ټریډمیل د کور دننه زړه ماشین دی چې په ټولو فټنس کلبونو او کور کې کارول کیږي. په دې وسیله تلل او چلول تاسو ته اجازه درکوي ډیری ستونزې حل کړئ:
- د وزن کمول ، وچول ، د مرستې په برخه کې کار کول؛
- د زړه د سیسټم پیاوړتیا (د ر lightا کارڈیو په اونۍ کې دوه ځله لازمي دي حتی د دې هدف لپاره د غړو عضلاتو لاسته راوړلو مرحله کې)؛
- پرمختګ او د زغم زیاتوالی؛
- د مرکزي عصبي سیسټم حالت باندې مثبته اغیزه ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي آرام او کاري کاري ورځې بیرته راشي.
د عصري فټنس صنعت د مختلف ټریډمیل پراخه انتخاب وړاندیز کوي. تاسو کولی شئ د 5-10 زره څخه تر 1-1.5 ملیون روبلو پورې قیمتونو لپاره اختیارونه ومومئ. پدې مقاله کې ، موږ به په ګوته کړو چې څنګه سم ټریډمیل غوره کړو.
د ټریډ میل انتخاب انتخاب څه شی ټاکي؟
خورا مهم ، تاسو اړتیا لرئ د ځان لپاره مستقیم لار غوره کړئ ، او د نورو کاروونکو او حتی نامتو ورزشکارانو بیاکتنې ته مه ګورئ. راځئ چې وګورو چې د انتخاب کوم معیارونه باید لومړی په پام کې ونیول شي.
د کارولو ځای
ټولې لاری په دریو لوی ډلو ویشل کیدی شي:
- کور... دوی په کور کې کارول کیږي او لږترلږه لګښت لري - د ساده ماډلو لپاره شاوخوا 5 زره روبلو څخه. د دوامداره دروند بار او لوړې شدت لپاره نه دی ډیزاین شوی.
- نیم سوداګریز... دوی د ټیټ او متوسط ترافیک سره په کوچني جمونو کې کارول کیږي.
- سوداګریز... د لوی عصري فټنس کلبونو لپاره مناسب ، چیرې چې په سمیلیټر کې به بار شاوخوا نږدې وي. دوی د اوږدې تضمین او ملاتړ دوره هم ب .ه کوي. که څه هم ، البته ، که تاسو فنډونه لرئ ، هیڅ څوک تاسو ته د دې لپاره خنډ نه کوي چې ستاسو د کور لپاره ورته اختیار وپیري.
د کارونکي پیرامیټرې
لوړوالی ، پراخه پلنوالی ، د کارولو میتود (چل یا چلول) دلته مهم دي. د ټریډمل اندازه به په ابتدايي ډول پدې پورې اړه ولري.
یو مساوي مهم پیرامیټر د کارونکي وزن دی. دا د انجن ځواک ، فریم او بیلټ اغیزه کوي. د ځانګړي ټریک لپاره د اعظمي کارونکي وزن لپاره تخنیکي مشخصات وګورئ. که چیرې څو خلک تمرین وکړي ، د وزن ترټولو دروند وزن ته پام وکړئ.
پاملرنه! دا د 15-20 کیلو ګرام مارجن سره سیملیټر غوره کولو ارزښت لري. د کارونکي وزن کې توپیر کیدی شي ، او داسې بې قانونه تولیدونکي هم شتون لري چې په ځانګړتیاو کې دا پیرامیټ ډیر ارزښت لري.
پدې کې د ورزش پلان شوي شمیر او د دوی موده هم شامله ده - په سیمالټر باندې بار هم انتخاب باندې تاثیر کوي. دا څومره لوی دی ، هومره مسلکي ماډل چې تاسو یې ترلاسه کولو ته اړتیا لرئ.
نور مهم معیارونه
تاسو کولی شئ لاندې مهم مهم ټکي هم روښانه کړئ:
- د روزنې هدف... د مثال په توګه ، که تاسو په مسلکي توګه چلولو پلان لرئ ، نو تاسو به یو ډیر ګران ماډل ته اړتیا ولرئ چې په موټرو سمبال وي ، کوم چې لوی ټریډمیل او بیلابیل افعالونه لري - د زړه درجه څارنه ، د روزنې برنامه ، د نښې بدلول ، او نور. او که تاسو یوازې د تګ پلان لرئ ، د بودیجې میخانیکي ماډل ممکن تاسو ته مناسب وي.
- د هڅونې کچه... که تاسو پوهیږئ چې دا ستاسو لپاره په کور کې په منظم ډول مطالعه کول ګران دي ، نو د راتلونکي جامو اغوستلو لپاره د اضافي تادیه کولو هیڅ معنی نلري. بیا غوره اختیار به دا وي چې جم ته لاړ شئ ، د مثال په توګه ، ګروپ ټولګیو ته ، چیرې چې تاسو به د شرکت او کوچ لخوا هڅول کیږئ.
- د تضمین موده... په دې اساس ، څومره چې دا لوی وي ، هغومره به ښه وي.
- د فنډونو مقدارچې تاسو کولی شئ په خپل پیرود مصرف کړئ. پدې اړه مه هېروئ ، په ډیری مواردو کې تاسو باید د ماډلونو محدوده برخه وټاکئ.
سیمالټر په کوم ځای کې ځای په ځای کړئ؟
غوره اختیار د تلویزیون یا کمپیوټر سره ګرم خونه ده ، کوم چې تاسو ته به اجازه درکړي د تمرین کولو پرمهال فلمونه ، تلویزیون برنامې یا میوزیک واورئ. دا به ستاسو هڅونه خورا زیاته کړي ، تاسو به په روزنه کې ستړي نه شئ.
لکه څنګه چې د ذخیره کولو لپاره ، دا د سړې فصل په جریان کې په بالکوني یا ګیرجونو کې لارې پریښودلو لپاره وړاندیز نه کیږي ، دا کولی شي د خرابیدو لامل شي.
د ټریډمیل ډولونه
ټریډمیلز په دودیز ډول په دریو ډولونو ویشل شوي دي - میخانیکي ، مقناطیسي او بریښنایی.
میخانیکي
د کارونکي پښو عضلاتي ځواک لخوا چمتو شوی. په بل عبارت ، تر هغه چې تاسو پخپله کینوس وتړئ ، دا به حرکت ونکړي.
دا د لنډ خدمت ژوند سره خورا بودیجې ماډلونه دي. د دوی لوی پلس د بریښنا څخه خپلواکي ده ، نو تاسو کولی شئ دا هرچیرته وسپارئ.
مقناطیسي
د میخانیکي نسخه پرمختللې نسخه. د لومړي ډول برعکس ، دوی د مقناطیسي ډرایو سره مجهز دي ، کوم چې نرم او خامو حرکت چمتو کوي.
بریښنایی
بیلټ د بریښنایی موټرو لخوا پرمخ وړل کیږي ، کوم چې حتی نرم حرکت چمتو کوي (حتی د مقناطیسي سره پرتله کوي). په دې اساس ، بریښنایی تړاو اړین دی. دوی پراخه فعالیت لري ، مګر قیمت یې هم ترټولو لوړ دی.
ځانګړتیاوې او دندې تعقیب کړئ چې انتخاب باندې تاثیر کوي
د چلولو بیلټ
دلته درې اصلي پارامترونه په پام کې نیول شوي:
- د ویب سور... د جوګینګ ساحه پراخه ، دا خورا اسانه ده چې تمرین وکړئ. اړتیا نشته چې د ماشین سټیشنري برخې څخه د خپلې پښې په ساتلو تمرکز وکړئ.
- د تیغ اوږدوالی... اوږدوالی په مساوي ډول مهم دی ، په ځانګړي توګه د جوګارانو لپاره. په ګړندي سرعت کې ، د پراخې پلنوالی ډیریږي ، نو لنډې پټې به پدې حالت کې نا آرام وي.
- د کینوس د پوړونو شمیر. دلته 2 ، 3 او 4 پرتونه شتون لري. څومره پوړونه ، کینوس څومره ډیر دوام لري.
لاندې د میز پراساس دی چې تاسو کولی شئ د کینوس مطلوب عرض او اوږدوالي محاسبه کړئ ، د لوړوالي پورې اړه لري:
| قد ، سانتي متره | د تیغ اوږدوالی ، سانتي متره | د ویب پلنوالی ، سانتي متره |
| <150 | >110 | >32 |
| 150-160 | >120 | >37 |
| 170-180 | >130 | >42 |
| 180-190 | >140 | >47 |
| >190 | >150 | >52 |
د انجن ټریک
د انجن ځواک مستقیم د کارونکي وزن پورې اړه لري. که تاسو دا پیرامیټر په غلط ډول وټاکئ ، نو سمیلیټر به ګړندی پاتې شي. همچنان ، د زیات شوي بار لاندې ، د شور کچه به لوړه شي.
د کور ټریډمیلز لپاره ، غوره انتخاب به انجونو وي چې د انجونو لپاره د 1.5 هارس پاور ځواک او له 2 لیټره څخه. له. - د سړیو لپاره.
دا د چلولو ارزښت لري د پرله پسې عملیاتو ښودونکی ځواکپرځای پورته پورته پورته.
چوکاټ
چوکاټ باید د دې وړ وي چې ستاسو د وزن ملاتړ وکړي او په ماشین کې د حاشیئ سره کار وکړي. دوه ډوله دي - د المونیم او فولادو څخه جوړ شوی... دوهم اختیار غوره دی.
ابعاد او ثبات
د دې په اړه مه هېروئ چې ستاسو لاره به چیرته ودریږي ، ایا دا به د ځانګړي ابعادو سره په پلان شوي ځای کې فټ شي.
هم د لاسونو ته پاملرنه وکړئ - دوی باید آرام وي ، ستاسو لپاره په مناسب حد کې موقعیت ولري ، او په حرکت کې مداخله نه کوي.
د شور کچه
میخانیکي لاری د بریښنایی موټرو په پرتله ډیر غلیظ وي. سپارښتنه کیږي چې تاسو د پیرود دمخه ماشین ازموئ ترڅو وګورئ چې ایا دا ډیر شور کوي.
که تاسو په کور کې لامینټ یا پارکیټ فرش لرئ ، نو د غږ سطح راټیټولو لپاره باید د ربړ چ matاسکه د وسیلې لاندې کیښودل شي.
د کینوس د حوصلې زاویې بدلول
د زاویې زاویه بدلول تاسو ته اجازه درکوي چې بار نه یوازې د چلولو سرعت لخوا تنظیم کړئ. د لوړ زاویې زاویه (په ورته سرعت) ، د کالوری مصرف به لوړ وي:
د زاویې بدلول په ارزانه ماډلونو کې په لاسي ډول ترسره کیدی شي او په کنټرول پینل کې د تonsیو په کارولو سره په ډیر ګران قیمت کې. په لومړي حالت کې ، زاویه به لږ څه بدلون ومومي - شاوخوا له 3 څخه تر 5 درجو پورې... په دوهم کې - تر 20-22 درجو پورې.
د استهلاک سیستمونه
د شاک جذب سیسټم موجودیت په مفصلونو مثبتو پښو او ټنګانو کې مثبته اغیزه لري. دا په ورته سیمال کارونو کې کار کولو لپاره خورا اسانه دی ، د شاک بوج 40 to ته راټیټ شوی.
دلته لاندې ډولونه شتون لري:
- چنګاښونه... غوره انتخاب نه دی.
- صوتي بورډ... دا یو ځانګړی پلیټ دی چې په هغې کې د چلولو بیلټ سلائډ کیږي. د دې ضخامت د 16-25 ملي میتود په حد کې دی.
- Elastomers... د ربړ پیډونه چې د ډیک او د ماشین چوکاټ ترمینځ موقعیت لري. د دوی ضخامت له 3 څخه تر 30 ملي میتر پورې وي.
د زړه درجه څارنه
ستاسو د زړه اوسني کچه پوهه کول د هر ډول تمرین لپاره اړین دي. په لاریو کې ، دا په لاندې طریقو سره اندازه کیدی شي:
- د زړه ټک څارونکي په لاسي زاړه فلټونو کې رامینځته شوي. د ډیری کاروونکو لپاره ، د دوی دقت به کافي وي.
- د زړه د اندازې څارونکی یا د سينې پټي جلا کړئ. د دوی معلومات ډیر دقیق دي. که چیرې دوی شامل نه وي ، نو دوی په جلا توګه پیرود کیدی شي ، وروسته له دې چې ډاډ ترلاسه کړي چې دوی د ځانګړي ټریک ماډل سره وصل کیدی شي.
د روزنې دمخه پروګرامونه
په عادي ډول ، د کاردیو تجهیزات په لاندې ځانګړو برنامو سمبال دي:
- د وزن له لاسه ورکول / د غوړ سوزول.
- کارڈیو (د زغم وده ، د زړه قوي کول).
- غرونه - د بیلابیل زاویو سره روزنه.
- د وقایې برنامې.
ډیری وختونه ، تاسو کولی شئ د اړتیا وړ بار ارزښتونو غوره کولو سره په کنټرول پینل کې خپل دودیز تنظیم تنظیم کړئ.
د کنټرول پینل اضافي فعالیت
اصلي یې دا دي:
- د اوبو یو بوتل لپاره د ځای شتون. په بشپړ ډول په پینل پورې تړاو نلري ، مګر معمولا په څنګ کې موقعیت لري.
- د هیډفونونو او ګیجټونو وصل کولو وړتیا.
- شاليد.
- LCD ښیې او ملټي میډیا.
- وائی فای
- په لاسونو کې د کنټرول ت Speۍ سرعت او ټیلټ.
- لسګونه د مختلف ورزش برنامې او نور.
له دې څخه کوم چې تاسو اړتیا لرئ - دا ستاسو پورې اړه لري چې غوره کړئ.
د پوښ کولو امکان
ټول ټریکونه - میخانیکي ، مقناطیسي ، بریښنایی - کولی شي دا ګټور دنده ولري. دا خورا اسانه دی کله چې کوچني ځایونو کې د کارتیو تجهیزاتو کارول. کله چې پوټ شي ، دوی د ذخیره کولو لږ ځای نیسي او د لیږدولو لپاره اسانه دي.
د فولډ کولو سیسټم پخپله میخانیکي (لاسي) او د شاک جذب کونکو سره کیدی شي. دوهم اختیار غوره دی ، لومړی د انجونو لپاره ، ځکه چې د لوی سمیلیټر کینوس پورته کول خورا مشکل دي.
د حرکت اسانه کولو لپاره ، دا د ویلونو سره ماډل غوره کولو ارزښت لري.
د کارولو خوندیتوب
دلته خورا مهم شی دی امنیت کیلي... دا د کارونکي بیلټ سره وصل دی او د راوتلو په حالت کې ، د چلولو بیلټ ودروي ، کوم چې د ټپي کیدو په وړاندې ساتنه کې مرسته کوي.
بله ګټوره ب featureه یې ده ورو پیل... د ټاکل شوي سرعت سربیره ، سمیلیټر په تدریج سره پیل کیږي ، کوم چې د زیان رسونکي حالتونو مخنیوي کې هم مرسته کوي.
د دې کاردیو تجهیزاتو کارولو احتمالي contraindications په اړه مه هېروئ:
- د ملا د ملا او ملا ملا تړوي
- ډیر زیات وزن
- د زړه د سیسټم سره ستونزې؛
- د ویروس رګونه؛
- سالنډۍ
- د مختلفو ناروغیو دورې ، په شمول د ARVI.
که تاسو دا ډول ستونزې لرئ ، نو ډاډه اوسئ چې د روزنې پیل کولو دمخه د متخصص سره مشوره وکړئ.
د ټریډمیل نرخونه
له 5 څخه تر 30 زره روبله پورې
پدې رینج کې میخانیکي (له 5 زره څخه) ، مقناطیسي (د 12-13 زره څخه) او خورا بودیجې بریښنایی شامل دي. که امکان ولري ، نو د وروستي انتخاب غوره کولو ارزښت لري او ، یوازې که ستاسو د فنډ مقدار ټیټ حد ته نږدې وي ، ساده موډلونه په پام کې ونیسئ.
د دې ټولګي ماشینونه د هغه چا لپاره مناسب دي څوک چې یوازې غیر مسلکي کارتیو کول غواړي - ګړندي یا ورو ورو. د چلولو لپاره یا که د کاروونکي وزن له 80-90 کیلو څخه ډیر وي ، نو غوره ده چې د لاندې قیمت نرخ څخه ماډلونه غوره کړئ.
د تولید کونکو په مینځ کې تورني ، پروکسیما ، ایکسټررا دي.
له 30 څخه تر 55 زره روبله پورې
دلته د ډیر پرمختللي فعالیت سره بریښنایی ماډلونه شتون لري. یو فرصت شتون لري چې په اتوماتيک ډول د زاویې بدلون ، د بریښنا ډیروالی ، د چلونې اعظمي سرعت ، د روزنې برنامې پراخه کړي.
د پیل کونکو لپاره مناسب. له جوړونکو څخه دا د پروکسیما ، ایکسټرا ، سول ، روح په مینځ کې د غوره کولو ارزښت لري.
له 55 څخه تر 100 زره روبله پورې
پرمختللي چلونکو ته د منځمهاله لپاره د اعتماد وړ روزونکی. د چلولو اعظمي سرعت تر 18 کلومیتره في ساعت پورې دی. د کینوس ساحه او ډیری اضافي مناسب ب featuresې ډیروي. جوړونکي - یوازینی ، روح.
له 100 زره روبل څخه
د سوداګرۍ فټنس لارې دې کټګورۍ کې راځي. د کور کارولو لپاره د دوی پیرود هیڅ معنی نلري.
