د نورډک چلولو لپاره تختونه د تخنیک لازمي ځانګړتیا ده ، پرته د دې معنی له لاسه ورکوي. نورډک یا نورډک چلینګ په سکینډینیایی هیوادونو کې زیږیدلی ، چیرې چې سکیورانو پریکړه کړې چې په دوبي کې د سکي قطبونو سره د روزنې لپاره لاړ شي. د کلونو په اوږدو کې ، فعالیت په خپلواکه ورزش بدل شوی ، چې په ټوله نړۍ کې مشهور دی.
موږ ولې دې لرګیو ته اړتیا لرو؟
مخکې لدې چې تاسو په ګوته کړئ چې څنګه د نورډیک چلولو سم قطبونه غوره کړئ ، راځئ چې معلومه کړو چې ولې دوی ورته اړتیا لري.
- لومړی ، لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، د دې سپورت خورا جوهر پدې وسیلو پورې تړاو لري. او د دې لپاره چې تاسو د فنلندي تګ څخه اعظمي ګټه ترلاسه کړئ او خپل بدن ته زیان ونه رسئ ، تاسو اړتیا لرئ دې مسلې ته اعظمي وخت وقف کړئ؛
- دوهم ، دا حرکت نږدې ټول عضلاتي ګروپونه تاثیر کوي ، او دا د لرګیو له امله په سمه توګه ترلاسه کیږي (دوی د اوږې عضلې غړي جوړوي)؛
- د دوی سره ، روزنه خورا ګټوره ده ، ځکه چې بوجھ په مساوي ډول ټولو غړو غړو ته ویشل کیږي؛
- په سمه توګه ټاکل شوی اوږدوالی کولی شي په نخاع کې د پام وړ حد راټیټ کړي ، له همدې امله د سکندیناویان تګ د هغو خلکو لپاره وړاندیز شوی چې د عضلاتو سیسټم ناروغۍ ، بندونه او لیګامینټونه لري؛
ایا زه کولی شم یوه جوړه د سکي له کټ څخه واخلم؟
پدې مقاله کې به موږ وګورو چې څنګه د قد په واسطه د نورډک چلینګ سټیک اندازه غوره کول ، او دا هم تشریح کوو چې د ورزشکارانو روزنې کچې پورې اړونده شتون شتون لري. راځئ چې د دې پوښتنې په اړه نور جزئیاتو ته ځای ورکړو چې د ډیری نوي شاګردانو سره علاقه لري: ایا د عادي سکي قطبونو کارول ممکن دي؟
د سکینډویانیا تګ لپاره ، ځانګړي تجهیزات باید وپیرل شي ، د ناستې اغیزمنتوب او د لوبغاړو خوندیتوب پدې پورې تړاو لري.
هو ، په حقیقت کې ، د دې سپورت پرمختګ په پیل کې ، خلکو د سکي تجهیزاتو سره روزنه ورکړه ، مګر ډیر ژر یې دوی اړتیا احساس کړه چې په ځانګړي ډول د تګ لپاره قطبونه تنظیم او تنظیم کړي. له همدې امله دا قضیه ده:
- د سکي قطبونه د لوړې سطحې (واورې) لپاره ډیزاین شوي ، پداسې حال کې چې نورډک چل کول په هرې سطح حرکت کوي: شګه ، واوره ، اسفالټ ، خاوره ، واښه او نور. په سختو سیمو کې د چلولو لپاره ، د ربړ ټیپ په ټیپ کې کیښودل کیږي؛
- د سکي تجهیزاتو اوږدوالی د سکینډینیایانیا تګ لپاره اړین څخه یو څه اوږد دی ، دا د دې حقیقت له امله دی چې په لومړي حالت کې ، قطبونه په سلائډینګ کې برخه لري ، او په دویم کې ، په جبران کې. د دې کړنو ځانګړتیاوې ، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، په بشپړ ډول توپیر لري.
- د سکي ګیر د راحتي لینارډ سره ځانګړی هینډل نلري چې تاسو ته اجازه درکوي د امکان تر حده امکاناتو تجهیزات وساتئ.
ولې دا دومره مهم دي چې لرګي سم اندازه وي؟
تاسو به زده کړئ چې څنګه د لاندې جدول په کارولو سره د نورډیک چلولو قطبونه غوره کړئ ، مګر د اوس لپاره ، راځئ چې وګورو چې ولې اندازه دومره مهم ده.
د قد په واسطه د نورډک تګ لپاره د قطبونو اوږدوالي انتخاب خورا مهم دی ، د ناستې تولید او په عضلاتو سم فشار پدې پورې تړاو لري. یو لنډ جوړه به نخاعي بار کړي ، او د ځواک اوږدوالی به په لنډ ډول لنډ کړي. د پایلې په توګه ، د پښو شاته عضلات به په بشپړ ځواک کار وکړي ، مګر تاسو به لاهم ژر ستړي شئ ، په شا کې د ډیر فشار له امله. له بلې خوا ، یوه جوړه چې ډیره اوږده وي به تاسو د سم چلولو تخنیک سره تعقیب کولو څخه مخنیوی وکړي ، ځکه چې تاسو به نشئ کولی خپل بدن یو څه مخکې خړوب کړئ.
د سم اندازه محاسبه کول څنګه؟
په سکینډویانیا کې ، د قطبونو قد د لوړوالي سره سم تنظیم شوی ، یو معیاري فورمول شتون لري:
قد په سانتي ګراد کې * 0.7
په ورته وخت کې ، ډیر چمتو شوي ورزشکارانو ته اجازه ورکول کیږي چې پایلې ته 5-10 سانتي متره اضافه کړي. پیل کونکي ته لارښوونه کیږي چې د "ښي زاویې" قواعد ومني - که تاسو لرګي په مستقیم ډول ودریږئ او مستقیم ودریږئ ، نو ستاسو څنګونه د 90 an زاویه جوړوي.
د روغتیا او عمر پورې اړوند ځینې اړخونه هم باید په پام کې ونیول شي. د مثال په توګه ، زاړه خلک د لوی ګامونو اخیستل مشکل ګ findي ، نو دوی باید لنډ لرګي غوره کړي (مګر د پورتني فورمول په کارولو سره محاسبه شوي ارزښت څخه کم ندي). ورته ټکي د زنګون غاړې درد لپاره په پام کې نیول کیږي.
تل نه ، د لوړې ودې سره ، طبیعت یو شخص او اوږدې پښې ورکوي. په هغه حالت کې چې پښې لنډې وي ، نو تاسو باید د ډیر اوږد قطبونو غوره کولو څخه هم مخنیوی وکړئ.
دلته د نمونې جدول دی چې تاسو سره به د قد په واسطه د نورډک تګ لاره وټاکي.
د پیرودلو پرمهال څه باید وګورئ
بل ، موږ به د کیفیت او فعالیت لپاره غوره نورډک تګ لاره غوره کولو څرنګوالي باندې یو نظر واخلو.
نو ، تاسو پلورنځي ته راغلي یاست ، مخکې مو ستاسو وړاندیز شوی اوږدوالی محاسبه کړی و. مشاور تاسو ته د لسګونو ډولونو لرګیو سره موقف ته ورسید. د څه لپاره باید وګورو؟ مخکې لدې چې د نورډک چلولو قطبونو غوره کولو څخه ، راځئ چې معلومه کړو چې دوی څه دي او څه جوړ دي.
- نن ورځ بازار دوه ډوله ماډلونه وړاندې کوي - د ثابت اوږدوالي او دوربینونو (پوښ کولو) سره. وروستی د سړک پرمخ وړلو لپاره اسانه دي ، مګر دوی په چټکۍ سره خرابیږي ، ځکه چې دوامداره فعالیت میکانیزم به په مبهم ډول نرم شي. مګر دا لید تاسو ته اجازه درکوي ډیر دقت لپاره د ودې لپاره اوږدوالی غوره کړئ ، او همدارنګه ، که تاسو احساس وکړئ چې تاسو د بار ډیرولو لپاره چمتو یاست ، نو تاسو کولی شئ په اسانۍ سره اړین سانتي متره اضافه کړئ.
په هرصورت ، ماهرین چې په دې سپورت کې جدي دخیل دي لاهم وړاندیز کوي چې د ټاکل شوي اوږدوالي او قوي بیرل سره د کنګو پیرود وکړئ - دوی به تاسو اوږد دوام وکړي ، ډیر دوامدار وي او له همدې امله مسلکي ګ .ل کیږي.
- جوړښت د 3 برخو څخه جوړ شوی دی: د لینارډ سره یو هینډل ، یو شافټ او د ربړ ټیپ سره ټیپ. په لوړ کیفیت لرونکي ماډل کې ، ټول اختصاص عناصر - ټیپ ، لینارډ - د لرې کولو او په اسانۍ سره ځای په ځای شوي. دا مشوره ورکول کیږي چې د ربړ کنټرول غوره کړئ - دا د لندبل یا خولې څخه ویره نلري ، دا اوږد دوام لري. لینارډ یو ځانګړی تشناب دی چې په لاسونو لکه د دستکشو په څیر مناسب دی. دا په سمه توګه په پلورنځي کې اندازه کړئ - دوی باید ستاسو په مټ کې په سمه توګه فټ شي. د ټونګسټن مصر څخه یوه لار غوره کړئ او وګټئ - دا خورا قوي دي. په سختو سطحو باندې د تګ لپاره ، تاسو به د ربړ پیډونو ته اړتیا ولرئ. د غوره کیفیت شافټ د کاربن شافټ دی. په پلور کې المونیم او فایبر ګلاس هم شتون لري ، مګر دا په کیفیت کې د کاربن څخه ټیټ دي.
موږ په پام کې ونیول چې کوم سکنډینیویا تګ لاره غوره کول غوره دي ، د برخو جوړولو او توکو جوړولو پورې اړه لري. د پیرود پرمهال تاسو نور کوم شی په پام کې ونیسئ؟
- برانډ یا د قیمت ټاګ ته مه ګورئ. نوي زاړهان اړتیا نلري د غوره نښې وروستي لاین څخه ګران جوړه جوړه کړي. تاسو کولی شئ د ارزانه تجهیزاتو سره په بریالیتوب سره زده کړه او تمرین وکړئ ، اصلي شی دا دی چې د نورډک تګ لپاره د قطبونو درست اوږدوالی او اوږدوالی غوره کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې شافټ لږترلږه 10 carbon کاربن لري او د پیل لپاره به کافي وي!
- له هرڅه پورته ، ښه چتونه باید سخت ، لږ وزن لرونکي او دوامدار وي.
د غوره وړاندیزونو درجه بندي
اوس تاسو پوهیږئ چې څنګه د نورډک چلولو حوزو اوږدوالی محاسبه کړئ او پوه شئ چې دوی د کیفیت او تولیداتو توکو په شرایطو کې څه دي. موږ د برانډونو یوه کوچنۍ عمومي لیدنه وکړه چې غوره تجهیزات تولیدوي او تاسو ته بلنه درکوي چې ځان د دې سره وپیژنئ. موږ امید لرو چې دا بیاکتنه به تاسو سره مرسته وکړي چې په پای کې پوه شي چې تاسو د کوم ډول فنلینډ نورډیک چلولو قطبونو ته اړتیا لرئ.
د EXEL نورډیک سپورت ایوو - 5000 روب.
ایکسیل خورا مشهور دی او د لومړي سپورت څخه دی چې د دې سپورت لپاره تجهیزات تولیدوي. دا پدې شرکت کې و چې دوی لومړی پوهیدلي چې د نورډک چلولو لپاره کوم ځانګړي قطبونه ، د سکي قطبونو څخه توپیر لري ، لپاره اړین وو ، او په بریالیتوب سره تولید یې پیل کړ.
دا ټاکل شوی اوږدوالی ماډل د 30 carbon کاربن سره فایبر ګلاس څخه جوړ شوی دی. د دوی د ګټو په مینځ کې دوامداري ، د ضعیف کیفیت ، آرامۍ لینارډونه دي. یوازې یو نیمګړتیا شتون لري - د ناکرارۍ وړ لرې کولو تسمې.
د لیکی سپیډ پسر واریو - 12،000 RUB
دا برانډ په پراخه کچه د سکینډویانیا سپورتونو نړۍ کې هم پیژندل شوی. دا قطعات هایبرډ ګ areل کیږي - دا 100 fixed ټاکل شوي ندي ، مګر تاسو دوی ته ټیلیسکوپیک هم نشئ ویلئ ، ځکه چې دا تاسو ته اجازه درکوي چې اوږدوالی په 10 سانتي مترو کې تنظیم کړئ ، نور نه.
د دې ماډل سره ، تاسو به د دې ستونزې سره مخ نه شئ چې څنګه د نورډک چلولو قطبونه په سمه توګه تنظیم کړئ - میکانیزم تجربه او مناسب دی. شافټ ټول کاربن دی ، نو ځکه نوشې خورا سپک دي. همچنان ، د پلوشونو په مینځ کې - یو مناسب او لوړ کیفیت میکانیزم ، تر 140 کیلو پورې د بار وړلو وړتیا ، ربریز شوي هینډل او فنګس. د ماډل اصلي زیان د هغې نرخ دی ، هرڅوک نشي کولی دا ډول لرګي وساتي.
د نورډیکپرو سفر کاربن 60 - 4،000 RUB
د دوربین ماډل چې د 65 سانتي مترو ته لنډ کیدی شي. په شافټ کې 60 carbon کاربن شتون لري ، نو لرګي روښانه او مستحکم دي. لینارډونه د حذف کیدو وړ دي ، لاسونه د کارک موادو څخه جوړ شوي دي. د دې تجهیزاتو سره تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د نورډیک (سویډني) ګرځېدو لپاره د قطب مناسب اندازې (اوږدوالی) غوره کړئ ، دا په اسانۍ سره په ځان کې سوټکیس کې فټ کوي ، او د منلو وړ لګښت لري.
مائنس - مفصلات ، کوم چې د وخت په تیریدو سره د ځانګړتیاو کلیک کولو غږ خپروي ، کوم چې په اعصابو باندې ډیری اغیزه کوي.
د ECOS پرو کاربن 70 - 4500 RUB
د کولډ فولډ سټیکونه 70 carbon کاربن ، 30 fi فایبر ګلاس دي او یوازې 175 g وزن لري! لاستی د پولیمر فوم څخه جوړ شوی دی ، کوم چې په بریالیتوب سره د طبیعي کارک چاپیریالي ملګرتیا او د ربړ دوامدار خصوصیات دواړه سره ترکیب کوي. جوړښت کولی شي تر 85 سانتي مترو پورې وتړل شي ، اعظمي خپریدل یې 145 سانتي متره دی. ټول میکانیزمونه ، برخې او بندونه د لوړ کیفیت او معتبر دي. مائنس - کلک بوټان ، مګر ډیری ورزشکاران دې ته زیان نه رسوي.
د ماسټرانو روزنې سرعت - 6000 روب.
د فولډ نورډک تګ لاره په مناسب ډول تنظیم کولو لپاره ، د لوړوالي او اوږدوالي د لیکوالي تیوریکي پوهې سربیره ، د کیفیت جوړول اړین دي. دا ماډل نن ورځ په بازار کې یو له غوره دوربینونو څخه ګ consideredل کیږي. دوی د الوتکې - درجې المونیم څخه جوړ شوي ، سپک وزن ، د کلپ پر فاسټینرونو سره چې په بشپړه توګه غلي دي. فټینګ خورا اسانه دی او پټې یې هم د تنظیم وړ دي. په سیټ کې ګټونکي لارښوونې شاملې دي. منفي اړخ د بوټانو قهر کول دي ، مګر دا د ډیری سکینډینیایی قطبونو یو ناڅرګندتیا ځانګړتیا ده.
ښه ، موږ خپرونه بشپړه کوو ، اوس به ستاسو لپاره دا مشکل نه وي چې د نورډک چلولو قطبونو اندازه او اوږدوالی مشخص کړئ. موږ تاسو ته لارښوونه کوو چې دې مسلې ته په مسولیت سره ورشئ ، او په سمه توګه موډل غوره کړئ چې له مخې به یې ستاسو روزنه خورا اغیزمنه وي. ملګرو ته مه ګورئ او د "هټۍ کې همکارانو" مشورې ته غوږ مه ګورئ - غوره ده چې پخپله تیورۍ مطالعه کړئ ، پلورنځي ته راشئ او د مشاور سره مشوره وکړئ. وروستۍ پریکړه ستاسو ده ، او په یاد ولرئ ، د 14 ورځو دننه تاسو پلورنځي ته د پیرود بیرته ورکولو قانوني حق لرئ که تاسو احساس وکړئ چې ډیزاین ستاسو لپاره مناسب نه دی. خپل رسيدونه خوندي کړئ!
