په تندیو کې ترکیه رول

د ترکیې غوښه - 650-700 g (سیرلوین)
نرم مرچ پنیر - 200-250 g
نرم مرچ پنیر - 200-250 g
نارنج - 1 مخ.
ګرین - د خوند لپاره (د ډکولو لپاره)
کندې - د خوند لپاره (د ډکولو لپاره)
د سبزیجاتو غوړ د خوند لپاره
هیزل - د خوند کولو لپاره (د ډکولو لپاره)
د خوند لپاره مصالحې

پروټینز 16.3 جی
غوړ 3.2 g
کاربوهایډریټ 6.6 g

موږ د مرحله کونکي عکسونو سره یو ساده ترکیب چمتو کړی دی ، د کوم له مخې چې تاسو کولی شئ په تندور کې د پنیر ډکولو سره په فوري او اسانۍ سره د ترکیې رول چمتو کړئ.

په کانټینر کې خدمتونه: 6 خدمتونه.

ګام په ګام لارښوونه

د اوون فیل مرغ رول یو خوندور او صحي پی پی ډش دی چې کولی شي په کوم رژیم کې خواړه شامل شي. د ترکیې غوښه رژیم دی.

د محصول ګټې د ویټامین E او A په پام کې نیولو مینځپانګه کې شتون لري ، د عناصرو ټیټ کول (په شمول میګنیزیم ، فاسفورس ، سوډیم ، کلسیم ، پوټاشیم او نور) ، د لوړ کیفیت ځناورو پروټینونه. سربیره پردې ، په عملي توګه په غوښه کې هیڅ کولیسترول شتون نلري.

د ترکیې ترکیب رول هضم او هضم کول اسانه دي. دا د هر چا لپاره د مغذي ډوډۍ عالي انتخاب دی چې فټ ، تمرین ، او یوازې د ښه تغذیې اصول تعقیبوي.

د کڅوړې یو ځانګړتیا دا ده چې دا ګرم ډش یا سړه اشتهایی کیدی شي. راځئ چې د کور په تندور کې د زړه ب turه فیل مرغ پخولو ته ښکته شو د مرحلې لخوا د عکسونو سره د ترکیب په کارولو سره.

لومړی ګام

تاسو اړتیا لرئ د ساس چمتو کولو په واسطه پخلی پیل کړئ چیرې چې ترکیه به پخه شي. د دې کولو لپاره ، نارنج واخلئ. ښه یې ومینځه بیا ، میوه په نیمایي کې پرې کړئ. بیا وروسته ، د جوسیر کارول (عادي ، لاسي لارښود به وکړي) ، تاسو اړتیا لرئ چې جوس وخورئ.

مرحله 2

ساسپین ته د لږو اوبو سره واچوئ (شاوخوا نیمایي چې تاسو د نارنج جوس جوړیږئ). خپل غوره مسالې هلته اضافه کړئ. د مثال په توګه ، هیدر ، وچ شوي بوټي ، وچ لہسن ، او پیاز عالي دي. بیا په یو ساسپین کې واچوئ او نارنج جوس وخورئ. ساس له پنځو څخه تر لسو دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې ګرم کړئ.

مرحله 3

اوس تاسو اړتیا لرئ په راتلونکي ساس کې یو څه د دار ونې لرګي اضافه کړئ. له یو څخه تر دوه دقیقو پورې پخلي ته دوام ورکړئ او تودوخه یې بنده کړئ. ساس تیار دی. دا د اوس لپاره یو طرفه کړئ.

څلورم ګام

بیا وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د فیل لپاره ډکولو ته پاملرنه وکړئ. نرم مرچ پنیر په یوه کڅوړه کې واچوئ. دا د ښاخۍ سره ښه تنظیم کړئ ترڅو تاسو همجنسي ډله ترلاسه کړئ.

مرحله 5

بل ، تاسو اړتیا لرئ شنه ساکټونه ومینځئ. تاسو کولی شئ پارسلي ، ډیل ، لیټیوس یا پلینترو وکاروئ. ستاسو د خوند غوره توبونو باندې تمرکز وکړئ. بوټي په کوچنیو برخو کې پرې کړئ یا یې ښه ټوټې کړئ. د پنیر یوې کڅوړې ته واستوئ. له دې وروسته ، تاسو اړتیا لرئ په سوابقو کې له دریو څخه تر پنځو دقیقو لپاره په ګرمو اوبو کې شاخه برش او بخار ومینځئ. بیا باید شاقه کوچنۍ ټوټې شي او په پنیر کې یوه کڅوړه کې هم واچول شي. el mustel peﺎ... must .e................................. دا د مغز لرونکو ټوټې کولو ارزښت نلري ، دوی باید بشپړ وي.

مرحله 6

د فیل مرغ (یا سینه ، مګر که چیرې شتون ولري) واخلئ ، د کاغذ تولیه سره وچ وچ کړئ. له دې وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د فلټ اوږدوالي کټ کړئ ترڅو تاسو شاوخوا شاوخوا تشه ترلاسه کړئ. غوښه په تخته یا د کار په سطح کې کېږدئ. کلیک فلم په پورتنۍ برخه کې ځای په ځای کړئ او فیل مرغ د رول د پن سره راوباسئ. تاسو باید د مساوي ضخامت workpiece ترلاسه کړئ.

7 ګام

اوس تاسو کولی شئ کلینګ فلم لرې کړئ. چمتو شوي غوښه کې رامینځته شوی ډک کړئ. دا باید د غوښې په څنډو کې حتی پرت کې کیښودل شي.

8 ګام

بیا ، تاسو اړتیا لرئ غوښه په احتیاط سره ډوب کړئ ترڅو یو رول ترلاسه شي او ډکول له هغې څخه وځي. بیا یې ، دوه سره وتړئ. د دې کولو لپاره ، workpiece لومړی په اوږدو کې تړل شوی ، او بیا وروسته. په عکس تمرکز وکړئ. د تنور پخلي لپاره مناسب پخلي پخلی کې ځای پرځای کړئ. له هغې وروسته ، فیل مرغ د سبزیجاتو غوړ سره غوړ شوی. mold mold. also also. light lylyly.. gre... be.........

9 ګام

چمتو شوي نارنج ساس د غوښې سره مصالحو سره وخورئ. وروسته له تودوخه ، ګنده شوه. هڅه وکړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې ساس نه یوازې په شکل کې دی ، مګر په بشپړ ډول ترکیه هم پوښي. دا به د خوندور طلایی نسواري پوړ رامینځته کړي.

مرحله 10

غوښه تنور ته واستوئ چې 180 درجې ته مخکې پری شوی وي. د 30 دقیقو لپاره پخلی وکړئ. تاسو اړتیا نلرئ په ورق کې محصول وتړئ. د ساس څخه مننه ، فیل مرچ به جوس او خوند واخلي. بیا د غوښې پین لرې کړئ او ساس د پین څخه بهر د فیل مرغ دننه واچوئ ترڅو پوړ جوړ شي. بیا غوښه بیرته تنور ته واستوئ او د 20 نورو دقیقو لپاره پخلي ته دوام ورکړئ.

مرحله 11

بس ، غوښه چمتو ده. دا د تنور څخه لرې کیدی شي. خواړه پریږدئ چې لږ څه یخ شي یا په بشپړه توګه یخ شي که تاسو پلان لرئ چې دا د یخ ناست په توګه خدمت وکړئ.

مرحله 12

دا د محصول خدمت کولو پلیټ ته لیږدولو ته پاتې دی ، تیور لرې کړئ او په برخو یې وویشئ. تاسو کولی شئ پخلی شوي بروکولي او تازه کرینبیري سره پخلی کړئ. دا د مغذي او صحي غوښې ډش رامینځته کوي ، کوم چې په کور کې د ساده مرحله کولو ترکیب له مخې جوړ شوی. دا پاتې دی چې په میز کې د فیلکي رول خدمت وکړئ او هڅه وکړئ. خپل خوراک نه خوند اخلا!