ماراتون - د اولمپیک چلولو ډسیپلین. میراتونونه ، په یوه فاصله کې چې د نړۍ ریکارډونه ثبت شوي ، باید په یو کیلومتر واټن کې له 1 متره څخه ډیر عمودي ډراپ نه وي. په هرصورت ، میراتون په بشپړ ډول مختلف شرایطو کې ترسره کیږي. د غرونو میراتون شتون لري ، کله چې ورزشکاران د km km کیلو میتر meters 195 meters مترو په فاصله پوښي ، په غرونو کې منډې وهي ، میراتونونه په ماینونو ، آرکیټک ، صحراګانو او داسې نورو کې ساتل کیږي
Ma. په میراتون کی ځغلیدنی ریکارډ
د نارینه وو د میراتون نړیوال ریکارډ د کینیا ورزشکار ډینس کیومیتو لخوا په لاره اچول شوی ، څوک چې په in 2014. in کې په hours ساعتونو minutes دقیقو seconds seconds ثانیو کې km km کیلومتره meters meters meters متره پوښلې.
د ښځو په میراتون کې د نړۍ ریکارډ د انګلستان اتلولی پاول ریډ کلف پورې اړه لري ، څوک چې فاصله په 2 ساعتونو کې 15 دقیقې 25 ثانیه کې پوښلې. دا ریکارډ له 2003 راهیسې ساتل شوی. د دې په پوهیدو لپاره چې دا څومره یوه لاسته راوړنه ده ، د ویلو وړ ده چې د میرمنو لپاره نړیوال ریکارډ ته نږدې نږدې پایله چې په تیرو 12 کلونو کې ښودل شوې ، د کینیا منډې کونکي مریم کیتاني پایله ده چې په 2012 کې یې د میراتون سیالي د 3 دقیقو 12 ثانیو په پرتله سست وه. ...
2. د نارینه وو په مینځ کې د ماراتون د چلولو لپاره باټ سټنډرډونه
| لید | رتبې ، رتبې | ځوان | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | زه | II | III | زه | II | III | |||||
| 42 195 | 2:13.00 | 2:20.00 | 2:28.00 | 2:37.00 | 2:50.00 | زچ. د | |||||||
.2 د میرمنو ترمینځ د میراتھن لپاره د سیالۍ کولو معیارونه
| لید | رتبې ، رتبې | ځوان | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | زه | II | III | زه | II | III | |||||
| 42 195 | 2:32.00 | 2:45.00 | 3:00.00 | 3:15.00 | 3:30.00 | زچ. د | |||||||
د 21.1 کیلو میتره فاصلو لپاره ستاسو چمتووالي موثره کولو لپاره ، اړینه ده چې په ښه ډیزاین شوي روزنیز برنامه کې بوخت شئ. د روزنې برنامو 40 D تخفیف ذخیره کې د نوي کال رخصتیو په ویاړ ، لاړ شئ او خپله پایله ښه کړئ: http://mg.scfoton.ru/
