1500 متره روانه ده منځنۍ فاصلو ته اشاره کوي. د 1500m سپرینټ سیالۍ د نړۍ اتلولۍ او د اولمپیک لوبو په ګډون په ټولو لوی اتلتیک ټورنامنټونو کې ترسره کیږي. ...
1. د 1500 مترو لپاره په چلولو کې نړیوال ریکارډونه
د نارینه وو په 1500 مترو بیروني ریس کې نړیوال ریکارډ د مراکش هشام ال ګوریج پورې اړه لري ، څوک چې په 1998 کې په 3.26.00 م کې یو نیم کیلومتره مزل وکړ.
هشام ایل ګاروج د 1500m انډور ریس کې نړیوال ریکارډ هم لري. په 1997 کې ، هغه په 3.31.18 مترو کې 1،500 متره پوښلی.
هشام ال ګوریج
د ایتوپیا چلونکی ګینزیبی دیبا د 50.50.0..07 میتر منډې سره په 2015 2015 2015 in کال کې د ښځو په 15 1500. مترو کې نړیوال ریکارډ مات کړ.
په 1500 متره انډور ریس کې نړیوال ریکارډ د ورته ګنزیبي ډبا سره تړاو لري. په 2014 کې ، هغې د 3.55.17 م لپاره په خونه کې "یو نیم او یو" ځغلی.
2. د نارینه وو په مینځ کې د 1500 مترو لپاره د منډو چلولو معیارونه
| لید | رتبې ، رتبې | ځوان | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | زه | II | III | زه | II | III | |||||
| دباندې (400 متره دایره) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| ګاډی | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| د کور دننه (200 میتره حلقه) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| ګاډی | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. د ښځو ترمنځ د 1500 مترو لپاره د چلولو معیارونه رخصت کړئ
| لید | رتبې ، رتبې | ځوان | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | زه | II | III | زه | II | III | |||||
| دباندې (400 متره دایره) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| ګاډی | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| د کور دننه (200 میتره حلقه) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| ګاډی | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. د 1500 مترو په چلولو کې روسی ریکارډونه
ویاچسلاو شابونین د نارینه وو په مینځ کې د 1500m بیروني ریس کې روسی ریکارډ لري. په 2000 کې ، هغه د 3.32.28 م لپاره فاصله وکړه.
ویاچسلاو شابونین د the 1،500 meter مترو په سیالۍ کې د روسیې ریکارډ هم لري ، مګر دمخه په کور دننه. په 1998 کې ، هغه په 3.36.38 مترو کې 1،500 متره پوښلی.
تاتیانا کازانکینا
په 1980 کې ، تاتیانا کازانکینا د 1500 مترو په آزاده هوایی ریس کې د روسیې ریکارډ رامینځته کړ ، چې د 3.52.47 مترو فاصله یې درلوده او نه یوازې یې روسی ریکارډ جوړ کړ ، بلکې یو اروپایي ریکارډ یې هم جوړ کړ.
الینا سوابولو په 1500 مترو انډور ریس کې د روسیې ریکارډ جوړ کړ. په 2006 کې ، هغه په 3.58.28 م کې 7.5 داخلي تالارونو کې منډې وهلې.
په متوسط او اوږد واټن کې د چلولو په برخه کې د خپلې پایلې ښه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د منډې وړ اساسات وپیژنئ ، لکه د درست ساه اخیستل ، تخنیک ، تودوخه ، د سیالۍ د ورځې لپاره د سم ایلینر جوړولو وړتیا ، د چلولو لپاره درست ځواک کار وکړئ او نور. له همدې امله ، زه وړاندیز کوم چې تاسو پخپله د دې او نورو موضوعاتو سایټ scfoton.ru له لیکوال څخه د ځانګړي ویډیو لارښوونو سره ځان وپیژنئ ، چیرته چې اوس تاسو یاست. د سایټ لوستونکو لپاره ، د ویډیو ښوونې په بشپړ ډول وړیا دي. د دوی ترلاسه کولو لپاره ، یوازې په خبر پاterه کې ګډون وکړئ ، او په څو ثانیو کې به تاسو د لړۍ په جریان کې لومړی درس ترلاسه کړئ د چلولو پرمهال د مناسب تنفس اساسات. دلته ګډون وکړئ: د ویډیو ښوونې چلول ... دا درسونه دمخه زرګونو خلکو سره مرسته کړې او تاسو سره به هم مرسته وکړي.
ستاسو د چمتو کولو لپاره د 1.5 کیلو میتره فاصله موثره کیدو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په ښه ډیزاین شوي روزنې برنامه کې برخه واخلئ. د روزنې برنامو 40 D تخفیف ذخیره کې د نوي کال رخصتیو په ویاړ ، لاړ شئ او خپله پایله ښه کړئ: http://mg.scfoton.ru/
