.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
  • اصلي
  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
دیلتا سپورت

د شورابونو کالوري جدول

ستاسو په رژیم کې د شورابونو په شمول ، دا مهمه ده چې KBZHU په پام کې ونیسئ. پدې مسله کې یو ښه مرسته کونکی به د شوروي کالوري میز وي. دا نه یوازې کالوری لري ، بلکه د پروټینونو ، غوړ او کاربوهایدریټ ټول مینځپانګه هم لري.

نومکالوري مینځپانګه ، kcalپروټینز ، g په 100 g کېغوړ ، په 100 g کېکاربوهایډریټ ، g په 100 g کې
بولون28,053,611,530,52
د غوښي غوړ40,60,2
د مشروم بره30,50,1
داسي بره (دشي)1205030
د چرګ یا فیل مرغ شفاف50,74,33,60,4
کنسوم شوراب53,83,21,28,3
بره48,27,320,1
د هډوکو شوروت28,641,30,2
د چرګ شوراب1520,50,3
د کور جوړ شوي چرګ قوي قوي362,51,23,5
د چرګانو غوړ10,1
د روښانه غوښې بره54,17,42,60,2
د کب کباب20,4
د غوښي غوړ30,350,080,33
د مشروم بره30,50,10
د چرګانو بیلون50,390,120,62
د چرګ شوراب یا کنسوم162,020,570,38
لیپسیټپخ (د اوړو او غوړ څخه د میوه لرونکي مغز لرونکي غوړ - د اډیګ ملي ډش)167,111,410,37,6
غوښې بره54,17,42,60,2
د سبزیجاتو غوړ12,850,650,182,36
د کب کباب1620,60,4
د خنزیر بوره4021,6780
د هګۍ بوره93,174,312,7513,25

تاسو کولی شئ میز ډاونلوډ کړئ ترڅو دا دلته په حق کې تل وي.

ویډیو وګورئ: خسارة 10 كيلو في أسبوع ونص وجبات 1000 سعرة 2020 (اکتوبر 2025).

مخکینی ماده

د ټریل چلولو بوټانو غوره کولو لپاره لارښوونې ، د ماډل لید

بل د مقاله

چینایی رژیم

اړوند مادو

د سپورتونو ، صحي ژوند کولو او د ماشومانو لپاره TRP په اړه کارتونونه: په 2020 کې به څه تمه وشي؟

د سپورتونو ، صحي ژوند کولو او د ماشومانو لپاره TRP په اړه کارتونونه: په 2020 کې به څه تمه وشي؟

2020
د بدن وچولو رژیم - غوره اختیارونه بیاکتنه

د بدن وچولو رژیم - غوره اختیارونه بیاکتنه

2020
څنګه په کور کې خپل غاښونه سپین کړو: ساده او مؤثر!

څنګه په کور کې خپل غاښونه سپین کړو: ساده او مؤثر!

2020
په ځای کې پرمخ وړل اغیزمن دي

په ځای کې پرمخ وړل اغیزمن دي

2020
چلونکي او سپي

چلونکي او سپي

2020
په تندور کې د BBQ چرګ وزرونه

په تندور کې د BBQ چرګ وزرونه

2020

تبصره ورکړۍ


په زړه پورې مقالې
سټیویا - دا څه شی دی او د دې څخه څه ګټه پورته کوي؟

سټیویا - دا څه شی دی او د دې څخه څه ګټه پورته کوي؟

2020
د پښو تمرینونه چلول

د پښو تمرینونه چلول

2020
د چلولو لپاره د فټنس کڑا غوره کول - د غوره ماډلونو یوه کتنه

د چلولو لپاره د فټنس کڑا غوره کول - د غوره ماډلونو یوه کتنه

2020

نامتو کتګوریو کې

  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
  • ایا تاسو پوهیږئ؟
  • د پوښتنې ځواب

زمونږ په هکله

دیلتا سپورت

ستاسو د ملګري Share

Copyright 2025 \ دیلتا سپورت

  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
  • ایا تاسو پوهیږئ؟
  • د پوښتنې ځواب

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - دیلتا سپورت