چلول معیارونه

په ورزش کې معیارونه د چلولو ، چلولو ، ټوپ وهلو ، اچولو او ټولو شاوخوا معیارونو ویشل شوي دي. په بدل کې ، د چلولو معیارونه یو شمیر برخو ته نور فرعي شوي: هوار ځغلي د لوبغالی شاوخوا او دننه ، د ریس ریس ، خنډونه، سټیپلیهایس او د هیواد څخه د باندې تیریدونکی.

په متوسط ​​او اوږد واټن کې د چلولو په برخه کې د خپلو پایلو ښه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د منډې وړ اساسات وپیژنئ ، لکه سم تنفس کول ، تخنیک ، ګرم کول ، د سیالۍ ورځې لپاره د حق اییلینر رامینځته کولو وړتیا ، د چلولو لپاره سم ځواک کار وکړئ او نور. له همدې امله ، زه وړاندیز کوم چې تاسو پخپله د دې او نورو موضوعاتو سایټ scfoton.ru له لیکوال څخه د ځانګړي ویډیو لارښوونو سره ځان وپیژنئ ، چیرته چې اوس تاسو یاست. د سایټ لوستونکو لپاره ، د ویډیو ښوونې په بشپړ ډول وړیا دي. د دوی ترلاسه کولو لپاره ، یوازې په خبر پاterه کې ګډون وکړئ ، او په څو ثانیو کې به تاسو د لړۍ په جریان کې لومړی درس ترلاسه کړئ د چلولو پرمهال د مناسب تنفس اساسات. دلته ګډون وکړئ: د ویډیو ښوونې چلول ... دا درسونه دمخه زرګونو خلکو سره مرسته کړې او تاسو سره به هم مرسته وکړي.

د لرې واټن لپاره د ښوونځي او زده کونکي معیارونه د رخصت کولو معیارونو سره د پام وړ توپیر لري. نو ، په هر اوسط واټن کې د غوره نښه ترلاسه کولو لپاره ، د مثال په توګه 1000 متره، دا د زده کونکي لپاره یوازې د 3 ځوانانو پرمخ وړلو لپاره کافي دی. په ورته وخت کې ، د 100 مترو په فاصله کې ورته ورته "پنځه" ترلاسه کولو لپاره زده کونکي باید 2 او حتی د لومړي ځوان کټګورۍ بشپړ کړي.

د لوبغالي شاوخوا څرخي

سپرینټ

د چلولو لپاره د بیټ سټنډرډونو رسمي جدول کې له 30 څخه تر 400 مترو پورې واټن شامل دي.

د سپریټ واټن معیارونه لکه 60 ، 100، 200 ، 300 او 400 متره د لارښود او اتومات مهال ویش معیارونو ته توزیع شوي. د لارښود مهال ویش پدې معنی دی چې د ورزش پایله د قاضیانو لخوا په دستی ډول د وخت له تیریدو سره ثبت شوې وه. د آٹو مهالویش په حالت کې ، پایله د کمپیوټر لخوا ثبت شوې.

لاسي او د موټرو وخت. ولې د 0.24 دوهم توپیر شتون لري.

لکه څنګه چې تاسو د درجه بندي میز څخه لیدلی شئ ، په سپرنټ ډیسکونو کې ، هر فاصله د ورته کټګورۍ لپاره 2 ارزښتونه لري: د لاهم اندازه کولو سیسټم لپاره او د اتوماتیک لپاره ، د مختاړی "آټو" سره. ارزښتونه دقیقا د 0.24 ثانیو سره توپیر لري. دا پیښیږي ځکه چې ساینس پوهانو محاسبه کړې چې د شخص پیل عکس العمل نشي کولی دا خورا ډیر 0.24 ثانیو څخه تیر کړي. دا ، یوازې د دې مودې یا ډیر وخت وروسته ، اتل د دې وړ دی چې د پیل شوي پسته شاټ واوري او حرکت یې پیل کړي. پدې حالت کې ، کمپیوټر پرته له دې ځنډ څخه ثانیې حساب کول پیل کوي ، سمدلاسه د ډزو وروسته.

غلط پیل

یو غلط پیل د ورته اصولو سره سم ثبت شوی. که چیرې کمپیوټر وموندل چې د ورزش پیل عکس العمل د 0.24 ثانیو څخه ډیر ګړندی و ، نو پدې معنی چې ورزشکار د شاټ انتظار نه کوي ، او دمخه د اعصابو له امله حرکت کوي ، یا د شاټ وخت اټکل کولو هڅه کوي ، نو ځکه چې په پیل کې ډیر اوږد پاتې نشي.

د لاسي مهال ویش کارولو په قضیه کې ، قاضي - د وخت ساتونکی د ورزش په څیر ورته پیلي عکس العمل لري او د وخت په ورته ډول حساب کول پیل کوي لکه څنګه چې رنر پیل کوي.

د اوسط او پاتې کیدنې واټن

په مینځ واټن کې د اوتومات او لاسي مهال ویش کې برخه هم شتون لري. مګر د 1000 مترو څخه پیل کول ، د 0.24 ثانیو ارزښت خورا مهم دی. او دا په پام کې نه نیول کیږي.

IN بټ نرخونه تر 10،000 پورې فاصلو لپاره ډاټا ته ننوتلي مپه هرصورت ، لوبغالي هم په ساعت کې او حتی ورځني سیالۍ کوربه کوي.

د کور دننه انډول چلول

په ژمي کې ، ټریک او د ساحې لوبغاړي اکثرا نشي کولی په آزاد لوبغالي کې سیالي وکړي. له همدې امله ، د ژمي ټولې لارې او ساحې ټورنمنټونه په کور دننه ترسره کیږي - میدان. د عادي "دوبي" لوبغالي برعکس ، چیرې چې د لومړي ټریک سره د حلقې اوږدوالی 400 متره دی ، په میدان کې د داخلي ټریک اوږدوالی هم دوه چنده کم دی - 200 متره. دا د فاصلې په کابو کولو کې اضافي ستونزې رامینځته کوي.

د کور دننه

په 100 او 200 مترو کې د کور دننه سیالۍ په لوی ټورنمنټونو کې نه ترسره کیږي.

د 100 متره لپاره ، هرڅه څرګند دي. د 200 میټر په دایره کې د مستقیم لیکې اوږدوالی یوازې 60 متره دی. له همدې امله ، بشپړ لنډ سپرینټ بالکل په دې فاصله کې ځي. لکه څنګه چې د 200 مترو لپاره ، د تیز بارونو له امله ، ورزشکاران ، 40 کیلو متره / ساعت ته نږدې سرعت لري ، نشي کولی په لاره کې پاتې شي او له لوبغالي څخه به پرواز وکړي. له همدې امله ، په ژمي کې یو اسانه سپرینټ یوازې د 60 او 400 مترو په واټن کې ترسره کیږي.

سربیره پردې ، د دې واټنونو معیارونه د آټو او لاسي مهال ویش لپاره معیارونو کې هم ویشل شوي دي. په هرصورت ، دا د دوبی له موسمونو څخه د پام وړ سره توپیر لري. نو ، د مثال په توګه ، په آزاد لوبغالي کې د 400 مترو په فاصله کې 1 کټګورۍ ترسره کولو لپاره ، نارینه اړتیا لري چې د موټرو وخت 51.74 ثانیې ته ځي ، پداسې حال کې چې په ساحه کې دا د دوهم خراب لپاره پرمخ وړل کیږي - 52.74. دا د خورا دروند بار له امله دی ، کوم چې د چلولو پر مهال ډیرو هڅو ته اړتیا لري. په لوبغالي کې لوبغالي په میدان کې د پام وړ زاویه لري ، کوم چې ورزشکارانو ته اجازه ورکوي چې په اسانۍ سره په خپله لاره کې وساتي او د سینټرفیګال ځواک له امله الوتنه ونه کړي.

منځنی دننه فاصله

د سپرنټ معیارونو سره سره ، د انډور لپاره د اوسط واټن لپاره معیارونه د خلاص لوبغالو لپاره د ورته واټنونو لپاره معیارونو سره توپیر لري. د ces 800 to څخه تر mile میل پورې واټن کې دا توپیر 2 ثانیې دی ، او د 3 کیلومترو - 3 ثانیو د واټن لپاره. د مثال په توګه ، په میدان کې د 3 کیلومترو په فاصله کې د نړیوال ماسټر په لوبو کې د لوړې کټګورۍ معیار پوره کولو لپاره ، نارینه اړتیا لري په 7 دقیقو 55 ثانیو کې دې بربنډ کړي ، پداسې حال کې چې په یو آزاد لوبغالي کې به دوی په 7 دقیقو او 52 ثانیو کې د MSMK بشپړولو لپاره ودرېږي.

د ریس ریس

ریلے چلول هم خپل معیارونه لري. سربیره پردې ، ډیری ورزشکاران له دې فرصت څخه کار اخلي ، او حتی که دوی ونشي کولی په یوه سیالۍ کې ځانګړي کټګورۍ ترسره کړي ، په نورو ګروپونو کې په ډله کې دوی دا معیار په ریل کې پوره کوي.

د ریل ریس دوه اصلي ډولونه په آزاد لوبغالي کې ترسره کیږي - 4 x 100 متره او 4 x 400 متره. د 100 مترو پرځای ، په میدان کې 200 سیالۍ لري. سربیره پردې ، د استراحت یو شمیر ریسونه شتون لري. مګر د دوی د بریالیتوب لپاره هیڅ معیار شتون نلري ، او هیڅ ډول کټګورۍ نه دي ټاکل شوي.

خنډونه

د خنډ چلول د 60 مترو (کور دننه) ، 100 متره (د میرمنو لپاره) ، د نارینه وو لپاره 110 او 400 مترو په فاصلو کې ترسره کیږي.

په ورته ډول په اسانه چلولو کې ، په خنډونو کې د لارښود او اتومات وخت لپاره اندازه کولو سیسټم شتون لري. اصل یو شان دی - د دوی ترمینځ توپیر د 0.24 ثانیو دی.

د ځوان عمر ګروپونو ترمینځ سیالي کې د اصلي واټن سربیره ، خنډونه د 50 مترو او 300 مترو په واټن کې ساتل کیږي. د دوی لپاره درجې هم ورکړل شوې ، مګر د 1 بالغ څخه لوړ ندي.

د خنډونو سره چلول

د خنډونو سره مغشوش نه کیدل. د خنډ ریس ، یا لکه څنګه چې مسلکیان یې د سټیپل چیس نوموي ، د 1500 ، 2000 او 3000 مترو په واټن کې ساتل کیږي. د پتلي خنډونو پرځای ، لکه څنګه چې د خنډونو په حالت کې ، خنډونه په لار کې ځای په ځای شوي ، کوم چې یو موټور بار دی چې د نارینه وو لپاره د 914 ملي مترو په لوړوالی او د ښځو لپاره 762 ملي میتر کې موقعیت لري. په میدان کې ، د خنډ ریس د 1500 (د ځوان عمر ګروپ لپاره) 2000 متره په فاصله کې ترسره کیږي.

په دوبي کې ، یوازې 3000 متره. سربیره پردې ، په دوبی کې د دوبی سټیلپلایسج کې ، ورزشکاران باید د اوبو سره یو کنده باندې بریالي شي ، په وړاندې د کوم یو خنډ موقعیت لري. دا تیریدو ته ډیر مشکلات اضافه کوي ، نو د سټیپلیچیسس معیارونه د اسانه چلولو له معیارونو څخه خورا نرم دي ، پداسې حال کې چې دا بشپړ کول اسانه ندي.

د هیواد څخه د تیریدو په حال کې

په لوبغالي کې د چلولو سربیره ، لوی شمیر ټورنمنټونه په عادي اسفالټ سړکونو ، کثافاتو او حتی شګو کې ترسره کیږي. دا ډول منډې وهل د کراس کنټریټ چلول بلل کیږي. لکه په لوبغالي کې ، کراس معیارونه لري.

د لوبغالي په شاوخوا کې د کراس هیواد چلولو او منډو تر منځ اصلي توپیر د کراس هیواد په منډو کې د نړۍ ریکارډونو نشتوالی دی. داسې یو تصور شتون لري. د نړۍ لاسته راوړنې په توګه - غوره پایله په کراس هیواد کې پدې فاصله کې ښودل شوې. مګر هیڅ نړیوال ریکارډ شتون نلري. دا د دې حقیقت له امله دی چې په لوبغالي کې سړک تل فلیټ او ورته وي ، پرته لدې چې د هغه ځای په پام کې نیولو سره چیرې چې سیالۍ ترسره کیږي. د لوبغالو لپاره ځانګړي اړتیاوې شتون لري چې هرچیرې پوره کیږي. د صلیب لپاره هیڅ اړتیا نشته. له همدې امله ، یو لار په غرونو کې موقعیت لري ، او دا به له مینځه تلل خورا ګران وي ، د مثال په توګه ، په داسې سړک 10 کیلو میتره د هغه په ​​پرتله که سړک د میدانه سره تیریږي. له همدې امله د نړۍ ریکارډ مفهوم نه کارول کیږي.

ویډیو وګورئ: Sabah logging truck (نومبر 2024).