د پښې عضلات او لیګامینټونه کش کول: نښې او درملنه * کراسفټ

دا ډول ټپونه د غړو یا ارتباطي نسجونو راښکته یا ماتول دي له کوم ځای څخه چې لیګامینټونه او رګونه جوړ شوي دي. د پام وړ فزیکي فشار او یو څه لږ ، مګر ناڅاپي حرکتونه د زیان لامل کیږي. د ټنډونو ، لیګامینټس او عضلاتو فایبرونو لوړې لچکۍ له امله ، اوښکې د نخاع په پرتله لږ عام دي.

پښې او اوښکې

په مورفولوژیک ډول ، پراخه کول د فایبرونو جزوي توجه ده پداسې حال کې چې د غړو اناتوميکل بشپړتیا ساتي. کله چې ماتیږي ، د اناټوميکل بشپړتیا جوړه شوې ده. د ICD-10 په وینا ، دواړه رنځپوهان S86.1 کوډ لري.

د ټپي شوي فایبرونو ډول سره ، ډولونه توپیر کیږي:

عضلې
لگامونه؛
مزي

پورتني جوړښتونو ته په ورته وخت کې زیان ممکن دی. د نخاع رنځونوونومیک نښه د پښو په ځای کې د بې ثباتۍ احساس او د تګ پرمهال د دې ناسم موقعیت دی.

ze comzeal - stock.adobe.com

لاملونه

د صدماتو په ایټولوژي کې ، مخکښ رول په فزیکي تعلیم پورې اړه لري:

منډې وهي او ګړندي تګ؛
د ډمبلې تمرینونه؛
ټینس ، والیبال یا باسکټبال لوبول
راک چړې یا له قد څخه کودنه؛
جمناسټیک.

صدمه هغه وخت پیښیږي کله چې:

اوږد او / یا ډیر بارونه (د شین لیګامینټونو پیتګومونومیک اوږدول)؛
غورځېدل
ټوپ وهل (ډیر ځله د ټیټ پښې د واغونو ټوټې وي)؛
د ځمکې څخه راوتنه؛
د پښو د غړو ګډوډیدل (ډیری ځله د لیګامینټونو بشپړ ماتیدو سره)
د پښې شاته ټپونه (د خوسکي غړو ته ګوزار).

ډیر کار کول او هایپوټرمیا د غړو او لیګمنټ زیان سره مرسته کوي.

پراخه کول او نښې نښانې ، شدت

ډیری وختونه ناروغ د اوښکې احساس کوي ، وروسته د شدید درد سره. د ټپي کیدو وروسته خوځښت د پام وړ محدود دی. د پراخېدو په ساحه کې ، بوغمه او هیمرج ممکن څرګند شي. کله چې پراخه شي ، څرګندونې د 1-2 اونیو په اوږدو کې ودرول شي. د عضلاتو نسج د ټوټې کیدو په حالت کې - د 2 میاشتو په اوږدو کې.

په طبي تمرین کې ، د شدت درې درجې شتون لري:

معتدل درد ، درد ، د عضلاتو فایبر مایکرو فټسونه شتون لري (مورفولوژیک د 25 25 څخه لږ زیان لخوا ټاکل شوی)؛
شدید درد ، پړسوب د ټپ په ساحه کې ټاکل شوی ، د شدید درد سنډروم له امله پرمخ تلل ستونزمن دي ، د غړو فایبرونو برخې ماتیدل (25-75؛ د ټوټې کیدو خطر لري)؛
درد څرګندیږي ، د عضلاتو نسجونو د بشپړ ټوټې کیدو نښې شتون لري ، د پښو ملا تړل او د هغې عضلي تړون ته زیان رسوي (75-100 my میوو فبریلز زیانمن شوي).

د ټپي کیدو په وخت کې د نښو څرګندیدو سره ، د عضلاتو تخریب په اړه فکر کولو دلیل شتون لري. د اوږدېدو سره ، د زیان نښې نښانې د ځنډ وروسته ځنډ وروسته څرګندیږي ، چې په ساعتونو کې اندازه کیږي.

د زیان مکرر ملګري په لاندې ډول دي:

د ټپي شوې سیمه پړسوب
په ویجاړه شوې سیمه کې هیماتوما؛
معمولي غږ د ټپی کیدو پر وخت.

تشخیص

تشخیص د انیمنیسیس راټولولو (د ټپی کیدو حقیقت تصدیق کول) ، فزیکي معاینې ډیټا او د اوزار مطالعاتو پایلو پراساس ترسره کیږي:

ایکس ری - د لاندنۍ پښې په هډوکو کې د مښو یا درزونو ایستل.
الټراساؤنډ - ترڅو د نرم نسج زیان تصدیق کړي: پراخه کول یا زوړ کول؛
MRI (یا CT) یو اضافي لوړ دقیق تشخیصي میتود دی چې مشکوک قضیې کې د تشخیص تصدیق کولو لپاره کارول کیږي.

د جراحي میتودونو کارول

جراحي درملنه د عضلاتو بشپړ تخریب لپاره تشخیص کیږي. جراحي طریقه اجازه ورکوي:

د بیا رغونې وخت کم کړئ؛
د عضلاتو احتمالي ضایع کیدو مخه ونیسئ؛
د اضافي زخم رامینځته کول خارج کړئ (د بدن د غړو عضلي جوړیدو سره د غړو عضلات روغ کیږي).

د sprains لپاره لومړنۍ مرستې ، د کور درملنه

د پښې د ټیټ عضلاتو اوږدې برخې ، او همدارنګه د لیګمنټ ټوټې کول د ټروماتولوژیسټانو وړتیا کې دي ، له همدې امله ، د احتمالي منفي پایلو څخه مخنیوي لپاره ، قرباني باید متخصص متخصص ته وښودل شي.

د خارج بستر برخو کې ، د درملنې اجازه ورکول کیدی شي که چیرې د راښکلو نښې شتون ولري:

د پښې د موټرو دندو ساتنه
د درد معتدل شدت.

زنګون باید ډیر بار نشي. د ټپ ترلاسه کولو وروسته ، هغه باید لږترلږه 48 ساعتونو لپاره آرام چمتو شي ، دا د لچک وړ بندا سره فکس کول او لوړ مقام ورکول. که اړینه وي ، کرکچونه د خوځښت موخو لپاره کارول کیدی شي.

د بوغمې د کنټرول لپاره ، وچه یخ (په جامو کې پوښل شوې کڅوړه کې) باید د ټپي کیدو سیمې ته د 4 ورځو لپاره د 20 دقیقو لپاره په هره 4 ساعتونو کې وکارول شي. په 3 ورځ ، تاسو باید د کمپرسیو کارولو څخه ډډه وکړئ. د 4 ورځې څخه ، ګرم فشارونو او حمامونو ته لاړشئ (د ریسورپشن هڅولو لپاره).

په اختیاري ډول ، د ډاکټر په سپارښتنه ، تاسو کولی شئ NSAIDs (غیر سټرایډ ضد انفلافيري درملو - ډیکلوفینیک ، ابیوپروفین) وکاروئ ، پشمول د مرطوب په ب (ه (ټریومیل ، اپیزارټون ، والټیرن ایمجیل ، وپروسل ، کیټونل جیل).

د خلکو درملنه

په کور کې ، د خنزیر پراساس د مالګین کارول اجازه لري. په ترکیب کې یو چمچ لامین صابون ، دوه لوی چمچ اوبه او یو زرد شامل دي. د پایلې معطلې په گوج کې نغښتي او د زیان ځای ته پلي کیږي. کمپرسۍ د بنداژ سره ټاکل شوی. سپارښتنه کیږي چې دا هره ورځ ترسره کړي. مطلوب غوښتنلیک وخت له ساعت څخه ډیر نه دی.

د درملو بوټو کې مرسته کوي:

د کښت پا ؛ې
بډای جوس؛
اوکالیپتوس غوړ
د جواني پا leafی کاغذ.

ایتانول ، وډکا ، خټه یا پف پیسري د تودوخې فشارونو په توګه کارول کیږي. د خټو څخه لوشن چمتو کولو لپاره ، 100 ګرامه پاؤډر ماده د 5 لوی چمچو م appleو سایډر وینجرو سره مخلوط کیږي او په اوبو سره کښل کیږي تر هغه چې یو ډول معطلي ترلاسه شي. نتیجه شوې ترکیب په زیان شوې ساحه کې پلي کیږي او د نسجونو سره پوښل شوي. د لوشن موده شاوخوا یو ساعت دی.

د زنځیر ټپونو لپاره بیارغونه

د رغیدو وخت د تغیر شدت سره ټاکل کیږي او معمولا له 1 اونۍ څخه تر 2 میاشتو پورې وخت نیسي. د بیارغونې تاکتیکونه د فزیوتراپیست او ورزش درملنې ښوونکي سره په موافقه کې د حاضري ډاکټر لخوا رامینځته شوي.

وکاروئ:

د زیانمنو عضلاتو ځایی مساج
مقناطیسي ، د ډیډینامیک درملنه ، الټراساؤنډ ، لیزر درملنه؛
نللۍ - د عضلاتو نسجونو راټیټیدو مخنیوي لپاره د پښې شاتنۍ سطح کې د لچک وړ پیچ تطبیق کول؛
د فزیوتراپي تمرینونه:
ګرځېدل
د پښې ګوتي ته د پړسوب پښه ايستل.

د شدت په پام کې نیولو سره ، دوی بیا رغونه پیل کوي ، د ټپي کیدو څخه 2 څخه تر 7 ورځو پورې پیل کیږي.

د بشپړ روزنې بیرته راستنیدنه یوازې د مایلګیاس او ناخوالې په بشپړ غیر موجودیت کې ممکن ده.

د ټپی کیدو مخنیوی

د عضلاتو فایبرونو د پراخېدو او تویولو مخنیوی د منظم روزنې له لارې د غړو عضلې قوي کولو ته راځي. دا مهم دي چې تاسو د خپل ځان لپاره د فشار کچه وټاکئ په کوم کې چې بدن آرام احساسوي. د تمرین درملنې ډاکټر کولی شي پدې کې مرسته وکړي.

د روزنې او سپورت په جریان کې ، دا ښودل شوي چې د غړو ګرمولو لپاره ځانګړي تودوخې د ډیر سخت بار لپاره عضلاتو چمتو کولو لپاره پروسیجرونه ترسره کیږي. د چمتووالي تمرینونو پرمهال ، د مایوسایټونو تودوخې لوړیږي ، پداسې حال کې چې د غړو عضلات ډیر لچکدار او پراخه کیږي.

دا سپارښتنه کیږي چې د برفاني دورې پرمهال د غیر پرچی تلو سره بوټان وکاروئ.