په ټولنیزو شبکو کې د ډیری سپورت ګروپونو اصلي موضوعاتو کې د نامتو چلونکي میوزیک ټولول دي. معمولا دا تالومي "کلب" میوزیک دی ، کوم چې د لیکوالانو په وینا ، شاید د چلولو غوره لاره وي. او خورا په زړه پورې خبره دا ده چې هغه ډلې چې د خالص چلند په تعصب سره نږدې هیڅکله داسې انتخابونه نه کوي. له همدې امله ، راځئ چې معلومه کړو چې ایا دا میوزیک ته د چلولو ارزښت لري ، او که داسې وي ، کوم یو.
میوزیک ته د چلولو مسلکي او ضبطي
تقريبا any د لرې واټن ځغلونې مسلکي به تاسو ته ووايي چې تاسو دې ته اړتيا نلرئ چې موسيقي ته ورشي. په ورته وخت کې ، پسرونکي خوښوي چې د دوی څو تودوخې او ټوپۍ په غوږونو کې د هیډفونونو سره 3-5 کیلومتره چل کړئ. راځئ چې د دې دوه اختیارونو ګټو او نظرونو ته یوه کتنه وکړو.
میوزیک ته د چلولو متلونه
میوزیک د ستړیا څخه لرې کوي. دا خالص رواني شېبه ده. کله چې ستاسو په زړه کې خټکي ستاسو په غوږونو کې غږوي ، افکار معمولا د دې حقیقت په لور نه ښودل کیږي چې لاهم د چلولو لپاره ډیر څه شتون لري ، مګر د هغه پیښو په لور چې ممکن د دې میوزیک سره تړاو ولري ، یا په ساده ډول بهر فکرونه چې له پامه غورځوي.
میوزیک هڅونکی دی. که تاسو هغه میوزیک غوره کړی وي چې ستاسو لپاره غوره وي ، نو بیا ، بې له شکه ، هر کورس به تاسو فشار راوړي چې خپل ځان کنټرول کړي. دا د نوي زدکړه کونکو لپاره ښه هڅونه ده ترڅو د وروستي ځل په پرتله یو څه اوږد وخت ونیسي.
میوزیک د خارجي خارښتونو څخه خنډ کیږي. دا په ورته وخت کې یو جمع او منفي دی ، نو ورته مسله به د میوزیک سره د چلولو په منیو کې وي. د سپو بارول ، د لاریون کونکو څخه "ډینامو چلوي" ، د منظم غوږ وهونکي موټر چلونکي چې د ملاتړ هڅه کوي او ستاسو د اشغال په وړاندې بې پروا نه پاتې کیږي. دا ټول کله ناکله د چلولو پرمهال تخریب کیږي. میوزیک ستاسو شاوخوا یو ډول کوکون رامینځته کوي ، د دې له لارې دا ټول نشي ماتیدلی.
میوزیک به تاسو سره مرسته وکړي د لوړې زده کړې تمرین وکړئ. د اقتصادي چلولو لپاره ، یو شخص باید په هره دقیقه کې شاوخوا 180 سټایډ درجې ولري. د دې د کنټرول کولو لپاره ، تاسو کولی شئ د میټروونوم ، یا ترټولو غوره سره ، په خپل غوره ټونز کې د میټروونوم سوپیمیز سره وګرځئ. بیا تاسو کولی شئ سوداګري د خوښۍ سره یوځای کړئ - او میوزیک واورئ او د ټیکنالوژۍ عنصر تمرین کړئ. مګر میټرنوم ډیر لوړ مه کوئ او خاموش میوزیک غوره کړئ ، ځکه چې تالیکي میوزیک به خپل فریکوینسي ورکړي.
میوزیک ته د چلولو مفهوم
میوزیک بدن د اوریدلو مخه نیسي. دا اصلي زیان دی. کله چې تاسو منډه کوئ تاسو خپل احساس کوئ ساه، د پښو موقعیت ، د بدن موقعیت ، د لاس کار. میوزیک له دې څخه لرې کیږي. له همدې امله یو سړی کولی شي سر غوږونه وګرځوي او حتی نه یې ګوري چې هغه څنګه خپل بوټان وهي ، څنګه چې هغه نا آرامه تنفس کوي. مسلکیان تل په دې حقیقت تمرکز کوي چې د چلولو پرمهال ، تاسو اړتیا لرئ یوازې خپل ځان ته غوږ شئ. دا ریښتیا ده که تاسو غواړئ ګړندی او اوږد چلند وکړئ. که ستاسو هدف په اونۍ کې څو ځله د روغتیا لپاره 20-30 دقیقې جاګینګ وي ، نو تاسو کولی شئ میوزیک ته ورشئ ، اصلي شی ، حتی پدې حالت کې ، ستاسو د بدن څارلو هڅه کول دي.
میوزیک طبیعي تال ماتوي. دا په ساه اخیستلو او کاډن باندې هم پلي کیږي ، او په وینا یې ، د لاسونو کار. دا ناممکنه ده چې میوزیک غوره کړئ نو ځکه چې دا تل ورته تال لري ، ستاسو د داخلي سره مل وي. د دې له امله ، هغه څوک چې د هیډفون سره چلولو ته ترجیح ورکوي ممکن د چلولو پرمهال د دوی تنفس کچه او کدر بدل کړي. او ، د دې سره سم ، د چلولو تخنیک په دوامداره توګه بدلیږي.
میوزیک شاوخوا ځای د اوریدو څخه مخنیوی کوي. که ستاسو تر شا سپی به منډه وهيبیا به تاسو دا ونه اورئ. که چیرې یو موټر په ناڅاپي ډول له کونج څخه راښکته شي او تاسو ته درناوی وکړي ، نو تاسو شاید ورته پام ونه کړئ. تاسو لکه کوکون کې منډې وهئ. هو ، دا د چا لپاره له رواني پلوه اسانه دی کله چې هیڅ شی د روانې پروسې څخه لرې نشي. مګر د دې له امله ، ډیری پیښې شتون لري او په ساده ډول احتمالي خطرناک حالات. د ریلونو په اوږدو کې ځغلي ، تاسو ممکن نږدې ریل اوریدلی نشئ. د سړک تیریدل چې تاسو موټر نه اورئ. ډیری حالتونه شتون لري چې ماډل کیدی شي. اوس په انټرنیټ کې ډیری ویډیوګانې شتون لري کله چې یو څوک د دې حقیقت سره مخ شو چې هغه بې پروا و ، د سرونو سره ګرځیدلی.
میوزیک ته د چلولو لپاره څومره غوره
د پورته بیان شوي مسلکونو او قواعدو پراساس ، تاسو کولی شئ یو شمیر کوچني قواعد رسم کړئ چې د میوزیک سره چلولو پرمهال باید تعقیب شي.
1. د خورا مهم غږونو لپاره غږیز غږ مه واورئ ، لکه د اورګاډي سینګ یا د موټر سینګونه ، چې اوریدل کیږي. دا د دې لپاره مهم دي چې ناڅاپي حالت ته ورننوځي.
2. د چلولو پرمهال پاملرنه وکړئ. فکر کې خورا لرې "پرواز نه کوئ" که چیرې چیرې چیرې چې ډیری خلک او موټرې وي چیرته ځئ. کله چې پام واړول شي ، تاسو ممکن په ناڅاپي ډول د یو ماشوم په اوږدو کې چې د سړک په اوږدو کې لوبې کوي یا د انا - لور چې په ناڅاپي ډول سمت بدلوي. عکس ، پدې حالت کې ، مخالف حالت ښیې ، کله چې داوطلب اتل ته پام ونه کړي. مګر پایله لاهم ورته ده.
3. د تړل شوي تلیفونونو سره مه چلئ. د ایربډز یا خلاص ایربډز کارول غوره دي چې محیطي غږونه پریږدي. له FROM څخه
د چلولو پرمهال کومې موسیقي اورئ
یوازې هغه میوزیک واورئ چې تاسو یې خوښوي. دا کلب ، راک یا حتی کلاسک کیدی شي. اصلي شی دا دی چې تاسو پخپله دا میوزیک خوښ کړئ. نو د میوزیک انتخابونو چلولو باندې ډیر باور مه کوئ. خپل انتخابونه جوړ کړئ او د دوی لاندې پرمخ بوځي.
که تاسو غواړئ په فریکونسۍ کار وکړئ ، نو د خپلې خوښې وړ ټریکونو باندې میټروینوم واچوئ او دې میوزیک ته ورشئ.
په پایله کې ، زه غواړم ووایم چې د میوزیک چلول په بشپړ ډول یو ګډوډي ده. که تاسو د دې په چلولو سره مینه لرئ ، نو تاسو به اړتیا ولرئ چې له دې څخه لیرې نه شئ ، او تاسو به د خپل ځان په اوریدو سره د خوځښت څخه خوند واخلئ.
