.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
  • اصلي
  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
دیلتا سپورت

ستاسو د لمړنۍ سفر سفر

پیدل تل د تل لپاره د دې د پراخه شتون له امله مشهور و. تاسو اړتیا نلرئ یو ورزشکار اوسئ ترڅو د څو ورځو لپاره په موټر کې سفر وکړئ ، په ځنګله کې ژوند وکړئ او د طبیعت سره یوازې اوسئ. مګر په اضافه کولو کې ، ډیری نا اټکل شوي حالات کیدی شي د دې حقیقت له امله چې تاسو خپل بکس په غلط ډول پاک کړئ یا ناسم تجهیزات غوره کړئ.

د پیدل کیدو بوټان

جګ که د پیدل کیدو بوټان ستونزمن ندی. په ډیری سپورت پلورنځیو کې ، بشپړ شیلفونه د دې ډول لپاره ځانګړي شوي. په هرصورت ، یو څوک باید پدې پوه شي چې په نرخ تګ کول د فلیپ فلاپ یا سینڈل اغوستلو ارزښت نلري. دا د دې حقیقت څخه ډکه ده چې د ورځې په مینځ کې به مزولي په خپلو پښو ودرېږي او د پښو درک به دوزخ ته واوړي.

تاسو کولی شئ په منظم ډول سنو بوټانو کې هم سفر وکړئ ، مګر تاسو باید دا حقیقت په پام کې ونیسئ چې ممکن د نرخ پرمهال تاسو باید د اوبو څخه تیریږئ ، یا په ساده ډول به لوړه رطوبت وي. د دې ازموینو لپاره نا مناسب بوټان چلول کولی شي په ساده ډول د لندبل څخه راښکته شي. له همدې امله ، دا ب .ه هم په پام کې ونیسئ.

جمع ، دا غوره ده چې تل د اضطرار په حالت کې اضافي بوټان ولرئ. په هرصورت ، د اضافه کولو په جریان کې ، بوټان د یو څه په وړاندې ماتیدل کیدی شي ، یا دوی په ساده ډول غلط ګام پورته کوي ، پدې توګه یوازینی بربادي. او دا مشوره ورکول کیږي ، که چیرې خونه شتون ولري ، نو له تاسو سره د ر lightا فلاپ فلوپونه واخلئ. ترڅو ستاسو پښې په هالیو کې له بوټانو څخه آرام شي.

د سیاحت لپاره جامې

البته ، دا ټول د کال کوم وخت او په کومې ساحې پورې اړه لري پورې اړه لري. له همدې امله ، موږ به یوازې د ګرم فصل په اړه وغږیږو.

تاسو شارټس او ټي شرټ اغوستی شئ. مګر که چیرې ډیری جومات تمه کیږي چیرې چې چیرته ځئ ، نو غوره به وي چې د لستو longو اوږد بازو سویټر واغوندئ.

د خولۍ په اړه مه هېروئ. همچنان ، که دا ګرم نه وي ، تاسو باید په خپلو پتلونونو کې لاړشئ. په عموم کې ، هرڅومره چې ستاسو پوټکی پوښل شوی وي ، لږ احتمال شتون لري چې تاسو وسوزوئ ، خپل اوږې د شاتنۍ تختې سره وتړئ او په ځنګل کې ټیکونه ونیسئ.

د ملا د بندولو څرنګوالی

په یاد ولرئ ، تاسو به ټوله ورځ خپله پوسته وړئ ، او شاید له یوې ورځې څخه ډیر. له همدې امله ، تاسو اړتیا لرئ شیان تنظیم کړئ ترڅو دوی ته وړیا لاسرسی ومومي ، مګر په ورته وخت کې د حوصلې مرکز ممکن څومره چې لوړ وي.

له همدې امله ، سپک او قد لرونکي شیان ولیکئ چې تر ډیره شپه پورې به ستاسو لپاره ګټور نه وي. او پورته ، شیان د وزن سره وخورئ. دا ، ټیټ ، اسانه دی. دا اړینه ده چې خورا اړین شیان په سر کې واچوئ ، کوم چې ممکن د خنډ څخه دمخه د اضافې پرمهال په کار کې راشي. د مثال په توګه ، باران یا ناشته.

هڅه وکړئ د مختلف ډب شوي خواړو مخه ونیسئ چې په شا باندې فشار ورکړئ ، او ستاسو د شات او د ملا د مینځپانګو تر مینځ یو څه نرم واچوئ. د مثال په توګه ، د نه خلاصیدونکي خوب کڅوړه.

ویډیو وګورئ: Tawda Bahsona -. تاوده بحثونه - پاکستان ته د عبدالله سفر (می 2025).

مخکینی ماده

سولګار بایوټین - د بایوټین ضمیمه بیاکتنه

بل د مقاله

د میز په توګه د چمتو شوي خواړو ګلاسیمیک شاخص

اړوند مادو

د فرانسوي بینچ پریس

د فرانسوي بینچ پریس

2020
د ټرانسورس فلیټ فوټونو لپاره سم اورتوپیدیک insoles غوره کولو څرنګوالی

د ټرانسورس فلیټ فوټونو لپاره سم اورتوپیدیک insoles غوره کولو څرنګوالی

2020
د سبزیجاتو کسورول د بروکولي ، مرخیړیو او زنګون مرچ سره

د سبزیجاتو کسورول د بروکولي ، مرخیړیو او زنګون مرچ سره

2020
شټل 10x10 او 3x10: د اجرا کولو تخنیک او په سمه توګه څنګه پرمخ ځي

شټل 10x10 او 3x10: د اجرا کولو تخنیک او په سمه توګه څنګه پرمخ ځي

2020
ستاسو د لومړي میراتھن لپاره چمتو کولو څرنګوالی

ستاسو د لومړي میراتھن لپاره چمتو کولو څرنګوالی

2020
څنګه د چلولو پرمهال ستاسو د پښو تر مینځ ځړول سره معامله وکړئ؟

څنګه د چلولو پرمهال ستاسو د پښو تر مینځ ځړول سره معامله وکړئ؟

2020

تبصره ورکړۍ


په زړه پورې مقالې
B12 NOW - د ویټامین ضمیمه بیاکتنه

B12 NOW - د ویټامین ضمیمه بیاکتنه

2020
د ورزش نه وروسته رغیدنه

د ورزش نه وروسته رغیدنه

2020
څنګه په سمه توګه تنفس کړئ کله چې په حوض کې لامبو: د تنفس تخنیک

څنګه په سمه توګه تنفس کړئ کله چې په حوض کې لامبو: د تنفس تخنیک

2020

نامتو کتګوریو کې

  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
  • ایا تاسو پوهیږئ؟
  • د پوښتنې ځواب

زمونږ په هکله

دیلتا سپورت

ستاسو د ملګري Share

Copyright 2025 \ دیلتا سپورت

  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
  • ایا تاسو پوهیږئ؟
  • د پوښتنې ځواب

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - دیلتا سپورت