په ژمي کې د جامو چلول د غوره کټونو بیاکتنه

په چلولو کې هر ډول لوړوالی ترلاسه کولو لپاره ، مسلکي یا شوقیان اوسئ ، تاسو اړتیا لرئ ښه اراده ، ډیر زغم او حوصله ولرئ. په هرصورت ، یوازې غوښتنه او استقامت کافی نه ده چې ستاسو بیروني جوګینګ په آرامۍ شرایطو کې وساتو ، په ځانګړي توګه په سړه موسم کې.

د دې لپاره چې د جوګینګ لپاره علاقه او علاقه له لاسه ورنکړو ، نو اړینه ده چې د چلولو لپاره سم او احتیاطي جامې غوره کړئ. د عمومي چلول باید نه یوازې آرام او راحتي وي ، بلکې باید معیارونه او ځانګړي معیارونه هم پوره کړي.

په ژمي کې څه تیریږي؟

د ژمي په موسم کې جوګینګ لپاره ، جامې باید په څو پرتونو کې وي. اصلي شی دا دی چې لومړی پرت ، کوم چې د پوټکي سره په تماس کې دی ، یو داسې مواد لري چې لندبل لیرې کوي ، نه د جذب کولو پرځای. د پالیسټر یا کوم بل مصنوعي موادو څخه جوړ شوي ټی شرټونه د دې اهدافو لپاره غوره دي.

ډیری مسلکي چلونکي د سپورت ډول حرارتي زیر جامې اغوندي.

د ژمي بشپړ چلولو کټ باید څه وي؟

1. په ساړه فصل کې ، سپارښتنه کیږي چې د ځانګړي ټ شرټ څخه سویټ شرټ یا سویټر واغوندي. همچنان ، د ځانګړي سپورټ جاکټ په اړه مه هېروئ ، په غوره توګه د هود سره. غوره اختیار به د جھلی ټوکر څخه جوړ شوی جاکټ وي. دا جاکټونه لږ وزن لري ، مګر په ورته وخت کې ، دا د جوګینګ لپاره عالي دي د دې حقیقت له امله چې پوښاک د لندبل په وړاندې مقاومت لري او سړې ته نه پریږدي.
2. د خپلو پښو په اړه مه هېروئ. ترموساکس ستاسو د پښو ګرم کولو لپاره غوره اختیار دی.
3. سر د پاملرنې وړ هم دی. د جوګینګ پرمهال ، دا د اوبدل شوې خولۍ او سختې کارونې ارزښت لري ، ترهغې پورې چې په هغې کې د هوا سوري شتون ولري. دا غوره دی چې د مخ جوړ شوي ماسک سره خولۍ وکاروئ ، دا د پوټکي د یخنۍ څخه ساتلو وړ دی.
4. د یخ وهلو یا چپ لاسونو څخه مخنیوي لپاره ، د وړیو دستکشې یا په متبادل ډول اوبدل شوي دستکشې وکاروئ.
5. بوټان باید په ژمي کې د چلولو لپاره ځانګړي ونیول شي چې په ساړه کې سخت نه وي. د بوټانو پیرلو دمخه اصلي شی ، د دې لپاره لارښوونو لوستلو ته ډاډه اوسئ ، په کوم حرارت کې بوټان کارول کیدی شي. که چیرې د تودوخې درجه د جواز لرونکي کچې څخه ټیټه وي ، نو هغه مواد چې له هغې څخه بوټان جوړیږي یا به درز او یا هم مات شي.
6. د روزنې دمخه ، ډاډه اوسئ چې د مخ پوټکي او نور خلاصې ساحې د ځانګړي مرطوب سره غوړ کړئ ترڅو د سړې هوا او باد د تاثیر لاندې پوټکي جوانې مخه ونیسئ.

د ژمي روان کالي: د انتخاب لپاره طلايي قواعد

په ژمي کې د آرامۍ منډې لپاره ، غوره غوره کالي لازمي دي. راځئ چې د ژمي ځنډ لپاره د جامو غوره کولو قواعد ته نږدې وګورو.

د منډې بوټان

بوټان د ژمي روزنې پرمهال یو اساسی برخه ده. د یوې قاعدې په توګه ، عادي بوټونه به دلته ډیر دوام ونکړي ، تاسو اړتیا لرئ د لاندې ځانګړتیاو سره بوټان واخلئ:

1. نرم او لچک لرونکی ښکته برخه چې په سخته سړه کې سخت نه وي.
2. یوازینۍ ب patternه باید روښانه او جوړه وي.
3. ځمکې ته د بوټانو گرفت ښه کولو لپاره د ځانګړي وسیلو شتون.
4. د بوټۍ داخلي برخه باید د فر پوښ سره پوښل شي ، دا مصنوعي کیدی شي.
5. په بهر کې ، بوټان باید د ځانګړو موادو څخه جوړ شي ترڅو دا د نمی څخه خوندي کړي.
6. د ژمي د بوټانو جھلی باید د پنروک او ساه اخیستونکي موادو څخه جوړ شي. بوټان باید د پوښ کولو سیسټم ولري ، د بوټانو په مخ یا شا کې هیڅ توپیر نلري.
7. بوټان باید لوړه وي ، په ژبه هم ، ترڅو په مستقیم ډول په بوټانو کې د واورې مخه ونیسي.
8. laces باید کلک او د مناسب اوږدوالي لپاره مناسب اوږدوالي وي.
9. بوټان باید یو اندازه لوی وي او په اسانۍ سره د بدلیدونکي انسولونه ولري.

د ژمي جوګینګ لپاره جامې

د چلولو پرمهال د اعظمي آرامۍ لپاره ، تاسو اړتیا لرئ چې لږ وزن لرونکي مګر ګرمې جامې واغوندئ. د دې کولو لپاره ، تاسو باید پوه شئ او د دریو پوړونو قانون وکاروئ.

لومړی پرت: لندبل لیرې کول. معمولا ورزش کونکي حرارتي زیر جامې کاروي ، دا پوټکي ته اجازه ورکوي په آزاد ډول ساه واخلي ، دا د غیر ضروري رطوبت څخه آزادوي او د ناغوښتل شوي باکتریا وده مخه نیسي. د جوګینګ پرمهال ، د انسان بدن خپل ټول سیسټمونه کاروي او په پراخه کچه خولې کوي ، دا رطوبت باید د پوټکي له سطحې څخه د جامو دوهم پرت ته لرې شي.
دوهم پرت: حرارتي موصلیت. دا پرت د تودو خول په توګه کار کوي ، دا اړینه ده چې د انسان بدن د یخولو او تودوخې څخه خوندي وساتي ، او دا د دریم پرت ته د لندبل په لیږدولو کې هم مرسته کوي. دا پرت معمولا سویټر یا سویټ شرټ لري.
دریم پرت: بهرني محافظت معمولا ، د دې پرت لپاره ، ځانګړي جاکټونه کارول کیږي ، باد ماتونکي د منفي موسم شرایطو پروړاندې د ساتنې وړ دي.

راځئ چې دې پرتونو ته نږدې وګورو:

• د سپورت پتلون په تودوخې کې - -15 درجې پورته ، پتلون به یوازې کافي وي. که تودوخه ټیټه وي ، نو بیا د دې لپاره اړین دی چې دوهم ، تودو لینګینز د رسو سره واغوندئ. د دې سوداګرۍ لپاره ، دا سپارښتنه کیږي چې یوازې ځانګړي تخصیصات وپیرئ. که چیرې هوا ډیره سړه وي ، نو غوره به وي چې دوه یا حتی جامې اغوستې وي.
• بدن ته نږدې جامې. غوره اختیارونه ټریلټینیکس یا سویټ شرټونه ، ټي شرټونه او جاګینګ شرټ دي ، مګر تل د ساه ایستلو پوښاک څخه جوړ شوي. که چیرې په سړک کې کوڅه ډب د صفر څخه 15 درجې څخه ډیر ته ورسیږي ، نو غوره به وي چې د ځانګړي غشا ډوله ټوکر څخه جوړ شوي هوډیز یا جاکټونه وکاروئ.
• سطحي جامې. البته ، غوره اختیار به د ځانګړي قوي سوټ وي لکه اډیډاس یا نائیک ، یو جاکټ او پتلون پکې شامل وي. که چیرې دا بهر نه سړه وي ، د ښه باد محافظت سره منظم ګرم جاکټ به ترسره کړي.
• دستکشې او ماټینونه. وړۍ یا د اوبدلو پوښ د ژمي ډول دستکشې یا میتینز لپاره ښه انتخاب دی. مګر لاهم غوره انتخاب د پسونو وړۍ دي. سپارښتنه کیږي چې د دستکشو پرځای متټین ته ترجیح ورکړئ ، پرته لدې چې دا ځانګړي دستکشې وي.
• بالکلاوا. د خپل مخ په اړه مه هېروئ. د ژمي په موسم کې د باد د ډیری شوي باد له امله ، مخ او شاوخوا سیمه ممکن د یخ وهلو تابع وي. دا هغه ځای دی چې بالاکلاوا ، د سترګو لپاره د کټ آټ سره ماسک ، تاسو سره به مرسته وکړي. دا په مؤثره توګه د سړې هوا په وړاندې ساتي.
• د سر پوښ. ډیری وختونه سر په غوره حالت کې ندي کله چې چلول کیږي. د سر موصلیت لپاره ، تاسو باید اوبدل شوې خولۍ وکاروئ یا په نسبتا ګرمه هوا کې ، د ژمي بیس بال کیپ د غوږ او غاړې محافظت سره.

د سم ژمنۍ چلولو کټونو مثالونه

د سپورتونو نړۍ کې ډیری مشهور برانڈونه ، لکه نیک یا اډیډاس ، د ژمي جامو او بوټانو خپله کرښه تولیدوي. د مختلف برانڈونو څخه د ژمي جامو سیټونو اختیارونو ته پام وکړئ.

نائیک

دا نښې د سپورت جامو کې مشر دی.

د کټ اختیارونو څخه یو:

1. د ترمام پتلون د نیک پرو جنګي هایپرورم کمپریشن لایټ. دا حرارتي پتلون د مسلسل ډرا - FIT پارچه سره جوړ شوي. دا پارچه د پوټکي څخه لندبل لرې کوي. پتلون د هوا د ایښودو لپاره میش پینلونه هم لري ، یو لچک لرونکی کمر او فلیټ سیلونه د چافینګ مخه نیسي. د 82 pol پالیسټر او 18 e ایلسټین څخه جوړ شوی.
2. کنګل د اضافي اوږد آستینونو سره نیکي هایپرورم. تورټینیک 2 مایکرو پرتونه لري ، کوم چې په پایله کې د لندبل لرې کول او هوا گردش ښه کوي ، ګرم ساتي ، د چفینګ څخه فلیټ سیلونه شتون لري. جوړښت: 85 Pol پالیسټر ، 15 Sp سپاندکس؛ دوهم پرت:٪ pol pol پالیسټر ، sp sp سپاندکس.
3. جاکټ نائیک VAPOR دا جاکټ لري: د جلا کیدو وړ کڅوړه چې زنې ته ګړندي کوي او د باران او واورې څخه د غوره محافظت لپاره ت buttonۍ لري ، لچک لرونکي کفونه ، عکاس کونکي ، د رنګ رنګ داخلول او د شرکت لوگو جیکټ ته ډیر کلاسیک سپورت ښکاري. جوړښت: 100 pol پالیسټر.
4. د نارینو د فوټبال جاکټ د نائیک انقلاب هایپر - تطابق: لمس ته نرم ، د وړیا خوځښت لپاره په اوږو باندې ګنډل شوی ، پوښاک له خولې لرې کوي او پوټکی وچ ساتي. بدن: 97 Pol پالیسټر ، 3 C کاټن.
5. بوټونه د FS لایټ ټرینر 3. د رومن سینڈل څخه ډیزاین شوی ، په آوټسول کې ځانګړې ب patternه په هر سطح کې ښه traction چمتو کوي. له مصنوعي څخه جوړ شوی ، په آوټسول کې د دوه ګنده فیوژن ټیکنالوژي دا غوره تکیا چمتو کوي ، د آټسول نمونه د زیاتوالي سرعت لپاره په هر سطح کې عالي کچې چمتو کوي. جوړښت: ترکیب او ټوکر
6. کیپ د نیک سوسوش لوبیا توکي: 100 ac اکریلیک

اډیډاس

دوهم اختیار د اډیډاس برانډ مساوي مشهور شیانو څخه راټول شوی.

په کټ کې شامل دي:

1. د کمپریشن پینټونه د اډیډاس ټیکفټ بیس ټاټونه
2. Thermokofta د اډیډاس ټیکفټ اساس. بدن: 88 Pol پالیسټر ، 12 E ایلسټین.
3. جاکټ پډ شوی پارکا اډیډاس. استر او موصلیت مواد: 100 pol پالیسټر.
4. هوډی د ټولنې هود تیکوانډو. 80 otton کاټن ، 20 Pol پالیسټر.
5. ګرم پتلون ژمنۍ. په متوسط ​​ډول لوټ فټ ، لچک لرونکی کمر ، جوړښت: 100 pol پالیسټر.
6. بوټونه د ټیرکس فاسټ میډ CH. دا بوټان د ټوکر له موادو څخه جوړ شوي ، خورا راحته مخکینۍ لایسینګ ، ترکیب: 49 poly پولیمر ، 51 tex پارچه.
7. کیپ رفليک بياني. مواد: 100 pol پالیسټر.

ریبوک

دریم په قطار کې به له ریبوک څخه کیټ وي.

په کټ کې شامل دي:

1. د تودوخې زیرکي د ریبوک SEO THRML. محصول د ښه لچک سره نرم پوټکی څخه جوړ شوی ، محصول پخپله سخت فټ دی ، 2 پرتونه لري ، دا د پوټکي څخه ښه نمی واخیست ، د آرامۍ اغوستلو لپاره فلیټ سیلونه. مواد: 93 Pol پالیسټر ، 7 E ایلیسټین.
2. د هودی سویټ شرټ. د وینټج سټایل کې جوړ شوی ، په دواړو خواو کې د 2 V ب inې نښې شاملې دي ، فرعي آرائشی پټې یو ځانګړی وینټج ورکوي. مواد: 47 C کاټن ، 53 Pol پالیسټر.
3. پینټونه د سي ایس ای پیډ شوي پینټ توکي: 100 pol پالیسټر.
4. جاکټ ښکته اوږدې اوږدوالی JA توکي: 100 Pol پالیسټر.
5. بوټونه د GL 6000 اتلیک مواد: 100٪ اصلی چرم.
6. کیپ د SE MENS لوگو لوبیا. میتر: 100 cotton کاټن.

پوما

په لیست کې څلورم به د مشهور الماني برانډ پوما کټ وي. دا شرکت حرارتي زیر جامه تولید نه کوي ، نو موږ یې پرته کولی شو.

د دې شرکت سیټ کولی شي لاندې جوړ شي.

1. کمپریشن T-شرټ پوما TB_L / S ټی ګرم ایس آر. دا T- کمیس د پالیسټر او ایلسټین څخه جوړ شوی دی ، کوم چې دا ښه لچک ورکوي ، عجیب کټ دا مواد ته سنګ فټ ورکوي ، محصول د لوړې رطوبت راټیټ نرخ لري.
2. جاکټ د سټیډیم جاکټ - د چلولو او فوټبال لپاره په ځانګړي ډول ډیزاین شوی ، بهرنی توکی د ډبل نایلان ، پنروک څخه جوړ دی ، ټول جیبونه زپیر شوي ، د وړیو پرتونه ، مواد: 100 n نایلان.
3. هوډی د T7 ټریک جاکټ آرشیف کړئ. په مستقیم ډول په سیم کې د نښو نښه شوي سایټونه شتون لري ، په عموم کې جیکټ معیاري خیاطي وي او په بدن ، موادو کې خورا ښه فټ کیږي: 77 cotton کاټن ، 23 fits پالیسټر.
4. پینټونه د ټریک پینټ ، پوما لوګو حرارتي چاپ شوي ، د وړیو استر ، د لاستیکونو سره لچک لرونکي کمر ، 80 cotton کاټن ، 20 pol پالیسټر دي.
5. بوټونه نزولي توکي: 100٪ ټوکر.
6. کیپ فیبرک فولډ بینی. په بهر کې ، دا به د هر ډول جامو سره مناسب وي ، لمس ته نرم او خوشحاله وي ، د اوږدې مودې لپاره تودوخه ساتي ، مواد: 100 ac اکریلیک.

اسیکس

د ژمي وروستي سیټ د اسیکس توکو څخه جوړ دی ، چې د پراخه کچه د دې د سپورت پوښ لینک لپاره هم پیژندل شوی.

کټ د لاندې توکو څخه جوړ شوی دی:

1. د تودوخې زیرکي THERMO M / L MAN. جوړښت: 100 pol پالیسټر.
2. جاکټ د ایم فوجي ټریل جیکټ. د موادو ټوکر ډول ، د سپک وزن فابریکه ، وړیا خیاطي ، ترکیب: 100 pol پالیسټر.
3. هوډی د بشپړ زپ هوډي د آرامۍ هوډ سره ، ټول جیبونه او هودی پخپله زپ شوی ، جوړښت: 72 pol پالیسټر ، 28 e ایلیسټین.
4. پینټونه KNIT پینټ د دواړو چلولو او نورو لوبو لپاره عالي اختیار ، خورا سپک ، ښه رطوبت واخیستل ، ځانګړي فټ په لید ټینګار کوي ، ترکیب: 92٪ پالیسټر ، 8 e ایلیسټین.
5. د سپورت خولۍ ASICS T281Z9 0090 CONF BLIZZARD جوړښت: 100 ac اکریلیک
6. د Asics جیل - فیوجیلټ دا یو ځانګړی بوټ دی چې په هر سطح ، حتی یخ باندې د کریکشن د ښه کیدو لپاره په آټسول کې 12 سټیو سره.

د ژمي ترټولو غوره کټ

دا پنځه سیټونه ښه او حتی لوی دي ، مګر کامل سیټ غوره د مختلف برانڈونو څخه جوړ دی. هرچیرې خپل مسلکونه او زیانونه لري. دا د یادونې وړ هم ده چې کټ د هرچا لپاره په انفرادي ډول راغونډ شوی. مګر په هرصورت ، دلته یو عالي اختیار دی ، د څو برانڈونو څخه جوړ ، د غوره غوره کیدی شي.

1. کمپریشن T-شرټ پوما TB_L / S Tee ګرم SR.
2. د ترمام پتلون د نیک پرو جنګي هایپرورم کمپریشن لایټ.
3. جاکټ پډ شوی پارکا اډیډاس.
4. هوډی کمیس د ریبک څخه.
5. ګرم پتلون د اډیډاس ژمی
6. Asics جیل نبض 7 gtx
7. کیپ د نییک سووش لوبیا

د ژمي یونیفورمونو سیټ قیمتونه له 10 څخه تر 60 زره پورې توپیر لري ، دا ځانګړې سیټ (مختلف برانڈونه لري او پورته یې تشریح شوي) د 33،000 روبلو لګښت لري. تاسو کولی شئ دا ډول کټونه دواړه په انټرنیټ او د سپورت پلورنځیو لکه سپورت ماسټر کې وپیرئ.

د سپورت صنعت لاهم ولاړ نه دی ، هر فصل موږ د سپورت جامې په برخه کې د غوره ناولیو سره خوښ یو. ټول مشهور برانډونه د دې لپاره د آرامۍ ، عملي او راحتي جامو په جوړولو سره د خپلو پیرودونکو خوښولو هڅه کوي. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، نوی سوټ یا د جامو سیټ د نوي لاسته راوړنو او بریا لپاره خراب انګیزه نه ده.

ویډیو وګورئ: G Shock Watches Under $100 - Top 15 Best Casio G Shock Watches Under $100 Buy 2018 (جولای 2025).