کروک مادام سانډویچ - په فرانسوي کې د پخلي کولو عکس سره یو ګام ترکیب ترکیب * کراسفټ

ډوډۍ - 4 ټوټې
فرانسوي سرې - خوند لپاره
هارډ پنیر - 4 سلیزونه
ساسیج - 4 ټوټې
د سبزیجاتو غوړ د خوند لپاره
د چرګانو هګۍ - 2 پی سی.
شنې - د خوند لپاره (د سينګار لپاره)

پروټینز 11.8 g
غوړ 9.4 جی
کاربوهایډریټ 26.2 g

لاندې د کراک مادام لپاره په کور مرحله کې د عکس ترکیب لید او اسانه دی ، کوم چې د پنیر ، ساسج او هګیو سره د خوښې وړ سینډویچ دی.

په کانټینر کې خدمتونه: 2 خدمتونه.

ګام په ګام لارښوونه

کروک مادام د کلاسیک فرانسوي ناري یوه غوره نسخه ده ، کوم چې په خوښۍ سره د خپل بډایه خوند او خوند سره حیرانوي. کڅوړه د پنیر او ساسج سره یو ډک سینډویچ دی.

د ډش اصلي ګټه دا ده چې چمتو کول ګړندي او اسانه دي. سربیره پردې ، دا د اوږدې مودې لپاره انرژي کوي او تاسو ته اجازه درکوي چې د لوږې احساس هیر کړئ. کروک مادام د ورزشکارانو لپاره د وړ وړ سنیک اختیار کیدی شي څوک چې وزن له لاسه ورکوي او د مناسبې تغذیې پیرودونکي ، مګر تاسو اړتیا لرئ طبیعي ساسیج غوره کړئ. په ترکیب کې نور زیان رسونکي اجزا شتون نلري. د لارې په اوږدو کې ، دا غوره ده چې د غلې دانې یا چوکۍ ډوډۍ ته ترجیح ورکړئ ، کوم چې د غنمو شریک څخه ډیر ګټور دی.

دا په زړه پوری ده! که تاسو د جوش شوي هګۍ سره پورتنۍ برخه کې د سانډویچ سینګار کولو ته لاړشئ ، نو تاسو بل فرانسوي سینډویچ د کروک مونسیور په نامه ترلاسه کوئ. کڅوړه د دې حقیقت له امله خپل نوم "کروک - مډیم" ترلاسه کړ ځکه چې هګۍ خورا خورا د ښځینه خولۍ سره ورته ده.

په کور کې د کروک مډیم څنګه پخلی؟ د خطا کولو احتمال له مینځه وړو لپاره لاندې انځوریز ترکیب تعقیب کړئ.

لومړی ګام

راځئ چې د ډوډۍ چمتو کولو سره د فرانسوي کروک مادام سینڈویچ چمتو کولو پیل وکړو. دا د منځني ضخامت ټوټې ټوټې کړئ (شاوخوا 1-1.5 سانتي متره). بیا ، په ډوډۍ کې یو څه فرانسوي سرسونه وویشئ.

مرحله 2

اوس پنیر او ساسیج چمتو کړئ. اجزاء باید په پتنو ټوټو کې پرې شي. د ډوډۍ څلور څلورو ټوټو څخه ، د ساسج او پنیر دوه ټوټې ټوټې کړئ ، مخکې لدې چې دوی په نیم کې وتړئ.

مرحله 3

د راتلونکي اصلي سینډویچ په سر کې د ډوډۍ دوهم ټوټې سره پوښ کړئ.

څلورم ګام

غوړ ته د کوچني سبزیجاتو غوړ سره د کښت پین واستوئ او پریږدئ چې دا روښانه شي. له هغې وروسته ، سینڈویچونه واچوئ او په سرو زرو نسواري پورې یې په هر اړخ کې غوړ کړئ. کلاسیک فرانسوي سینڈویچونه په نرمۍ سره د spatula سره فلیپ کړئ.

مرحله 5

اوس کلنګ فلم واخلئ. دا د لږ سبزيجاتو غوړ سره د سلیکون برش سره غوړ کړئ.

مرحله 6

بیا ، فلم باید د پیالې پر بنسټ کیښودل شي. د چرګ هګۍ کې ووهئ او سمدلاسه پلاستیک وتړئ. ورته د دوهمې هګۍ سره وکړئ.

7 ګام

ګلدان ته د اوبو کڅوړه واستوئ او پریږدئ چې پریږدئ. بیا وروسته ، کڅوړې د چرګانو هګیو سره واچوئ او تر نیمایي پورې پخلی کیدو پورې. سپین باید په بشپړ ډول پخلی شي او ژیړ یو څه پرمخ ځي.

8 ګام

بشپړ شوي چرګ هګۍ باید د سلاټ شوي چمچ په کارولو سره له پین څخه لرې شي.

9 ګام

دا په بشپړ ډول سانډویچ راټولولو لپاره پاتې دی. د دې کولو لپاره ، برخه لرونکي پلیټ واخلئ ، په دې کې د توسید شوي سینڈویچ مینځل. بیا په احتیاط سره کڅوړه د هګیو سره خلاص کړئ ، محصول یې لرې کړئ ، دا د ډوډۍ په سر کې ځای په ځای کړئ او په مینځ کې پرې کړئ ، د دې له امله چې د هګۍ زیړ پریږدئ.

مرحله 10

دا ټول دي ، یو خوندور او د خولې اوبه کولو کراک میډم سینڈویچ ، چې په کور کې د ګام په ګام عکس ترکیب په کارولو سره چمتو شوی ، چمتو دی. دا د ګرین سره سجاول کیدی شي. دا ډش به د ناري یوه غوره انتخاب وي. خپل خوراک نه خوند اخلا!