منډې وهل یو لوی شوق دی چې ګټه او خوند یوځای کوي. ډیری دلایل شتون لري چې ولې خلک په منډه پیل کوي. د مثال په توګه ، د وزن له لاسه ورکولو ، روغتیا لپاره ، ترڅو د غړو ډله پیاوړې شي. په عموم کې ، منډې وهل د ډیری دلایلو لپاره په زړه پوري دي.
منډې وهل یو مشهور فعالیت دی
لکه څنګه چې پورته وویل شول ، ډیری خلک د مختلف دلایلو له مخې په سیالۍ کې دخیل دي. د جوګینګ کولو بل لامل دا دی چې دا د مراقبت سره یوځای کیدی شي. د جوګ کولو پرمهال ، یو شخص د کوم بد په اړه فکر نه کوي ، نو په اسانه سرعت سره چلول په حالت کې لکه ډنډ کې غوړول دي.
منډې وهل د ارادې ځواک هم ښه وده کوي ، ځکه چې د یو عادي سړي لپاره دا ستونزمنه ده چې د کار څخه یو ساعت دمخه راپورته شي او د منډو لپاره لاړ شي ، او د هغو کسانو لپاره چې منډې وهي ، دا اسانه ده ، که څه هم سمدستي نده. د چلولو پیل کولو بل دلیل لاسرسی دی.
تاسو هرچیرې ، هرکله چلیدلی شئ ، او دا کلونه کلونه نه اخلي. مګر بیا هم ، د ډیرې اغیزې راوړلو لپاره د چلولو لپاره ، دا په ځانګړي کورسونو کې د ګډون ارزښت لري. دلته د چلولو ډیری ښوونځي شتون لري ، کوم چې به پدې مقاله کې په تفصیل سره تشریح شي.
چیرې چیرې تاسو کولی شئ په سینټ پیټرزبورګ کې د چلولو زده کړې لپاره لاړ شئ
په سینټ پیټرزبورګ کې ډیری بیلابیل ښوونځي شتون لري. خورا مشهور به یې لاندې وړاندې شي.
زه مینه لرم
ښوونځي خپل ځان په بده توګه ندی وړاندیز کړی ، ځکه چې مسلکي روزونکي هلته کار کوي او ډیری ورته نظر لرونکي خلک شتون لري چې ورسره به د سپورت لوبو کې ساتیري وي. کورس 7 اونۍ ورکړل شوی ، په دې موده کې به زده کونکي ته "د جوګینګ هنر" ټول اساسات تدریس شي. غوره متخصصین د روزنې برنامو کې کار کوي.
اساسا ، روزنه 2-2.5 ساعتونه دوام کوي او د سینټ پیټرزبورګ خورا په زړه پورې ځایونو کې ځای نیسي. د کورس په بشپړیدو سره ، تاسو حتی دا موقع لرئ چې په ریښتیني سیالیو کې برخه واخلئ کوم چې په اروپا کې ترسره کیږي.
- د پیل مهال: دوشنبه جمعه ، د سهار له :00 10: to to څخه تر سهار 8: 8:00
- ویب پا :ه: http://iloverunning.ru/؛
- د تلیفون شمیره: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- پته: سینټ پیټرزبرګ ، د بیرژیوه لین ، 4 ، د BC ودانۍ 2 ، دوهم پوړ؛
پروین چلول
دا ښوونځی د هغو کسانو لپاره دی چې یوازې پریکړه یې کړې چې د خپل ژوند طرز بدلولو پیل وکړي ، دا د نوښتګرو لپاره دی. پدې ښوونځي کې په دوه میاشتو کې ، د نامتو المپیک او نړۍ ورزشکارانو تر لارښوونې لاندې ، تاسو کولی شئ د سم او مؤثره چلولو څرنګوالی زده کړئ.
د چلولو ګټې:
- دوستانه ټیم؛
- هر سړی ځانګړی چلند لري؛
- د سپورت یو ډاکټر موجود دی؛
- د لوړې کچې روزونکي؛
- د خواړو چمتو کول؛
- د مشهور ورزشکارانو سره د لیدو فرصت.
- د پیل مهال: دوشنبه جمعه ، د سهار له :00 10: to to څخه تر سهار :00: ؛:00
- ویب پا :ه: http://prorunning.ru/؛
- د تلیفون شمیره: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- پته: سینټ پیټرزبرګ ، متوقع ډینامو ، 44؛
د "کراسنوګوارډیټس" چلولو د مینه والو کلب
کلپ د ډیری وخت لپاره شتون لري ، دمخه یې په عملي توګه 14 کاله دی. د دې وخت په جریان کې ، هغه خپل ځان ښه ثابت کړ او د نورو سپورتونو ښوونځیو کې یې د واک څخه خوند اخیستل پیل کړل. کراسنګوارډیټس مسلکي کارمندان ګماري چې د کاري تجربې سره تجربه لري څوک چې د مسؤلیت سره د هر لوبغاړي روزنې ته مراجعه کوي.
جوګینګ په سینټ پیټرزبورګ کې په تازه هوا کې ترسره کیږي. کلب د پیل کونکو لپاره ښه مناسب دی ، ځکه چې دا د فشار سره د تطبیق ښه پرمختللی سیسټم لري. د ښوونځي بله ګټه دا ده چې د چلولو لپاره ټول چمتووالی وړیا دی.
- د پیل مهال: ټی ، ټی - له 16:00 څخه تر 19:00 ، لمر - له 11:00 څخه تر 14:00 پورې؛
- ویب پا :ه: http://krasnogvardeec.ru/؛
- د تلیفون شمیره: +7 (911) 028 40 30;
- پته: سینټ پیټرزبرګ ، س. شیپیټسکایا ، د ټربو - جوړونکي لوبغالی؛
د "دوهم ساه" کلب چلول
کلب نسبتا پدې وروستیو کې یوازې په 2014 کې څرګند شو. مګر اوس دا د کیفیت لرونکي ښوونځي په توګه ژمنه ښیې. که څه هم دا مهال دا د چلولو کلب دی "دوهم ساه" چې د ورته نوم د پلورنځي په څیر وده نده شوې ، کوم چې د کلب په څیر ، د اولیګ بابیچ لخوا تنظیم شوی و. هغه د کوچ په توګه هم کار کوي. اوګ د یو ورزشکار په توګه خورا تجربه لري. او د کوچ په توګه ، هغه په 2008 کې خپل کیریر پیل کړ.
- د پیل مهال: هره ورځ له 10:00 څخه تر 21:00 پورې؛
- ویب پا :ه: http://vdsport.ru/؛
- د تلیفون شمیره: +7(952) 236 71 85;
- پته: سینټ پیټرزبرګ ، مانیژنایا چوک ، ودانۍ، ، د ژمي لوبغالی؛
نور کلبونه
د پورتنیو ذکرشویو ښوونځیو سربیره ، په سینټ پیټرزبورګ کې نور کلبونه هم شتون لري چې د دوی د زده کونکو په لیکو کې هم ډکولو ته اړتیا لري.
لاندې د ښوونځیو لیست دی ، د دوی ویب پا toو سره لینکونو سره:
- د بیروني ښوونځي چلول - http://www.spbrun.club/؛
- عادي ميراټن چلونکی - http://tprun.ru/؛
- چلول - vk.com/club126595483؛
- د سیلویا چلولو کلب - http://sylvia.gatchina.ru/؛
- پیرانه - vk.com/spbpiranha
د لوست نرخونه
د روانو ښوونځیو کې د ټولګیو نرخونه په بشپړ ډول توپیر لري. ټولګی وړیا کیدی شي ، او 6000-8000 زره ته رسي. دا ټول د کوچونو د ډلبندۍ ، د ښوونځي شهرت ، او نور پورې اړه لري.
لاندې د کلبونو لیست دی چې د ټولګیو قیمت لري:
- زه مینه لرم - 500 روبل یو درس؛
- ساتنه - د ټول کورس لپاره 7،500 روبل؛
- سور ساتونکی - 200 روبل یو درس؛
- دوهم باد - په میاشت کې 3000 روبل؛
- د بیروني ښوونځي چلول - د انفرادي درسونو ساعت کې 2000 روبل؛
- عادي میراتون چلونکی - د مطالعې هر کورس له 2500 څخه تر 5000 پورې؛
- چلول - وړیا دی؛
- سیلویا جوګینګ کلب"- په هر درس کې 200 روبل؛
- پیرانه - 300 روبل یو درس؛
د چلولو ښوونځیو چلونکي بیاکتنې
د اوو کلونو لپاره اوس زه کراسنګوارډیټس ته ځم ، د ډیرو پیسو لپاره نه یو ډیر ښه کلب. د ټولګیو لپاره چمتووالی وړیا دی ، او ټولګي پخپله یوازې 200 روبل دي.
مایکل
په سینټ پیټرزبورګ کې ترټولو غوره ښوونځی زه له مینې سره مینه لرم ، کوم چې د 2 میاشتو څخه په کم وخت کې یې خپل فعالیت ډیر کړ. مګر زه لاهم هلته ځي.
انډریو
ډیرې پیسې نلري ، نو په پیل کې ما پخپله ودروله. بیا زه د رن_سینټپ په اوږدو کې راغلی ، هرڅه وړیا دي ، مګر د ورته نظر لرونکي خلکو په دایره کې.
جولیا
پروینینګ کلب ګران دی ، زه پخپله هلته نه ځم. ملګري وايي چې ښوونځی دومره خراب ندی.
بورس
دوهم ساه یو ښه کلب دی ، زه ډیر ساتیري لرم. اولیګ بابیچ عالي دی.
ویکتور
زه د بیروني ښوونځي چلولو ته لاړم ، مګر دا خورا ګران دی ، بشپړ کورس شاوخوا 22 زره روبل لګښت لري. بیا ما پیرانها وموند ، لکه څنګه چې د بیروني ښوونځي چلولو په څیر مسلکي ندي ، مګر ارزانه.
نټالیا
د میراتھن عادي رنځور یو خراب کلب ندی ، خپله میرمن یې هلته ولیږله. اغیزه حیرانونکې وه.
والري
زه د لوبی رنګینګ ته لاړم ، په 2 میاشتو کې ما په تیښته کې لوی بریالیتوب ترلاسه کړ.
تاتیانا
ما سره ګارډ ډیر خوښ کړ ، په مصروف سړکونو کې ځغول زما د خوښې سره دی. سربیره پردې ، زه ځایی نه یم. او کلب زما سره د ښار پیژندلو کې مرسته وکړه.
نیکیتا
پروینینینګ یو ښه کلب دی ، ګران مګر اغیزناک.
ماریا
د هغو کسانو لپاره ډیری کلبونه شتون لري څوک چې په نیوا کې په ښار کې چلول خوښوي. له همدې امله ، هرڅوک کولی شي د ځان لپاره ومومي چې د دوی په خوښه به څه وي. مګر که د کوم دلیل لپاره ، د پرمخ وړو ښوونځیو کې د ګډون فرصت شتون نلري ، تاسو کولی شئ پخپله تمرین وکړئ ، هیڅ څوک یې مخه نشي نیولی.