ورزشکاران او نور خلک ، څوک چې اکثرا د لوی فزیکي فشار تجربه کوي ، په دوامداره توګه د عضلاتو د نخاع ، لیګامینټس ، او ګډ زیان له ستونزې سره مخ کیږي.
د دوی لپاره د پاملرنې سره ، د ګړندي رغیدو لپاره مختلف وسایل ، چمتووالی ، وسیلې په دوامداره توګه تیار کیږي. پدې سیمه کې وروستي بدعت تاسو ته اجازه درکوي د زیان مخه ونیسي یا نه د سپورت دورې په جریان کې له سپورتونو یا کار څخه لرې شي.
کیینسیو ټیپ: د غړو او عضلو لپاره د معالجې یو ځانګړی پیچ
د طبیعي پنبه څخه د لږ مقدار پالیسټر سره جوړ شوی ، چپکونکی ټیپ پوټکي او عضلات چمتو کوي سره:
- نرمه مساج ،
- د ساه اخیستلو وړتیا ،
- آرام ،
- د بندونو د ساتنې لپاره د بار وړتیا ویش.
د ټاپونو ځانتیاوې
د ټولو پیژندل شوي محصولاتو (بنداژونو ، پلسترونو ، لچک لرونکي بنداژونو) برخلاف ، کیناسیو ټپ د لیمف جریان او د وینې جریان ښه کوي.
د سپک وزن ، لچک لرونکي بانډونه د دې سره اغیزمنه رغونه چمتو کوي:
- د بوغمې او درد سنډروم څخه ځان خلاصول ،
- د قوي عضلاتو اخته کیدو مخنیوی ،
- د حرکت ښه والی
- د غړو عضلي وده
- د روزنې یا فعال کار پرمهال نسج او د غړو ملاتړ
- د فشار کمول.
ټیپ د څو ورځو لپاره کار کوي (تر یوې اونۍ پورې پورې) پرته له دې چې بدیل ته اړتیا ولري او پرته لدې چې خپل فعالیت کم کړي.
عملیاتي اصول
نرم نسجونو او مفصلونو ته زیان رسیدل په اغیزمنه سیمه کې د وینې او مایع د راټولیدو لامل کیږي. دا ډول بدلونونه د درد له پیل سره تړاو لري. په ریسیپټرو کې مایع فشار خورا پیاوړی ، د درد سنډروم به ډیر څرګند شي.
د انفلاسیون پروسه ، کوم چې ډیری وختونه د ټپی کیدو ځایونو سره مینه لري ، د دې ځواکمنولو وړ هم دی. د جدي زیان په صورت کې ، رګونه نشي کولی د راټول شوي مایع ګړندۍ لرې کولو ډاډ ورکړي او دې سیمې ته اړین مغذي مواد او اکسیجن وړاندې کوي ، کوم چې د پام وړ د درملنې کچه راټیټوي.
د ټایپ کارول د دې لامل کیږي چې پوټکي یو څه سخت کړي ترڅو د غړو او پوټکي ترمینځ کوچني ځای چمتو کړي. د دې له امله ، ټوله ویجاړه شوې سیمه د منفي او مثبت فشار سره د زونونو بدلېدو ته بدله شوې.
منفي فشار د لیمفاټیک رګونو لپاره د کار آزادي چمتو کوي چې د مایع لرې کولو لپاره کار کوي. تغذیه او د وینې جریان په خورا لږ ممکن وخت کې بحال کیږي.
د کارولو لپاره لارښوونې
د تنفس وړ او په عین وخت کې پنروک ، پیچ کولی شي پرته له بدیل څخه څو ورځې دوام وکړي کله چې په پوټکي سم تطبیق شي.
د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ یو څو ساده ګامونه تعقیب کړئ:
- پوټکی چمتو کړئ. له پوټکي څخه ټول کاسمیټکس او چټلۍ لرې کړئ. د پاکولو لپاره ، دا غوره ده چې د سینګ شوي لوشنونو پرځای د الکولو الکول وکاروئ. د الکول په نشتوالي کې ، په ساده ډول ښه وینځئ او ښه وچ کړئ. د روزنې وروسته ، تاسو باید پوټکي یو څه سړه شي ترڅو پراخه خولې ودريږي.
- بې حسي. د پیچ د غوښتنلیک په ساحه کې د اوږدو موټرو ویښتو شتون د دوی لومړني لیرې کولو ته اړتیا لري. نري ، نرم یا لنډ ویښتان به تاثیر نکړي چې پټی څومره اوږدېږي ، او نه به درد وکړي کله چې تاسو یې لرې کړئ.
- مستقیم ګول کول. چپچنۍ اړخ باید یوازې د ساحې پوټکي سره اړیکې ته راشي چې محافظت یا ساتنه غواړي؛ د ګلو کولو پروسې په جریان کې دا ستاسو د ګوتو سره لمس کول د منلو وړ ندي. د ټیپ پای باید د پوټکي سره وي پرته لدې چې د بلې پټې سطح ته لاړ شي.
- د شاور کولو دمخه ټیپ مه لرې کوئ. په ساده ډول د وچولو پروسې ګړندۍ کولو لپاره دا د تویل سره پاک کړئ. د ویښتو وچولو کارول د چپکۍ تودوخه ګرموي کوم چې پوټکي ته ډیر ژور ننوځي ، د دې لپاره چې د ټپ لرې کول ستونزمن کړي.
- که چیرې د ټیپ څنډې د وخت دمخه پیل شي ، دوی سنګ شوي دي.
د نل کولو (پوښښ) تخنیکونه
- سخت دا د ټپیانو لپاره کارول کیږي چې د روزنې یا نورو فزیکي هڅو پایله لري. ټیپ د ویجاړې شوې ساحې سخت تصفیه چمتو کوي.
- پروفایلیکټیک. د دې اختیار سره ، دا امکان لري چې عضلات په ښه شکل کې وساتئ پرته له دې چې دوی محدود کړي. ټیپ د ټرین څخه 30 دقیقې دمخه تطبیق کیږي ترڅو د رګونو څخه عضلاتو او عضلاتو ساتنه وکړي. ورته میتود کارول کیږي کله چې اړینه وي د کوچني ټپونو څخه روغ شئ.
مهم! د جدي ټپيانو درملنه باید د روغتون په ترتیب کې وشي. ټاینګ د جادو وانډ ځواک نلري ، نو پدې حالت کې به د دې کارول غیر موثر وي.
مخنیوی
هر یو ، حتی خورا مؤثره ، درملنه پرته له استثنا د ټولو خلکو لپاره نړیوال نشي کیدی.
د کیینیسیو ټاپونو کارول منع دي کله چې:
- د پوټکي ټپونو شتون د خارش ، خارش ، کټ ، سوځیدنې په ب .ه کې.
- د پوټکي زخمونه ،
- د اکریلیک سره حساسیت ،
- د حمل لومړۍ درې میاشتنۍ ،
- د پوستکي سیسټمیک ناروغي ،
- د پوستکي پوټکي سنډوم ،
- د ډیری مایکروټراومونو ، تورو ، ټرافیک السرونو شتون ،
- ژور رګ تومبوسس ،
- د پوستکي پوټکي کمزوري ،
- موادو ته د پوټکي انفرادي تحمل یا حساسیت.
چیرته چې کیینیسیو ټپ واخلئ
د دې حقیقت سربیره چې دا ټیپ په 1970 کې د جاپاني ارتوپیډیست لخوا اختراع شوی و ، پدې وروستیو کې نړیوالې پیژندل شوي او شهرت ترلاسه کړی. دا حقیقت روښانه کوي چې دا په درملتونونو کې خورا لږ لیدل کیږي. د هر هغه محصول په څیر چې په ټیټ تقاضا کې وي ، د درملتون سلسله کې ، ټاپو وړاندیز کیږي چې د دوی د ریښتیني لګښت څخه څو چنده لوړ قیمت کې پیرودل شي.
دا په ویب پا onه کې د امر ورکولو سره د ځانګړي ټیپ ترلاسه کول اسانه او ارزانه دي.
په درملتونونو او آنلاین پلورنځیو کې قیمتونه
د درملتون نرخ منځګړي ته د تادیې مقدار ، د ځای ځای په کرایه کولو لګښت ، د کارمندانو اجورې اندازه ، هغه سلنه چې په خطر کې لاسته راوړې پورې اړه لري.
په آنلاین پلورنځیو کې ، د کیینیسیو ټیپ قیمت لږ لږ بدلون راولي. د کوچني ټاپو لپاره ، قیمت له 170 څخه تر 200 روب پورې دی. د ټیپ لوی اندازه د 490 څخه 600 روبلو پورې لګښت وړاندیز کوي.
د کیینیسیو ټاټو په اړه بیاکتنې
میرمن د تجربې کولو سره مینه لري ، په دوامداره توګه په انټرنیټ کې روښانه نوي توکي ترلاسه کوي. په دوامداره توګه د دې له امله لوړه کوي. د هغې د پیرودلو تر مینځ دا پیچ و. په داچه کې ، هغه په ناڅاپي ډول د زینو څخه ښکته شو ، او خپله ورۍ یې ماته کړه. هیڅ درد وژونکی نه و ماښام. اخری بس پریښود ما باید د هغې Kinesio ټاپو هڅه کړې ، کوم چې هغه د لارې په اوږدو کې له کوره راووت. بله ورځ زه باید جدي بخښنه وغواړم. پلستر واقعیا کار کوي. په سهار کې زه دمخه یو څه کار کولو توان درلود ، او یوه ورځ وروسته زه په بشپړ ډول د درد په اړه هیروم. نه پړسوب ، نه خفه کیدل.
ایوګیني سولډینټکو ، 29 کلن
زه په مسلکي توګه د سپورت لپاره ځم. د مهمو سیالیو دمخه په روزنه کې ، هغه د خپل اوږې ململ ټپي کړ. کوچ وویل چې دا جدي نه و ، مګر دې ته اړتیا وه چې ګډ ته سولې چمتو کړي. ما پیسونه پیسټ کړل په دریمه ورځ ، لاس په آزاد ډول حرکت وکړ. پدې ورځو کې روزنې کې ، بار باید کم شوی وای ، مګر په کور کې ما هیڅ محدودیت نه دی اړولی.
میکسم بسلوف ، 19 کلن
یوځل چې ما د ریلونو څخه تیریدلی ، لوټ او ښکته شوم ، نو ځکه چې ما په زنګانه سخت وخوت. درد داسې و چې لومړی فکر یې دا و چې هرڅه یو فریکچر و. مهربان خلکو بیړنۍ خونې ته د رسیدو کې مرسته وکړه. دوی وویل چې درد لرونکي شراب وڅښئ او یو ریستیک بنداژ واغوندئ. زما سوتره مور د سپورت روزونکي په توګه کار کوي ، لکه څنګه چې هغه وموندله ، هغه سمدستي ما له دې ټولو منع کړه. ما روښانه پټې راوړې ، دوی یې واستول (د لارې په واسطه ، دوی خورا سجیلا ښکاري). درد د څو ساعتونو په موده کې کم شو. په ماښام کې زه حتی وتوانېدم بهر خپلو ملګرو ته لاړم چې خپلې ګا jewelryې وښیې ، او زه په پنځم پوړ کې ژوند کوم.
ریګینا پوګورلسکایا ، 26 کلنه
حتی کوچني خنډونه ، شاکونه په پوټکي کې دردناک ټپونه پریږدي. ما پریکړه وکړه چې کیینیسیو ټایکونو هڅه وکړم. ما ډیر توپیر ونه لید. یوازینی شی دا دی چې دوی یو څه ګړندي تیریدل پیل کړي ، مګر ویلکرو د درد شدت اغیزه نده کړې.
ګوربونووا ویرا ، years 52 کلن
زه د حرف له مخې د ټولنیز امنیت افسر په توګه کار کوم. زه هیڅکله د کاغذ ترشا شاته نه پټوم ، غوره ګ preferم چې هره ورځ زما وارډونو ته مراجعه وکړم. کله چې ما خپله پښه ماته کړه ، نو د دوه ورځو لپاره زه په بشپړ ډول د بې وزلۍ احساس کوم ، او حتی په عاجل غږ کې زه نشم کولی لاړ شم. د ماشومتوب سټوډیو یو له دغو لارښوونو څخه د وړیا مرستې ترلاسه کړې. ما پریکړه وکړه چې هڅه وکړم (بیا یې واخلم او ځای په ځای یې کړم). ګډ سمدلاسه داسې ښکاري چې ګ limه ګو inه وي. زه وتوانیدم ، او هر ګام د وحشي درد ځواب ورکولو ته ودریدم. اوس زه په کلکه د دې درملنې وړاندیز هرڅوک ته کوم چې زه پیژنم ، او د کور درملو په کابینه کې د مختلف رنګونو ربن شتون لري.
اوکسانا کالوارووا ، years 36 کلن
زه د موټر ترمیم کې بوخت یم ، زه له ټپي کیدو پرته نشم کولی. مخکې ، تاسو باید کار پای ته ورساوئ او بیا د اوږدې مودې لپاره ناروغ رخصت ته لاړشئ ، یا سمدلاسه کار پریږدئ. ما د درملو ، مختلف بنداژونو ، محافظت کولو هڅه وکړه. په پیل کې ، ټاپوګانې ، د روښانه روښانه رنګونو له امله ، حتی بې پروایی یې کړې. مګر د دوی خوښونکي ظاهري شاته ، دوی جدي کار پټ کړ. د ګونی ګډ ، کوم چې به یې باید لږترلږه د یوې اونۍ لپاره د کار په اړه هیر کړی وي ، په دوهمه ورځ بیرته راوګرځېد. البته ، ما د کار په جریان کې د ټاپو ګانو ته بوی ورکړ ، مګر دوی په شاور کې له ما سره لوی وینځل او حتی له بنده نه راوتل. یوازې په قضیه کې ، زه د 3 ورځو لپاره پلسترونه وایم.
ولادیمیر ترهکانوف
کله چې زما میرمن وویل چې موږ به دوه جوړه ولرو ، زه په زړه پورې خوښ وم ، مګر حمل ستونزمن و. زه په کلکه د خپلې میرمنې په لیدلو بخښنه غواړم ، کله چې زما ګیډۍ لوی شوه ، بنداژ یې وهله ، فشار یې ورکړ ، د هغې لپاره دا سخت وه چې روانه ، ناسته او کښیناسته. په انټرنیټ کې وموندل شول چې دا رنګ شوي پټي د رنځ او درد کمولو کې مرسته کوي ، د امیندواره میرمنو لپاره مناسب هڅه وکړه چې هڅه وکړي. زما ایرا یوازې ګل شو. د هغې ډاکټر حتی موږ څخه غوښتنه وکړه چې نورو سرچینو ته د سپارښتنې لپاره سرچینې ته د لینک غوښتنه وکړئ.
انډری ټاکاینکو ، 28 کلن
کینیس ټاپو د پوټکي ملاتړ کونکي دنده په غاړه لري ، چې زیانمن شوي نسجونو ته اجازه ورکوي چې خپل ترمیم په غاړه واخلي. دوی د یو شمیر لږ توپیرونو سره توپیر لري او هیڅ اړخیزه اغیزه نلري they دوی په ورځني ژوند کې نه احساس کیږي. چپچپاۍ ټاپوګانې د معزول کیدو وړ دي ، مګر هر یو یې د څو ورځو لپاره کارول کیدی شي.
