په سیالیو کې ، د اوږد واټن په چلولو کې جلا سیالۍ شتون لري. دا واټنونه څه دي ، د هغې ب featuresې ، په بیله بیا چې څنګه ورزشکاران چې دوی ته بریالي کیږي په دې مقاله کې به بحث شي.
د اوږد واټن چلونکی څه ته ویل کیږي؟
د لیرې واټن ورزشکار ته "پاتې کیدونکي" ویل کیږي.
د "پاتې کېدونکي" کلمه عرفان
پخپله د "کونکي" کلمه له انګلیسي څخه د "هارډي" په توګه وژباړل شوې. په عموم کې ، چلونکي یوازې په منډو پورې محدود ندي.
هغه په نورو لوبو کې هم بریا لري ، د مثال په توګه:
- سایکل چلول ،
- د اسکیټ سکیٹنگ او نور.
د واټن فاصله له درې زره مترو او ډیر څخه فاصله ده.
ورزش کونکي په ځانګړي فاصله چلولو ډسپلینونو کې هم ممکن په تنګ نظر شرایطو ته مراجعه وشي ، د مثال په توګه: نیمه میراتھن رنر ، د میراتھن رنر یا الټرا مارتون رنر.
څرنګه چې یو ورزشکار کولی شي د مختلف اوږدوالي ریسونو کې برخه واخلي یا په غیر منډه لوبو کې سیالي وکړي ، ډیری یې د "پاتې کیدونکي" تر نامه لاندې هم پوهیږي ، له هرڅه دمخه ، د ورزش یو له وړاندوینې څخه.
د سفر واټن
د اوږدو واټنونو تفصیل
لکه څنګه چې دمخه یادونه وشوه ، اوږد ، "پاتي" فاصله په دوديز ډول هغه واټنونه بلل کیږي چې دوه میله (یا 3218 متره) څخه پیل کیږي. ځینې وختونه د درې کیلومترو واټن دلته راجع کیږي. سربیره پردې ، پدې کې یو ساعت اوږد ځنډ هم شامل دی چې په لوبغالو کې ترسره کیږي.
په ورته وخت کې ، د ځینې راپورونو په وینا ، په دودیز ډول د "اوږد واټن ځغړونې" یا "سیر رن" مفهوم نیمه میراتھن ، ماریاتون نه شاملوي ، دا هغه سیالۍ دي چیرې چې فاصله ، که څه هم اوږده ده ، په لوبغالي کې نه ترسره کیږي ، مګر په لویه لار کې.
واټنونه
لکه څنګه چې یادونه وشوه ، د لیرې واټن ځنډ د ټریک او فیلډ چلولو ډسیپلینونو لړۍ ده چې په لوبغالي کې ترسره کیږي.
په ځانګړي توګه ، پدې کې شامل دي:
- miles مایلونه (18 321818 متره)
- kilometers کیلومتره (meters 5000 meters meters متره)
- 10 کلومیټره (10،000 م)
- 15 کیلو متره (په لوبغالي کې 15،000 متره) ،
- 20 کیلو متره (20،000 متره) ،
- 25 کیلو متره (25،000 متره) ،
- 30 کیلو متره (30،000 متره) ،
- یو ساعت په لوبغالي کې روان دی.
د دوی په منځ کې کلاسيک او خورا معزز ډول دي:
- د 5000 مترو واټن ،
- د 10،000 مترو واټن.
دوی د نړۍ د اتلتیک اتلولیو او المپیک لوبو برنامې برخه دي او په عمده توګه د دوبي په جریان کې ترسره کیږي. ځینې وختونه 5،000 متره چلونکي باید د چت لاندې سیالي وکړي.
د یو ساعت ځنډ پایلې د واټن په واسطه ټاکل کیږي چې رنر د یو ساعت لپاره د لوبغالي د پټلۍ په اوږدو کې منډې وهي.
د واټن ریسونه د لوړې پیل په کارولو سره په دایره کې ترسره کیږي. پدې حالت کې ، ورزشکاران د ګډې لارې په اوږدو کې پرمخ وړي.
د پای کرښې دمخه د وروستي تسکین لپاره ، هر رنر د قاضي څخه زنګ ووهي: دا د شمېرنې له لاسه ورکولو کې مرسته نه کوي.
یو استثنا د ساعت تیښته ده. ټول ګډونوال په ورته وخت کې پیل کوي ، او له یو ساعت وروسته سیګنال د روان غږونو بندولو لپاره. له هغې وروسته ، قاضیان په لاره کې په نښه کوي چیرې چې کوم ګډون کونکی ولاړ دی. دا د شا پښې لخوا ټاکل کیږي. د پایلې په توګه ، هغه څوک چې په یو ساعت کې اوږد واټن وهي نو ګټونکي کیږي.
دا باید وویل شي چې د اوږده واټن ریسونه په ندرت سره په سوداګریزو سیالیو کې کارول کیږي: دا د اوږدې مودې لپاره دوام کوي او ، د یوې قاعدې په توګه ، خورا په زړه پورې ندي ، پرته لدې چې ممکن د پای پای څخه مخکې.
ریکارډونه
واټن 5000 متره
د نارینه وو ترمینځ ، د دې فاصلو لپاره نړیوال ریکارډ ، او همدارنګه د کور دننه او المپیک ریکارډ لپاره د نړۍ ریکارډ ، د ورته شخص لخوا نیول شوی: د ایتوپیا څخه رنویر کینینیس بیکیل.
نو ، هغه د می په 31 ، 2004 د هینګیلو (هالنډ) کې د نړۍ ریکارډ جوړ کړ ، چې فاصله یې په 12: 37.35 کې پوښلې.
نړۍ (انډور) د ایتوپیایی اتلولۍ لخوا د فبروري په 20 د فبروري په 2004 کې په انګلستان کې ترسره شوه. منډه کونکی په 12: 49.60 کې 5000 متره پوښلی.
د اولمپیک ریکارډ (12: 57.82) کینینیس بیکیل د اګست په 23 ، 2008 په بیجینګ کې د المپیک لوبو کې تنظیم کړ.
ایتوپیا د 5000 (14: 11.15) میرمنو لپاره نړیوال ریکارډ لريای تیرونش دیبا... هغې دا د جون په 6 ، 2008 د ناروې په اوسلو کې ترسره کړه.
د کور دننه نړیوال ریکارډ د هغې ملګري ګینزیبی دبا بابا لخوا د 2015 فبروري په 19 ، په سټاکهولم ، سویډن کې ترتیب شوی و.
مګر له رومانیا څخه ګابریلا سبو د 5000 مترو په فاصله کې د المپیک اتل شو. د سپتمبر په 25 ، 2000 ، په سیډني المپیک (آسټرالیا) کې ، هغه دا فاصله په 14: 40.79 کې پوښلې.
واټن 10،000 متره
پدې فاصله کې د نارینه وو لپاره نړیوال ریکارډ د ایتوپیا کینینیس بیکیل څخه ورزشکار پورې اړه لري. د اګست په 26 ، 2005 په بروکسل (بلجیم) کې هغه په 10،000 متره په 26.17.53 کې ودرېد
او د میرمنو ترمینځ د 29.17.45 لپاره دا واټن د ایتوپیا المازا آیانا لخوا قابو شو. دا د اګست په 12 ، 2016 کې په ریو ډی جنیرو (برازیل) کې د المپیک لوبو کې پیښ شوي
10 کیلو متره (لویه لار)
د نارینه وو په منځ کې ، په لویه لار د 10 کیلومترو لپاره ریکارډ پورې اړه لري لیونارډ کومون د کینیا څخه. هغه دا فاصله په 26.44 کې تیره کړه. دا د September 2010 September September کال د سپتمبر په on on مه په نیدرلینډ کې وشوه.
د میرمنو په منځ کې ، ریکارډ په انګلیستان پورې اړه لري د رادکلیف ساحه... هغه په 30.21 کې په لویه لار کې 10 کیلومتره روانه وه. دا د فبروري په 23 ، 2003 په سان جوآن (پورټو ریکو) کې پیښ شو.
ساعت تیښته
په ساعت کې چلولو کې نړیوال ریکارډ 21،285 متره دی. دا د یو مشهور لوبغاړي لخوا ایښودل شوی و هیل جبرسلاسي. په روسیه کې ، ریکارډ پورې اړه لري البرټ ایوانوف ، کوم چې په 1995 کې په یو ساعت کې 19،595 میتر ته ورسید.
د پاتې کیدلو او پاتې کیدو په اړه په زړه پورې حقایق
دا مهال ، په ساعت کې چلولو کې نړیوال ریکارډ 21،285 متره دی. دا یوازې د میراتون نیمایي فاصله ده (دا 21،097 متره ده). دا معلومه شوه چې د ساعت ریکارډ کې د نړۍ ریکارډ لرونکی ، هیل ګبریلاسسي نیم نیم میراتون په 59 دقیقو 28 ثانیو کې بشپړ کړ.
په ورته وخت کې ، په نیمه میراتون کې د نړۍ ریکارډ چې د کینیا سمویل وانجیر پورې اړه لري ، نږدې یو دقیقه لږ دی: دا 58 دقیقې 33 ثانیې دی.
ځینې خلک ټوکې کوي: د کینیا اوسیدونکي ډیری وختونه د لیرې واټن ځغاستې کې ګټي ، ځکه چې دا هیواد د سړکونو نښه لري "د زمریانو څخه خبردار اوسئ".
په حقیقت کې ، په اوږده واټن کې د دې هیواد د استازو واک د لاندې په واسطه تشریح شوی:
- اوږده ورزش ،
- د زړه ځانګړتیاوې: کینیا د سمندر له سطحې څخه 10،000 فوټ لوړ ژوند کوي.
د اوږد واټن ځغلي ګټلو لپاره برداشت اړین دی. دا د اوږدې روزنې له لارې تولیدیږي. نو ، یو رنویر کولی شي د سیالۍ لپاره چمتووالی کې په اونۍ کې تر دوه سوه کیلو مټره پورې وګرځي.
