د ودې هورمون (د ودې هورمون) - دا څه شی دی ، ملکیت او په سپورتونو کې غوښتنلیک

د ودې هورمون د بدن د ودې لپاره ترټولو مهم هورمون دی ، د هغه تولید چې د پیټیوټري غدې په مخکیني برخه کې پیښیږي. د دې عمل د انسولین په څیر د ودې فکتور فعالولو لپاره دی ، کوم چې په بدن کې د نږدې ټولو نسجونو پراختیا لپاره مسؤل دی.

ځانګړنه

د ودې هورمون په فعال ډول د ژوند د لومړي کال ماشومانو کې ، په ځوانۍ کې او په فعال ډول ترکیب کیږي په عمده توګه د نښو هډوکو د خطي ودې لامل کیږي، مننه کوم چې یو څوک وده کوي. مګر د هډوکو وده د عضلاتو نسجونو سره د هغې ډیری وده هم اغیزه کوي ، کوم چې د ودې هورمون لخوا هم اسانه کیږي.

د هورمون دا ملکیت د مسلکي لوبغاړو لخوا خورا ډیر خوښ شو ، چا چې د عضلاتو د ډله جوړولو لپاره یې کارولو پیل وکړ. په لوی سپورتونو کې ، د هورمون کارول په کلکه د ډوپینګ قواعدو لخوا منع شوی ، مګر هغه څوک چې غواړي د لچک لرونکي عضلاتو سره د بدن غوړ ترلاسه کړي په فعاله توګه د ودې هورمون اخلي ، کوم چې په انابولیک مادو پورې اړه لري (سرچینه په انګلیسي - هارورډ میډیکل ښوونځي خپرونو).

د ودې هورمون په پیټیوټري غده کې رامینځته کیږي ، او بیا په ځيګر کې د انسولین په څیر وده کولو فاکتور ته بدلیږي ، کوم چې زموږ لپاره د لومړیتوب وړ دی ، ځکه چې دا هغه څوک دی چې په بدن کې د حجرو وده هڅوي.

© ډیزاین - stock.adobe.com

څوک کولی شي هورمون وکاروي

ورزشکاران کولی شي د ودې هورمون یو خوراک د دوی په ورځني رژیم کې 20 کاله دمخه شامل کړي. په ځوان عمر کې ، د عضلاتو انسجام سیستم د عناصرو غیر مسولانه پرمختګ احتمال ډیریږي.

د شکرو ناروغانو کې ، داسې کسان هم شتون لري چې د سپورت پرته د دوی ژوند تصور نشي کولی ، مګر دوی یوازې د ډاکټر سره مشورې وروسته د ودې هورمون اخلي. حقیقت دا دی چې د ودې هورمون په وینه کې د انسولین کچه ټیټه کوي. د مثبت متحرکاتو سره ، ډاکټر ممکن ناروغ ته اجازه ورکړي چې د انسولین دوز زیات کړي ، مګر د 3 واحدونو څخه ډیر نه ، ترڅو د ودې هورمون لخوا مخنیوی وروسته خپل مطلوب توجه وساتي. دا په کلکه په خپلواکه توګه منع دي ، د ډاکټر له اجازې پرته ، د موجوده ناروغیو لپاره د انسولین مقدار خوراک تنظیم کړئ.

دمخه ، ماهرین پدې باور وو چې ډایبیټس د ودې هورمون اخیستلو سره مطابقت نلري. مګر نن ورځ دا بیان رد شوی ، ځکه چې په حجرو کې د بیارغونې پروسو او د بدن رژیم باندې د ودې هورمون ګټور اغیز تایید شوی. (سرچینه په انګلیسي کې - په اندروکرین او میټابولیک تحقیق کې اوسنی نظر). د دې کارولو لپاره یو مهم شرط د ګلوکومیټر په کارولو سره د ګلوکوز کچې دوامداره څارنه ده ، او همدا رنګه د حاضر شوي ډاکټر سره لومړنۍ مشورې.

په بدن د ودې هورمون اغیزه

د هورمون کورس استقبال په بدن کې لاندې بدلونونو لامل کیږي:

1. میتابولیزم ګړندی کیږي.
2. د بدن محافظتي ملکیتونه د معافیت سیسټم قوي کولو سره ډیریږي.
3. د سیلولر زیانونو رغیدو کچه لوړه شوې.
4. د غوړ زیرمو شدید سوځیدنه شتون لري.
5. حجرو ته د پروټینو جوړښت او د امینو اسیدونو جریان هڅوي.
6. د عضلاتو نسج وده وده کوي.
7. د بدن عمومي برداشت ډیریږي.
8. حجرې بیا ژوندی کیږي.
9. عضلې ، هډوکي ، بندونه او غضروف د کولیګن او کانډرویټین سلفیټ د اضافي فعالیدو سره قوي کیږي.
10. د عضلاتو نسجونو ماتیدل ورو کیږي.
11. د وینې ګلوکوز کچه لوړیږي.
12. د زخم درملنې اغیزه احساس شوې.

د دې تاثیراتو څخه ځینې ، سوماتوټروپین پخپله مستقیم کار کوي ، او د عملونو سپمونکي سپیکٹرم - د انسولین په څیر د ودې فاکتور له امله (سرچینه - ویکیپیډیا).

د ودې هورمون یو ځانګړی ملکیت لري ، دا په عین وخت کې د نښلونکي نسجونو وده (عضلات ، لیګامینټس ، هډوکي او نور) او په بدن کې د غوړ مقدار کمولو باندې اغیزه کوي.

© ډیزاین 2 - stock.adobe.com

د سوماتوټروپین استقبال اغیزناک دی کله چې د سټرایډ درملو سره یوځای کیږي ، کوم چې له یو بل سره تعامل کوي ، د غړو عضلاتو رامینځته کولو لامل کیږي ، د بدن د وچیدو پایله موثریت ډیروي.

ایا د ودې هورمون په خواړو کې شامل دي

د ودې هورمون ، البته ، په خواړو کې نشی پاتې کیدی ، ځکه چې دا یو هورمون دی. په هرصورت ، د څارویو او نباتاتو پروټین د دې په تولید کې مرسته کوي. له همدې امله ، د سوماتروپین غلظت زیاتولو لپاره ، تاسو کولی شئ غوښه ، کب ، مچھلی ، لبنی محصولات ، لوبیا وخورئ.

ata nata_vkusidey - stock.adobe.com. کب کب د ودې هورمون تولید ته وده ورکوي ، په شمول د ټونا.

دا د یادونې وړ هم ده چې هرڅه چې د بدن لپاره ښه وي د ودې هورمون کچه کې زیاتوالي کې برخه اخلي. د مثال په توګه ، که ډوپامین تولید شي ، i.e. د خوښۍ هورمون ، بیا د ودې هورمون کچه به لوړه شي ، وغیرہ.

د ودې هورمون خوراک

په 1 انجیکشن کې د هورمون مینځپانګه باید د 30 IU څخه لوړه نه وي. مګر دا فاکتور د استقبال په مقصد او د ژوندیو انفرادي ځانګړتیاو پورې اړه لري:

• د سپورت ټپونو وروسته ، د هورمون سپارښت شوی خوراک د 2 څخه تر 4 IU پورې دی کله چې په هرو دوه ورځو کې یو ځل واخیستل شي؛
• د میټابولیک اختلالاتو سره د اضافي وزن پورې اړوند حالت کې ، د اندوکرینولوژیسټانو انفرادي خوراک وړاندیز کوي: د ناروغ د بدن وزن پورې اړوند ، دا له 4 څخه تر 10 IU پورې توپیر لري؛
• د سپورت موخو لپاره ، که چیرې دنده د عضلاتو ډله زیاته شي ، نو تاسو اړتیا لرئ له 10 څخه تر 30 IU انجیکشن وکړئ.

د ودې هورمون انجیکشن هره ورځ بله ورځ ورکول کیږي ، که نه نو د هورمون د اندازې خطر شتون لري.

سپارښتنه کیږي چې د 4 ساعتونو وقفې سره د ورځني نرخ په څو دوزونو وویشل شي. پدې توګه ، بدن به د ودې هورمون وپیژني لکه څنګه چې طبیعي تولید شوی ، او د دې جذب کول اسانه دي.

د داخلې او ضمني تاثیراتو سره مخالفت

کله چې د عضلاتو د ډله جوړولو لپاره د ودې هورمون کارول کیږي ، تاسو ممکن د معدې ټریکټ څخه ناخوښه احساسات تجربه کړئ ، په بیله بیا ګډ دردونه ، د عضلاتو درد ، او د ټیټ افراطیت اذیما. د دې ناخوښۍ نښو څخه مخنیوي لپاره ، تاسو باید د کوچني خوراکونو سره هارمون واخلئ ، ورو ورو دوی اړین مقدار ته راوړو.

د ودې هورمون د استعمال لپاره مخالفتونه په لاندې ډول دي:

• تر 20 کالو پورې عمر (یوازې د طبي مشورې وروسته او منظم صحي څارنې سره ممکن وي)؛
• د مخدره توکو اجزاوو ته فرد عدم برداشت؛
• ګ injuries ټپیان
• دا هورمون د ډایبایټس میلیتس کې د احتیاط او د تایرایډ فعالیت کمولو کې کارول کیږي.

د دې حقیقت له امله چې هورمون د نسج وده هڅوي ، دا په تکرار ډول د هغه خلکو کې متضاد دی چې د تومور نیپلاسم لري. له همدې امله ، د سوماتوټروپین کارولو دمخه ، ماهرین په کلکه د تومور نښه کونکو لپاره د ازموینې اخیستو او د سرطان شتون څخه خارجولو سپارښتنه کوي.

د هورمون اخیستلو قواعد

د عضلاتو د ډله لاسته راوړلو لپاره ، د بدن مثالي آرامۍ ترلاسه کړئ یا د ودې هورمون په مرسته په بدن کې د عمر پورې اړوند بدلونونو څرګندول کم کړئ ، تاسو اړتیا لرئ ساده مقررات تعقیب کړئ:

1. د 5 IU انجیکشن هره ورځ د خواړو دمخه شاوخوا 30 دقیقې په خالي معده کې پیل کیږي.
2. د 10-14 ورځو وروسته ، دوز 10 IU ته لوړیږي ، چې په دوه خوراکونو ویشل شوی: یو سهار (د خواړو څخه 60 دقیقې دمخه) او یو غرمه (د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه). دا وړاندیز کیږي چې انجیکونه د روزنې څخه 1 یا 2 ساعته دمخه ورکړل شي.
3. تاسو باید کورس ته له 6 میاشتو څخه زیات دوام ورکړئ. د هورمونونو اخیستو لپاره لږترلږه موده 3 میاشتې ده... د انجیکشنونو لنډه موده به مطلوب پایله ونه کړي ، او د غیر ضروري اوږد څښاک د بدن عادت یا حتی جدي پیچلتیا لامل کیږي.
4. د ودې هورمون د تایرایډ غدې فعالیت فشاروي ، کوم چې د لازمي هورمونونو تولید کموي. په خپل کار کې د سرغړونو مخنیوي لپاره ، اړینه ده چې ځانګړي درمل واخلئ ، د مثال په توګه ، تایروکسین.
5. سوماتټورپین په وینه کې د قند غلظت زیاتوي ، له همدې امله ، د هغې مینځپانګې اندازه کول باید وڅارل شي. د شکرو ناروغانو ته لارښوونه کیږي چې د انسولین معمول اندازه کې واحدونه اضافه کړي ، مګر دا باید په کلکه د ډاکټر تر نظارت لاندې ترسره شي.

دا د داخلي قواعد جم ته د دوه یا دریو لیدنو لپاره ډیزاین شوي ، د شدید روزنې او منظم بار وړلو تابع دي.

د عضلاتو ډله جوړه کولو لپاره ، ورزشکاران اضافي انابولیک سټرایډونه کاروي ، د مثال په توګه ، ټیسټورسټون اینانټایټ ، بولډینون ، سوسټانان.

هره ورځ د 30 ملی ګرام مقدار کې انور او وینسټرول بشپړوي ، د ودې هورمون سره په ګډه کار کوي ، د غوړ سوځولو کې مرسته کوي او د بدن عضلي تعریف تشکیلوي.

د غوړ پرت وچیدو لپاره ، ورزشکاران تایروکسین ټیټوي. په ورځ کې درې انجیکشنونه د 200 mcg څخه زیات حجم سره باید د 18.00 څخه دمخه بشپړ شي. دا سپارښتنه نه کیږي چې د درملو ورځني خوراک ډیروئ ، او پخپله خواړه باید د لږترلږه حجم سره پیل شي ، د مثال په توګه ، په هر خوراک کې 15 .g ، په تدریج سره دا ارقام مطلوب شاخص ته راوړو.

د روزنې مقررات کله چې هارمون اخلي

ورزشکاران چې هورمونونه اخلي باید د مؤثره روزنې لپاره مقررات په یاد وساتي:

1. په مختلف عضلاتي ډلو کې د بدیل بارونه. د عضلاتو ډله جوړه او د روزنې موثریت ته وده ورکولو لپاره ، ټول عضلې باید په 3 ډلو وویشل شي. د هر انفرادي ورزش په جریان کې ، تاسو یوازې 1 عضلاتي ګروپ ته اړتیا لرئ.
2. د روزنې مطلوب وخت له 1 څخه تر 2 ساعتونو پورې دی. ټولې تمرینونه په 8 لیدونو کې تکرار شوي ، پیچل پخپله باید لږترلږه 3 ځله تکرار شي.
3. د ورزش پیل کولو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ خپل عضلات پراخه کړئ او د راتلونکي فشار لپاره یې چمتو کړئ. د ودې هورمون د غړو د غړو زیاتوالي لامل کیږي ، په غړو او د عضلاتو نورو عناصرو باندې اضافي بار رامینځته کوي چې ورسره تعقیب نه کوي ، کوم چې د زیان لامل کیدی شي.
4. د بارونو شدت باید له روزنې څخه تر روزنې پورې لوړ شي تر څو عضلات مناسب انکشاف ترلاسه کړي.
5. د هورمون اخیستلو کورس بشپړولو وروسته ، دا اړینه ده چې په اسانۍ سره د وزن قوت او د تمریناتو شدت د لاسته راوړنې دریمې برخې لخوا راټیټ کړئ ، ترڅو د عضلاتو نسج له مینځه نه وړو. او بیا په تدریج سره دا معمول کچې ته راوړو ، کوم چې د ودې هورمون اخیستلو دمخه و.

د کارولو لپاره لارښوونې

تاسو کولی شئ په کوم درملتون کې د ډیر مشکل پرته هارمون وپیرئ. د معرفي کولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ: یو امپول ، د پوډر کانټینر ، یو سرینج ، الکول مسح ، کوم چې په احتیاط سره ټول وسایل پروسس کوي ، په بیله بیا د پنچر سایټ.

بیا ، د سرینج په مرسته ، مایع د امپول څخه راخیستل کیږي ، د ربریز شوي پوښ له لارې دا د پوډر سره کانټینر ته معرفي کیږي ، پایله یې مخلوط د بوتل د سپکولو سره په مخلوط شوی. سوماتټروپین ناوی ته نږدې سیمه کې داخل شوی ، مګر پورتني یا ټیټ افراطیت ته هم معرفي کیدل اجازه لري.

د درملو لیست چې د ودې هورمون لري او د دوی نرخ

ویډیو وګورئ: تغذية مريض السكر علي قناة صحتي مع. هدى خطاب (جون 2025).