د وزن له لاسه ورکول اړتیا نلري په بشپړ ډول د مزو څخه ډډه وکړئ. لومړی ، خواږه اړتیا نلري شوګر ولري ، مګر ممکن د مثال په توګه ، د میوو او کوټیج پنیر څخه جوړ شي ، او دوهم ، تاسو شاید ډیر لږ حتی حتی "شوګر" میندې هم شاملې کړئ ، که تاسو دا په سمه توګه د خپل KBZhU نورم ته داخل کړئ. په عمومي ډول د محصول د کالوري مینځپانګې محاسبه کول ستونزمن ندي. مګر ستاسو د اسانتیا لپاره ، ستاسو لپاره د ډیزاین کالوري مینځپانګه چمتو شوې.
| محصول | کالوري مینځپانګه ، kcal | پروټینز ، g په 100 g کې | غوړ ، په 100 g کې | کاربوهایډریټ ، g په 100 g کې |
| د زردآلو سوفلی | 116,2 | 5,6 | 0,03 | 23,1 |
| نارنجي باسکټونه د کریم سره | 118,9 | 3,1 | 8 | 9,2 |
| د نارنج میوه | 56,7 | 0,7 | 0,2 | 14 |
| په ونیلا ساس کې نارنج | 68,7 | 2,4 | 1,7 | 11,6 |
| نښه ورکول | 304,8 | 2,3 | 0 | 78,8 |
| د هګیو سپین بسکټ | 319,2 | 11,1 | 12,3 | 43,7 |
| د اوټمیل پینکیکس | 170,1 | 5,2 | 9,2 | 17,7 |
| د کوکنارو تخمونو سره پینکیکس | 214,3 | 7,4 | 10,6 | 23,7 |
| پینکیکس د گاجر سره | 105,4 | 4,2 | 5,3 | 11 |
| د پینکیکس نیمه چمتو محصول (شیل) | 153 | 6,4 | 4,8 | 22,6 |
| پینکیکس | 232,5 | 6,1 | 12,3 | 26 |
| د بورکویټ پینکیکس | 229,1 | 6,8 | 13,1 | 22,3 |
| پینکیکس ګوریوسکي | 178,6 | 6,5 | 8,6 | 19,9 |
| دڅکان پینکیکس | 210,2 | 7 | 1,1 | 45,8 |
| جوش شوي کچالو | 189,3 | 4 | 11,9 | 17,6 |
| د کباب پینکیکس | 154,4 | 4 | 12,2 | 7,7 |
| د کدو پانکیکونه | 138,3 | 2,6 | 8,3 | 14,3 |
| پینکیکس سره دي | 174,7 | 4,5 | 13,1 | 10,3 |
| د جوارو پینکیکس (چیچین - انګیش ملي ډش) | 221 | 6,1 | 11,8 | 24 |
| پینکیکس د ساکروټ سره | 106,6 | 3,4 | 3,3 | 16,8 |
| سلاوی پینکیکس | 218 | 9,3 | 8,7 | 27,2 |
| په زاړه لاره کې د خوږ ساس سره پینکیکس | 291,7 | 6,6 | 20,7 | 21,1 |
| د پینکیکس چټک فکر کول | 127,2 | 4,8 | 5,8 | 14,9 |
| تازه لینګبیري د بورې سره | 146,9 | 0,5 | 0,3 | 37,8 |
| وینیلا کریم | 190,6 | 4,5 | 12,8 | 15,2 |
| د ونیلا ساس | 72,1 | 3,5 | 2,8 | 8,8 |
| وافلس | 210,9 | 5,5 | 6,5 | 34,9 |
| په وافل اوسپنه | 319,3 | 4,8 | 18,6 | 35,5 |
| د لیمو چاس وهل | 112,4 | 2 | 1,2 | 25 |
| د چاکلیټ ساس څپی شوی | 114,7 | 5 | 4,6 | 14,3 |
| د م appleو ساس وهل شوی | 82,4 | 2,6 | 2,4 | 13,4 |
| د چیری mousse | 150,7 | 5,9 | 0,1 | 33,7 |
| د م Appleو پخول | 89,1 | 3,2 | 1,6 | 16,5 |
| ناک د کاٹیج پنیر سره ډک شوي | 65,4 | 2,2 | 2,5 | 9,1 |
| موټی چاکلیټ ساس | 316,6 | 2,1 | 18 | 39,1 |
| خواږه "د مرغیو شیدې" | 288,9 | 5,1 | 13,8 | 38,5 |
| د خوږ کریم کریم نزاکت "رینبو" | 185,6 | 3,9 | 14,7 | 10 |
| د شیدو میوه (د چوواش ملي ډش) | 222,4 | 5,1 | 5,5 | 40,7 |
| د بیربی جیلی | 218,3 | 0 | 0 | 58,2 |
| کروبری جیلی | 67,4 | 2,6 | 0,01 | 15,1 |
| د وریجو جیلی | 247 | 0 | 0 | 65,9 |
| جیلی له لیمو ، نارنج ، ټانجرین (نیبو) څخه | 69,4 | 2,6 | 0,03 | 15,6 |
| د شيدو جلي | 192,1 | 6,3 | 11,1 | 17,9 |
| جیلی له تازه میوو یا لوبیا څخه جوړ شوی | 69,1 | 2,5 | 0,04 | 15,6 |
| جیلی د میوو یا بیری شربت څخه | 10,5 | 2,6 | 0,01 | 0,02 |
| کریم جیلی | 249 | 6,4 | 12 | 30,9 |
| جیلی د میوو یا بیری استخراج ، یا د طبیعي میوو یا بیري جوس (جوس) څخه | 82,3 | 2,7 | 0,1 | 18,9 |
| د نیبو جیلی | 87,6 | 2,8 | 0,02 | 20,3 |
| جیلی د میوو سره ، تازه او لوبیا | 53,7 | 2,1 | 0,1 | 11,7 |
| مميز یا شاخونه ، یا د شاتو جیلی کې وچ زردالو (د بشیر ملي ډش) | 137,2 | 2,8 | 0,2 | 33,2 |
| لوبیا د کاټيج پنیر سره | 77,6 | 6,5 | 1,1 | 11,1 |
| د لمر ګل "واوره" | 152,7 | 3,2 | 0,2 | 36,8 |
| د سټرابیري کدو | 75,6 | 2 | 1,4 | 14,6 |
| کرینبیری mousse | 71 | 1,2 | 0,08 | 17,5 |
| کرینبیری سوس | 96,9 | 0,6 | 7,5 | 7,1 |
| غالۍ "رژیم" | 154,7 | 5 | 3,8 | 26,8 |
| کوزینکي | 419,4 | 2,4 | 19,8 | 61,8 |
| کافي کریم | 181,2 | 5,5 | 10,1 | 18,3 |
| د خوږ کریم څخه وینیلا کریم | 200 | 4,1 | 12,2 | 19,7 |
| وینیلا کریم ، چاکلیټ ، کافي | 174,2 | 4,5 | 10,6 | 16,2 |
| د سټرابیري کریم | 73,4 | 2,9 | 1,9 | 11,8 |
| کرینبیري او کدو کریم | 178,7 | 3,8 | 6,7 | 27,6 |
| د روبرب کریم | 174,9 | 2,1 | 6,6 | 28,5 |
| د جوارو ډوډۍ کریم | 154,5 | 4,1 | 5,7 | 23,1 |
| کورینټ کریم | 176,4 | 3,6 | 3,1 | 35,6 |
| د بلوبیري کریم | 119,1 | 5,7 | 2,5 | 19,6 |
| کدو کریم | 135,8 | 3,8 | 3 | 24,8 |
| بیری کریم | 179,6 | 3,3 | 11,3 | 17,2 |
| کراکانټ کریم | 199,8 | 4,6 | 6,5 | 32,8 |
| Mocha کریم | 193,9 | 5,7 | 8,9 | 24,4 |
| کولاګا | 92,7 | 1,4 | 0,4 | 22,1 |
| لانټوتونه | 227,9 | 8,4 | 12,1 | 22,7 |
| د لیمو کیک | 219,9 | 5,3 | 12,2 | 23,8 |
| د نیبو کریم | 177,4 | 6,5 | 10,2 | 15,8 |
| لیمو سنوبال | 218,6 | 7,6 | 4,8 | 38,7 |
| د نیبو سوس | 149,9 | 1,5 | 13,3 | 6,4 |
| د نیبو جوار | 238,7 | 9,8 | 13,9 | 19,7 |
| راسبیری یا سټرابیري د شيدو ، خړ کریم یا کریم سره | 78,9 | 1,8 | 1,9 | 14,6 |
| د زردآلو مربا | 198,9 | 0,5 | 0,05 | 52,4 |
| په پوستکي کې زردآلو مربا | 183,6 | 0,5 | 0,06 | 48,3 |
| د لینګینبیري او م appleو مرموز | 112,7 | 0,5 | 0,3 | 28,7 |
| د بلوبیری مرمر | 57,6 | 1 | 0,6 | 13 |
| د شاتو سلایډ | 270,4 | 5,8 | 1,5 | 62,5 |
| آیس کریم "حیرت" | 194,3 | 3,6 | 6,3 | 32,7 |
| آیس کریم د میوه لرونکي میوو یا لوبیا سره | 222,9 | 4,5 | 15,5 | 17,5 |
| فوري کافي موسکا | 104,3 | 4,1 | 1,5 | 19,9 |
| روبرب موس | 87,6 | 0,9 | 0,07 | 22,2 |
| د جودر د اوړو موسس | 94,9 | 0,9 | 0,1 | 24,1 |
| currant mousse | 113,3 | 2,1 | 0,06 | 27,8 |
| د کدو موسس | 91,7 | 2,1 | 0,07 | 22,1 |
| کرینبیری mousse | 81,9 | 2,3 | 0,06 | 19,3 |
| د نیبو mousse | 115,1 | 2,4 | 0,03 | 28,1 |
| د م Appleو مousو (په سوو کې) | 81,1 | 0,9 | 0,2 | 20,3 |
| پینکیکس | 322,2 | 10 | 13,6 | 42,7 |
| د گاجر پینکیکس | 141,2 | 3 | 9,8 | 11 |
| د کدو پانکیکونه | 180,2 | 4,4 | 13 | 12,2 |
| د کشمش سره نزدې | 334,9 | 8,4 | 15 | 44,4 |
| د مlesو سره نانځکې | 306,2 | 9,2 | 13,3 | 39,8 |
| د م Appleو آملیټ | 177,7 | 8,6 | 14,1 | 4,4 |
| د مغز کریم | 105,9 | 5,4 | 4,3 | 12,2 |
| د روسی ډوله رنګه مغز | 271,2 | 8,9 | 17 | 22,1 |
| د بلیک بیری پسټیلا | 174 | 0,8 | 0,3 | 44,8 |
| Viburnum pastila | 197,5 | 0 | 0 | 52,7 |
| کیک "کوکیت" | 418,1 | 18,7 | 29,4 | 21 |
| "فلوینګ ټاپوګان" | 94,9 | 3,8 | 3,1 | 13,8 |
| د ربرب کدوان | 187 | 4,5 | 6,3 | 29,9 |
| د وریجو او روبر پوډر | 155 | 3,6 | 7,9 | 18,6 |
| د پنیر پوډر | 184,2 | 9 | 13,2 | 7,9 |
| د کاټیر پنیر پوډر ، پخه شوي | 312,5 | 11 | 19,7 | 24,3 |
| د کريم کریم پوډر | 254,3 | 5,8 | 15,3 | 24,9 |
| د مغز پوډر | 229,4 | 7,1 | 7,7 | 35,1 |
| وريجې ، سیمولینا ، د جوار پوډر | 189,6 | 3,4 | 5,1 | 34,7 |
| د ناپاکې سره پخېدل | 131,2 | 3,6 | 3,5 | 22,7 |
| د مغز لرونکو سره کریمی پوډر | 307,1 | 7,6 | 20 | 25,6 |
| د کرکولو پوډر | 213,3 | 6,4 | 5,1 | 37,8 |
| بوره د بورې سره | 99,6 | 0,5 | 0,08 | 25,8 |
| روډبرک د ډوډۍ کرمبونو او کریم سره | 100,4 | 1,4 | 6,5 | 9,8 |
| سمباک زردالو | 115,1 | 2 | 0,07 | 28,4 |
| م Appleه یا پلم سمبک | 90,3 | 1,8 | 0,2 | 21,6 |
| په روسی کې قهوه شوي شیدې | 120,4 | 2,3 | 2,5 | 23,7 |
| د خواږو لپاره سیلوری | 0 | 0 | 0 | 0 |
| خواږه د شیدو چاس | 84,1 | 3,4 | 2,8 | 12,1 |
| د وريجو او کاټي پنیر خوږ خواړه | 236,4 | 11,1 | 5,7 | 37,6 |
| د څښاک کریم یا د خوږ کریم | 231,3 | 2,4 | 17,3 | 17,5 |
| بیر ساس | 42,4 | 0,09 | 0,03 | 11,1 |
| د شاتو او بادامو سره مرچ | 191,4 | 2,6 | 7,2 | 31 |
| کورنټ "واوره" | 111,5 | 1,3 | 0,1 | 28,1 |
| "سنوببالز" | 138,2 | 4 | 3,7 | 23,7 |
| د زردآلو ساس | 250,9 | 0,5 | 0,06 | 66,2 |
| سټرابیري یا راسبيري یا چیري ساس | 244,5 | 0,5 | 0,2 | 64,1 |
| د لینګبیري او پنیر ساس | 208,5 | 9,1 | 16,3 | 6,8 |
| د کشمش او بادام ساس | 144,2 | 4,4 | 6,8 | 17,4 |
| د کوکا ساس | 95,9 | 3,9 | 3,5 | 13 |
| د جوزاب ساس | 35 | 0,4 | 0,2 | 8,5 |
| د م Appleو او لینګبیري ساس | 174,9 | 0,3 | 0,3 | 45,7 |
| د کرینبیری ساس | 67,3 | 0,08 | 0,03 | 17,8 |
| د کریم کریم ساس | 382 | 3,3 | 35,3 | 13,7 |
| د م Appleې ساس | 61,1 | 0,1 | 0,09 | 16 |
| سوفل | 203,2 | 5,4 | 12,2 | 19,1 |
| سوفلی وینیلا ، چاکلیټ ، مغز | 212,1 | 5,6 | 13,5 | 18,2 |
| پنير غوښي | 248 | 9,6 | 14,1 | 22,1 |
| نارنجي سرې | 196,8 | 6,1 | 11,7 | 17,8 |
| د کدو ساس | 118,8 | 8,4 | 7,7 | 4,2 |
| د چیری د شاتو کیک | 234,2 | 3,5 | 15 | 22,7 |
| کیک "کټرینا" | 381,2 | 4,7 | 22,9 | 41,6 |
| د شاتو کیک | 322,7 | 3,7 | 16,6 | 42,4 |
| کیک "نارینه مثالی" | 307,8 | 6,7 | 8,7 | 54,1 |
| کیک "نیګرو" | 268,7 | 4,4 | 15,4 | 29,9 |
| کیک "تقریبا پراګ" | 350,9 | 4,2 | 20,5 | 39,9 |
| کیک "پراګ" | 283,5 | 5,9 | 12,6 | 39 |
| د واورې هیل کیک | 150,1 | 1 | 11,4 | 11,6 |
| کیک "چاکلیټ مزورکا" | 301,4 | 7,6 | 7,6 | 54 |
| د مغز سره د سپنج کیک | 355,3 | 11,4 | 15 | 46,5 |
| "زیبرا" کیک | 270,8 | 8,5 | 12,9 | 32 |
| د کاټیج پنیر سره د کچالو کیک | 169 | 9,1 | 3,9 | 25,9 |
| د کدو کیک | 212,5 | 2,6 | 14,5 | 19 |
| د کچالو کیک | 190,5 | 5,6 | 5,7 | 31,2 |
| د لیور کیک | 200 | 8,1 | 14,5 | 10 |
| د پراګ کیک | 326,4 | 6,5 | 17,3 | 38,7 |
| کیک "تور شهزاده" | 14,8 | 0,2 | 1,1 | 1,2 |
| کدو د مغز لرونکو سره | 111,4 | 3,6 | 0,07 | 25,8 |
| کدو د ربرب سره | 51,7 | 0,8 | 0,09 | 12,8 |
| د میوو سره کدو | 81,1 | 1,7 | 2,4 | 14,1 |
| کدو د میوو سره ، پخلیز سټایل (د اډمورټ ملي ډش) سره پخه شوی | 106,8 | 1,5 | 3,7 | 17,9 |
| د کدو کریم | 144,8 | 4 | 11,2 | 7,4 |
| ډک شوي مlesې | 58,1 | 3,3 | 1,9 | 7,5 |
| میوه میسیان | 205,3 | 0,4 | 0,1 | 54 |
| سوړ زرغون | 127 | 1,8 | 10,8 | 6 |
| کريم د کريم يا څيرې خوږې کريم سره | 271,8 | 2,5 | 12,6 | 39,6 |
| چاکلیټ آیس کریم | 268,7 | 4,4 | 15,8 | 29,1 |
| چاکلیټ کریم | 272,4 | 3,8 | 12,7 | 38,1 |
| چاکلیټ پوډر | 192,4 | 4,5 | 9,3 | 24,2 |
| چاکلیټ ساس | 139,9 | 2,8 | 7,7 | 16 |
| شولو میلان (د اوټ پینکیکس - د ماري ملي ډش) | 195,4 | 5,5 | 10,5 | 21 |
| وریجې م appې | 146,1 | 0,3 | 2,8 | 31,9 |
| م jې په جیلی کې | 111,1 | 3 | 3,4 | 18,3 |
| پخلي مlesې | 169,1 | 0,5 | 0,4 | 43,6 |
| د لینګونبیري سره پخه شوي مlesې | 105,8 | 0,3 | 0,3 | 27,2 |
| م whې د څپل شوي کریم سره | 113,9 | 1,9 | 5 | 16,4 |
| م Appې د گاجر سره ډکې شوي | 78,4 | 0,8 | 2,8 | 13,4 |
| د اپیل - کریم ساس | 97,1 | 1,2 | 6,1 | 10,1 |
| اپل کریم | 112,8 | 0,6 | 4,7 | 18,2 |
| بیری موسکا | 167 | 1,2 | 0,8 | 41,2 |
تاسو کولی شئ بشپړ سپریڈ شیټ ډاونلوډ کړئ ترڅو د تل د دې کارولو لپاره وړ وي.
