د لایروز کالوري جدول (د BJU په ګډون) * کراسفټ

که تاسو خپله ارقام تعقیب کړئ ، تاسو اړتیا لرئ په خپل رژیم کې مصرف شوي ټول کالوری شامل کړئ. حتی که ... نه ، نه نو ... په ځانګړي توګه که تاسو خورا صحي خواړه ونه کاروئ ، لکه ، د مثال په توګه ، چپس. د دې محصول کالوري مینځپانګه په ناببره توګه لوړه ده ، مګر تاسو به له دې څخه خورا لږ انرژي ترلاسه کړئ. په دې اساس ، د لوږې احساس به ژر تر ژره راشي. او په چپس کې د BJU تناسب غوره ندی. د لایز کالوري جدول به تاسو سره د دې مسلې په غوره کولو کې مرسته وکړي ، په سمه توګه ستاسو د ورځني کالوري اندازې پلان کول.

محصول	کالوري مینځپانګه ، kcal	پروټین ، g په 100 g	غوړ ، په 100 g کې	کاربوهایډریټ ، g په 100 g
د لاز د ډبرو سکرو غوښه	510	6	30	54
د لا سټیکس کرب	520	5	30	58
د لا سټیکس BBQ ریبونه	490	6	27	56
د لا سټیکس BBQ ریبونه	500	6	25	62
د رکوع سره د لا سټیکس	520	5,5	30	57
د مالګې سره د لایک سټیکس	530	5	31	57
د لی سټیکس سوري کریم او پیاز	520	5	30	57
د لا پیاوړي پاچا شیمپ	510	6	30	53
د لی قوي شکار ساسجونه	500	6	30	52
د هورسریډش سره د لا پیاوړی اسپیک	500	6,2	30	52
د سوور کریم سره د پوټکي مشروم	520	6	32	51
د ایټالیا فوکاکایا	510	6,5	30	53
د لا د پنیر پوټکو چپس	520	6,5	31	53
د پوټکی پوټکی د غوړ او ډیل سره	520	6	32	52
د لا میګا بیکن	510	6,5	30	53
د لیو سور کریم او پیاز	510	6	30	53
د چپس قوي پاچا شیمپ	510	6	30	53
چپس پیاوړي مساله لرونکي مرچ	500	6,5	30	52
د چپس قوي شکار سوسجز	500	6,4	30	52
چپس ارجنټاین ریبس	510	6	30	53
د سوور کریم سره چپس پورکیني مشروم	520	6	32	51
چپس شنه پیاز	510	6,5	30	53
چپس ایټالوی لیسګین	510	6,2	30	53
چپس ایټالوي فوکاسیه	510	6,5	30	53
د بیر لپاره چپس	500	6,5	30	52
د چپس چرګانو وزرونه BBQ	510	6	30	53
چپس مالګین ککړونه	510	6	30	53
چپس د ډیل سره مالګه ککړ شوي	520	6,5	31	53
چپس میکسیکن بوریتو	510	6	30	53
د پیاز سره چپس ټنر پنیر	510	6,5	30	53
د چپس پیزا 4 پنیر	510	6,5	30	53
د پیاز سره سیرت شوي چپس نازک پنیر	510	6,5	30	53
کرب چپس	510	6	30	53
د پپریکا سره چپس	520	6	32	51
د مالګې سره چپس	510	6	31	52
د پنیر سره چپس	520	6	31	53
د چپس سوس کریم او بوټي	510	6	30	53
د چپس سوور کریم او پیاز	510	6	30	53
د بیکن خوندور چپس	510	6,5	30	53
د کرب خوندور چپس	510	6	30	53
لوبیدلي خوندور چپس	510	6	30	53
د سوور کریم او پیاز ذائقې سره چپس	510	6	30	53
د چپس پنیر او پیاز	510	6,5	30	53
چپس د بوټو سره فرانسوي پنیر	520	6	31	53