شاید ، ډیری شوقیان منډې وهونکي ، دواړه پیلونکي او تجربه لرونکي ، په سیالۍ کې د دوی د درجې ترلاسه کولو خوب ویني. دا په عادلانه جنسي باندې هم پلي کیږي ، ځکه چې د ځغاستې شمیر هم له کال څخه تر کال پورې وده کوي.
دا مواد د رتبو سیسټمونو او کټګوریو په اړه وايي چې د ښځو لپاره د متحد آل - روسي سپورت طبقه بندی درجه بندي کوي او دا چې څنګه ترلاسه کیدی شي.
څنګه رتبه یا رتبه ترلاسه کول؟
د یوې قاعدې په توګه ، د نړۍ ریکارډونه ، د ډیری برخې لپاره ، د ډیری خلکو لپاره ناڅرګند هدف دی چې په ځوانۍ کې یې پیل کړی. په ورته وخت کې ، د دې لوبې نږدې ټول مینه وال د معیارونو پوره کولو سره کولی شي د سپورت کټګورۍ ترلاسه کړي. اصلي شی دا دی چې دا مسله جدي ونیسي.
د ځغاستې د مختلف کټګوریو لپاره رسمي معیارونه کوم دي - رتبه کونکي ، ماسټر نوماندان او ماسټر - او په عمومي ډول لوبغاړي څنګه کولی شي دوی ترلاسه کړي؟
په ټولو سپورتونو کې په روسیه کې د سپورتونو سرلیکونو او درجېونو متحد شوي سیسټم د متحد آل - روسي سپورت طبقه بندي (ارف EVSK) لخوا ټاکل شوی. دا سیستم په لاندې ډول دی:
درجه بندي:
- د روسیې د سپورت نړیوال ماسټر (MSMK)
- د روسیې د سپورت ماسټر (MS)
رخصتۍ:
- د روسیې د سپورټ ماسټر لپاره کاندید (CCM)
- 1 د سپورت کټګورۍ
- 2 د سپورت کټګورۍ
- 3 د سپورت کټګورۍ
دواړه سرلیکونه او کټګورۍ وروسته له هغې ورکړل شوې چې د ورزش ځینې معیارونه پوره کوي. په هرصورت ، که چیرې د مسلکي لوبغاړو لپاره دا حیثیت د دوی د مسلک ودې لپاره خورا مهم وي ، نو بیا د شوقی ورزشکارانو لپاره چې معیارونه تیروي او د رتبې یا لقب ترلاسه کول د ریسوم یوه کرښه ده چې سترګې او روح خوښوي ، او همدارنګه د دوی د بریا لپاره د ویاړ یو دلیل.
دا باید په یاد ولرئ چې وروسته له دې چې تاسو ته د سپورت کټګورۍ درکړل شو ، نو اغیز یې دوه کاله دوام کوي. که تاسو د کټګورۍ غځولو پریکړه وکړئ ، نو تاسو کولی شئ دا بیا په سیالۍ کې برخه واخلئ ، یا د لوبو لوړې کټګورۍ لپاره د معیار پاس کولو سره بار پورته کړئ.
دلته د چلونکو لپاره فاصله دي چې د کټګورۍ ترلاسه کولو لپاره یو معیار لیږل غواړي:
- 100 متره ،
- 200 متره ،
- 400 متره ،
- 800 متره ،
- 1000 متره ،
- 1500 متره ،
- 3000 متره ،
- 5000 متره ،
- 10000 متره ،
- میراتون.
دا باید په یاد ولرئ چې دا ټول واټنونه ، د معیار سره رعایت سره ، باید په لوبغالي کې پوښل شي.
ټول اوسني معتبر معیارونه د روسیې اتلاتیک فدراسیون په رسمي ویب پا onه کې خپاره شوي. دوی د سپورت او ګرځندوی فدرال وزارت چارواکو لخوا تصویب شوي.
که تاسو غواړئ ټاکل شوي واټنونه د یو څه مودې لپاره پوښ کړئ ، نو تاسو نشئ کولی په یاد وساتئ چې د سپورت سرلیک یا کټګورۍ ترلاسه کولو معیارونه خورا پیچلي دي.
دا د دې حقیقت له امله دی چې ورزشکاران ، په ځانګړي توګه سیالۍ روانې ترټولو پخوانی سپورت دی چې په اولمپیک کې په تیرو یونان کې لازمي و. له همدې امله ، دا سپورت د پیړیو په اوږدو کې وده کړې ، د ټیکنالوژۍ او روزنې دواړو ته درناوی کوي ، پدې وخت کې ګ ath شمیر ورزشکاران را څرګند شوي ، چې لوړې پایلې ښیې.
له همدې امله اوسني روان معیارونه ځینې وختونه د ډیری عادي خلکو حیرانتیا لامل کیږي. د دې بریالي کولو لپاره جدي روزنې ته اړتیا ده.
ټول معیارونه په لوبغالي کې سپارل شوي ، دا حلقه چې څلور سوه متره ده. پرته د میراتونونو.
د میرمنو لپاره منل شوي معیارونه
پدې موادو کې ، موږ معیارونه ورکوو چې یو رنویر باید د سرلیک یا سپورت کټګورۍ ترلاسه کولو لپاره تیر شي.
MSMS (د سپورت نړیوال ماسټر)
- 60 متره
دا واټن باید په 7.30 ثانیو کې پوښل شي.
- 100 متره
د سپورتونو نړیوال ماسټر سرلیک لپاره سیالي کوونکی باید د 100 مترو فاصله په 11.32 ثانیه کې پرمخ بوځي.
- 200 متره
دا واټن باید په 22.92 ثانیو کې پوښل شي.
- 400 متره
د سپورتونو نړیوال ماسټر اړ دی چې په 51.2 ثانیو کې څلور سوه متره وباسي.
- 800 متره
دا واټن باید د MSMK لخوا په 2 دقیقو او 0.10 ثانیو کې پوښل شي.
- 1000 متره
یو ځغلونکی چې د MSMK سرلیک لپاره غوښتنه کوي باید په دوه دقیقو او 36.5 ثانیو کې د یو کیلو متره فاصله پوښښ کړي.
- 1500 متره
یو ورزشکار چې د لوبو د نړیوال ماسټر لقب ترلاسه کولو خوب لري باید په 4.0.55 دقیقو کې یو نیم نیم کیلومټره واټن ووهي.
- 3000 متره
ورزشکار باید دا فاصله په 8.52 دقیقو کې پوښښ کړي.
- 5000 متره
د دې فاصلې لرې کولو لپاره ، د MSMK سرلیک لپاره غوښتونکی ته 15.2 دقیقې وخت ورکول کیږي.
- 10،000 متره
د 10 کیلومتره فاصله باید په 32 دقیقو کې پرمخ بوځي.
- میراتون
میراتون باید په 2 ساعتونو او 32 دقیقو کې بشپړ شي.
MS (د سپورت ماسټر)
- 60 متره
دا واټن باید په 7.5 ثانیو کې پوښل شي.
- 100 متره
د سپورت ماسټر لقب لپاره سیالي کونکی باید د 100 مترو فاصله په 11.84 ثانیه کې پرمخ بوځي.
- 200 متره
دا واټن باید په 24.14 ثانیو کې پوښل شي.
- 400 متره
د سپورت ماسټر مکلف دی چې په 54.05 ثانیو کې څلور سوه متره وباسي.
- 800 متره
دا واټن باید د MS لخوا په 2 دقیقو او 5 ثانیو کې پوښل شي.
- 1000 متره
یو ریس چې د MC سرلیک لپاره غوښتنه کوي باید په دوه دقیقو او 44 ثانیو کې د یو کیلو متره فاصله پوښښ کړي.
- 1500 متره
یو ورزشکار چې د سپورت ماسټر لقب ترلاسه کولو خوب لري باید په 4.17 دقیقو کې یو نیم نیم کیلومټره واټن وکړي.
- 3000 متره
ورزشکار باید دا فاصله په 9.15 دقیقو کې پوښښ کړي.
- 5000 متره
د دې فاصلې لرې کولو لپاره ، د MS سرلیک لپاره غوښتونکی ته 16.1 دقیقې وخت ورکول کیږي.
- 10،000 متره
د 10 کیلومتره فاصله باید په 34 دقیقو کې پرمخ بوځي.
- میراتون.
میراتون باید په 2 ساعتونو او 45 دقیقو کې چلیږي.
CCM
- 60 متره
دا واټن باید په 7.84 ثانیو کې پوښل شي.
- 100 متره
د سپورت ماسټر لپاره د کاندید لقب لپاره یو نوماند باید د 100 مترو فاصله په 12.54 ثانیو کې پرمخ بوځي.
- 200 متره
دا واټن باید په 25.54 ثانیو کې پوښل شي.
- 400 متره
د سپورت ماسټر لپاره نوماند اړین دی چې په 57.15 ثانیو کې څلور سوه متره وباسي.
- 800 متره
دا واټن باید د 2 دقیقو او 14 ثانیو کې د CCM لخوا پوښل شي.
- 1000 متره
یو منډه کونکی ، چې د سپورت د کاندید ماسټر لقب ادعا کوي ، باید په دوه دقیقو او 54 ثانیو کې د یو کیلو متره فاصله پوښښ کړي.
- 1500 متره
یو ورزشکار چې د لوبو ماسټر لپاره د کاندید لقب ترلاسه کولو خوبونه لري باید په 4.35 دقیقو کې یو نیم کیلومټره پرمخ بوځي.
- 3000 متره
ورزشکار باید دا فاصله په 9.54 دقیقو کې پوښښ کړي.
- 5000 متره
د دې فاصلو د لرې کولو لپاره ، د سپورت ماسټر امیدوار لقب ته نوماند ته 17 دقیقې وخت ورکول کیږي.
- 10،000 متره
د 10 کیلومتره فاصله باید په 35.5 دقیقو کې پرمخ بوځي.
- میراتون
میراتھن باید دقیقا په دریو ساعتونو کې چلیږي.
لومړۍ درجه
- 60 متره
دا واټن باید په 8.24 ثانیو کې پوښل شي.
- 100 متره
د لومړي کټګورۍ لپاره نوماندان باید په 13.24 ثانیو کې سل متره فاصله پرمخ بوځي.
- 200 متره
دا واټن باید په 27.04 ثانیو کې پوښل شي.
- 400 متره
یو ورزشکار باید د 1 درجې ترلاسه کولو لپاره څلور سوه متره په 1 دقیقه او 1.57 ثانیو کې وګرځي.
- 800 متره
دا واټن باید په 2 دقیقو او 24 ثانیو کې پوښل شي.
- 1000 متره
یو رنر چې د 1 کټګورۍ لپاره غوښتنه کوي باید په دریو دقیقو او 5 ثانیو کې د یو کیلو میتر په واټن بریالی شي.
- 1500 متره
یو ورزش کونکی چې د 1 درجې ترلاسه کولو خوب لري باید په 4.55 دقیقو کې یو نیم نیم کیلومټره پرمخ بوځي.
- 3000 متره
ورزشکار باید دا فاصله په 10.40 دقیقو کې پوښښ کړي.
- 5000 متره
د دې فاصلې لرې کولو لپاره ، ورزشکار ته 18.1 دقیقې وخت ورکول کیږي.
- 10،000 متره
د 10 کیلومتره فاصله باید په 38.2 دقیقو کې پرمخ بوځي.
- میراتون
میراتون باید په 3.15 ساعتونو کې چلیږي.
دوهم درجه
- 60 متره
دا واټن باید په 8.64 ثانیو کې پوښل شي.
- 100 متره
د دوهم کټګورۍ لپاره نوماندان باید په 14.04 ثانیو کې سل متره فاصله پرمخ بوځي.
- 200 متره
دا واټن باید په 28.74 ثانیو کې پوښل شي.
- 400 متره
یو ورزشکار باید د دوهم درجې ترلاسه کولو لپاره څلور سوه متره په 1 دقیقه او 5 ثانیو کې وګرځي.
- 800 متره
دا واټن باید په 2 دقیقو او 34.15 ثانیو کې پوښل شي.
- 1000 متره
یو ځغاست کونکی چې د دوهم کټګورۍ لپاره غوښتنه کوي باید په دریو دقیقو او 20 ثانیو کې د یو کیلو میتر په واټن بریالی شي.
- 1500 متره
یو ورزش کونکی چې د دوهم ټولګی ترلاسه کولو خوبونه لري باید په 5.15 دقیقو کې یو نیم نیم کیلومټره پرمخ بوځي.
- 3000 متره
ورزشکار باید دا فاصله په 11.30 دقیقو کې پوښښ کړي.
- 5000 متره
د دې فاصلې لرې کولو لپاره ، ورزشکار ته 19.4 دقیقې وخت ورکول کیږي.
- 10،000 متره
د 10 کیلومتره فاصله باید په 41.3 دقیقو کې پرمخ بوځي.
- میراتون
تاسو اړتیا لرئ په 3.3 ساعتونو کې میراتون ولرئ.
دریم درجه
- 60 متره
دا واټن باید په 9.14 ثانیو کې پوښل شي.
- 100 متره
د دریمې کټګورۍ لپاره نوماندان باید په 15.04 ثانیو کې سل متره فاصله پرمخ بوځي.
- 200 متره
دا واټن باید په 31.24 ثانیو کې پوښل شي.
- 400 متره
یو ورزشکار باید درېیم درجې ترلاسه کولو لپاره څلور سوه متره په 1 دقیقه او 10.15 ثانیه کې وګرځي.
- 800 متره
دا واټن باید په 2 دقیقو او 45.15 ثانیو کې پوښل شي.
- 1000 متره
د دریم کټګورۍ لپاره غوښتونکی رنر باید په دریو دقیقو او 40 ثانیو کې د یو کیلو میتر په واټن بریالی شي.
- 1500 متره
یو ورزش کونکی چې د دریم درجې ترلاسه کولو خوبونه لري باید په 5.40 دقیقو کې یو نیم کلومیټره پرمخ بوځي.
- 3000 متره
ورزشکار باید دا فاصله په 12.30 دقیقو کې پوښښ کړي.
- 5000 متره
د دې فاصلې لرې کولو لپاره ، ورزشکار ته 21.2 دقیقې وخت ورکول کیږي.
- 10،000 متره
د 10 کیلو متره فاصله باید په سمه 45 دقیقو کې پرمخ بوځي.
- ماراتون
د کټګورۍ ترلاسه کولو لپاره ، یو ورزشکار باید په ساده ډول دا میراتھن فاصله بشپړ کړي.
