.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
  • اصلي
  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
دیلتا سپورت

د مینسک نیمه میراتھن - توضیحات ، واټنونه ، د سیالۍ قواعد

د شوقی سپورتونو شهرت ، په شمول د ډله ایزو ریسونو څخه ، کلنی څخه ډیریږي. نیمه میراتون دواړه د نه روزل شوي جوګرز (د دوی ځواک ازموینې لپاره ، پای ته رسیدو لپاره) او د تجربه لرونکو ورزشکارانو لپاره (د مسایلو سره سیالي کول ، د ښه فزیکي شکل ساتلو لپاره یو دلیل) دواړه ښه دي.

پدې مقاله کې ، موږ به تاسو ته د مخ په زیاتیدونکي مشهور منسک هاف میراتھن په اړه ووایو چې د بلاروس په پلازمینه کې ترسره کیږي. دلته د ترلاسه کولو لپاره خورا اسانه دی ، او په میراتون کې د ګډون سربیره ، د دې لرغوني ، ښکلي ښار لیدو لپاره هم فرصت شتون لري.

شاوخوا نیمه میراتون

دود او تاریخ

دا سیالي د سپورت ځوان ځوان واقعیت دی. نو ، د لومړي ځل لپاره د مینسک نیمه میراتون په 2003 کې دقیقا د مینسک ښار رخصتۍ کې ترسره شو.

تجربه د بریالیتوب څخه ډیر وګرځیده ، وروسته له هغه چې تنظیم کونکو پریکړه وکړه چې دا سیالۍ دودیزې کړي ، د ښار ورځې پورې. د پایلې په توګه ، نیمه میراتون د مني په پیل کې یا په بل عبارت ، د سپتمبر په لومړۍ اونۍ کې ترسره کیږي ، او د مینسک په مرکز کې ترسره کیږي.

په منسک هاف میراتون کې د برخه اخیستونکو شمیر هر کال وده کوي. نو ، په in 2016.. کال کې له شپاړس زره څخه زیاتو ریسانو پدې کې برخه واخیسته ، او یو کال وروسته دا شمیر شل زره ته لوړ شو. سربیره پردې ، نه یوازې د بیلاروس د پلازمینې اوسیدونکي برخه اخلي ، بلکه د هیواد له نورو سیمو او ګاونډیو هیوادونو څخه هم لیدونکي لولي.

لاره

په لاره کې د نیمه میراتون برخه اخیستونکي به وکولی شي د مینسک ښار ښکلا وګوري. لاره د اصلي ښار پام ځانته را اړوي. دا د پوبیډیټلی ایونیو څخه پیل کیږي ، بیا د خپلواکۍ ایوینیو سره تیریږي ، یوه دایره په ویکټوری اوبلیسک کې رامینځته شوې.

تنظیم کونکي یادونه کوي چې دغه لاره د مینسک په خورا مرکز کې په خورا ښکلي ځایونو کې ایښودل شوې ده. په لاره کې ، برخه اخیستونکي کولی شي عصري ودانۍ ، د زړه راښکونکي مرکز ، او د تثلیث سبربور پینورما وګوري.

په هرصورت ، د دې سیالۍ تنظیم او تنظیم د کیفیت سرک ریس ریس او ساحوي اتحادیې لخوا ارزول شوی ، ډیر نه ، په بشپړ "5 ستورو" کې یو څه نه!

واټنونه

پدې سیالۍ کې د برخې اخیستنې لپاره ، تاسو باید په یو لیرې واټن کې د تنظیم کونکو سره ځان ثبت کړئ:

  • .5..5 کیلو میتره ،
  • 10.55 کیلومتره ،
  • 21.1 کیلومتره.

د یوې قاعدې په توګه ، ترټولو لوی ریس په لنډ واټن کې دی. دوی هلته په کورنیو او ټیمونو کې سیالي کوي.

د سیالۍ قواعد

د داخلې شرایط

له هرڅه دمخه ، مقررات په ریسونو کې د برخه اخیستونکو عمر پورې اړه لري.

مثلا:

  • د 5.5 کیلومتره ریس کې برخه اخیستونکي باید د 13 کلونو څخه ډیر عمر ولري.
  • هغه پلانونه چې 10.55 کیلومتره پرمخ وړي باید لږترلږه 16 کلن وي.
  • د میراتون نیمه فاصله کې برخه اخیستونکي باید قانوني عمر ولري.

ټول ګډونوال باید تنظیم کونکي ته اړین اسناد چمتو کړي ، د راجستریشن فیس ورکړي.

د فاصلې د پوښښ لپاره د وخت لپاره اړتیاوې هم شتون لري:

  • تاسو به اړتیا ولرئ په دریو ساعتونو کې 21.1 کیلومتره چل کړئ.
  • د 10.5 کیلو میتره فاصله باید په دوه ساعتونو کې پوښل شي.

دا اجازه هم لري چې په هغه ټیم کې برخه واخلي چې د نارینه او ښځینه دواړو لپاره د اشخاصو کټګورۍ لپاره وړ وي (د دې لپاره ، د فاصلې لرې کولو لپاره جلا وخت وقفې چمتو کیږي).

کتل

تاسو کولی شئ هلته د خپل شخصي حساب په پرانیستلو سره د تنظیم کونکو ویب پا onه کې نوم لیکنه وکړئ.

بيه

په In 2016 2016 In کال کې ، د مینسک هاف میراتون فاصلو کې د ګډون لګښت په لاندې ډول و:

  • د 21.1 کیلومترو او 10.5 کیلومترو فاصلو لپاره ، دا د 33 بیلاروس روبل و.
  • د 5.5 کیلومترو فاصلو لپاره ، لګښت د 7 بیلاروس روبل و.

تادیه د کریډیټ کارت له لارې کیدی شي.

د بهرنيانو لپاره ، ونډه د 21.1 او 10.55 کیلومترو فاصلو لپاره 18 یورو او د 5.5 کیلومترو فاصلو لپاره 5 یورو وه.

په نیمه میراتون کې وړیا ګډون د لاندې برخه اخیستونکو لپاره چمتو شوی:

  • تقاعد کونکي ،
  • معلولین ،
  • د لوی محب وطن جنګ برخه وال ،
  • د افغانستان په دښمنیو کې برخه اخیستونکي ،
  • په چرنوبل اټومي بټۍ کې د پیښې عاملین ،
  • زده کونکي ،
  • زده کونکي.

انعام ورکول

په in 2016. in کال کې د مینسک هاف میراتون د جایزې وجهي صندوق پنځه ویشت زره امریکایی ډالر و. پدې توګه ، د نارینه او ښځینه وو ترمینځ د 21.1 کیلومتره فاصله ګټونکي به هر یو ته درې زره امریکایی ډالر ترلاسه کړي.

همچنان په R R. in کال کې ، د بیلاروس اتلتیک فدراسیون لخوا چمتو شوي ریګا کې میراتون ته یو بایسکل او وړیا سفر ، د جایزې په توګه وځنډول شو.
د مینسک نیمه میراتون هرکال ډیر مشهور کیږي. دا نه یوازې بیلاروس ، بلکه د 40 څخه د زیاتو هیوادونو میلمانه هم راجلبوي: دواړه د مختلف عمرونو عادي چلونکي او مسلکي لوبغاړي. په 2017 کې ، دا درې فاصله سیالۍ به د سپتمبر په 10 ترسره شي. که تاسو وغواړئ ، تاسو کولی شئ پدې کې برخه واخلئ!

ویډیو وګورئ: Kitchen Organization Ideas Budget Pantry. Clean and Organize With Me. All Day Clean. Part 2 (می 2025).

مخکینی ماده

د قد او وزن لپاره څنګه موټرسایکل غوره کړئ: د اندازې لپاره میز

بل د مقاله

د کالیفورنیا د سرو زرو تغذیه LactoBif پروبیوټیک ضمیمه بیاکتنه

اړوند مادو

د سپورت لپاره د نارینه و کمپرسی زیر جامې

د سپورت لپاره د نارینه و کمپرسی زیر جامې

2020
مخکني برپونه

مخکني برپونه

2020
اریریټرول - دا څه شی دی ، جوړښت ، ګټې او بدن ته زیان رسوي

اریریټرول - دا څه شی دی ، جوړښت ، ګټې او بدن ته زیان رسوي

2020
د غړو جوړښت (DOMS) - لامل او مخنیوی

د غړو جوړښت (DOMS) - لامل او مخنیوی

2020
L-carnitine څه شی دی؟

L-carnitine څه شی دی؟

2020
10 کیلو میتر چلول

10 کیلو میتر چلول

2020

تبصره ورکړۍ


په زړه پورې مقالې
د کینیسو ټیپ پلستر. دا څه دي ، ب characteristicsې ، لارښوونې او بیاکتنې ټاکي.

د کینیسو ټیپ پلستر. دا څه دي ، ب characteristicsې ، لارښوونې او بیاکتنې ټاکي.

2020
د چلولو سرعت او سرعت محاسبه: د آنلاین روان سرعت محاسبه

د چلولو سرعت او سرعت محاسبه: د آنلاین روان سرعت محاسبه

2020
د مشهور چلولو بوټانو بیاکتنه

د مشهور چلولو بوټانو بیاکتنه

2020

نامتو کتګوریو کې

  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
  • ایا تاسو پوهیږئ؟
  • د پوښتنې ځواب

زمونږ په هکله

دیلتا سپورت

ستاسو د ملګري Share

Copyright 2025 \ دیلتا سپورت

  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
  • ایا تاسو پوهیږئ؟
  • د پوښتنې ځواب

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - دیلتا سپورت