د ویډیو ښوونه: د نیمه میراتون په ماښام کې څه باید وکړو * منډه کړئ

دا ویډیو له خپلو ملګرو سره شریکه کړئ ، دوی به ستاسو څخه مننه وکړي

ژمنه شوې کتاب ترلاسه کړئ. زه ډاډه یم چې دا به ستاسو لپاره خورا ګټور وي! لاندې لینک.

د HALF ماراتون. چمتووالی او بریالي ب featuresې
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
په درنښت ، ایګور روچنیکوف
زما د VK پا :ه: https://vk.com/diurnar
زما پا Odه په Odnoklassniki کې: http://ok.ru/profile/560977354173
زما د فېسبوک پا pageه: https://www.facebook.com/diurnar