بیروني لوبې د انسان په بدن مثبت اغیز لري ، او د دې حقیقت له امله چې په دوی کې سیالي روحیه لري ، فزیکي فعالیت د انفرادي سپورتونو په پرتله خورا اسانه ګ .ل کیږي. باسکیټبال د انسان بدن لپاره یو له خورا ګټورو لوبو څخه وبلل شي.
د بدن برداشت وده
باسکیټبال د فزیکي ځواک پرمختیا باندې اغیزناک اغیزه لري. تیزې وهل ، کودونه ، خوځښتونه او جاګینګ د تنفسي سیسټم په روزنه کې مرسته کوي او د زغم وده کې مرسته کوي. د فزیکي فعالیت پروسې کې ، همغږي په بشپړ ډول وده کوي. د باسکټبال حرکتونه ، د لوبو په جریان کې ، دې حقیقت ته لاره هواروي چې بدن یې په سالم ډول کار پیل کوي ، دا د هاضمي سیسټم او د داخلي محرم ارګانونو باندې ګټور اغیزه لري. مګر دا مه هېروئ چې د ورته بار لاندې د بدن عادي فعالیت لپاره لوی مقدار انرژي ته اړتیا ده. له همدې امله ، دا اړینه ده چې مناسبه تغذیه مشاهده کړئ. سربیره پردې ، اضافي مایکرونیوترینتونو ته اړتیا ده ، کوم چې په منظم ډول خواړه کې خورا لږ دي ، نو د bbpower تغذیه شتون لري ، کوم چې د اړینو مایکرونیوترینتونو کموالي لپاره تاوان ورکوي.
عصبي سیسټم باندې تاثیرات
د عضوي فعالیت د منظم نظارت په پایله کې ، عصبي سیسټم یو څه بوج او پرمختګ تیروي. د باسکیټبال لوبې کول ، یو شخص د لید لید اغیزمنتوب اغیزه کوي ، د هغه د لید لید ښه کوي. ساینسي څیړنې پایلې ته رسیدلي - د ر lightا فشارونو د لید حساسیت د منظم روزنې څخه مننه ، په اوسط ډول 40 by ډیروی. پورتني ټول اشاره کوي چې د ماشومانو لپاره باسکټبال څومره ګټور دی.
د زړه په سیسټم باندې تاثیرونه
نورمال فزیکي فعالیت د بدن سره د زړه د سیسټم وده کې مرسته کوي. د لوبې په جریان کې ، ورزشکاران په یوه دقیقه کې له 180 څخه تر 230 وهلو پورې د زړه ټکان لري ، پداسې حال کې چې د وینې فشار له 180-200 ملي میتر Hg څخه ډیر نه وي.
تنفسي سیسټم باندې تاثیرات
منظم تمرین د سږو حیاتي ظرفیت لوړولو کې مرسته کوي. د باسکیټبال لوبې د تنفسي حرکتونو فریکونسۍ ډیروالي لامل کیږي ، دا د 120-150 لیتره حجم سره په هره دقیقه کې له 50-60 دورې ته رسي. دا د انسان روغتیا باندې ګټور اغیزه لري ، کوم چې ډیر قوي او ځواکمن کیږي ، ورو او د تنفسي غړو وده کوي.
د کالوری سوزول
د یوې تولیدي لوبې په جریان کې ، یو شخص شاوخوا 900-1200 کالوری مصرفوي. دا د دې حقیقت لامل کیږي چې کاري عضلات د غوړ زیرمو څخه ورکیدونکي انرژي مصرفوي ، د پام وړ مقدار کارول ، کوم چې د اضافي پونډونو څخه د خلاصون لامل کیږي. د هغه چا بدن چې دې ته اړتیا نلري د سلم ارقام ساتل او پیاوړي کولو ته دوام ورکوي.
د روغتیا ښه کولو ډیری جمناسټیک کورسونو کې د عصري باسکټبال ځینې ګټور تمرینونه شامل دي.
اخلاقي نفوذ
په روغتیا باندې د تاثیر سربیره ، د باسکیټبال لوبیدل قوي ارادې لرونکی شخصیت او یو ثابت اروایی وده کوي. د ټیم لوبې موخې ته د رسیدو په لاره کې د تاکتیکونو پراختیا کې مرسته کوي ، د اړیکو مهارتونه او انفرادي نوښت ښه کوي. د سیالۍ پروسه په سختو شرایطو کې د تخلیقي حلونو موندلو لپاره هڅونې لامل کیږي.
