ډیری والدین د فلیټ پښو په څیر ورته ستونزې سره مخ دي. بدبختانه ، هرڅوک دې ستونزې ته لوی اهمیت نه ورکوي ، دوی وايي ، دا به د عمر سره تیر شي. برعکس ، د فلیټ پښو وده په حیاتي ارګانونو اغیزه کوي ، په ماشوم کې د دوی سم پرمختګ.
فلیټ فوټونه عمدتا د نخاع پرمختګ اغیزه کوي. ناسمه تشکیل د دې غروب او نورو ستونزو لامل کیږي. دا په لومړي مرحله کې د مساج په مرسته د فلیټ پښو سره وضعیت سم کول ممکن دي.
په ماشومانو کې د فلیټ پښو لاملونه
د ټرانسورس او لینډیټینډل آرک د له لاسه ورکولو د شالید پروړاندې د فوټ شکل بvه د فلیټ فوټونو په نوم یادیږي. دا موټی دی چې په پښه کې د بار او vertebrae تر منځ د شاک جاذب په توګه کار کوي.
یو په زړه پوری حقیقت دا دی چې کله ماشوم زیږیدلی ، د هغه پښه د غوړ له پرت سره ډکه شوې چې پښه یې سیده کوي. لکه څنګه چې دوی لویږي ، پرت کمیږي ، او د پښې سم خط کې بدلیږي.
د پرمختګ لامل د خپلوانو څخه میراث په توګه ټاکل کیدی شي. هغه والدین چې په ناروغۍ اخته وو خپلو ماشومانو ته یې لیږدوي.
د پښو خرابوالي د شدت مختلف درجې لري:
- فرعي.
- د پښو د پام وړ تحلیل.
- جدي مرحله په کوم کې چې حرکت دردناک کیږي.
د پښو معلول کیدی شي:
- لونګتودینال.
- څنډه.
- ویلګس.
- اوږد او قاطع.
د ناروغۍ یو ډول کیدی شي:
- پیدایښت.
- رنچیک.
- ټراوماتیک.
- احصاییه.
- د لیږد شوي پولیوومیلټس پایله په توګه
- د ټیټ کیفیت لرونکي بوټانو اغوستل یا غلط شکل / اندازه.
- ټیټ فزیکي فعالیت.
په لومړني مرحله کې د دې ستونزې حل کول مشکل ندي ، د یو متخصص وړاندیزونو لخوا لارښود شوی. د یوې قاعدې په توګه ، دا داسې ښکاري - د اورتوپیدیک insoles اغوستل ، ځان مساج کول.
د فلیټ پښو سره مبارزه کولو لارو کې ، insoles یو له خورا مؤثره لارو څخه دی. راحته ، د اضطراب لامل مه کوئ.
د فلیټ پښو لپاره د مساج کولو کارونه
د مساج څخه مننه ، د فلیټ پښو څرګندیدل یو څه کم کیدی شي - په سختو قضیو کې ، او همدارنګه دردناک نښې کم کیدی شي. د دې تاثیر تاسو ته اجازه درکوي چې له غړو څخه درد ، پړسوب او فشار کم کړئ. سربیره پردې ، په پښو کې د وینې جریان او د لیمف جریان ښه کیږي.
د یوې قاعدې په توګه ، ډاکټران د جمناسټیک سره د مساج ناستې ترکیب کولو وړاندیز کوي ، چې په منظم ډول ګرم حمامونه کوي. مګر اصلي شی په ټولو مرحلو کې د ناروغۍ سره مبارزه ده.
په ماشوم کې د فلیټ پښو لپاره مساج
په ماشومانو کې فلیټ فوټونه د عضلاتو ناروغیو ته ویل کیږي. د فلیټ پښو د پراختیا په لومړي مرحله کې ، د یوې قاعدې په توګه ، والدین ناروغۍ ته پاملرنه نه کوي. په هرصورت ، لکه څنګه چې وده کیږي ، دا په ټول بدن اغیزه کوي.
د عمومي مساج تخنیک
- یوځل چې ماشوم چمتو وي ، د پوټکي څخه غوړ پاک کړئ.
- د پیل کولو ځای - ستاسو په معده کې پروت دی. تاسو اړتیا لرئ د شا سټ کولو سره مساج پیل کړئ. بیا خوځښتونه په خاورو بدلیږي. تاسو کولی شئ خپل پوټکی لږ وخورئ. دا چالونه د ټولو ماشومانو لپاره ښه دي چې دمخه یې ځړول کیږي. د غوره پایلو لپاره ، مالش باید د خواړو دمخه یا وروسته ترسره شي.
- د شا څخه ، دوی د پیر مساج ته لاړ. ماشوم په خپله معده کې پروت دی ، د پښو پوټکي ټټول ، ټټول او د ټولې سطحې ګوزار کول. د ماشوم پښې د پیل کولو لپاره ښه ځای دی ځکه چې دا د بدن د ځینو برخو په پرتله لږ حساس دي. د لږ غوړ په کارولو سره ، خپل لاسونه د هغې د رانونو په شاوخوا کې وتړئ او له بل وروسته یو لاس لاندې راوباسئ ، په نرمۍ سره وخورئ لکه څنګه چې تاسو د هغې پښه شیدی یاست. پښې بدل کړئ او تکرار کړئ.
د اوږد مهاله فلیټ پښو لپاره مساج
د غونډې د پیل څخه دمخه ، ماشوم باید په شا کې کیښودل شي. مالش د بدن سپک سټروک کولو سره پیل کړئ. شدت د ماشوم عمر لخوا مشخص کیږي ، زوړ ، ډیر حساس.
د سټروک کولو وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د غوږ او پښې ساحې ته لاړ شئ - بیا په ورته ډول د ران شا او مخ سره. ښکته پښې ته په اسانۍ سره حرکت وکړئ. دا مهمه ده چې په هیڅ ډول د پیټیللا لاس ونلرئ.
د انتقالي فلیټ پښو سره مساج
د لیږدونکي بدبختۍ پرمهال په پښه او د هغې آرک کې تغیر د پیر په برخه کې د بدلون له امله دی - دا معلول شوی او کمپیوټ شوی دی. بدبختي په هیل او میټاتراسال هډوکي فشار په سمه توګه توزیع نکړئ.
د دې زون مساج کول په پیل کې د اوږد پښو فلیټ پښو سره مساج څخه توپیر نلري ، د دې توپیر سره چې ټینګار د پیر په اوږو باندې دی.
د ویلګس فلیټ پښو لپاره مساج
د پښو د بدبختۍ سره ، کله چې کیلانیز "بهر" ته لارښود شوی ، د ویلګس فلیټ فټ وده کوي ، په مشهور ډول "کلب فوټ" نومیږي. پدې حالت کې ، مساج باید د آرک د غړو عضلاتو آرام کولو لپاره وي ، د پښې د درست موقعیت نور تشکیل لپاره.
د فلیټ پښو لپاره د مساج تخنیک
په ماشومانو کې د فلیټ پښو لپاره مساج باید د شا په ساحه کې پیل شي.
لومړني تخنیکونه:
- وهل؛
- په لاره اچول؛
- څنډنه؛
- خوځښت
- فشارول
پښه
د پښو مساج باید بدیل وي - د پښو ملا تړل د لیمف نوډونو پواسطه ځای په ځای کیږي. بیا دا د واحد سطح سره د "کشش" په څیر ځای په ځای کیږي.
bing Rubښ. a a hand hand.. back with with with. circle circle.. done. done.. done...... ﮐ .ږ.. دا مهمه ده چې محتاط اوسئ چې ځایی شوی هیټوموما نه وهڅوئ.
زنګون او پوزه
د پښې او ټنګې ساحې مالش هغه وخت ترسره کیږي کله چې ماشوم په معدې کې پروت وي. مساج د خوسکي د غړو او پښو په ساحه کې ترسره کیږي.
لومړی ، سطح مسح شوی ، بیا کټ مټ شوی ، خوځیدونکی او د نلونو حرکتونه ترسره کیږي. د نورو برخو په پرتله د پښې په دې برخه کې پیاوړي تاثیر ته اجازه ورکول کیږي.
د زنګون ګډ ، وران
د ران او ملا د ساحې مالش کول د کلاسیک ډول له مخې سرته رسیدل کیږي - ستړیا د لمبر سیمې کې د ر lightا تودوخې سره یوځای کیږي.
په حقیقت کې ، مساج باید د بټکوز په ساحه کې ترسره شي. د ران سطحونو ته په نرمۍ سره حرکت ورکړئ.
څنګه په کور کې مساج کول؟
د مساج موقعیت په پام کې نیولو پرته ، دا پخپله د مساج متخصص مشورې ترلاسه کولو ارزښت لري.
د مساج له پیل کولو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ د سترګو اړیکې رامینځته کړئ. هرڅه چې تاسو اړتیا لرئ د طرزالعمل لپاره چمتو کولو لپاره ، د ماشوم د ذهني سکون ترلاسه کولو لپاره.
په سمه توګه د ماشوم مساج باید د لاندې مرحلو سره په مطابقت کې ترسره شي:
- وهل ټکول
- لیکنه
- ښکنځل
- د ګوتو سره فشار کول
- ګډ حرکتونه.
د فلیټ پښو مخنیوي لپاره مالش
د فلیټ پښو سره ، دا خورا مهم دي چې مساج شوي پښې ترسره کړئ ترڅو د هغې خرابوالی خارج او د ناروغۍ پراختیا مخه ونیسي. سربیره پردې ، پدې برخه کې ټول چلونه د لیګامینټ قوي کول او د وینې جریان ښه کول دي.
دا غوره ده چې د هر ډول ناروغۍ مخه ونیسو. له همدې امله ، دا د فلیټ فوټونو په اړه د ارتوپيډیسټانو او جراحانو وړاندیزونو ته غوږ نیولو ارزښت لري. له هرڅه دمخه ، تاسو اړتیا لرئ د لوړ کیفیت بوټانو پاملرنه وکړئ چې د پښې اندازې سره سمون لري.
د بیرفټ قدم او قدم وهل ګټور دي.
په مجموع کې ، دا مهمه ده چې مناسبه تغذیه ومومئ ترڅو بدن د ملټیوټیمونو او منرالونو سره مطابقت ولري.
د پښو په پراختیا کې فزیکولوژیکي انحراف - فلیټ پښې عموما د ماشوم پښه اغیزه کوي. د ودې او پرمختیا په نظر کې نیولو سره. د یوې قاعدې په توګه ، د پری ښوونځي عمر کې فلیټ پښو ته ماتې ورکول ستونزمن ندي. بدبختانه کله چې دا د 6 کلنۍ عمر وروسته وده ومومي یا درملنه یې نه وي شوې.
د فلیټ پښو پایلې د آرټیکولر نسج ضعیف پرمختګ ، د عضلاتو سیسټم سیسټم ، ضعیف پوست ، د هډوکي نسج ضعیف کول دي. د نه درملنې شوي فلیټ پښو پایلې خورا ویجاړونکې دي چې لومړني راحت به د ځوانۍ کې ډیری ستونزو څخه مخنیوی وکړي.
