یو غیر روزل شوی شخص د قاعدې په توګه ، د 1-2 دقیقو لپاره په بار کې د ساتلو وړ دی. روزل شوي ورزشکاران د لس دقیقو بار ساتلو فخر کوي. په هرصورت ، داسې خلک شتون لري چې فزیکي وړتیاوې حیرانونکې دي. یوازې د دوی په اړه او بحث به پرې وشي. موږ ستاسو لپاره د نارینوو ، ښځو او ماشومانو ترمینځ د کیلو تختو لپاره د نړۍ ریکارډونو انتخاب چمتو کړی.
نړۍ ریکارډونه
د دې تمرین په اجرا کې د ریکارډ شاخصونه د دواړو جنسونو اتلانو پورې اړه لري.
په نارینه وو کې
د تختې کوم ریکارډ لاهم معتبر او بې کاره دی؟
د ګیون بار لپاره د رسمي ګینیس نړیوال ریکارډ 8 ساعت 1 دقیقه دی. دا هغه څه دي چې ماو ویډنګ ، د چین د تروریزم ضد پولیسو کارمند و چې وکولی شو په بیجینګ کې د می په 14 ، 2016 کې پدې موقف کې ودریږي.
د یادونې وړ حقیقت: ماو ویډنګ مسلکي ورزشکار نه دی او د فزیکي روزنې برخې په توګه چې د پولیسو دندې ترسره کولو لپاره اړین دي روزنې ته وخت ورکوي.
وروسته له دې چې ریکارډ ثبت شو ، ویډنګ څو ځله د فشار فشارونو ترسره کولو توان درلود ، کوم چې د هغه عالي فزیکي حالت او برداشت تصدیق کړ. د دومره اوږدې مودې لپاره هغه په خوښۍ موسکا سره په بار کې بار وچاوه ، دا نه ښیې چې د هغه بدن څومره تنګ شوی و.
په ورته نندارتون کې ، پخوانی ریکارډ لرونکی ، جورج هوډ ، د ماو سره سیالي وکړه ، څوک چې د 2015 په می کې وکولی شول 5 ساعتونو او 15 دقیقو لپاره ودریږي. په هرصورت ، هغه وتوانید چې یوازې 7 ساعته ، 40 دقیقې او 5 ثانیې ودرېږي ، پدې سره یې خپل ریکارډ ښه کړی ، مګر په عمومي ډول لومړی ځای له لاسه ورکوي.
جورج هلته نه ودرېد. شپږ میاشتې وروسته ، هغه 9 ساعته ، 11 دقیقې او 1 ثانیې دوام وکړ. او د جون په 2018 کې ، په 60 (!) کلونو کې ، هغه تاسیس شو نوی ریکارډ - 10 ساعتونه ، 10 دقیقې او 10 ثانیې... ریښتیا ، دا لاسته راوړنې لاهم د ګینیس بک ریکارډونو لخوا په رسمي ډول ندي تایید شوي.
د بار په واسطه د ریکارډونو کرونولوژي
له 2015 څخه تر 2019 پورې ، پدې تمرین کې اعظمي لاسته راوړنې ثبت شوې. غیر رسمي جدول (ټول د ګینیس بک ریکارډ لخوا ثبت شوي ندي) د نارینو ترمنځ د کږو تختې ریکارډونه:
| نیټه | د تختې موده | ریکارډ لرونکی |
| د جون 28 ، 2018 | 10 ساعته ، 10 دقیقې ، 10 ثانیې | جورج هوډ ، 60 (د ریکارډ په وخت کې). د متحده ایالاتو سمندري او د فټنس روزونکی. مخکې لدې ، د هغه ریکارډ د کودتا ope 13 ساعته و. |
| د نومبر 11 ، 2016 | 9 ساعتونه ، 11 دقیقې ، 1 ثانیه | جورج هوډ. |
| 14 می 2016 | 8 ساعته ، 1 دقیقه ، 1 ثانیه | ماو ویډنګ ، د چین څخه پولیس افسر. |
| 14 می 2016 | 7 ساعته ، 40 دقیقې ، 5 ثانیې | جورج هوډ. |
| می 30 ، 2015 | 5 ساعتونه ، 15 دقیقې | جورج هوډ. |
| 22 می 2015 | 4 ساعته ، 28 دقیقې | ټام هال ، 51 ، د ډنمارک څخه د فټنس روزونکی. |
لکه څنګه چې جدول ښیې ، د دې تمرین ترسره کولو کې د نوي لوړوالی لاسته راوړل عموما د ورته شخص لخوا ترسره شوي. د دریو کلونو په جریان کې ، هغه په منظم ډول د تمرین وخت زیاتولو سره نه منلو وړ پایلو ته رسیدلی.
د ښځو په منځ کې
پدې هڅه کې چې په نړۍ کې ریکارډ جوړ کړي ، میرمنې د نارینه وو څخه وروسته ندي. په 2015 کې ، قبرص ماریا کلیمره وتوانیده چې د 3 ساعتونو 31 دقیقو لپاره په کیbو د تختې موقعیت کې ودریږي. هغه د وزن لرونکي تختې د ودریدو ریکارډ هم لري. هغه وتوانیده چې په بار کې minutesms دقیقې او seconds for ثانیو لپاره د. her..5 کیلو ګرام وزن سره وزن ولري.
ماریا د بلې میرمنې ریکارډ لیکونکې ده. هغه په 31 ثانیو کې 35 فشارونه ترسره کړي ، کوم چې د میرمنو لپاره مطلق ریکارډ دی.
په هرصورت ، د هغې لاسته راوړنه وهل شوې. د می د 2019 په پیل کې ، د مولدووا اصلي اوسیدونکی ، په متحده ایالاتو کې اوسیږي ، تاتیانا ویریګا 3 ساعته ، 45 دقیقې او 23 ثانیو لپاره ودریده. دا نوی ریکارډ د یوې میاشتې څخه لږ وخت کې مات شو - د می په 18 ، 2019 ، کاناډایی ډانا ګلوکاکا د 4 ساعتونو او 20 دقیقو لپاره ساتلو توان درلود. دا د یادونې وړ ده چې جورج هوډ هغې ته د دې لپاره روزنه ورکړه. د دې کال دواړه ریکارډونه لاهم د ریکارډ کتاب لخوا نه پیژندل شوي.
د روسی بک ریکارډونو په وینا ، د جوالی په 17 ، 2018 ، لیلیه لوبانوا د "په روسیه کې ترټولو اوږده تخته" کټګورۍ کې د روسي میرمنو تر مینځ د چنګاښونو نوی ریکارډ جوړ کړ هغه وتوانیده چې د minutes 51 دقیقو او یوه ثانیې لپاره ودریږي ، او د اتلولۍ لپاره نورو سیالي کونکو څخه ډیر لرې پاتې شو.
د ماشومانو په مینځ کې تختې ریکارډونه
د April 2016 2016. کال په اپریل کې ، د قزاقستان څخه نهه کلن امیرمخیمت د ګینیس بک ریکارډونو کې د خپل ځان د ننوتلو لپاره غوښتن لیک وړاندې کړ. د کیلو تختې لپاره د هغه ریکارډ 1 ساعت 2 دقیقې دی. دا د ماشومانو مطلق ریکارډ دی ، کوم چې هر بالغ نشي کولی تکرار کړي.
د ریکارډ د سمولو وروسته ، هلک وویل چې د هغه لپاره دا ستونزمن نه وه چې په یوه پوست کې د دومره وخت لپاره ودریږي.
دا د هلک په پیل کې د سپورتونو ژوندلیک کې یوازینی ریکارډ ندی. مخکې لدې ، هغه د 750 پش اپس اداره کړي. د لوبو لوړې لاسته راوړنې د امیر په علمي بریا کې مداخله نه کوي. هغه نه یوازې د ریکارډ پایلې ښیې ، بلکه په خورا ښه توګه مطالعه کوي.
پایله
حتی که تاسو خپل ځان د الوتونکو تختو لپاره د نوي نړۍ ریکارډ ترتیب کولو هدف ونه ټاکئ ، نو دا به تاسو هره ورځ د خپلو شخصي لاسته راوړنو زیاتوالي مخه ونه نیسي.
د ریکارډ لرونکي وړاندیز کوي چې په ورځ کې د څو لنډو سیټونو سره پیل وکړي. په تدریج سره د خپل موقف موده جوړه کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو پوست درست دی ، او بیا ستاسو د شخصي تختې ریکارډ به د مرستې خلاصې وي ، سالم ښکته شاته او ښکلي پوسټ.
