.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
  • اصلي
  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
دیلتا سپورت

د ډوپامین هورمون څه شی دی او دا څنګه بدن باندې تاثیر کوي

یو په زړه پوری حقیقت: د انسان په بدن کې ، یو او ورته کیمیاوي د هغه څه لاسته راوړلو لپاره د تحقق او وړتیا لپاره مسؤل دي چې تاسو یې غواړئ ، او همدا رنګه د معدې خورا سختو ب formsو رامینځته کولو لپاره. دا د ډوپامین هورمون دی - ځانګړی او حیرانونکی. دندې یې ډولونه توپیر لري ، او کمښت او ډیر نزاکت د سختې پایلې لامل کیږي او مستقیما د روغتیا حالت باندې تاثیر کوي.

ډوپامین - د خوښۍ هورمون

ډوپامین د یو دلیل لپاره د خوښۍ او خوښۍ هورمون بلل کیږي. دا په طبیعي ډول د مثبتو انساني تجربو په جریان کې تولیدیږي. د دې مرستې سره ، موږ لومړني شیان خوند کوو: د ګلونو بوی څخه خوندور تکلیف احساساتو پورې.

د مادې نورمال کچې له یو کس سره مرسته کوي:

  • ښه بیده شه؛
  • ژر فکر وکړئ او په اسانۍ سره پریکړې وکړئ؛
  • بې له ځنډه مهم تمرکز وکړئ؛
  • خواړه ، نږدې اړیکې ، پیرود او نور خوند واخلئ.

د هورمون ډوپامین کیمیاوي ترکیب د کاټو پوهینونو یا نیوروهورمونونو پورې اړه لري. دا ډول منځګړي د ټول ارګانیزم د حجرو تر مینځ اړیکې چمتو کوي.

په مغز کې ، ډوپامین د نیوروټرانسمیتر رول لوبوي: د دې په مرسته نیورون متقابل عمل کوي ، فشارونه او نښې نښانې لیږدول کیږي.

د डोپامین هورمون د ډوپامینرجیک سیسټم برخه ده. پدې کې 5 ډوپامین ریسیپټرې (D1-D5) شامل دي. د D1 ریسیپټر د مرکزي عصبي سیسټم فعالیت اغیزه کوي. د D5 ریسیپټر سره یوځای ، دا انرژي او میټابولیک پروسې هڅوي ، د حجرو وده او د اعضا وده کې برخه اخلي. D1 او D5 شخص ته انرژي ورکوي او ټون کوي. ریسیپټرې D2 ، D3 او D4 له مختلف ګروپ سره تړاو لري. دوی د احساساتو او فکري وړتیاو لپاره ډیر مسؤل دي (سرچینه - د بریانسک طبي پوهنتون بلیټین).

د ډومپینرجک سیسټم د پیچلو لارو لخوا نمایش کیږي ، چې هر یو یې په کلکه تعریف شوي دندې لري:

  • د مسولیمیک لاره د غوښتنې ، ثواب ، خوښې احساساتو لپاره مسؤل دی؛
  • میسکارټیکل لاره د محرک پروسو او احساساتو بشپړتیا یقیني کوي؛
  • د نګروسټریټال لاره د موټرو فعالیت او د اکسټراپیرایډال سیسټم کنټرولوي.

د نیوروټرانسمیتر په توګه د اکسټراپیرایډال سیسټم محرک کولو سره ، ډوپامین د موټرو فعالیت زیاتوالی چمتو کوي ، د عضلاتو سربیره د کموالي. او د مغز هغه برخه ، چې سبسټنیا نګرا نومیږي ، د خپلو ماشومانو په تړاو د میندو احساسات ټاکي (سرچینه - ویکیپیډیا).

څه او څنګه هورمون اغیزه کوي

ډوپامین زموږ په بدن کې د ډیری دندو لپاره مسؤل دی. دا د دماغ په 2 مهم سیسټمونو کې سمدلاسه واک لري:

  • هڅونه؛
  • ارزونه او هڅونه.

د انعام سیسټم موږ هڅوي ترڅو هغه څه ترلاسه کړو چې موږ ورته اړتیا لرو.

موږ اوبه څښلو ، خوړل او خوند ترې اخلو. زه غواړم خوندور احساسات تکرار کړم. دا پدې مانا ده چې بیا د کړنو یو ځانګړی الګوریتم ترسره کولو لپاره هڅونه شتون لري.

د یادولو ، زده کړې او پریکړو کولو وړتیا هم مستقیم د ډوپامین هورمون پورې اړه لري. ولې کوچني ماشومان د نوي پوهې په زده کړه کې غوره دي که چیرې دوی دا په لوبو کې ترلاسه کړي؟ دا ساده ده - دا ډول روزنه د مثبت احساساتو سره ده. د ډوپامین لارې هڅول کیږي.

تجسس د داخلي هڅونې یو ډول ګ consideredل کیږي. دا تاسو هڅوي چې پوښتنو ته د ځوابونو په لټه کې شئ ، د حل لارې حل کړئ ، د نړۍ په اړه زده کړې او پرمختګ لپاره چاپیریال وپلټئ. تجسس د انعام سیسټم متحرک کوي او په بشپړ ډول د ډوپامین لخوا تنظیم کیږي.

د سویډن ساینس پوهانو په احساساتي ډول موندلي چې خلاقیت اکثرا په هغه خلکو کې څرګندیږي چې په ټیلاس کې د D-2 dopamine ریسیپټرو کم کثافت لري. د مغز دا ساحه د راتلونکو معلوماتو تحلیل کولو لپاره مسؤلیت لري. تخلیقیت ، د بکس څخه بهر د فکر کولو وړتیا ، نوي حلونه موندل کیږي کله چې استقاعدونکي راتلونکي نښې لږ فلټر کړي او اجازه ورکړي چې نور "خام" ډیټا تیریږي.

د شخصیت ډول (غیر متوقع / مایوس شوي) او مزاج هم د ډومامین اغیزو باندې حساسیت پورې اړه لري. یو احساساتي ، په زړه راښکونکي استخراج نورمال کیدو لپاره نور هورمون ته اړتیا لري. له همدې امله ، هغه د نوي تاثیراتو په لټه کې دی ، د ټولنیز کولو لپاره هڅه کوي ، ځینې وختونه غیر ضروري خطرونه اخلي. دا ، هغه بډایه ژوند کوي. مګر انټرویورټس ، څوک چې د آرامۍ شتون لپاره لږ ډوپامین ته اړتیا لري ، لږ احتمال لري چې د ډول ډول روږدو څخه رنځ وي (په انګلیسي کې سرچینه - د طبی ژورنال ساینس ډیلي).

سربیره پردې ، د डोپامین هورمون یو ځانګړي غلظت پرته د داخلي ارګانونو معمول فعالیت ناممکن دی.

دا د زړه ټیټ کچه ، د پښتورګو فعالیت چمتو کوي ، د موټرو فعالیت تنظیموي ، او د کولمو ډیر حرکت او انسولین کچه راټیټوي.

دا څنګه فعالیت کوي

په جوړښتي توګه ، ډوپامینرجک سیسټم د شاخ لرونکي ونې تاج ته ورته دی. د ډوپامین هورمون د مغزو په ځانګړي برخو کې تولیدیږي او بیا په څو لارو ویشل کیږي. هغه د لوی "څانګې" سره حرکت پیل کوي ، کوم چې نور څانګې کوچني برخو ته وړي.

ډوپامین د "هیرو هورمون" هم بلل کیدی شي. بدن یې په فعاله توګه د اډرینالین تولید لپاره کاروي. نو ځکه ، په بحراني حالاتو کې (د ټپیانو سره ، د مثال په توګه) ، یو تیز ډوپامین جمپ پیښیږي. نو هورمون د یو چا سره مرسته کوي چې یو فشار لرونکي وضعیت ته وده ورکړي او حتی د درد اخیستونکي مخه نیسي.

دا ثابت شوی چې د هورمون ترکیب دمخه د خوښۍ تمه کولو مرحله کې پیل کیږي. دا تاثیر په بشپړ ډول د بازار موندونکو او اعلاناتو جوړونکو لخوا کارول کیږي ، د روښانه عکسونو او لوړ غږونو سره پیرودونکي راجلبوي. د پایلې په توګه ، یو څوک تصور کوي چې هغه یو ټاکلی محصول لري ، او د ډوپامین کچه چې د خوشحاله فکرونو څخه پورته شوې پیرود هڅوي.

د डोپامین خوشې کیدل

د هورمون تولید لپاره اساس ماده L-tyrosine دی. امینو اسید بدن ته د خواړو سره ننوځي یا له فینیلایلینین څخه د ځګر په نسجونو کې ترکیب کیږي. سربیره پردې ، د انزایم تر تاثیر لاندې ، د هغه مالیکول په ډوپامین بدل او بدلیږي. د انسان په بدن کې ، دا په یوځل کې په څو غړو او سیسټمونو کې رامینځته کیږي.

د نیوروټرانسمیتر په توګه ، ډوپامین تولیدیږي:

  • د مدبرین په تور موضوع کې؛
  • د های پوتالامو نیوکلیس؛
  • په ریٹنا کې.

ترکیب د اندروکین غدو او ځینې نسجونو کې واقع کیږي:

  • په تنې کې
  • په پښتورګو او ادراینل غدې کې؛
  • د هډوکي میرو په حجرو کې
  • په پینکریو کې.

د هورمون په کچو د خراب عادتونو اغیزه

په پیل کې ، هورمون ډوپامین یو شخص ته د ښه لپاره ځانګړي خدمت وکړ.

هغه زموږ پلرونه د لوړ کالوري خواړو ترلاسه کولو ته وهڅول او هغه ته یې د خوښۍ احساساتو سره انعام ورکړ.

اوس خواړه چمتو شوي ، او د دې څخه د مطلوب کچې خوند اخیستلو لپاره ، خلک خورا ډیر خوراک کوي. چاغښت په ټولو پرمختللو هیوادونو کې یوه جدي طبي ستونزه ده.

کیمیاوي توکي په مصنوعي ډول د هورمون تولید هڅوي: نیکوتین ، کیفین ، الکول او داسې نور. د دوی د نفوذ لاندې ، د ډوپامین جریان پیښیږي ، موږ د خوښۍ تجربه کوو او هڅه کوو چې د هغې خوراک بار بار ترلاسه کړو.... پدې وخت کې په بدن کې څه پیښیږي؟ مغز د ډوپامین ریسیپټرو ډیر محرک سره تطابق کوي او ، دوی د "برنټ" څخه وژغوري ، د هورمون طبیعي تولید کموي. د دې کچه د نورمال څخه ټیټ کیږي ، نا رضایتي ، خراب مزاج ، ناراحتي شتون لري.

د رواني - احساساتي حالت ښه کولو لپاره ، سړی بیا مصنوعي محرک ته رسیدلی. دا د لنډ وخت لپاره مرسته کوي ، مګر اخیستونکي حساسیت له لاسه ورکوي ، او ځینې عصبي حجرې له مینځه ځي. یو ناوړه کړۍ راپورته کیږي: د اضافي هورمون سره زغم ډیر کیږي ، خوښۍ لږ کیږي ، فشار - ډیر. اوس د نیکوتین یا الکولو برخې د نورمال حالت لپاره اړین دي ، او نه د "لوړ" لپاره.

د بد عادت پرېښودل اسانه ندي. وروسته له دې چې محرک کونکی لغوه کیږي ، رسیپټرې د اوږدې مودې لپاره او په دردناک ډول بیرته راستانه کیږي. یو څوک د رنځ ، داخلي درد ، خپګان تجربه کوي. د الکولیک لپاره د رغیدو موده ، د مثال په توګه ، تر 18 میاشتو پورې یا حتی ډیر وخت نیسي. له همدې امله ، ډیری نه ودریږي او بیا د ډوپامین "هک" باندې گرځي.

د تمرین رول

ښه خبر: د مادې مقدار لوړولو او روغتیا ته زیان رسولو پرته لاره شتون لري. هورمون ډوپامین د سپورتونو پرمهال تولیدیږي. مګر دا مهم دي چې د روزنې لومړني اصول تعقیب کړئ:

  • د فزیکي فعالیت اعتدال؛
  • د ټولګیو منظمیت.

سکیم دلته ساده دی. بدن ر lightا فشار تجربه کوي او د فشار لپاره ځان چمتو کولو لپاره پیل کوي.

د دفاع میکانیزم فعال شوی ، د اډرینالین نور ترکیب لپاره ، د خوښۍ هورمون یوه برخه رامینځته کیږي.

حتی داسې مفهوم شتون لري - د چلونکي خوشحالي. د اوږدې مودې په جریان کې ، یو شخص احساساتي لوړتیا تجربه کوي. په عمومي توګه د روغتیا ګټو سربیره ، سیستماتیک فزیکي زده کړې یو بل خوندور بونس چمتو کوي - د डोپامین کچې لوړولو څخه د خوښۍ رش.

د کم ډوپامین کچه - پایلې

ستړیا ، اضطراب ، بدبختي ، خارش ، د رنځپوهنې ستړیا - دا ټولې نښې په بدن کې د هارمون ډوپامین نشتوالي ته اشاره کوي.

د دې د جدي کمیدو سره ، ډیرې جدي ناروغۍ رامینځته کیږي:

  • خپګان
  • د پاملرنې کسر د لوړ فعالیت اختلال؛
  • ژوند کې دلچسپی له لاسه ورکول (انهاډونیا)؛
  • د پارکنسن ناروغي.

د هورمون نشتوالی د ځینې ارګانونو او سیسټمونو کار هم اغیزه کوي.

د زړه په سیسټم کې اختلالات شتون لري ، د انډروکرین ارګانونو رنځپوهنه (د تایرایډ او ګونادز ، اډرینل غدود ، او نور) ، لیبیډو کمیږي.

د ډوپامین د کچې مشخص کولو لپاره ، ډاکټران ناروغ د کاټولوژیمونو لپاره د یورینالیز لپاره (لږ ځله وینه) لیږي.

که چیرې د موادو کمښت تایید شي ، نو ډاکټران وړاندیز کوي:

  • ډوپامینومومیټیک (سپیټومین ، سایکلودین ، ​​ډوپامین)؛
  • L-tyrosine؛
  • چمتو کول او سپلیمنټ چې د ګینګو بیلوبا نبات استخراج لري.

په هرصورت ، د هورمون بدلونونو څخه رنځ لرونکي خلکو لپاره اصلي وړاندیزونه د صحي ژوند طرزالعمل نړیوال اصول دي: عقلي تغذیه او فعاله فزیکي تعلیم.

د خواړو لیست چې د डोپامین هورمون کچه اغیزه کوي

محرک کچه لوړه کولد محصولاتو کمول
  • هګۍ؛
  • سمندري خواړه؛
  • تازه سبزیجات ، میوې ، سابه؛
  • بادام؛
  • شین چای؛
  • د لبنیاتو محصولات.
  • کافي؛
  • سپینه ډوډۍ؛
  • غوړ شوي کچالو؛
  • ژر تیاریدونکی خواړه.

د ډوپامین لوړې کچې پایلې څه دي؟

د هورمون ډوپامین زیاته برخه د یو کس لپاره ښه هم نه جوړیږي. سربیره پردې ، د ډومامین اضافي سنډروم خطرناک دی. د شدید رواني ناروغیو وده خطر ډیریږي: شیزوفرینیا ، جنسي اړونکی او د شخصیت نور اختلالات.

ډیر لوړ مقدار ورته ښکاري:

  • هایپربولیا - د شوقونو او ګټو په شدت کې دردناک زیاتوالی ، چټک بدلون.
  • د احساساتو حساسیت ډیرول؛
  • ډیر هڅونه (پایله ورکهولیزم دی)؛
  • د ناڅرګند فکر او / یا د افکارو مغشوشیت.

د مختلف رنځپوهنیزو علتونو رامینځته کیدو لامل هم د هورمون وده کچه ده. یو څوک په داسې دردناک روږدي کیدو اخته دی لکه د قمار معتاد ، د مخدره توکو روږدي کول ، د کمپیوټر لوبو او ټولنیزو شبکو لپاره غیر منظم کنډواله.

په هرصورت ، ترټولو لویه ستونزه کله چې د डोپامین تولید ګډوډ کیږي د مغزو د ځینې برخو ناکراره تخریب دی.

پایله

په هوښیار ژوند وکړئ! د ډوپامین هورمون ساتل. پدې حالت کې ، تاسو به لوی احساس وکړئ ، هغه څه ترلاسه کړئ چې تاسو غواړئ او له ژوند څخه خوند واخلئ. هورمونونه کنټرول کړئ ترڅو چې دوی تاسو کنټرول نه کړي. روغ اوسئ!

ویډیو وګورئ: Остеохондрозды емдеу жолдары (جون 2025).

مخکینی ماده

په ژمي کې د جامو چلول د غوره کټونو بیاکتنه

بل د مقاله

د 3K ازموینه څنګه بریالی شي

اړوند مادو

د مایپروټین کمپریشن جرابې بیاکتنه

د مایپروټین کمپریشن جرابې بیاکتنه

2020
د ډوډۍ کالوري جدول

د ډوډۍ کالوري جدول

2020
د 1500 مترو د چلولو لپاره معیارونه او ریکارډونه

د 1500 مترو د چلولو لپاره معیارونه او ریکارډونه

2020
د مغز زخم

د مغز زخم

2020
د سینچورین لیبز لیجن - د ترمیمینګ بیاکتنه

د سینچورین لیبز لیجن - د ترمیمینګ بیاکتنه

2020
د بلیکسټون لیبز ایپیکس - د غذایی تکمیل بیاکتنه

د بلیکسټون لیبز ایپیکس - د غذایی تکمیل بیاکتنه

2020

تبصره ورکړۍ


په زړه پورې مقالې
د فروټ کالوري میز

د فروټ کالوري میز

2020
د چلولو لپاره کله غوره او ډیر ګټور وي: په سهار یا ماښام کې؟

د چلولو لپاره کله غوره او ډیر ګټور وي: په سهار یا ماښام کې؟

2020
د 2 کیلو میتر چلولو تاکتیکونه

د 2 کیلو میتر چلولو تاکتیکونه

2020

نامتو کتګوریو کې

  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
  • ایا تاسو پوهیږئ؟
  • د پوښتنې ځواب

زمونږ په هکله

دیلتا سپورت

ستاسو د ملګري Share

Copyright 2025 \ دیلتا سپورت

  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
  • ایا تاسو پوهیږئ؟
  • د پوښتنې ځواب

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - دیلتا سپورت