یو په زړه پوری حقیقت: د انسان په بدن کې ، یو او ورته کیمیاوي د هغه څه لاسته راوړلو لپاره د تحقق او وړتیا لپاره مسؤل دي چې تاسو یې غواړئ ، او همدا رنګه د معدې خورا سختو ب formsو رامینځته کولو لپاره. دا د ډوپامین هورمون دی - ځانګړی او حیرانونکی. دندې یې ډولونه توپیر لري ، او کمښت او ډیر نزاکت د سختې پایلې لامل کیږي او مستقیما د روغتیا حالت باندې تاثیر کوي.
ډوپامین - د خوښۍ هورمون
ډوپامین د یو دلیل لپاره د خوښۍ او خوښۍ هورمون بلل کیږي. دا په طبیعي ډول د مثبتو انساني تجربو په جریان کې تولیدیږي. د دې مرستې سره ، موږ لومړني شیان خوند کوو: د ګلونو بوی څخه خوندور تکلیف احساساتو پورې.
د مادې نورمال کچې له یو کس سره مرسته کوي:
- ښه بیده شه؛
- ژر فکر وکړئ او په اسانۍ سره پریکړې وکړئ؛
- بې له ځنډه مهم تمرکز وکړئ؛
- خواړه ، نږدې اړیکې ، پیرود او نور خوند واخلئ.
د هورمون ډوپامین کیمیاوي ترکیب د کاټو پوهینونو یا نیوروهورمونونو پورې اړه لري. دا ډول منځګړي د ټول ارګانیزم د حجرو تر مینځ اړیکې چمتو کوي.
په مغز کې ، ډوپامین د نیوروټرانسمیتر رول لوبوي: د دې په مرسته نیورون متقابل عمل کوي ، فشارونه او نښې نښانې لیږدول کیږي.
د डोپامین هورمون د ډوپامینرجیک سیسټم برخه ده. پدې کې 5 ډوپامین ریسیپټرې (D1-D5) شامل دي. د D1 ریسیپټر د مرکزي عصبي سیسټم فعالیت اغیزه کوي. د D5 ریسیپټر سره یوځای ، دا انرژي او میټابولیک پروسې هڅوي ، د حجرو وده او د اعضا وده کې برخه اخلي. D1 او D5 شخص ته انرژي ورکوي او ټون کوي. ریسیپټرې D2 ، D3 او D4 له مختلف ګروپ سره تړاو لري. دوی د احساساتو او فکري وړتیاو لپاره ډیر مسؤل دي (سرچینه - د بریانسک طبي پوهنتون بلیټین).
د ډومپینرجک سیسټم د پیچلو لارو لخوا نمایش کیږي ، چې هر یو یې په کلکه تعریف شوي دندې لري:
- د مسولیمیک لاره د غوښتنې ، ثواب ، خوښې احساساتو لپاره مسؤل دی؛
- میسکارټیکل لاره د محرک پروسو او احساساتو بشپړتیا یقیني کوي؛
- د نګروسټریټال لاره د موټرو فعالیت او د اکسټراپیرایډال سیسټم کنټرولوي.
د نیوروټرانسمیتر په توګه د اکسټراپیرایډال سیسټم محرک کولو سره ، ډوپامین د موټرو فعالیت زیاتوالی چمتو کوي ، د عضلاتو سربیره د کموالي. او د مغز هغه برخه ، چې سبسټنیا نګرا نومیږي ، د خپلو ماشومانو په تړاو د میندو احساسات ټاکي (سرچینه - ویکیپیډیا).
څه او څنګه هورمون اغیزه کوي
ډوپامین زموږ په بدن کې د ډیری دندو لپاره مسؤل دی. دا د دماغ په 2 مهم سیسټمونو کې سمدلاسه واک لري:
- هڅونه؛
- ارزونه او هڅونه.
د انعام سیسټم موږ هڅوي ترڅو هغه څه ترلاسه کړو چې موږ ورته اړتیا لرو.
موږ اوبه څښلو ، خوړل او خوند ترې اخلو. زه غواړم خوندور احساسات تکرار کړم. دا پدې مانا ده چې بیا د کړنو یو ځانګړی الګوریتم ترسره کولو لپاره هڅونه شتون لري.
د یادولو ، زده کړې او پریکړو کولو وړتیا هم مستقیم د ډوپامین هورمون پورې اړه لري. ولې کوچني ماشومان د نوي پوهې په زده کړه کې غوره دي که چیرې دوی دا په لوبو کې ترلاسه کړي؟ دا ساده ده - دا ډول روزنه د مثبت احساساتو سره ده. د ډوپامین لارې هڅول کیږي.
تجسس د داخلي هڅونې یو ډول ګ consideredل کیږي. دا تاسو هڅوي چې پوښتنو ته د ځوابونو په لټه کې شئ ، د حل لارې حل کړئ ، د نړۍ په اړه زده کړې او پرمختګ لپاره چاپیریال وپلټئ. تجسس د انعام سیسټم متحرک کوي او په بشپړ ډول د ډوپامین لخوا تنظیم کیږي.
د سویډن ساینس پوهانو په احساساتي ډول موندلي چې خلاقیت اکثرا په هغه خلکو کې څرګندیږي چې په ټیلاس کې د D-2 dopamine ریسیپټرو کم کثافت لري. د مغز دا ساحه د راتلونکو معلوماتو تحلیل کولو لپاره مسؤلیت لري. تخلیقیت ، د بکس څخه بهر د فکر کولو وړتیا ، نوي حلونه موندل کیږي کله چې استقاعدونکي راتلونکي نښې لږ فلټر کړي او اجازه ورکړي چې نور "خام" ډیټا تیریږي.
د شخصیت ډول (غیر متوقع / مایوس شوي) او مزاج هم د ډومامین اغیزو باندې حساسیت پورې اړه لري. یو احساساتي ، په زړه راښکونکي استخراج نورمال کیدو لپاره نور هورمون ته اړتیا لري. له همدې امله ، هغه د نوي تاثیراتو په لټه کې دی ، د ټولنیز کولو لپاره هڅه کوي ، ځینې وختونه غیر ضروري خطرونه اخلي. دا ، هغه بډایه ژوند کوي. مګر انټرویورټس ، څوک چې د آرامۍ شتون لپاره لږ ډوپامین ته اړتیا لري ، لږ احتمال لري چې د ډول ډول روږدو څخه رنځ وي (په انګلیسي کې سرچینه - د طبی ژورنال ساینس ډیلي).
سربیره پردې ، د डोپامین هورمون یو ځانګړي غلظت پرته د داخلي ارګانونو معمول فعالیت ناممکن دی.
دا د زړه ټیټ کچه ، د پښتورګو فعالیت چمتو کوي ، د موټرو فعالیت تنظیموي ، او د کولمو ډیر حرکت او انسولین کچه راټیټوي.
دا څنګه فعالیت کوي
په جوړښتي توګه ، ډوپامینرجک سیسټم د شاخ لرونکي ونې تاج ته ورته دی. د ډوپامین هورمون د مغزو په ځانګړي برخو کې تولیدیږي او بیا په څو لارو ویشل کیږي. هغه د لوی "څانګې" سره حرکت پیل کوي ، کوم چې نور څانګې کوچني برخو ته وړي.
ډوپامین د "هیرو هورمون" هم بلل کیدی شي. بدن یې په فعاله توګه د اډرینالین تولید لپاره کاروي. نو ځکه ، په بحراني حالاتو کې (د ټپیانو سره ، د مثال په توګه) ، یو تیز ډوپامین جمپ پیښیږي. نو هورمون د یو چا سره مرسته کوي چې یو فشار لرونکي وضعیت ته وده ورکړي او حتی د درد اخیستونکي مخه نیسي.
دا ثابت شوی چې د هورمون ترکیب دمخه د خوښۍ تمه کولو مرحله کې پیل کیږي. دا تاثیر په بشپړ ډول د بازار موندونکو او اعلاناتو جوړونکو لخوا کارول کیږي ، د روښانه عکسونو او لوړ غږونو سره پیرودونکي راجلبوي. د پایلې په توګه ، یو څوک تصور کوي چې هغه یو ټاکلی محصول لري ، او د ډوپامین کچه چې د خوشحاله فکرونو څخه پورته شوې پیرود هڅوي.
د डोپامین خوشې کیدل
د هورمون تولید لپاره اساس ماده L-tyrosine دی. امینو اسید بدن ته د خواړو سره ننوځي یا له فینیلایلینین څخه د ځګر په نسجونو کې ترکیب کیږي. سربیره پردې ، د انزایم تر تاثیر لاندې ، د هغه مالیکول په ډوپامین بدل او بدلیږي. د انسان په بدن کې ، دا په یوځل کې په څو غړو او سیسټمونو کې رامینځته کیږي.
د نیوروټرانسمیتر په توګه ، ډوپامین تولیدیږي:
- د مدبرین په تور موضوع کې؛
- د های پوتالامو نیوکلیس؛
- په ریٹنا کې.
ترکیب د اندروکین غدو او ځینې نسجونو کې واقع کیږي:
- په تنې کې
- په پښتورګو او ادراینل غدې کې؛
- د هډوکي میرو په حجرو کې
- په پینکریو کې.
د هورمون په کچو د خراب عادتونو اغیزه
په پیل کې ، هورمون ډوپامین یو شخص ته د ښه لپاره ځانګړي خدمت وکړ.
هغه زموږ پلرونه د لوړ کالوري خواړو ترلاسه کولو ته وهڅول او هغه ته یې د خوښۍ احساساتو سره انعام ورکړ.
اوس خواړه چمتو شوي ، او د دې څخه د مطلوب کچې خوند اخیستلو لپاره ، خلک خورا ډیر خوراک کوي. چاغښت په ټولو پرمختللو هیوادونو کې یوه جدي طبي ستونزه ده.
کیمیاوي توکي په مصنوعي ډول د هورمون تولید هڅوي: نیکوتین ، کیفین ، الکول او داسې نور. د دوی د نفوذ لاندې ، د ډوپامین جریان پیښیږي ، موږ د خوښۍ تجربه کوو او هڅه کوو چې د هغې خوراک بار بار ترلاسه کړو.... پدې وخت کې په بدن کې څه پیښیږي؟ مغز د ډوپامین ریسیپټرو ډیر محرک سره تطابق کوي او ، دوی د "برنټ" څخه وژغوري ، د هورمون طبیعي تولید کموي. د دې کچه د نورمال څخه ټیټ کیږي ، نا رضایتي ، خراب مزاج ، ناراحتي شتون لري.
د رواني - احساساتي حالت ښه کولو لپاره ، سړی بیا مصنوعي محرک ته رسیدلی. دا د لنډ وخت لپاره مرسته کوي ، مګر اخیستونکي حساسیت له لاسه ورکوي ، او ځینې عصبي حجرې له مینځه ځي. یو ناوړه کړۍ راپورته کیږي: د اضافي هورمون سره زغم ډیر کیږي ، خوښۍ لږ کیږي ، فشار - ډیر. اوس د نیکوتین یا الکولو برخې د نورمال حالت لپاره اړین دي ، او نه د "لوړ" لپاره.
د بد عادت پرېښودل اسانه ندي. وروسته له دې چې محرک کونکی لغوه کیږي ، رسیپټرې د اوږدې مودې لپاره او په دردناک ډول بیرته راستانه کیږي. یو څوک د رنځ ، داخلي درد ، خپګان تجربه کوي. د الکولیک لپاره د رغیدو موده ، د مثال په توګه ، تر 18 میاشتو پورې یا حتی ډیر وخت نیسي. له همدې امله ، ډیری نه ودریږي او بیا د ډوپامین "هک" باندې گرځي.
د تمرین رول
ښه خبر: د مادې مقدار لوړولو او روغتیا ته زیان رسولو پرته لاره شتون لري. هورمون ډوپامین د سپورتونو پرمهال تولیدیږي. مګر دا مهم دي چې د روزنې لومړني اصول تعقیب کړئ:
- د فزیکي فعالیت اعتدال؛
- د ټولګیو منظمیت.
سکیم دلته ساده دی. بدن ر lightا فشار تجربه کوي او د فشار لپاره ځان چمتو کولو لپاره پیل کوي.
د دفاع میکانیزم فعال شوی ، د اډرینالین نور ترکیب لپاره ، د خوښۍ هورمون یوه برخه رامینځته کیږي.
حتی داسې مفهوم شتون لري - د چلونکي خوشحالي. د اوږدې مودې په جریان کې ، یو شخص احساساتي لوړتیا تجربه کوي. په عمومي توګه د روغتیا ګټو سربیره ، سیستماتیک فزیکي زده کړې یو بل خوندور بونس چمتو کوي - د डोپامین کچې لوړولو څخه د خوښۍ رش.
د کم ډوپامین کچه - پایلې
ستړیا ، اضطراب ، بدبختي ، خارش ، د رنځپوهنې ستړیا - دا ټولې نښې په بدن کې د هارمون ډوپامین نشتوالي ته اشاره کوي.
د دې د جدي کمیدو سره ، ډیرې جدي ناروغۍ رامینځته کیږي:
- خپګان
- د پاملرنې کسر د لوړ فعالیت اختلال؛
- ژوند کې دلچسپی له لاسه ورکول (انهاډونیا)؛
- د پارکنسن ناروغي.
د هورمون نشتوالی د ځینې ارګانونو او سیسټمونو کار هم اغیزه کوي.
د زړه په سیسټم کې اختلالات شتون لري ، د انډروکرین ارګانونو رنځپوهنه (د تایرایډ او ګونادز ، اډرینل غدود ، او نور) ، لیبیډو کمیږي.
د ډوپامین د کچې مشخص کولو لپاره ، ډاکټران ناروغ د کاټولوژیمونو لپاره د یورینالیز لپاره (لږ ځله وینه) لیږي.
که چیرې د موادو کمښت تایید شي ، نو ډاکټران وړاندیز کوي:
- ډوپامینومومیټیک (سپیټومین ، سایکلودین ، ډوپامین)؛
- L-tyrosine؛
- چمتو کول او سپلیمنټ چې د ګینګو بیلوبا نبات استخراج لري.
په هرصورت ، د هورمون بدلونونو څخه رنځ لرونکي خلکو لپاره اصلي وړاندیزونه د صحي ژوند طرزالعمل نړیوال اصول دي: عقلي تغذیه او فعاله فزیکي تعلیم.
د خواړو لیست چې د डोپامین هورمون کچه اغیزه کوي
| محرک کچه لوړه کول | د محصولاتو کمول |
|
|
د ډوپامین لوړې کچې پایلې څه دي؟
د هورمون ډوپامین زیاته برخه د یو کس لپاره ښه هم نه جوړیږي. سربیره پردې ، د ډومامین اضافي سنډروم خطرناک دی. د شدید رواني ناروغیو وده خطر ډیریږي: شیزوفرینیا ، جنسي اړونکی او د شخصیت نور اختلالات.
ډیر لوړ مقدار ورته ښکاري:
- هایپربولیا - د شوقونو او ګټو په شدت کې دردناک زیاتوالی ، چټک بدلون.
- د احساساتو حساسیت ډیرول؛
- ډیر هڅونه (پایله ورکهولیزم دی)؛
- د ناڅرګند فکر او / یا د افکارو مغشوشیت.
د مختلف رنځپوهنیزو علتونو رامینځته کیدو لامل هم د هورمون وده کچه ده. یو څوک په داسې دردناک روږدي کیدو اخته دی لکه د قمار معتاد ، د مخدره توکو روږدي کول ، د کمپیوټر لوبو او ټولنیزو شبکو لپاره غیر منظم کنډواله.
په هرصورت ، ترټولو لویه ستونزه کله چې د डोپامین تولید ګډوډ کیږي د مغزو د ځینې برخو ناکراره تخریب دی.
پایله
په هوښیار ژوند وکړئ! د ډوپامین هورمون ساتل. پدې حالت کې ، تاسو به لوی احساس وکړئ ، هغه څه ترلاسه کړئ چې تاسو غواړئ او له ژوند څخه خوند واخلئ. هورمونونه کنټرول کړئ ترڅو چې دوی تاسو کنټرول نه کړي. روغ اوسئ!
