د ټرانسپورټ سیسټم سره کریټین د سپورت تکمیل دی چې کریټین او مادې سره ترکیب کوي چې عضلاتو ته د دې ګړندي جذب او تحویل هڅوي. دا د دمخه ورزش کمپلیکسونو کټګورۍ پورې اړه لري.
د رژیم متمم کول د عضلاتو فایبرونو ته د مغذي توکو رسولو تضمین کوي ، یو بیلز اغیزه لري او نور انفرادي ملکیتونه لري ، د بیلګې په توګه ، دا د انسولین محیط لوړوي او د غړو عضله وده کوي. د سپورت تغذیه اضافي کړنې د هغې د اجزاو اجزاو - لیږدونکو له امله دي.
مسلکي او ضبطي
د کریټین ټرانسپورټ سیسټم لاندې ګټې لري:
- د خوند ډول ډولونه؛
- ګړندۍ جذب او د غړو انساج ته لیږدول.
د سیسټم یوازینی پام وړ نیمګړتیا د نورو سپورت تکمیلونو سره پرتله کولو کې د دې لوړ لګښت دی. سپارښتنه کیږي چې د ورزش له پیل کولو دمخه دې سمدلاسه ونیسئ.
د ټرانسپورټ سیسټم ډولونه
د تکمیل کونکي تولید کونکي د مختلف ټرانسپورټر موادو سره د امینو اسید ترکیب سره تجربې ته دوام ورکوي. ټول کریټین لرونکي خواړه چې تجربه ترلاسه شوي ندي بریالي او د پاملرنې وړ دي. د دوی ډیری د پیرودونکو توقعاتو څخه کم دي. لاندې د خورا اغیزمنو ترکیبونو لیست دی.
کریټین او کاربوهایدریټونه
دا ترکیب د روزنې کیفیت ته وده ورکوي او د بدن لخوا د فعال مادي بشپړ جذب هڅوي. د تکمیل کارول د عضلاتو فایبرونو کې د ګلایکوژن جمع فعالوي ، کوم چې یو پولیسيچارډ دی او د وروستي لپاره د انرژي سرچینه ده.
د رژیم تکمیل حتی په ورزشکارانو کې هم اغیزمنتوب ښیې چې بدنونه یې له مصنوعي امینو اسیدونو څخه معاف دي.
کریټین او پروټین (امینو اسیدونه)
د ورزشکارانو لپاره ترټولو اغیزمنه ترکیب د ښکلي ، تایید شوي عضلې تعریف غواړي.
د پروټین ټرانسپورټ سیسټم سره کریټین د ترټولو مشهور له مخکې د ورزش بشپړونکو څخه دی. دا په داسې حاالتو کې خورا مؤثره ښودل شوی چیرې چې د کریټین مونو هایدریټ اغیزمن ندي. د کاربوهایډریټ محرک تاثیر د وینې انسولین کچې لوړېدو له امله دی. دا د پروټین غلظت او امینو اسیدونو تر اغیز لاندې لږ په اغیزمنه توګه وده نه کوي.
کریټین او تورین
د سپورت په جریان کې د نوي ډول ډول تکمیل کونکي فعالیتونه او فعالیت ښه کولو لپاره کارول کیږي.
دا اسید د ډیرو انرژی څښاکونو لازمي جز دی ، په هر 100 مایع مایع کې 200-400 ملی ګرامه غلظت کې.
ورزش کونکي د کتابولیک پروسې ورو کولو لپاره د دې وړتیا لپاره توریین ارزښت لري. دا د قوي تمرین په جریان کې په بدن کې د پروټین کموالی پوره کوي. BAA د ټانک او آرامۍ اجنټ په توګه کارول کیږي.
الفا لیپوک اسید
ALA په میټابولیک اختلالاتو اخته خلکو کې د انسولین میتابولیزم ښه کوي. په سپورتونو کې ، اسید د پیاوړي انټي آکسیډینټ په توګه کارول کیږي ترڅو د روزنې شدت زیات کړي او د غړو زیانونو مخه ونیسي. د رژیم ضمیمه ، کوم چې اسید او کریټین لري ، د ورزشکارانو انرژي احتمالي بحالي اغیزمنتوب ډیروي.
L-arginine
ارګینین په بدن خورا پیچلي اغیز لري:
- په رګونو کې د وینې جریان ښه کوي ، پدې سره د غړو عضلاتو تغذیه ډیروي؛
- د سوماتروپین تولید هڅوي؛
- د معافیت غبرګون ګړندي کوي.
د لیست شوي مثبت ملکیتونو له امله ، د کریټین سره د دې ترکیب په مختلف کچو کې د ورزشکارانو چمتو کولو کې فعاله کارول کیږي. د پورته لیست شوي ارګینین ملکیتونو په پام کې نیولو سره ، د کریټین لپاره د ټرانسپورټ برخې په توګه د دې کارول خورا منطقي دي.
عضلاتو ته د وینې جریان ښه کول د کریټین په ګډون د مغذي توکو لیږد او جذب زیاتوي. تجربه لرونکي ورزش کونکي دا خورا مؤثر سیسټم ګ .ي.
L- ګلوټامین
ګلوټامین په بدن کې د انسولین مناسب توازن ساتلو کې مرسته کوي. دا د کیټابولیک او معافیت ضد تاثیرات لري. د کریټین سره د دې ترکیب په چټکۍ سره د فشار وروسته عضلات بحالوي.
کریټین او D-pinitol
D-pinitol د عضلاتو فایبرونو کې د امینو اسید ساتلو او ساتلو توان لري. سربیره پردې ، دا د انسولین په څیر اغیز لري.
کریټین او ویټامین ای
توکوفیرول د غړو لخوا د کریټین جذب ته وده ورکوي او د دوی میتابولیزم تنظیم کونکی دی. د ویټامین ای کارول د جنسي غدو فعالیتونو باندې مثبته اغیزه لري.
یو مسلکی کوچ باید د ورزش انفرادي پیرامیټرو سره سم د سپورت تغذیه وټاکي او مهالویش یې کړي.
غوره ورته بشپړونکي
د سیسټمونو انتخاب خورا مختلف دی. افسوس ، هرڅوک نشي کولی د لوړې موثریت سره مینه وکړي.
لاندې اضافه کونکي د ښه متوازن ترکیب او د لګښت او کیفیت ځانګړتیاو غوره تناسب لخوا توپیر لري.
د BSN لخوا NO-Xplode
د انرژۍ وده او د تولید ودې ګړندۍ اغیزه وړاندې کوي. محصول کریټین ، توریین او ارجینین سره یوځای کوي. د رژیم متمماتو کارولو په پایله کې ، د بدن عمومي سرې وده کوي ، د انرژي احتمال وده کوي او احساساتي شالید وده کوي.
د SAN لخوا سخت
د پیچلي اصلي برخې د کریټین مونو هایدریټ او کریټین مالټ دي. ارګینین ، توریین او اسیتیلګلوټامین د فعال مادو لیږدونې مسؤلیت لري. محصول د وینې جریان باندې محرک تاثیر لري او د وینې رګونو لویان پراخه کوي. دا د غذایی توکو او اکسیجن سره د غړو عضلاتو رسولو ته وده ورکوي.
دا ډول تاثیر د سپورت فعالیتونو محصول ډیروي او بیا زیږون ګړندي کوي.
د VPX لخوا هیڅ شاټګن نه
د سپورت تکمیل کې ګلوټامین ، بیټا - آلانین ، ارجینین او یو اړین امینو اسیدونه شامل دي. جوړونکی د ایکس ټیکنالوژي کاروي له دې امله چې ټولې اجزا ګړندي جذب او جذب کیږي.
لیست شوي محصولات د ورزشکارانو لپاره د غوره رژیم متممینو درجه کې شامل دي او په مکرر ډول یې د دوی اغیزمنتوب ثابت کړی. دوی کارول کیدی شي ، د مثبتې پایلې ډاډه تضمین سره.
خالص کریټین مونوهایډریټ واخلئ یا د ټرانسپورټ سیسټم سره
ډیری تولید کونکي داسې سیسټمونه تولیدوي چې لسګونه بیلابیل برخې لري. دا اجزا تل تل له یو بل سره مطابقت نلري او د بدن لخوا په مؤثره توګه جذب کیدی شي. د موادو خورا بریالي ترکیبونه پورته لیست شوي. د پاتې موثریت لږ مطالعه شوې.
اصلي معیارونه کله چې د ډیری ورزشکارانو لپاره د سپورت تغذیه غوره کول لګښت لري. د منظم کریټین او هر ډول لیږدونکي مادې پیرودل ، د مثال په توګه ، په کیپسولونو کې ټیکوفیرول ، د چمتو شوي ټرانسپورټ سیسټم په پرتله د پام وړ لګښت کموي.
د امینو اسیدونو او نورو اجزاو سمه ترکیب او مقدار ټاکل شوي ، د دوی اغیزمنتیا ممکن د بشپړ شوي نښه شوي محصول څخه ډیر وي.
د متخصص سیسټم ګټه د مختلف خوندونو شتون دی ، د دې په مقابل کې ، د سمنټو په څیر یو عادي محصول خوند.
د سپورت تغذیه کولو تولید کې ، ټول تولید کونکي د خام موادو په توګه خالص محصول نه کاروي. له همدې امله ، د دې ضمیمه ارزښت په شک کې پاتې دی.
دې پوښتنې ته سم ځواب نشته. هر ورزشکار د ځان لپاره ترټولو غوره د تغذیې اختیار غوره کوي. هغه خلک چې د ټرانسپورټ سیسټمونو اغیزو تجربه کولو ته لیواله دي دوی ته مشوره ورکول کیږي چې د تجربه لرونکي روزونکو او ورزشکارانو نظرونو پر اساس ضمیمه غوره کړي.
