د 2019 چلول: ترټولو لوی روان روان مطالعه

دا د نړۍ لومړی نړیوال روان تحلیل دی. دا پایلې لري 107.9 ملیون ریس او له 70 زره ډیر سپورتونهله 1986 څخه تر 2018 پورې ترسره شوی. تر دې دمه ، دا د چلولو د چلولو ترټولو لوی مطالعه ده. کیپر آر ټوله مطالعه ژباړه او خپره کړې ، تاسو کولی شئ پدې لینک کې د رن ریپټ ویب پا onه کې اصلي مطالعه وکړئ.

کلیدي موندنې

1. په سیالۍ کې د ګډون کونکو شمیر د 2016 په پرتله 13 decreased کم شوی. بیا د پای شمیرې څخه د تیریدونکو خلکو شمیر تاریخي اعظمي و: 9.1 ملیون. په هرصورت ، په آسیا کې ، د نن ورځې ریسانو شمیر ډیریدو ته دوام ورکوي.
2. خلک د پخوا په پرتله ورو ځغلي. په ځانګړي توګه سړي. په 1986 کې ، د پای پای اوسط وخت 3:52:35 و ، پداسې حال کې چې نن ورځ 4:32:49 ده. دا د 40 دقیقو 14 ثانیو کې توپیر دی.
3. عصري چلونکي ترټولو زاړه دي. په 1986 کې ، د دوی اوسط عمر 35.2 کاله و ، او په 2018 کې - 39.3 کاله.
4. هسپانیا ته د کمانډو منډې وهونکي د نورو په پرتله ګړندۍ چلوي ، روسیه نیمه میراتھن غوره بولي ، او سویس او اوکراینیان په ترتیب سره په 10 او 5 کیلو میترو کې مشران دي.
5. په تاریخ کې د لومړي ځل لپاره ، د ښځینه منډو شمیر د نارینه وو څخه ډیر شو. په 2018 کې ، میرمنې د ټولو سیالانو 50.24. حساب کوي.
6. نن ورځ ، د هرکله څخه ډیر ، خلک د سیالۍ لپاره نورو هیوادونو ته سفر کوي.
7. په سیالیو کې د ګډون لپاره هڅونه بدله شوې. اوس خلک ډیر د اندیښنې وړ فعالیت سره اندیښمن ندي ، مګر د فزیکي ، ټولنیز یا رواني انګېزو سره. دا برخه په ګوته کوي چې ولې خلکو ډیر سفر پیل کړی ، ورو پرمخ ځي ، او ولې د هغو خلکو شمیر چې غواړي د ټاکلي عمر موخې (30 ، 40 ، 50) لاسته راوړنې ولمانځي نن ورځ له 15 او 30 کلونو څخه کم دي.

که تاسو غواړئ خپلې پایلې له نورو چلونکو سره پرتله کړئ ، نو د دې لپاره یو عالي محاسب شتون لري.

د څیړنې ډاټا او میتودولوژي

• معلومات په متحده ایالاتو کې د سیالۍ پایلو 96 covers پوښښ کوي ، په اروپا ، کاناډا او آسټرالیا کې 91 results پایلې ، په ورته ډول ډیری آسیا ، افریقا او سویلي امریکا کې.
• مسلکي ځغلونکي د دې تحلیل څخه لرې شوي ندي ځکه چې دا د امیټورانو لپاره وقف شوی.
• د چلولو او خیرات کولو چلول له تحلیل څخه ایستل شوي و ، لکه څنګه چې سټیپلیهایس او نور غیر روایتی چلول و.
• تحلیل 193 هیوادونه پوښلي چې د ملګرو ملتونو لخوا رسما پیژندل شوي.
• مطالعه د اتلتیک فدراسیونونو نړیوالې ټولنې (IAAF) لخوا ملاتړ شوې او د 2019 په جون کې په چین کې وړاندې شوې.
• معلومات د سیالۍ پایلو ډیټابیسونو او همدارنګه د انفرادي ورزش فدراسیونونو او سیالۍ تنظیم کونکو څخه راټول شوي.
• په مجموع کې ، تحلیل کې د 107.9 ملیون ریسونو او 70 زره سیالیو پایلې شاملې دي.
• د مطالعې کرونولوژیکه دوره له 1986 څخه تر 2018 پورې ده.

په سیالۍ کې د برخه اخیستونکو شمیر تحرک

چلول یو ترټولو مشهور سپورت دی او ډیری مینه وال لري. مګر ، لکه څنګه چې لاندې ګراف ښیې ، په تیرو 2 کلونو کې ، د هیواد څخه د تیریدو په سیالیو کې د برخه اخیستونکو شمیر د پام وړ کم شوی. دا اساسا په اروپا او متحده ایالاتو پورې اړه لري. په ورته وخت کې ، چلول په آسیا کې شهرت ترلاسه کوي ، مګر په لویدیز کې د ځنډ لپاره د جبران لپاره دومره ګړندي ندي.

تاریخي چوکۍ په 2016 کې وه. بیا په ټوله نړۍ کې 9.1 ملیون منډې لرونکي و. تر 2018 پورې ، دا شمیره 7.9 ملیون ته راټیټ شوې (یعنی 13٪ ښکته). که تاسو په تیرو 10 کلونو کې د بدلون محرکاتو ته وګورئ ، نو د ریسانو ټوله شمیره 57.8 by وده کړې (له 5 څخه تر 7.9 ملیون خلکو پورې).

په سیالۍ کې د ګډون کونکو مجموعي شمیر

ترټولو مشهور د 5 کلومیټره فاصله او نیمه میراتون دي (په 2018 کې ، په ترتیب سره ، 2.1 او 2.9 ملیون خلکو دا سیالي وکړه). په هرصورت ، په تیرو 2 کلونو کې ، پدې برخو کې د برخه اخیستونکو شمیر خورا ډیر کم شوی. د نیمه میراتون ځغاستې 25 by کمه شوې ، او 5 کیلومتره منډې د 13 by لخوا لږ تکرار شوې.

د 10 کلومیتره واټن او میراتونونه لږ تعقیبونکي لري - په 2018 کې 1.8 او 1.1 ملیونه برخه اخیستې وه. په هرصورت ، په تیرو years- years کلونو کې ، دا شمیره په عملي ډول نه بدله شوې او د٪ within دننه بدلون موندلی.

په مختلف واټنونو کې د منډوونکو شمیر تحرک

د چلولو شهرت کمولو لپاره دقیق توضیح شتون نلري. مګر دلته ځینې احتمالي فرضیې شتون لري:

1. په تیرو 10 کلونو کې ، د منشاکوونکو شمیره 57 has زیاته شوې ، چې دا پخپله د پام وړ ده. مګر ، لکه څنګه چې ډیری وختونه شتون لري ، وروسته له هغه چې سپورت کافي تعقیب ترلاسه کوي ، نو دا د زوال دوره ځي. دا ویل مشکل دي چې ایا دا موده به اوږده وي یا لنډه. هغه اوسئ لکه څنګه چې دا کیدی شي ، روان صنعت اړتیا لري چې دا رجحان په ذهن کې وساتي.
2. لکه څنګه چې سپورت مشهور کیږي ، پدې کې ډیری ځانګړي مضامین رامینځته کیږي. ورته په چلولو سره پیښ شو. حتی 10 کاله دمخه ، میراتون د ډیری ورزشکارانو لپاره د ژوندون هدف و ، او ډیر لږ یې کولی شي هغه ترلاسه کړي. بیا لږ تجربه لرونکي منډې وهونکي په میراتون کې برخه اخیستل پیل کړل. دې تایید کړه چې دا ازموینه د امیټورز په ځواک کې ده. د چلولو لپاره فیشن شتون درلود ، او په یو وخت کې ډیر ورزش کونکي پوهیدل چې میراتھن نور دومره ډیر نه و. دوی نور ځانګړی احساس نه کوي ، کوم چې د ډیری لپاره یو په میراتون کې د ګډون کولو خورا مهم اړخ دی. د پایلې په توګه ، د الټرایمارټون ، ټریل چلول او ټرایټلون څرګند شو.
3. د ریسانو هڅونه بدله شوې ، او سیالۍ تر دې دمه د تطبیق لپاره وخت نه درلود. ډیری شاخصونه دې ته اشاره کوي. دا تحلیل ثابتوي چې: 1) په 2019 کې ، خلک د 15 کلونو دمخه په پرتله د عمر پړاوونو ته ډیر لږ اهمیت ورکوي (30 ، 40 ، 50 ، 60 کاله) ، او له همدې امله کلیزه لږ ځله په میراتھن کې برخه اخیستنې سره لمانځي ، 2) خلک ډیر احتمال لري د ګډون لپاره سفر وکړي په سیالۍ کې او 3) د اوسط پای وخت د پام وړ وده کړې. او دا په اشخاصو نه پلي کیږي ، مګر په اوسط ډول په سیالۍ کې ټولو برخه اخیستونکو ته. د میراتون ډیر "ډیموګرافي" بدل شوی - اوس ډیر ورو ځغاستې په دې کې برخه اخلي. دا درې ټکي په ګوته کوي چې برخه وال اوس د اتلتیک فعالیت څخه ډیر تجربو ته ارزښت ورکوي. دا خورا مهم ټکی دی ، مګر روان صنعت د وخت د روح پوره کولو لپاره نه دی توانیدلی چې په وخت کې بدلون راولي.

دا هغه پوښتنه راپورته کوي چې خلک ډیر څه ته ترجیح ورکوي - لوی یا کوچني سیالۍ. A "لوی" ریس ګ isل کیږي که چیرې له 5 زرو څخه ډیر خلک پدې کې برخه واخلي.

تحلیل وښودله چې په لوی او کوچني پیښو کې د برخه اخیستونکو سلنه نږدې ورته ده: لوی پیښې د کوچني پیښو په پرتله 14 more ډیر ځغاستې راجلبوي.

په ورته وخت کې ، په دواړو حالتونو کې د منحل کونکو شمیر تحرک په عملي ډول یو شان دی. په لوی سیالیو کې د برخه اخیستونکو شمیر تر 2015 پورې وده کړې ، او کوچنۍ - تر 2016 پورې. په هرصورت ، نن ورځ کوچني ریسونه ګړندي شهرت له لاسه ورکوي - له 2016 راهیسې ، 13٪ کمښت شتون لري. په عین وخت کې ، په لوی مدیرت کې د ګډون کونکو شمیر 9 by راټیټ شوی.

د سیالي کونکو شمیر

کله چې خلک د سیالۍ چلولو په اړه وغږیږي ، دوی معمولا د میراتون معنی لري. مګر په وروستیو کلونو کې ، میراتونونه په سیالۍ کې د ټولو برخه اخیستونکو یوازې 12 cover پوښي (د پیړۍ په پیل کې دا شمیره 25٪ وه). د بشپړ واټن پرځای ، نن او ډیر شمیر خلک نن نیمه میراتھن ته ترجیح ورکوي. له 2001 راهیسې ، د نیمه میراتھن منډو تناسب له 17٪ څخه 30٪ ته وده کړې.

د کلونو په جریان کې ، د 5 او 10 کیلومتره ریسونو کې د برخه اخیستونکو سلنه په واقعیت کې بدله شوې. د 5 کیلو مترو لپاره ، شاخص د 3 within دننه ، او د 10 کیلو مترو لپاره - د 5٪ دننه بدلون موندلی.

د مختلف واټنونو ترمینځ د برخه والو ویش

د وخت محرکات ختم کړئ

ماراتون

نړۍ ورو ورو ورو روانه ده. په هرصورت ، د 2001 راهیسې ، دا پروسه خورا لږ څرګند شوې. د 1986 او 2001 ترمینځ ، د میراتھن اوسط سرعت له 3:52:35 څخه تر 4:28:56 (چې دا د 15 by لخوا وي) لوړ شوی. په ورته وخت کې ، له 2001 راهیسې ، دا شاخص یوازې د 4 دقیقو (یا 1.4)) لخوا وده کړې او مقدار یې 4:32:49 دی.

د نړیوال پای وخت محرکات

که تاسو د نارینه او ښځینه وو لپاره د پای وخت محرکات وګورئ ، تاسو لیدلی شئ چې سړي په ثابت ډول ورو ځي (که څه هم د 2001 راهیسې بدلونونه خورا مهم دي). د 1986 او 2001 ترمینځ ، د نارینه وو لپاره اوسط پای وخت 27 دقیقو لخوا زیات شو ، د 3:48:15 څخه تر 4:15:13 پورې (د 10.8 increase زیاتوالي نمایندګي کوي). وروسته ، شاخص یوازې د 7 دقیقو (یا 3)) لخوا لوړ شو.

له بلې خوا ، میرمنې په لومړي سر کې د نارینه وو په پرتله ډیر ورو کوي. له 1986 څخه تر 2001 پورې ، د میرمنو لپاره اوسط پای وخت د سهار له 4:18:00 څخه تر ماښام 4:56:18 پورې (38 دقیقې یا 14.8 up پورې) لوړ شو. مګر د 21 مې پیړۍ له پیل سره ، تمایل بدل شو او میرمنو ګړندی چلولو پیل وکړ. له 2001 څخه تر 2018 پورې ، اوسط د 4 دقیقو (یا 1.3)) لخوا ښه شوی.

د میرمنو او سړو لپاره د پای وخت متحرکات

د مختلف واټنونو لپاره د وخت متحرکاتو بشپړول

د نورو ټولو واټنونو لپاره ، د نارینه او ښځینه و لپاره اوسط پای وخت کې یو ثابت زیاتوالی دی. یوازې میرمنو وکولی شو چې دا رجحان له مینځه ویسي او یوازې په میراتون کې.

د وخت متحرکاتو بشپړول - میراتون

د وخت وخت متحرکات - نیمه ماریاتون

د پای وخت متحرکات - 10 کیلومتره

د پای وخت متحرکات - 5 کیلومتره

د واټن او سر ترمنځ اړیکه

که تاسو د ټولو 4 واټنونو لپاره اوسط چلولو سرعت وګورئ ، نو سمدلاسه حیرانتیا ده چې د هر عمر او جنډر خلک په نیمه میراتھن کې غوره ترسره کوي. برخه اخیستونکي د نورو واټنونو په پرتله خورا ډیر اوسط سرعت نیمه میراتون بشپړوي.

د نیم میراتون لپاره ، اوسط سرعت د نارینه وو لپاره په 5:40 دقیقو کې 1 کیلومتره او د ښځو لپاره 6 دقیقو کې 1 کیلومتره دی.

د میراتون لپاره ، اوسط سرعت د نارینه وو لپاره په 6:43 دقیقو کې 1 کیلو متره دی (د نیم میراتون څخه 18٪ سست) او د ښځو لپاره په 6:22 دقیقو کې 1 کیلو متره (د نیم میراتون څخه 17 slow سست).

د 10 کیلومتره فاصله لپاره ، اوسط سرعت د نارینه وو لپاره 5.51 دقیقو کې 1 کیلو متره دی (د نیم میراتون څخه 3٪ ورو) او د ښځو لپاره په 6:58 دقیقو کې 1 کیلومتره (د نیم میراتون څخه 9 slow سست) ...

د 5 کیلو میتر فاصلو لپاره ، اوسط سرعت د نارینه وو لپاره په 7:04 دقیقو کې 1 کیلومتره دی (د نیم میراتون څخه 25 slow ورو) او د ښځو لپاره په 8:18 دقیقو کې 1 کیلومتره (د نیم میراتون څخه 30 slow ورو) ...

اوسط سرعت - ښځینه

اوسط سرعت - سړي

دا توپیر د دې حقیقت لخوا تشریح کیدی شي چې نیمه میراتھن د نورو واټنونو په پرتله خورا مشهور دی. له همدې امله ، دا امکان شتون لري چې د ښه میراتھن چلونکو لوی شمیر نیمه میراتھن ته تیر کړي ، یا دوی دواړه د میراتھن او نیمه میراتھن چلولو لپاره.

د 5 کلومیتره فاصله "ورو" فاصله ده ، ځکه چې دا د پیل کونکو او مشرانو لپاره غوره دی. د پایلې په توګه ، ډیری پیل کونکي د 5K ریسونو کې برخه اخلي څوک چې ځان د غوره پایلو ښودلو هدف نه ټاکي.

د هیواد له مخې پای وخت

ډیری ځغاستې په متحده ایالاتو کې ژوند کوي. مګر د نورو هیوادونو په مینځ کې چې ترټولو ډیر منډې کونکي دي ، امریکایی منډې وهونکی تل خورا ورو وي.

په عین وخت کې ، د 2002 راهیسې ، د هسپانیا څخه د ماراتون سیالۍ په دوامداره توګه هرڅوک مات کړ.

د هیواد لخوا د وخت متحرکاتو بشپړول

په بیالبیلو واټنونو کې د بیلابیلو هیوادونو د استازیو سرعت لیدلو لپاره لاندې لاندې غورځیدونکو لیستونو باندې کلیک وکړئ:

د هیواد لخوا پای وخت - 5 کیلومتره

د 5 کلو میتر په فاصله کې ګړندي هیوادونه

په ناڅاپي ډول ، که څه هم هسپانیا د میراتون فاصلې کې نور ټول هیوادونه تثبیت کړل ، دا د 5 کیلو میتر په واټن کې یو له ورو ورو دی. د 5 کیلومترو په فاصله کې ګړندۍ هیوادونه یوکرین ، هنګري او سویس دي. په ورته وخت کې ، سویزرلینډ د 5 کیلومترو په واټن کې دریم ځای نیسي ، لومړی ځای د 10 کیلومترو په فاصله کې ، او دوهم ځای په میراتون کې. دا سویس په نړۍ کې ځینې غوره منډې جوړوي.

د 5 کیلو میتره لپاره د شاخصونو درجه بندي

د نارینه او ښځینه لپاره جلا پایلو ته په کتو ، هسپانوي نارینه ورزشکاران د 5 کیلومترو په فاصله کې خورا ګړندي دي. په هرصورت ، د ښځینه چلونکو په پرتله د دوی څخه ډیر لږ شتون لري ، نو په ټولیزه توګه د هسپانیا پایله د مطلوب کیدو لپاره ډیر څه پریږدي. په عموم کې ، د 5 کلومیټ ریس کې ګړندۍ سړي په اوکراین کې ژوند کوي (په اوسط ډول ، دوی دا فاصله په 25 دقیقو 8 ثانیو کې تیروي) ، هسپانیه (25 دقیقې 9 ثانیې) او سویټزرلینډ (25 دقیقې 13 ثانیې).

د 5 کیلو میتر لپاره د شاخصونو درجه - نارینه

په دې ډسپلین کې ورو ورو سړیان فیلیپینوس (minutes 42 دقیقې seconds 15 ثانیې) ، نیوزیلینډران (minutes 43 دقیقې seconds 29 ثانیې) او تایس (minutes 50 دقیقې 46 46 ثانیې) دي.

لکه څنګه چې د ګړندیو میرمنو لپاره ، دوی اوکراینیان دي (29 دقیقې 26 ثانیې) ، هنګري (29 دقیقې 28 ثانیې) او آسټریا (31 دقیقې 8 ثانیې). په ورته وخت کې ، اوکرایني میرمنې په پورته لیست کې د 19 هیوادونو د نارینه وو په پرتله 5 کیلومتره ګړندی تیریږي.

د 5 کلومیټر لپاره د شاخصونو درجه - میرمنې

لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ ، هسپانوي میرمنې د 5 کیلومترو په فاصله کې دوهم ګړندی پرمخ ځي. ورته پایلې د نیوزیلینډ ، فیلیپین او تایلینډ لخوا ښودل شوي.

په وروستي کلونو کې ، ځینې هیوادونو خپل فعالیت کې د پام وړ وده کړې ، پداسې حال کې چې نور د درجه بندي جدول ته ښکته شوي. لاندې یو ګراف دی چې د 10 کلونو څخه د تیریدو وخت متحرکات ښیې. د مهالویش سره سم ، پداسې حال کې چې فیلیپینوس یو له ورو ورو منونکو پاتې دی ، دوی په تیرو څو کلونو کې د دوی فعالیت د پام وړ وده کړې.

آیرلینډ ډیر وده کړې. د دوی اوسط پای وخت نږدې 6 بشپړ دقیقو لخوا کم شوی. له بلې خوا ، هسپانیا په اوسط ډول د 5 دقیقو لخوا ورو شو - د کوم بل هیواد څخه ډیر.

په تیرو 10 کلونو (5 کیلو متر) کې د پای وخت محرکات

د هیواد په واسطه پای وخت - 10 کیلومتره

د 10 کلومیترو په واټن کې ګړندۍ هیوادونو

سویس په 10 کیلو میتر کې د ګړندیو ځغاستې درجه بندي مخکښ دی. په اوسط ډول ، دوی فاصله په 52 دقیقو 42 ثانیو کې پرمخ وړي. په دوهم ځای کې لوګزامبورګ دی (minutes 53 دقیقې seconds ثانیې) ، او په دریم کې - پرتګال (minutes 53 دقیقې 43 43 ثانیې). سربیره پردې ، پرتګال د میراتھن فاصلو کې له لومړیو دریو څخه دی.

لکه څنګه چې د ورو ورو هیوادونو لپاره ، تایلینډ او ویتنام بیا ځانونه سره توپیر لري. په ټوله کې ، دا هیوادونه له 3 څخه په 3 واټن کې په لومړي درې کې دي.

د 10 کیلو میتره لپاره د شاخصونو درجه بندي

که موږ د نارینه وو لپاره شاخصونو ته واړوو ، سویزرلینډ لاهم په لومړي ځای کې دی (د 48 دقیقو 23 ثانیو په پایله کې) ، او لوګزامبورګ - په دوهم کې (49 دقیقې 58 ثانیو). په ورته وخت کې ، دریم ځای په اوسط ډول 50 دقیقې 1 ثانیې سره د ناروې لخوا نیول شوی.

د 10 کلومیتره - سړو لپاره د شاخصونو درجه بندي

د ښځو په منځ کې ، پرتګالي میرمنې لس کیلومتره ګړندی (55 دقیقې 40 ثانیې) پرمخ وړي ، چې د ویتنام ، نایجیریا ، تایلینډ ، بلغاریا ، یونان ، هنګري ، بلجیم ، اتریش او سربیا څخه د نارینه وو په پرتله ښې پایلې ښیې.

د 10 کلومیټر لپاره د شاخصونو درجه - میرمنې

په تیرو 10 کلونو کې ، یوازې 5 هیوادونو د 10 کیلومترو په فاصله کې خپلې پایلې ښه کړي دي. اوکراینیان خپل غوره ترسره کړی - نن دوی 10 کیلومتره 12 دقیقې 36 دقیقې کې ثانیه کوي. په ورته وخت کې ، ایټالویان خورا لږ ورو کوي ، د دوی اوسط پای وخت کې 9 او نیم دقیقې اضافه کوي.

په تیرو 10 کلونو (10 کیلو متر) کې د وخت بشپړ متحرکات

د هیواد لخوا پای وخت - نیمه ماراتون

په نیمه مآراټون فاصله کې ګړندي هېوادونه

روسیه د اوسط پایلې 1 ساعت 45 دقیقې 11 ثانیې سره د نیمه میراټون درجه کې مخکښ دی. بلجیم په دوهم کې راځي (1 ساعت 48 دقیقې 1 ثانیې) ، پداسې حال کې چې هسپانیا په دریم کې راځي (1 ساعت 50 دقیقې 20 ثانیې). نیمه میراتون په اروپا کې ترټولو مشهوره ده ، نو دا د حیرانتیا خبره نده چې اروپایان پدې فاصله کې غوره پایلې ښیې.

لکه څنګه چې د ورو نیم نیم میراتون لپاره ، دوی په مالیزیا کې ژوند کوي. په اوسط ډول ، د دې هیواد څخه رنویرونکي د روسیې په پرتله٪٪٪ ورو دي.

د نیم ماراتون لپاره د شاخصونو درجه بندي

روسیه د نارینه او ښځینه دواړو ترمینځ په نیمه میراټن کې لومړی مقام لري. بلجیم په دواړو دریځونو کې دوهم ځای نیسي.

د نیمه ماراتون د کړنې درجه - نارینه

روسي میرمنې د درجه بندۍ له 48 هیوادونو څخه د نارینه وو په پرتله نیمه میراتھن ګړندی کوي. اغیزه لرونکې پایله.

د نیمه میراتھن د پایلو درجې - میرمنې

لکه څنګه چې د 10 کیلومتره فاصله په صورت کې ، یوازې 5 هیوادونو په تیرو 10 کلونو کې نیمه میراتھن کې خپلې پایلې ښه کړي. روسي ورزش کونکو خورا وده کړې. په اوسط ډول ، دوی نن د نیم نیم میراتون لپاره 13 دقیقې 45 ثانیې لږ وخت نیسي. دا په دوهم ځای کې بلجیم د پام وړ ارزښت لري ، کوم چې په اوسط پایله کې یې په نیمه میراتون کې د 7 او نیم دقیقو لخوا وده کړې.

د ځینو دلیلونو لپاره ، د سکینډیناویان هیوادونو - ډنمارک او نیدرلینډز - اوسیدونکي خورا لږ ورو کړي.مګر دوی لاهم د ښه پایلو ښودلو ته دوام ورکوي او په لومړي لسو کې دي.

په تیرو 10 کلونو کې د وخت پای تحرکات (نیمه میرا اتون)

پای وخت د هیواد لخوا - ماراتون

په میراتون کې ګړندی هیوادونه

ګړندۍ چلولۍ میراتون اسپانیا (3 ساعته 53 دقیقې 59 ثانیې) ، سویس (3 ساعته 55 دقیقې 12 ثانیې) او پرتګالي (3 ساعته 59 دقیقې 31 ثانیې) دي.

د ماراتون لپاره د درجې درجې

د نارینه وو په مینځ کې ، غوره ماریاتون منډې اسپانیا (3 ساعته 49 دقیقې 21 ثانیې) ، پرتګالي (3 ساعته 55 دقیقې 10 ثانیې) او ناروېان (3 ساعته 55 دقیقې 14 ثانیې) دي.

د ماراتون د کړنو درجه بندي - سړي

د ښځو غوره 3 د نارینه وو سره په بشپړ ډول توپیر لري. په اوسط ډول ، د میرمنو ترمینځ غوره پایلې د سویټزرلینډ لخوا ښودل شوي (4 ساعته 4 دقیقې 31 ثانیې) ، آیسلینډ (4 ساعته 13 دقیقې 51 ثانیې) او اوکراین (4 ساعته 14 دقیقې 10 دقیقې).

د سویس میرمنې د دوی نږدې تعقیبوونکو څخه 9 دقیقې 20 ثانیې مخکې دي - آیسلینډي ښځې. سربیره پردې ، دوی په درجه بندۍ کې د نورو هیوادونو 63٪ نارینه وو په پرتله ګړندي پرمخ وړي. په شمول د انګلستان ، متحده ایالاتو ، جاپان ، سویلي افریقا ، سینګاپور ، ویتنام ، فیلیپین ، روسیه ، هند ، چین او میکسیکو.

د ماراتون د کړنو درجه بندي - میرمنې

په تیرو 10 کلونو کې ، د ډیرو هیوادونو د میراتھن فعالیت خراب شوی. ویتنام خورا خورا ورو کړ - د دوی اوسط پای وخت نږدې نږدې یو ساعت زیات شو. په ورته وخت کې ، اوکراینیان د ځان څخه خورا ښه وښودل ، د دوی پایله یې د 28 او نیمې دقیقو لخوا ښه کړه.

لکه څنګه چې د غیر اروپایی هیوادونو لپاره ، جاپان د پام وړ دی. په وروستي کلونو کې ، جاپانيانو لس دقیقې ګړندۍ سره میراتھن وهي.

په تیرو 10 کلونو کې د وخت بشپړ تحرکات (میراتھن)

د عمر خوځښت

ځغاستې هیڅکله لوی نه وی

د منډو اوسط عمر لوړېدو ته دوام ورکوي. په 1986 کې دا شمیره 35.2 کاله وه ، او په 2018 کې دا دمخه 39.3 کاله وه. دا د دوه اصلي دلیلونو لپاره پیښیږي: ځینې خلک چې په 90 لسیزه کې یې پیل کړی تر نن ورځې پورې یې د دوی سپورت مسلک ته دوام ورکړی.

سربیره پردې ، د سپورتونو لوبولو لپاره هڅونه بدله شوې ، او اوس خلک دومره پایلې نه تعقیبوي. د پایلې په توګه ، منډې وهل د منځني عمر لرونکو او زړو خلکو لپاره خورا ارزانه شوي دي. په اوسط ډول پای وخت او په سیالۍ کې د ګډون لپاره د ځغلونکو شمیر ډیر شو ، خلکو د عمر موخې (30 ، 40 ، 50 کلونو) نښه کولو لپاره لږ تیښته پیل کړه.

د 5 کیلومتره منډو اوسط عمر له 32 څخه 40 کلونو (25 by لخوا) ، د 10 کیلومتره لپاره - د میراتھن نیمه منډو لپاره - له 37.5 څخه تر 39 کلونو پورې (3)) ، او د میراتھن چلونکو لپاره - له 38 څخه تر 40 کلنۍ پورې (6٪).

د عمر خوځښت

وختونه په مختلف عمر ګروپونو کې

لکه څنګه چې تمه کیده ، ورو پایلې یې د 70 کلونو څخه د خلکو لخوا په دوامداره توګه ښودل کیږي (د دوی لپاره په 2018 کې اوسط پای وخت 5 ساعته او 40 دقیقې دی). په هرصورت ، ځوان کیدل تل د غوره معنی نلري.

نو ، غوره پایله د 30 څخه تر 50 کلنۍ پورې د عمر ګروپ لخوا ښودل کیږي (اوسط پای وخت - 4 ساعته 24 دقیقې). په ورته وخت کې ، تر 30 کلنۍ پورې منډې وهونکي د 4 ساعتونو 32 دقیقو اوسط پای وخت ښیې. شاخص د 50-60 کلونو عمر لرونکو خلکو پایلو سره پرتله کولو وړ دی - 4 ساعته 34 دقیقې.

د عمر په مختلف ګروپونو کې د وخت محرکاتو پای:

دا د تجربې په توپیر سره تشریح کیدلی شي. یا ، په بدیل توګه ، ځوان برخه وال یوازې "هڅه" کوي هغه څه چې دا د میراتھن چلولو په څیر دی. یا دوی د شرکت لپاره او د نوي پیژندل شوي کسانو لپاره برخه اخلي ، او د لوړې پایلو لاسته راوړلو لپاره هڅه نه کوي.

د عمر ویش

په میراتون کې ، د 20 کالو څخه د کم عمر ځوانانو برخه کې برخه ده (د 1.5 1.5 څخه تر 7.8) پورې) ، مګر له بلې خوا ، د 20 څخه تر 30 کلنۍ پورې کم ریسانو شتون لري (له 23.2 15 څخه تر 15.4٪ پورې). په زړه پورې ، په ورته وخت کې ، د 40-50 کلونو عمر لرونکو برخه اخیستونکو وده کوي (د 24.7٪ څخه تر 28.6٪ پورې).

د عمر ویش - میراتون

د 5 کیلو میتر په واټن کې ، لږ شمیر ګډونوال شتون لري ، مګر د 40 کالو څخه د تیښته کونکو شمیر په دوامداره توګه وده کوي. نو د 5 کیلومترو فاصله د پیل کونکو لپاره لوی دی ، له دې څخه موږ کولی شو دا نتیجه ترلاسه کړو چې نن ورځ خلک په مینځني او زاړه عمر کې په ډیریدو پیل کوي.

د وخت په تیریدو سره ، د 5 کلومترو په واټن کې د 20 کلونو څخه کم عمر د منډو تناسب نسبتا بدلون ندی ورکړی ، په هرصورت ، د 20-30 کلونو عمر لرونکو اتیا سلنه له 26.8 from څخه 18.7 to ته راټیټه شوې. د 30-40 کلونو عمر لرونکو برخه اخیستونکو کې هم کمښت شتون لري - له 41.6٪ څخه 32.9٪ ته.

مګر له بلې خوا ، د 40 کالو څخه ډیر عمر لرونکي خلک د 5 کلومیټ ریسونو کې د نیمایي څخه ډیر برخه اخیستونکو ته حساب ورکوي. له 1986 راهیسې ، نرخ له 26.3 from څخه 50.4 to ته لوړ شوی.

د عمر ویش - 5 کیلو میتره

د میراتون بریالیتوب یوه لاسته راوړنه ده. مخکې لدې ، خلکو اکثرا د میراتون په چلولو سره د عمر پړاوونه (30 ، 40 ، 50 ، 60) ولمانځل. نن ورځ دا دود لاهم معتدل شوی نه دی. سربیره پردې ، د 2018 لپاره په ځیرکتیا کې (لاندې ګراف وګورئ) ، تاسو لاهم کولی شئ د "دور" عمرونو برعکس کوچني کوچني عکسونه وګورئ. مګر په عمومي ډول ، دا رجحان د 15 او 30 کلونو دمخه خورا لږ د پام وړ دی ، په ځانګړي توګه که موږ 30-40 کلونو لپاره شاخصونو ته پاملرنه وکړو.

د عمر ویش

د جنس له مخې د عمر ویش

د میرمنو لپاره ، د عمر توزیع کی left اړخ ته ټیټ شوی ، او د برخه اخیستونکو اوسط عمر 36 کاله دی. په عموم کې ، میرمنې په ځوان عمر کې منډې وهل پیل کوي او ودروي. داسې انګیرل کیږي چې دا د ماشومانو زیږون او پالنې له امله دی ، په کوم کې چې میرمنې د نارینه و په پرتله لوی رول لوبوي.

د ښځو ترمنځ د عمر ویش

ډیری وختونه نارینه د 40 کلونو په عمر کې منډه کوي ، او په عموم کې د نارینه وو په منځ کې د عمر ویش حتی د ښځو په پرتله خورا ډیر دی.

د نارینه وو ترمینځ د عمر ویش

ښځې منډې وهي

په تاریخ کې د لومړي ځل لپاره ، د نارینه وو په پرتله ډیرې ښځینه منډې وهي

چلول د میرمنو لپاره ترټولو لاسرسی وړ سپورت دی. نن ورځ په 5 کیلومتر ریسونو کې د ښځو تناسب شاوخوا 60 is دی.

په اوسط ډول ، له 1986 راهیسې ، په چلولو کې د میرمنو سلنه له 20٪ څخه 50٪ ته لوړه شوې.

د ښځو سلنه

په عمومي ډول ، هغه هیوادونه چې د ښځینه ورزشکارانو لوړه فیصدي لري هغه هیوادونه دي چې په ټولنه کې ترټولو لوړ جنډر مساوات لري. پدې کې آیسلینډ ، متحده ایالات او کاناډا شامل دي ، چې په درجه بندۍ کې په لومړي درې ځایونو کې دي. په ورته وخت کې ، د یو دلیل لپاره ، میرمنې په کلکه په ایټالیا او سویس کې - په ورته ډول په هند ، جاپان او شمالي کوریا کې چلوي.

5 هغه هیوادونه چې د ښځینه منډو ترټولو لوړه او ټیټه سلنه لري

مختلف هیوادونه څنګه چلوي

د ټولو منډو وړونکو په منځ کې ، آلمان ، هسپانیه او نیدرلینډ د میراتھن چلونکو ترټولو لوی سلنه لري. فرانسوي او چیکان نیمه میراتھن ډیر خوښوي. ناروې او ډنمارک د 10 کیلو میتره فاصله کې ترټولو منډي لري ، او د 5 کیلو میتره په ځانګړي ډول په متحده ایالاتو ، فیلیپین او سویلي افریقا کې شهرت لري.

د واټن له مخې د برخوالو ویش

که موږ د براعظمونو په واسطه د واټن ویش په پام کې ونیسو ، نو په شمالي امریکا کې 5 کیلومتره ډیری ځله په اسیا کې - 10 کیلومتره ، او په اروپا کې - نیمه میراتھنونه ځی.

د براعظمونو لخوا د فاصلو ویش

کوم هیوادونه ترټولو ډیر پرمخ ځي

راځئ چې د مختلفو هیوادونو د ټول نفوس په سلو کې د ریسانو سلنه وګورو. آیرلینډ د ټولو ترټولو مینه لري - د هیواد د ټول نفوس 0.5٪ په سیالۍ کې برخه اخلي. دا ، په حقیقت کې ، هر 200 ایریشیان په سیالۍ کې برخه اخلي. دوی د انګلستان او هالینډ لخوا د 0.2٪ سره تعقیب کیږي.

د ټول هیواد نفوس ()ners))) کې د منډوونکو سلنه

هوا او چلول

د وروستي تحقیقاتو پایلو پراساس ، دا ویل کیدی شي چې تودوخې په اوسط پای وخت کې د پام وړ اغیزه لري. پدې حالت کې ، د چلولو لپاره ترټولو غوره تودوخه د 4-10 درجې سانتي ګراد (یا 40-50 فارنهایټ) ده.

د چلولو لپاره مطلوب تودوخه

د دې دلیل لپاره ، اقلیم د خلکو هیلې او د چلولو وړتیا باندې تاثیر کوي. نو ، ډیری ځغاستونکي په وچه او ارکټیک آبونو کې هیوادونو کې موندل کیږي ، او لږ حبشه او فرعي آب هوا کې.

په مختلفو اقلیمونو کې د ریسانو سلنه

د سفر رجحان

سیالۍ ته سفر کول هیڅکله ډیر نه و مشهور

ډیری او ډیر خلک پدې سیالۍ کې د برخې اخیستو لپاره سفر کوي. په وروستي کلونو کې ، د ریسانو په تناسب کې د پام وړ زیاتوالی راغلی چې نورو هیوادونو ته د سپورت په پیښو کې د ګډون لپاره سفر کوي.

د میراتونونو کې ، دا شمیره له 0.2 څخه تر 3.5٪ پورې لوړه شوې. د نیمه میراتون منډو تر منځ - له 0.1٪ څخه تر 1.9٪ پورې. د 10K ماډلونو په مینځ کې - له 0.2٪ څخه تر 1.4٪ پورې. مګر د پنځه زره کسانو په منځ کې ، د مسافرینو سلنه د 0.7٪ څخه 0.2٪ ته راټیټه شوې. شاید دا د دوی په کورنیو هیوادونو کې د سپورت پیښو شمیر زیاتوالي له امله وي ، کوم چې سفر کولو ته یې اړین ندي.

په ریسونو کې د برخه اخیستونکو ترمینځ د بهرنيانو او ځایی اوسیدونکو تناسب

رجحان د دې حقیقت په واسطه تشریح شوی چې سفر ورځ تر بلې لاسرسي کیږي. ډیر او ډیر خلک انګلیسي خبرې کوي (په ځانګړي توګه د سپورتونو پیښو کې) ، او دلته د ژباړې لاسي ایپسونه هم شتون لري. لکه څنګه چې تاسو لاندې ګراف کې لیدلی شئ ، د تیرو 20 کلونو په جریان کې ، د انګلیسي خبرې کونکو سلنه د انګلیسي غیر انګریزي ژبو هیوادونو ته د سیالۍ لپاره سفر کولو سلنه د 10.3 from څخه 28.8 to ته لوړه شوې.

د ژبې د خنډونو ورکیدل

د ځایی او بهرنیو سیالانو پایلې

په اوسط ډول ، بهرني لوبغاړي د سیمه ایزو ورزشکارانو په پرتله ګړندي پرمخ وړي ، مګر دا خلا د وخت په تیریدو سره پیچلې کیږي.

په 1988 کې ، د بهرني ښځینه چلونکو لپاره اوسط پای وخت 3 ساعته 56 دقیقې و ، کوم چې د ځایی میرمنو په پرتله 7 faster ګړندی دی (د دوی په قضیه کې ، اوسط پای وخت 4 ساعته 13 دقیقې و). تر 2018 پورې ، دا تشه 2٪ ته محدوده شوې وه. نن د ځایی سیالانو لپاره اوسط پای وخت 4 ساعته 51 دقیقې دی ، او د بهرنیو میرمنو لپاره - 4 ساعته 46 دقیقې.

د نارینه وو لپاره ، بهرنيان د ځایی خلکو په پرتله 8 faster ګړندي پرمخ وړي. په 1988 کې ، پخواني په 3 ساعتونو 29 دقیقو کې پای پای ته ورساو ، او وروسته په 3 ساعتونو 45 دقیقو کې. نن ورځ ، اوسط پای وخت د ځایی خلکو لپاره 4 ساعته 21 دقیقې او د بهرنيانو لپاره 4 ساعته 11 دقیقې دی. توپیر 4 ed ته محدود شو.

د نارینه او ښځینه وو لپاره د وخت وخت متحرکات

دا هم په یاد ولرئ ، په اوسط ډول ، په ریسونو کې بهرني برخه اخیستونکي د ځایی خلکو په پرتله 4.4 کاله لوی دي.

د ځایی او بهرنیو برخه اخیستونکو عمر

د ریسانو برخه اخیستونکو سفر لپاره هیوادونه

اکثره خلک غوره ګ mediumي چې منځنۍ کچې هیوادونو ته سفر وکړي. دا د دې حقیقت له امله ده چې پدې ډول هیوادونو کې لوی شمیر سیالۍ ترسره کیږي ، او په عموم کې دا په دوی کې سفر کول خورا اسانه دي.

د اندازې له مخې هیواد ته د سفر احتمال

ډیری وختونه ، ورزشکاران د کوچني هیوادونو څخه سفر کوي. شاید د دې حقیقت له امله چې په خپل هیواد کې کافي سیالي نه لري.

د هیواد د اندازې له مخې د سفر احتمال

د ځغاستې هڅونه څنګه بدلیږي؟

په مجموع کې ، دلته 4 اصلي انګېزې شتون لري چې خلک یې چلولو ته هڅوي.

رواني هڅونه:

• د ځان باور ساتل یا ښه کول
• د ژوند معنی لټول
• د منفي احساساتو فشار

ټولنیز هڅونه:

• د یو حرکت یا ډلې د برخې احساس احساس کول
• د نورو پیژندل او تصویب

فزیکي هڅونه:

• روغتیا
• د وزن کمول

د لاسته راوړنې هڅونه:

• سیالي
• شخصي اهداف

له سیالۍ څخه نه هیریدونکې تجربې ته

د ځغاستې هڅونې کې د بدلون څو واضحې نښې شتون لري:

1. د واټن پوښلو اوسط وخت ډیریږي
2. نور سیالي کونکي د سیالۍ لپاره سفر کوي
3. ډیر لږ خلک شتون لري چې د عمر موخې نښه کوي

دا کولی شی د دې حقیقت په بیانولو سره چې نن ورځ خلک رواني انګېزې ته ډیر پام کوي ، نه د سپورت لاسته راوړنو ته.

مګر بل لامل کولی شی پدې حقیقت کې دی چې نن ورځ سپورت د لوبیانو ته د لاسرسي وړ ګرځیدلی ، چې د هغه انګیزه د مسلکي کسانو څخه توپیر لري. دا ، د لاسته راوړنې لپاره انګیرنه چیرته له لاسه نه ده ورکړې ، د نورو اهدافو او انګېزو سره د خلکو لوی شمیر په سپورت کې بوختیا پیل کړې. دا د دې خلکو څخه مننه ده چې موږ په اوسط پای وختونو کې بدلونونه ګورو ، د سفر رجحان او د عمر موټرو ریسونو کمول.

شاید د دې دلیل لپاره ، ډیری ورزشکاران ، چې د لاسته راوړنې هڅونې پواسطه پرمخ وړل کیږي ، خورا ډیر ځغاستې ته مخه کړې. شاید اوسط رنر نن ورځ د نوي په پرتله تجربې او تجربو ته ډیر ارزښت ورکړي. مګر دا پدې معنی ندي چې د لاسته راوړنې انګیزه په شاليد کې کمه شوې. دا یوازې دی چې د سپورت لاسته راوړنې د مثبت تاثیراتو په پرتله نن ورځ ډیر لږ رول لوبوي.

د اصلي څیړنې لیکوال

جینس جاکوب انډرسن - د لنډ واټن یو فین. د هغه شخصي غوره په 5 کیلومترۍ کې 15 دقیقې 58 ثانیې دی. د 35 ملیون ریسونو پراساس ، هغه په ​​تاریخ کې د 0.2 fas خورا ګړندیو ځغلونکو ترمنځ درجه لري.

په تیرو کې ، جینس جاکوب د لوازمو د چلولو ذخیره درلوده او پرو چلونکی هم و.

د هغه کار په منظم ډول په نیویارک ټایمز ، واشنګټن پوسټ ، بي بي سي او څو نورو نامتو خپرونو کې څرګندیږي. هغه د 30 څخه ډیر روانه پوډکاسټونو کې هم ب .ه کړې.

تاسو ممکن د دې راپور مواد یوازې اصلي تحقیق ته په پام سره وکاروئ. او ژباړې ته فعال لینک.

ویډیو وګورئ: Dont Worry, Im a Ghost. 걱정마세요, 귀신입니다 2012 Drama Special. ENG. (نومبر 2024).