بډایه رول "الټرا" د کتاب څخه ډیر دی ، بلکه دا یو "سوپر بوک" دی چې تاسو سره مرسته کوي په ژوند کې خپلې موخې او د لاسته راوړلو لارو ومومئ. نن ورځ ، د ادب لوی مقدار هڅه کوي د خلکو شعور ته د روحاني عملونو اړتیا وړاندې کړي. موږ هانسنا مطالعه کوو ، یوګا کوو ، مراقبت کوو ، مګر ... موږ پوهیږو چې موږ چیرته نه ځو.
د "الټرا" کتاب د څلوېښتو کلونو په مینځ کې د یو عادي ، اوسط سړي د انرژي مآراټون رنر ته د بدلون یوه روښانه بیلګه ده چې د "آیرن مین" سیالۍ 5 فاصلو فتح کولو کې بریالی شوی. دلته هیڅ فلسفي جوړونې شتون نلري ، مګر ډیری مثالونه شتون لري چیرې چیرې د ژوند له سره تنظیم کول پیل کړئ ، د هغه عادتونو په پریښودلو کې مرسته وکړئ چې زموږ بدن د روغتون بستر ته رسوي. کتاب د دې په اړه دی چې د ځان پیژندلو لپاره څومره مهم دي ، خپلې کورنۍ ته ارزښت ورکول زده کړئ ، او د نورو مرستې منل.
کله چې موږ شل کلن یو ، موږ په شک سره "زاړه خلک" دوه چنده زاړه وګورو ، لکه څنګه چې موږ یو ، د دوی د زغر غاړې کې او ځان ته وایو چې دا به یقینا زموږ سره واقع نشي. مګر وخت راځي او د بیګ مغز سره په تخت باندې ناست د خوښې وړ ګرځیدلی کیږي ، او خورا ډیر باسکیټبال له مینځه تللی او په ګیراج کې پروت دی. د 39 کلنۍ په عمر کې بډایه رول یو ځانګړی "زوړ سړی" شو: نه خوبونه ، نه د کوم نوي شی لپاره لیوالتیا.
ورځنی یووالی ، د خواړو سره مخلوط شوي چې د تلویزیون مخې ته په غیر ضروري ډول مصرف کیږي ، نورمال وزن کې 22 کیلو اضافه اضافه کړي. قانوني عمل د معمول په څیر روان و ، یو مستحکم عاید یې راوړی ، ښځه نږدې په سوله ایز ډول سره جوړه شوې ، او لوی شوي ماشومان د ستونزو لامل نه کیږي - یوه مثبته امریکایی (او نه یوازې) کورنۍ.
هرڅه سمدستي بدل شول کله چې ، د تلویزیون مخې ته د خواړو سره د بل ماراتون وروسته ، امیر هڅه وکړه په دوهم پوړ کې د خوب خونه ته لاړ شي. مخ يې په خوله پوښلی و. زما د ساه نیولو لپاره ، زه باید په نیمه کې وخورم. زما معدې زما د جینس څخه راوتلې ، کوم چې زما لپاره خورا اوږد دی ... د مغز سره مبارزه ، ما ګامونه ښکته کړل - ما څومره بریالی شو؟ دا اته وه. "مالک ،" ما فکر وکړ ، "زه څه شوی یم؟"
څومره نږدې او دردناک پیژندل شوی! موږ هر یو ، لږترلږه یوځل له ځانه دا ډول پوښتنه وکړه ، او په ستړیا سره بیا په صوفه کې ناست و ، د هغه غیر فعالتیا توجیه کول. د "الټرا" کتاب ځواب راکوي چې څنګه ستاسو سست بدن له نرم بالښت څخه لرې کړئ ، کوم لومړی ګامونه چې تاسو یې اړتیا لرئ ، چا ته د مرستې لپاره اړولی شئ. تاسو غلط یاست که تاسو فکر کوئ امیر له ماشومتوب راهیسې یو اتل و.
په کتاب کې ، هغه په بې پرې ډول وايي چې په ښوونځي او کالج کې د هغه لپاره د هغه ناوړه ب aboutه په اړه د هغه د ملګرو ملنډو څخه د هغه څومره سخت و. هغه د لامبو وهلو ځای وموند ، او په ځوانۍ کې یې د ځان لپاره د ملګرو موندلو لپاره یوه لاره وموندله - الکول ، کوم چې دماغ مغز ته اړ کړ ، او وروسته بدن - کلینیک ته. کتاب د خپل ځان په کنټرولولو ، د الکولي زیان رسونکو درملو په اړه ، د خپلو اعمالو مسؤلیت په غاړه اخیستل زده کولو ، د هغوی د احساس کولو او بدلولو په اړه دی.
او په ورته وخت کې ، د مینې په اړه یو کتاب. په هر عمر کې د ژوند هر اړخیزه مینه په اړه ، د ژوندانه بیلابیل شرایطو کې ، د والدینو سره د میرمنې او ماشومانو سره د اړیکو په اړه. کتاب د صحي خواړو په اړه معلومات لري ، د روزنې سیسټم په اړه ، څنګه چې خلک په ځان ډیر په سختو شرایطو کې بربنډوي. او د دې لپاره تاسو لوی مالي تقدیر ته اړتیا نلرئ ، دا په ځان پوهیدو لپاره کافي دي.
هرڅوک څوک چې چمتو دی هره ورځ ژوندۍ څخه خوشی بیرته راستون کړي باید د ریچي رول لخوا "الټرا" کتاب ولولي ، ترڅو د ځان لپاره نوی پیل ټکی غوره کړي.
