د ډیمیټیز کریټین مایکرونیز: د سم ضمیمه څرنګوالی؟ * کراسفټ

ډیمیټیز په روسیه کې د سپورت تغذیه کولو خورا مشهور برانڈونو څخه دی. د دې تولید کونکي څخه کریټین مائکروینزډ د لوړ فعالیت مایع کروماتګرافۍ تصدیق شوی خالص کریټین مونو هایدریټ دی. ضمیمه سپارښتنه کیږي په مختلف سپورتونو کې د فعالیت ښه کولو لپاره چیرې چې د عضلاتو لوړ قوت او برداشت اړین وي.

د ورزشکارانو لپاره د کریټین ارزښت

کریټین مایکرویډز یوازې یو جز لري - کریټین مونو هایدریټ. دا په سپورټ کې کارول شوي مادې ترټولو لاسرسي او مؤثره ب isه ده چې د عضلاتو فایبر ډله زیاتوي ، قوت او برداشت زیاتوي. د کریټین مایکرونیز پاؤډر ذرات خورا کوچني دي ، کوم چې ښه جذب یقیني کوي.

کریټین د عضوي اسید مرکب دی. هغه مستقیم د انرژي میتابولیک پروسو کې دخیل دی د عضلاتو فایبرونو په حجرو کې پیښیږي.

ورزشکار د شدید روزنې په جریان کې د خپل ډیری تخلیقی مصرف کوي ، او د دې کموالي د پوره کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې ځانګړي اضافي توکي واخلي چې بدن ته د دې موادو چمتو کوي. د دریمې ډلې کریټینین اخیستلو څخه مننه ، ورزش د پام وړ زغم زیاتوي ، هغه وړ دی چې خورا ډیر تمرین وکړي او د اوږدې مودې لپاره ، کوم چې د غړو عضلاتو په ډیریدو مثبت اغیز لري.

د سپورت ضمیمه ملکیتونه د جوړونکي لخوا اعلان شوي

د کارونې خوندیتوب
د صبر زیاتوالي او د روزنې فعالیت ښه کولو سره د غړو عضلاتو ګړندی تنظیم؛
بدن ته د اضافي انرژي چمتو کول د شدید فشار لپاره اړین دي؛
په عضلاتو فایبرونو د لیټیک اسید بد تاثیر کمول ، د تمرین وروسته د خندا کمول؛
د پام وړ فزیکي فعالیت وروسته ګړندی رغونه.

د ډیماټیز کریټین د چا لپاره مائکرونیز شوی دی؟

دا تغذیه شوې تکمیل د هغه خلکو لپاره وړاندیز کیږي چې په مسلکي یا شوقیه کچه د وزن پورته کولو او د بدن جوړونې کې دخیل وي. دا د لوبغاړو لپاره هم مناسب دی د چا لپاره چې د ښه سرعت رامینځته کول خورا مهم دي: د فوټبال لوبغاړي ، د باسکیټبال لوبغاړي ، سپرینټرونه ، د هاکي لوبغاړي.

د کریټین مایکرویډز کوم مرکبات نلري چې کولی شي روغتیا ته زیان ورسوي ، نو ضمیمه کولی شي یوازې د فعالو خلکو لخوا اخیستل شي څوک چې د صحي ژوند طرزالعمل سره سمون لري.

د داخلې اصول

د ضمیمه کولو یو چائے کا چمچ په جوش یا ساده اوبو کې یو ګیلاس کې منحل کیږي.

پوډر د استعمال څخه سمدلاسه وروسته په مایع کې حل کړئ no اړتیا نشته چې دمخه برخه چمتو کړئ.

په لومړۍ اونۍ کې ، جوړوونکی مشوره ورکوي چې کریټین مایکرونیز څلور ځله وخوري ، د وچې مادې ټول مقدار باید له 20 ګرامو څخه ډیر نه وي (4 ځله 5 ګرامه). په اتمه ورځ ، خوراک هره ورځ 5 ګرامه ته کم شوی. د شدید ورزش وروسته ضمیمه واخلئ. کورس 7-8 اونۍ دی ، وروسته لدې چې دا لږترلږه د یوې اونۍ لپاره د مخدره توکو اخستل ودرول اړین دي.

د ادارې په جریان کې ، تاسو باید د کافي اندازه مقدار (لږترلږه 2 لیتره) وڅښئ ترڅو د بدن ډیهایډریشن مخه ونیسي.

د جعلي پیرود نه کولو لپاره ، تاسو باید په احتیاط سره یو پلورونکی غوره کړئ: بیاکتنې ولولئ که تاسو د آنلاین پلورنځي څخه ضمیمه پیرود کولو پلان لرئ ، یا په منظم ډول د سپورت سامانونو پلورنځي څخه پیرود کولو پر مهال بسته بندي وکړئ.

احتمالي پایلې

د ډیاماتیز څخه د کیفیت لرونکي محصولاتو په اخیستو سره ، تاسو لاندې پایلې ترلاسه کولی شئ:

د غړو عضله ګړندی ، مستحکم سیټ؛
د وزن لیټونکو لپاره په روزنه کې د کاري وزن ډیروالي امکان؛
د ډیرې انرژۍ چمتو کولو او زیاتیدونکي برداشت سره د ډیر شدت روزنې وړتیا؛
د عضلاتو تعریف بهتر شوی دی.
د تمرین وروسته انرژي چمتو کولو سره د بدن ګړندي رغونه؛
د شدید فزیکي فشار په جریان کې د ټپی کیدو کمول.

ساینسي مطالعاتو ښودلې چې د کریټین مونو هایدریټ کارول د روغتیا لپاره بشپړ خوندي دي. دا ماده په معدې کې نه تجزیه کیږي او عضلاتو ته رسیږي په عملي ډول نه بدلیدونکي.

دا باید یادونه هم وشي چې نن ورځ ډیری تولید کونکي په نورو ب inو (مونو هایدریټ نه) کې د کریټین لرونکي سپلیمونه وړاندیز کوي ، دوی په بازار کې هڅوي ترڅو د غړو عضلاتو لاسته راوړلو لپاره ډیر اغیزناک وي. په هرصورت ، ساینس پوهان د تولید کونکو دا ادعاوې ردوي ، او استدلال کوي چې مونو هایډریټ د کریټین ترټولو ګټور او مطلوب ب isه ده.