پروټین
3K 0 22.10.2018 (وروستی ځل بیاکتل شوی: 02.05.2019)
د غوښي پروټین یو غذایی رژیم دی چې د غوښي څخه د الټرا تمرکز یا هایډرولیس تخنیک په کارولو سره ترلاسه کیږي. د پروټین اجزاو ایستلو نوی نوښت تاسو ته اجازه درکوي چې دا د غوړ او کولیسټرول څخه آزاد کړئ ، پداسې حال کې چې د امینو اسیدونو ځانګړی ترکیب ساتي. دا پروټین د هیچا انزوا سره ورته ورته کوي. په هرصورت ، د وروستي برعکس ، دا د کریټین سره بډایه شوی ، د طبیعي غوښې یو له برخو څخه دی ، او د لیټکوز او شی ګلوټین سره بار ندي. د دې اضافي توکو تر مینځ نور توپیرونه شتون نلري.
داسې انګیرل کیږي چې د غوښې پروټین کولی شي د معافیت حجرو ته د التهاب لامل شي ، کوم چې په نهایت کې سرطان هڅوي. له همدې امله ، تغذیه کونکي مشوره ورکوي چې د غوښې پروټین په احتیاط سره مصرف کړئ او یوازې د لیکټوز عدم برداشت په صورت کې. د سویا یا هګیو څخه پروټین خوندي ګ isل کیږي. په هرصورت ، په یاد ولرئ چې دا نظر په ساینسي ډول ملاتړ شوی ندی. په بل عبارت ، د غوښې خوړل او د سرطان خطر ډیریدو ترمنځ هیڅ مستقیم اړیکه نده موندل شوې. په ورته وخت کې ، د غوښې البومین د سیرم البومین څخه خورا ګران دي ، کوم چې د ډیر پیچلي تولید ټیکنالوژۍ سره تړاو لري.
د غوښې پروټین ب Featuresه کول
دا پروټین دی چې د روزنې پروسې په جریان کې د غړو عضلاتو وده یقیني کوي. مستقیم دلیل د نایتروجن ډیر عضلات دي چې د غړو لخوا کارول کیږي. پروټین کولی شي د سبزیجاتو یا حیواني سرچینو څخه وي.
د څارویو پروټین خپل ځانګړتیاوې لري:
- دا یو ځانګړی امینو اسید ترکیب لري چې د جذب اندازه کې د چای پروټین سره سیالي کوي. پدې حالت کې ، د لیکتوز سره حساسیت خارج شوی دی.
- د عضلاتو ډله وده کول د پیچلي کاربوهایډریټونو او د اړتیا وړ امینو اسیدونو سره خالص پروټین باندې ټینګار سره تغذیې ته اړتیا لري. جمع ، تاسو اړتیا لرئ یو څه په بدن کې اوبه وساتئ. دا کریټین ته اړتیا لري ، او په غوښې کې کافي دی. له همدې امله ، د غوښې پروټین د غړو د ودې لپاره مرکبونو غوره سرچینه ګ .ل کیږي.
- د ورزش وروسته پوټکي رغول هم د امینو اسیدونو او انرژۍ ته اړتیا لري ، کوم چې د غوښې پروټین هایډرولائزاټ لخوا چمتو کیدی شي. دا کولیسټرول نلري ، کوم چې د هغې یو له ګټو څخه هم دی.
د دې محصول پراساس ډیری رژیم متمم دي:
د عضلاتو مینډ کارنیور
د BCAA سره د لیټکوز ، بوره ، کولیسټرول ، لیپایډونو څخه جلا کول. پیچلي لګښت:
- 908 g - 2420 روبل؛
- 1816 جی - 4140 روبل؛
- 3632 g - 7250 روبلونه.
د سان ټایټانیئم بیف عالي
یو Bocomplex د BCAA او کریټین سره هایدرولیزیټ په څیر. 900 g لګښت 2070 روبل ، 1800 g - 3890.
د سکایټیک تغذیه لخوا 100 Hy هایډرو بیف پیټید
د رژیم متمم کې په هر خدمت کې 25 G پروټین ، 1.5 g غوړ ، 4 ملي ګرامه کاربوهایډریټ ، 78 ملی ګرامه پوټاشیم او 164 ملی ګرامه سوډیم لري.
ضمیمه د 900 جی لپاره 30 روبل (30 خدمتونو) او 3500 د 1800 g (60 خدمتونو) لپاره.
مثبت او منفي ټکي
د غوښې محصول لوړ بیولوژیک ارزښت لري: د دې مالیکولونه ، د هایدرولیس لخوا مات شوي ، یوازې په نیم ساعت کې د بدن لخوا جذب کیږي. دا باوري کوي چې عضلې د امینو اسیدونو سره راټولیږي. سربیره پردې ، یو ورزش کونکي د غوښې پروټین څخه څو ځله ډیر غوره پروټین د غوره کیفیت لرونکي غوښې ټوټې څخه ترلاسه کوي.
سربیره پردې ، بایوکومپلیکس:
- په بدن کې د نایتروجن مثبت توازن اوږدوي؛
- د خپل پروټین مالیکولونو ترکیب فعالوي؛
- د کتابولیک پروسې بندوي؛
- د غړو تنفسي کموي.
د غوښې پروټین ډیری مایکروسیلوز فایبر لري ، کوم چې د دې پراساس چمتووالی ته اجازه ورکوي ترڅو اشتها کمه کړي او پدې سره د ورزش وزن تنظیم کړي. دا د غذایی رژیم ټولې ګټې دي.
د ښکته غاړو څخه یو د حرکت په جریان کې د فوم وړتیا ده. دا د هوایی بلبلو تنظیم کولو لپاره وخت نیسي. د غوښې پروټین سره د چمتو کولو لګښت د وینې انزوا په پرتله خورا لوړ دی ، کوم چې ممکن د هغې لږ شهرت تشریح کړي.
د غوښې پروټین وخورئ
د کارولو طریقه ورته ده لکه د ټولو پاؤډر سپلیمونو لپاره. الګوریتم معیاري دی: لومړی ځل چې دا په سهار کې په خالي معدې کې اخیستل کیږي ترڅو په وینه کې د کورټیسول کچه ټیټه کړي. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، دا کورټیسول دی چې په بدن او غړو کې د کاتابولیک (ویجاړونکي) پروسې ته وده ورکوي. درمل د روزنې دمخه دوهم ځل اخیستل کیږي.
د تکمیل یو لوی سپیم د مایع په شیش کې تحلیل کیږي او په هر ورزش کې له یو څخه تر څلور ځلو پورې شراب څښل کیږي ، د کوچ لخوا د لوبغاړو لپاره ټاکل شوي هدف پورې اړه لري.
کله چې د ټابلیټ ب formه کې د غوښې پروټین مصرف کوئ ، په یاد ولرئ چې د چمتو کولو یو خدمت کول تر 3 G پورې پروټین لري. لاندې یې واخلئ: د تمرین دمخه 4 ګولۍ او د 2 وروسته ، د ورځې په پاتې وخت کې. کیپسول په ورته ډول نیول کیږي.
خالص د غوښې پروټین د وزن له لاسه ورکولو لپاره د یوې وسیلې په توګه نه کارول کیږي.
