کوم چې غوره ټریډمل یا بیضوي روزونکی دی. د انتخاب لپاره پرتله کول او وړاندیزونه * منډه کړئ

جوګینګ په ساینسي کچه د طبیعي تمرین غوره ماشین ثابت شوی. دا د ډیر وزن سره په مبارزه کې د بدلیدو وړ نه دی او په ټول بدن کې ټون ته وده ورکولو کې مرسته کوي. ډیری د کور تمرین اتصال نشي کولی د ټریډ میل او بیضوي روزونکي ترمنځ پریکړه وکړي.

دا مقاله به د هر وسیلې ټول مثبت او منفي اړخونه په جلا توګه لیست کړي ، دوی د فعالیت شرایطو او غوره موډلونو لیست کې پرتله کړي.

د ټریډمیل ب Featuresه

دا ډول سمیلیټر د هرچا لپاره سپارښتنه کیږي ، پرته له استثنا ، د وزن ضایع کولو لپاره ، او د بدن پیاوړتیا لپاره یا د کومې ناروغۍ وروسته بیا رغونه.

ټریډمیلونه میخانیکي او بریښنایی ډوله دي. په میخانیکي نسخه کې ، د چلولو بیلټ مستقیم د ورزشکارانو لخوا حرکت کوي ، او د وزن بدلون د ځانګړي مقناطیسي ساحې کارولو سره ترسره کیږي چې فلوی ویل اغیزه کوي. په دې اساس ، د بریښنایی ډول ټریکونه د بریښنایی موټرو په واسطه ځواک شوي.

بار د کاري بیلټ سرعت تنظیمولو او پخپله لار کې د مینې زاوی بدلولو سره بدلیږي.

د مینې زاویې بدلولو لارې:

د ملاتړ رولرونو حرکت کولو سره؛
د کمپیوټر سیسټم په مرسته چې موټر ته ځانګړی سیګنال ورکوي.

شاخصونه لکه د کوشنګ سیسټم او د کاري بیلټ اندازه د چلولو په راحتۍ او خوندیتوب اغیزه کوي. د ټریډمیل د عملیاتو په جریان کې ، کاري سطح باید تل د ښه ګلاډ لپاره لوند وي. معمولا ، د کینوس لپاره ځانګړي توکي یا پوښښ د دې موخو لپاره کارول کیږي.

د ټریډمیل مسل.

راځئ چې د دې وسیلې اصلي ګټې په پام کې ونیسو:

استثنایی. دا ډول اپاراتس په کافي اندازه پراخه ترتیبات لري ، د عادي تګ څخه تر شدیدې جوګینګ پورې. دوی د تیز سرعت اضافو یو قوي لیست سره وسله وال دي ، په مطلوب زاویه کې کینوس خولۍ او د روزنې ډیری برنامې.
د طبیعي خوځښت تقلید. دا وسیله د سړک پرمخ تللو تقلید تولید کوي.
ښه فعالیت. په سمیلیټر کې د انسان بدن د یو ځانګړي حرکت لپاره ، ځینې هڅې به اړتیا وي. د دې څخه مننه ، بدن خورا ډیر په اغیزمنه توګه غوړ او کالوري سوځي.
د فلج کولو تاثیر. جوګینګ د یو کس هډوکي او عضلې قوي کولو کې مرسته کوي.
ښه فکر کاوه دا ډول ماشین د 19 پیړۍ پورې اړه لري. هغه د زړه د اصلي تجهیزاتو څخه ګ .ل کیږي.

د

دا سمیلیټر ، لکه د ډیری په څیر ، خپلې ګټې او زیانونه لري.

دلته اصلي دي:

یو لوی بار. د ټریډمل تمرینونه د انسان په اصلي جوړښتونو لکه د نخاع ، زنګون ملاټونو یا کولمو باندې ډیر فشار راوړي. دا تاثیر د دې حقیقت سره وده کوي چې یو شخص د ټولګیو دمخه ګرم نه وي یا د اوږدې مودې لپاره پرمختللی برنامه کاروي. د دې حقیقت سره سره چې د شاک جذب شوي ښه والی سره ټریکونه شتون لري ، دوی لاهم خورا ډیر دروند بار لري.
د کارولو لپاره خوندي. په دې سمیلیټر کې تمرین کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په سمه توګه خپل فزیکي حالت وپیژنئ او د بار په انتخاب کولو کې له دې څخه ډیر نه کړئ ، که نه نو دا به ستاسو لپاره خورا خطرناک شي.

د بیضوي روزونکي ب Featuresه

دې ته اوریبرریک هم ویل کیږي ، دا د چلولو پرمهال د یو شخص حرکتونه په بشپړ ډول نقل کوي. د پښو حرکت د ټریډمیل روزنې پرمهال د حرکتونو څخه توپیر لري ، ځکه چې پښې د ځانګړي پلیټ فارم سره یوځای حرکت کوي پرته لدې چې له دوی څخه وایستل شي. دا حقیقت د یو شخص او د هغه په غړو فشار کموي. بله په زړه پورې ب featureه دا ده چې د بیضوي مدار لار کې دا امکان لري چې شاته او د ورون او ښکته پښو عضلاتو سره کار کولو لپاره حرکت وکړي.

اوربټریک به مرسته وکړي:

یو څو اضافي پونډه لرې کړئ
هغه عضلاتو ته اړتیا لرئ چې اړتیا ورته لرئ
بدن له مختلف ټپونو وروسته راوباسئ
د بدن برداشت زیات کړئ.

بیضوی د هر چا لخوا کارول کیدی شي ، پرته لدې چې عمر او تجربه. مګر دا سپارښتنه کیږي چې د ټیټ بارونو سره پیل وکړئ ، په تدریج سره درنو کسانو ته واړوئ که مطلوب وي.

د بیضوي آلاتو ګټې

راځئ چې د اوربټریک اصلي ګټې په پام کې ونیسو:

د چلولو لپاره خوندي او خوندي. دا وسایل د سړي په اوږدو کې د سړي حرکت تحلیل کوي ، په بدن او لږترلږه فشار فشار سره د سړي برعکس.
ترکیب. د دې وسیلې ترمیم شتون لري د حرکت وړ لاستو سره نه یوازې ټیټ ، بلکه د پورتنۍ بدن کار کولو لپاره.
بيرته خوځښت. د مدار ټریک معلومات په زړه پوري او ګټور ریورس فعالیت لري. دا ب thoseه هغه عضلاتي ډلې ښکېلوي چې د نورمال ګرځېدو پر مهال نه کارول کیږي.
کوچنۍ هڅې د پام وړ ګټې دي. ساینس پوهانو ثابته کړې چې یو سړی په دې وسیله خورا ډیر انرژي مصرفوي د هغه په اند چې فکر یې کوي. د دې څخه مننه ، کالوري سوځیدنه د لږ فشار سره واقع کیږي.

د بیضوي روزونکي په هکله

د ډیری شمیر پلمونو سره سره ، منیوس هم پدې آلې کې شتون لري.

دلته یو څو هغه دي:

د سیالي کونکي په پرتله ضعیف فعالیت. که چیرې ټریډمیلونه د بوجونو تنظیم کولو لپاره د زاويې زاویې بدلولو توان ولري ، نو بیا دا فنکشن د بیضوي مدار ټریکونو کې نه چمتو کیږي ، او حتی که په (په ځینې ماډلونو) هم دا فعالیت خورا خراب کار وکړي.
د ملاتړ اغیزه. په بدن باندې د لږ تاثیر له امله ، د زیان امکان ډیر لږ دی ، مګر دا هم برعکس اغیزه لري. د پیډلونو وزن له امله ، د ملاتړ اغیزه شتون نلري چې په نورمال چلولو کې شتون لري.

بیضوي روزونکی یا ټریډمیل ، کوم یو غوره دی؟

دا دوه ماشینونه د ځانګړو دندو لپاره غوره اختیارونه دي. انتخاب په بشپړ ډول د شخص ، د هغه په لومړیتوبونو او فزیکي روغتیا پورې اړه لري. د غوره روغتیا سره ، دا د یو کس لپاره غوره دی چې بیضوی وټاکي؛ د روزنې په جریان کې ، هغه دواړه پورتني او ښکلي بدن کاروي.

په هرصورت ، که چیرې یو څوک د زړه ستونزې ولري ، نو د چلولو ماشین به لازمي وي. د اضافي وزن په مقابل کې په مبارزه کې د اعظمي پایلو لپاره ، دا غوره ده چې بیضوي کارول وکاروئ. د ټریډمیل تمرین کول ، د پښې غړي د اعظمي فشار سره مخ کیږي. دا د هغه خلکو لپاره خورا مناسب دی چې مسلکي جوګران دي.

د فعالیت له مخې پرتله کول

که څه هم دا دوه سمولیټرونه له یو بل سره توپیر لري ، د دوی اصلي دندې خورا ورته دي.

راځئ چې عمومي اصلي دندې په پام کې ونیسو:

د ډیر وزن سره مبارزه کې مرسته. دواړه وسیلې د چلولو او چلولو سره تړاو لري ، او لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، دا د اضافي کالوری پروړاندې مبارزه کې غوره مرسته کونکي دي. د دوی توپیر دا دی چې ټریک ، د هغې د ډیری دندو له امله (د سرعت بدلیدل ، د بیلټ د زاویې زاویه بدله ، د زړه ټیټ څارونکی) د خپل مخالف په پرتله ډیر اغیزناک دی. تجربې ښیې چې دا ډول ورزش ماشین ډیر کالوریان تباه کوي.
زغم او د انسان عضلې تقویه کول. هر یو سمیلیټر خپل تمرکز په ځانګړي عضلاتي ډلو باندې متمرکز کوي ، که چیرې ټریک په عمده توګه د پښو او کولیو عضلاتو ته پاملرنه کیږي ، نو اوربټریک خورا ډیر د غړو غړو څخه کار اخلي پشمول د سینې ، شا او لاسونو په شمول ، مګر دا د دې حقیقت سربیره چې یو ځانګړی حرکت سټیرینګ په سمیلیټر کې نصب شوی.
د ملا تړ کول او ملاتړ کول. پدې کې ، سمیلیټرې اساسا له یو بل څخه توپیر لري. لاره په ځانګړي ډول د جوړو پیاوړتیا ، د دوی لچک ساتلو او د عمر ډیریدو مخه نیولو لپاره ده. په مقابل کې ، د بیضوي طب تمرین کول په هیڅ ډول د مفصلاتو پاسه اغیزه نلري ، نو دا جوړ شوی دی ترڅو په عضلو باندې بوج لږترلږه شي. مګر په بیضوي ډول ، تاسو کولی شئ سم پوست ترلاسه کړئ.
خپل زړه په ښه حالت کې وساتئ. څنګه چې دواړه وسایل د زړه د تجهیزات دي ، دوی دا فعالیت په لوړه کچه ترسره کوي. دا دواړه ماشین د زړه سیسټم پیاوړی کوي او د زړه ستونزو خطر کموي. همچنان ، د تمرین پرمهال د ګړندۍ تیز رفتار څخه مننه ، تنفسي سیسټم هم وده کوي.

د کالوري سوځیدنې پرتله کول

دا شاخص د ډیری فاکتورونو لخوا اغیزمن کیږي: د یو شخص وزن ، قد ، فزیکي روغتیا ، د فټنس کچه او مستقیم ټاکل شوی رفتار او چلولو حالت.

د فعال ورزشونو لپاره ، ټریډمیل ګټه لري چې دا د ایلیپسوډ څخه غوره کالوری وسوځي. د مطلوب ترتیباتو او اعظمي حد سره په لاره کې ، دا شمیره تر 860 کلو پورې رسي. په بیضوي روزونکي کې د ورته شرایطو لاندې ، شاخص د 770 kcal کچې ته بدلون ورکوي.

غوره ماډلونه

د دې سمیلیټرانو 60 څخه ډیر تولید کونکي شتون لري. راځئ چې غوره غوره وګورو.

غوره 5 ټریکونه:

Dender LeMans T-1008 د آلمان له تولید کونکي څخه خاموش موټر. دا یو قوي شاک جاذب لري ، د 40x120 بلیډ ، تر 16 کلومیتره / ساعت پورې سرعت. بیه: 31990 RUR
د بدن مجسمه BT-5840 د انګلیسي شرکت لوی موټر. دا د 46x128 سانتي متره پراخه کینوس لري ، د قوي 2.5 hp انجن ، د بریښنایی ټیل زاوی کنټرول ، سرعت 16 کیلومتره / ساعت ته رسي. بیه: 42970 RUR
ډف ټیګرا iiد تولید کونکي ډفټ څخه بریښنایی موټر ، سپک او د باور وړ. د شاک جذب کونکي غوره شوي ، ټیټ نرخ ، د انجن ځواک 2.5 HP ، سرعت 16 کیلومتره / ساعت ته رسي. بیه: 48990 RUR
اکسیجن لگونا II د مشهور آکسیجن لگنا ماډل یوه ښه نسخه. د 130 کیلوګرامو مقاومت توان لري. ، جاپاني انجنونه د 2 HP بریښنا سره ، معیاري 40x120 سانتي متره ، ځانګړی هیدرولیک ، سرعت 12 کلومیتره / ساعت ته رسي. بیه: 42690 RUR
کاربن T654 یو بل الماني ماشین چې د 2 انچ لپاره ظرفیت لرونکي امریکایی انجن لري ، تر 130 کیلو پورې وزن سره مقاومت کوي. ، یو څه پراخه شوی کینوس 42x125 سانتي متره ، د څو کچې شاک جذب ، سرعت 14 کیلومتره / ساعت ته رسي. بیه: 49390 RUR

لوړ 5 بیضوي روزونکي:

Dender E-1655 Omega برقی مقناطیسي ټرینر د 40 سانتي مترو په اندازه اندازې سره ، د فلای ویل وزن 16 کیلوګرامه. ، 25 ډوله برنامې ، د برعکس کورس شتون. بیه: 31990 RUR
د بدن مجسمه BE-7200GHKG-HB مقناطیسي ډوله اپارات د مرحلو اندازې سره د 43 سانتي میترو سره دی ، د فلوی ویل وزن 8 کیلو ګرامه دی. ، 18 برنامې او 16 ډوله بار شتون لري ، د غوړ تحلیل فعالیت لري ، د یو کس اعظمي وزن 150 کیلوګرامه دی. بیه: 44580 RUR
EUROFIT روما IWM یو بریښنایی مقناطیسي وسیله چې د 40 سانتي میتر مرحله اندازه لري ، د اصلي ټرپ کارت د عقلي وزن تعقیب کولو فعالیت دی ، مننه چې له مخې یې د روزنې ډول غوره کول خورا اسانه دي. بیه: 53990 RUR
د پراکسیما ګلیډیو آرټ. FE-166-A د 49 سانتي مترو د اندازې سره د الکترومقناطیسي ب .ه ، د الوتکو وزن 20 کیلوګرامه. ، د لیونی سلائډ سیسټم ، اسانه او حتی روانه ده. قیمت: 54990 روب.
نورډیک ټریک E11.5 د امریکایی تولید کونکي څخه د نړۍ مشهور بریښنایی مقناطیسي ellipsoid. د مرحلې اندازه د 45-50 سانتي متره وړ ده ، د فولډ کولو فعالیت شتون لري ، یو ارام پیډل سټروک ، عالي سپیکرې ، د IFIT سره د مدغم کولو وړتیا. بیه: 79990 RUR

دا سمیلیټرونه دواړه مثبت او منفي اغیزې لري. د دې معلومولو لپاره چې کوم سمیلیټرې غوره کارول کیږي ، نو اړینه ده چې ډیری شخصي حقایق په پام کې ونیسو ، لکه: قد ، وزن ، پخوانۍ ټپونه ، روغتیا کچه ، پلان شوې پایله ، او داسې نور.

بیضوی اوربریک د هغو خلکو لپاره وړاندیز شوی چې د لږترلږه پایلو سره د دوی د زړه فعالیت ښه کولو پالن لري. د دې وسایلو د وزن له لاسه ورکولو لپاره ، ټولګي باید په ډیر سرعت سره ترسره شي.

لکه څنګه چې د ټریډمیل لپاره ، دوی سپارښتنه کیږي چې دمخه تجربه شوي ورزشکاران وکارول شي ځکه چې د دوی عالي فعالیت او دروند بار له امله.

د سمیلیټر انتخاب شخصي مسله ده او باید د یو شخص لپاره په انفرادي ډول وټاکل شي ، مګر که چیرې علاقه او فرصت شتون ولري ، نو غوره ده چې دواړه اختیارونه وکاروئ.