د گاجر خالص سوپ - د کچالو سره د پخلي عکس سره ترکیب * کراسفټ

گاجر (لوی) - 3-4 ټوټې
د سیلوری ریښه - 1 ټوټه
کچالو (متوسط) - 2 ټوټې
پیاز - 1 ټوټه
لہسن - یو څو لونګۍ
د سبزیجاتو غوړ - 1.5-2 لیتره
د زیتون غوړ - لکه څنګه چې اړتیا وي
خوند ته ښه مالګه
ځمکه تور مرچ - د خوند لپاره
د خوند لپاره مصالحې

پروټینز 0.5 g
غوړ 0.2 g
کاربوهایډریټ 2.9 g

لاندې په کور کې د رژیم گاجر خالې سوپ جوړولو عکس سره د مرحلې لخوا یو ترکیب دی.

په کانټینر کې خدمتونه: 8 خدمتونه.

ګام په ګام لارښوونه

د گاجر خالې سوپ یو خوندور غذایی خواړه دی چې په کور کې چمتو کول خورا اسانه دي د مرحلې لخوا د عکسونو سره د ترکیب په کارولو سره. که تاسو نه پوهیږئ چې څنګه خپل مینه وال حیران کړئ ، نو دا ډش ستاسو لپاره دی. پدې سوپ کې ، ټول خواړه یو بل سره بشپړوي. د پخلی کولو پرمهال د غلطیو څخه مخنیوي لپاره ، لاندې لارښوونو ته په احتیاط سره ولولئ ، او بیا د کچالو سره خواړه سوپ به تاسو سره د بوی او خوند خوند واخلي.

لومړی ګام

دا غوره ده چې مخکې له مخکې ټول محصولات چمتو کړئ ، په ځانګړي توګه د سبزیجاتو بوراو په اړه ، کوم چې د پخلی بشپړوي. ټول سبزیجات هم چمتو کړئ. که هرڅه په ځای وي ، نو تاسو پخلی پیل کولی شئ.

مرحله 2

پیاز وخورئ ، د اوبو لاندې اوبو یې ومینځئ او کوچني کیوبونو ته یې واچوئ. د لہسن یو لونګ واخلئ او دا یې هم خلاص کړئ ، او بیا د پریس څخه تیریږئ یا په ښه جریان باندې ټوکر کړئ.

مرحله 3

گاجر پاک کړئ ، د روانو اوبو لاندې ښه وینځئ ، او د ځمکې پاتې برخې په بشپړ ډول پاک کړئ. سبزیجات په لویو ټوټو وویشئ او ژور کانټینر ته یې واستوئ. کچالو هم باید خلاص ، وینځل شی او کیوبونو کې پرې شی. دا وخت دی چې د سیلوري ریښې حل کړئ. دا اړتیا هم مینځل کیږي ، مینځل کیږي او ټوټې ټوټې کیږي.

مشوره! د سیلوری ریښه خورا خوشبوونکی دی ، نو د خپل خوند په واسطه لارښود شئ او سوپ ته دومره محصول اضافه کړئ چې تاسو ته یې مناسب وي.

څلورم ګام

اوس یو کشمش پین واخلئ او په هغې کې د زیتون غوړ واچوئ. کله چې کانتینر ګرم شي ، کټ شوي پیاز هلته واستوئ. سبزیجات په متوسط تودوخه واچوئ.

مرحله 5

کله چې پیاز شفاف شي ، سبزیجاتو ته یې واستوئ.

مرحله 6

غوړ په سبزیجاتو واچوئ. د لارې په اوږدو کې ، تاسو کولی شئ د غوښې غوړ هم وکاروئ ، مګر بیا د ډش کیلوري مینځپانګه به لوړه وي ، دا په پام کې ونیسئ.

7 ګام

د مالګې ، مرچ مرچ او د خوند لپاره موسم.

8 ګام

کانټینر د پوښ څخه پوښ کړئ او ابدو ته پریږدئ. که گاجر خورا زاړه نه وي ، نو بیا دوی ډیر وخت ته اړتیا نلري. پخلی عموما 30-40 دقیقې وخت نیسي. مګر سبزیجات چیک کړئ: که چاقو په اسانۍ سره دننه شي ، پرته له crunching ، نو هرڅه چمتو دي.

9 ګام

اوس ، تاسو اړتیا لرئ له سوپ څخه پوښ شوي کچالو جوړ کړئ. یو لاسي بلینډر به د دې سره مقابله کې مرسته وکړي. دا وسیله سبزیجاتو په څو دقیقو کې خال خال کوي. سوپ او د تازه بوټو سره ګارنش خدمت وکړئ. ځینې وختونه دا ډش د کراوټون او کریم سره چمتو کیږي. خپل خوراک نه خوند اخلا!