د دې حقیقت سره سره چې دا تل مهم دي چې طبیعي محصولاتو ته لومړیتوب ورکړئ ، د خپل ځان لخوا پخلی شوی ، ځینې وختونه د چرګ یا فیل مرغ ، غوښه یوازې ستړیا کولی شي. یا شاید دقیقا وخت نه وي چې هوښیار اوسئ او د ډیر وخت لپاره پخلی وکړئ. په هر حالت کې ، که تاسو ارقام تعقیب کړئ ، نو د KBZHU لاهم باید حساب شي. دلته د ساسجز او ساسجونو کیلوري مینځپانګې ژغورنې ته راځي ، چیرې چې بیلابیل اختیارونه وړاندې کیږي چې د درست محاسبې ترسره کولو کې به مرسته وکړي.
| د محصول نوم | کالوري مینځپانګه ، kcal | پروټین ، g په 100 g | غوړ ، په 100 g کې | کاربوهایډریټ ، g په 100 g |
| جوش شوي سور | 510 | 15 | 50 | 0 |
| هام "ځانګړي" | 126 | 17,6 | 6,2 | 0 |
| هام شکل لري | 278,5 | 22,6 | 20,9 | 0 |
| د سګرټ څښل شوي برسيټ ، د خوګ غوښه | 514 | 10 | 52,7 | 0 |
| خام سګرټ څښل | 605 | 8,9 | 63,3 | 0 |
| پخلی شوی ساسیج "ډایبېټیک" | 254 | 12,1 | 22,8 | 0 |
| پخلی شوی سوسیج "غذا" | 170 | 12,1 | 13,5 | 0 |
| پخلی شوی ساسیج "د ناري لپاره" | 187 | 13 | 13,9 | 2,4 |
| پخلی شوی سوسیج "ډاکټر" | 257 | 12,8 | 22,2 | 1,5 |
| د مرغۍ غوښې سره پخلی شوی سوسیج "زیلینګراډسکایا" | 187 | 17,2 | 12,1 | 2,2 |
| پخلی سوسیج "شوقیه" | 301 | 12,2 | 28,0 | 0,1 |
| پخلی شوی سوسیج "شیدې" | 252 | 11,7 | 22,8 | 0,2 |
| پخلی شوی ساسیج "مورټاډله" | 331 | 16,4 | 25,3 | 3,1 |
| پخلی سوسیج "ماسکو" | 250 | 11,5 | 21,8 | 2,0 |
| پخلی شوی سوسیج "جلا" | 240 | 11 | 21 | 1,7 |
| پخلی شوی سوسیج "پوډموسکوینیا" د چرګانو غوښې سره | 180 | 17,2 | 11,6 | 1,7 |
| پخلی سوسیج "روسی" | 302 | 11,8 | 28,9 | 0 |
| پخلی شوی سوسیج "سټولچنایا" | 319 | 15,1 | 28,7 | 0 |
| پخلی سوسیج "د خواړو خونه" | 234 | 11,1 | 20,2 | 1,9 |
| پخلی سوسیج "چای" | 216 | 11,7 | 18,4 | 1,9 |
| جوش شوي ساسیج ، غوښه | 165 | 15 | 11,7 | 0,2 |
| پخلی شوی سوسیج ، چرګ | 223 | 15,5 | 16,2 | 2,3 |
| جوش شوي سور سور ساسیج | 277 | 10,8 | 25,8 | 0,5 |
| جوش شوی ساسیج ، ویل | 308 | 13,2 | 28,3 | 0,3 |
| د پخلي شوي څښل شوي ساسج "لیوبیټیلسکایا" | 420 | 17,2 | 39,0 | 0,2 |
| د پخلي شوي څکول شوي ساسج "ماسکوسکایا" | 406 | 19,1 | 36,6 | 0,2 |
| د پخلي شوي څکول شوي ساسج "بویارسکي سیرویلات" | 269 | 14,0 | 21,0 | 0 |
| د پخلي شوي څکول شوي ساسج "روسی سرویلټ" | 410 | 13,0 | 39,0 | 1,0 |
| د پخلي شوي څکول شوي ساسج "سیوریټلاټ" | 425 | 16,1 | 40,1 | 0 |
| پخلی شوی - څښل شوي ساسج ، چرګ ، غوړ شوی | 371 | 19,7 | 17,4 | 1,7 |
| د سبزيجاتو سوسیج | 207 | 21,7 | 12,3 | 1,8 |
| د سبزیجاتو نیم سګرټ شوي ساسج "ویګو" د پنیر ، لوبیا سره | 270 | 19,0 | 16,0 | 12,0 |
| د ساسیج سبزیجات ، ګرم څښل شوي "ماسکو پریمیم" | 210 | 20,0 | 22,0 | 8,0 |
| د لیور ساسیج | 326 | 14,4 | 28,5 | 2,2 |
| د ځګر سوسیج | 210 | 11,0 | 18,0 | 2,0 |
| د ځګر سوسیج "کور" | 258 | 15,0 | 22,0 | 0 |
| نیمه څښل شوی ساسیج "ارمویرسکایا" | 423 | 15,1 | 40,1 | 0,3 |
| نیمه څښل شوی ساسیج "سنیک" | 366 | 15,0 | 33,0 | 2,3 |
| نیمه څښل شوی ساسیج "کراکوسکا" | 466 | 16,2 | 44,6 | 0,0 |
| نیمه څښل شوی ساسیج "مینسکیا" | 287 | 17,4 | 23,0 | 2,7 |
| نیمه څښل شوی ساسیج "اډیډا" | 402 | 14,8 | 38,1 | 0,3 |
| نیمه څښل شوی ساسیج "پولتاوا" | 417 | 16,4 | 39,0 | 0 |
| د نیمه څښل شوي ساسج "تالین" | 373 | 17,1 | 33,8 | 0,2 |
| نیمه څښل شوی ساسیج "اوکرایني" | 376 | 16,5 | 34,4 | 0 |
| نیمه څښل شوی ساسج ، سلامي ، "شوقیه" | 498 | 12,0 | 50,0 | 0 |
| وچ وچ درملنه ساسیج "سالیچون" | 351 | 17,0 | 31,0 | 1,1 |
| وچ سوسیج ، سوجاک | 463 | 30,3 | 37,9 | 0 |
| وچ سوسیج ، کوریزو | 455 | 24,1 | 38,3 | 1,9 |
| د خام سګرټ څښل "براونشویګ" | 491 | 27,7 | 42,2 | 0,2 |
| د خام سګرټ څښل "ډوروزنایا" | 498 | 17 | 47,7 | 0,4 |
| د خام سګرټ څښل "دانې" | 606 | 9,9 | 62,8 | 0,3 |
| د خام سګرټ څښاک "شوقیه" | 514 | 20,9 | 47,8 | 0 |
| بې کیفیته څښل شوي ساسج "ماسکو" | 473 | 24,8 | 41,5 | 0 |
| خام سګرټ څښل "المپیک" | 436 | 21,1 | 39,1 | 0,4 |
| خام سګرټ څښل "سټولچنایا" | 487 | 24,0 | 43,4 | 0 |
| خام سګونج ، سلامي ، "ایټالوی" | 631 | 11,0 | 63,0 | 0 |
| خام سګرټ څښل ، د خوګ غوښه | 568 | 13,0 | 57,3 | 0,2 |
| خام سګرټ څښل ، سیریلټ | 461 | 24,0 | 40,5 | 0 |
| د چرګانو غوښې څخه د کور ساسج "ګانا" | 279 | 16,0 | 23,0 | 2,7 |
| د شکار ساسیجونه | 326 | 27,4 | 24,3 | 0 |
| د شکار ساسیجز "ډیموف" | 463 | 25,7 | 40,0 | 0 |
| خام سګروټ څښل | 469 | 10,5 | 47,4 | 0 |
| د وینې څښل | 274 | 9,0 | 19,5 | 14,5 |
| د غوښې ډوډۍ "Otdelny" | 246 | 12 | 21 | 2,1 |
| د غوښې ډوډۍ ، هام | 256 | 12,9 | 21,8 | 1,9 |
| د غوښې ډوډۍ ، غوښه | 263 | 10,5 | 23,9 | 1,4 |
| هام "تامبوسکي" ، جوش شوی | 288 | 14,3 | 25,6 | 0 |
| جوش شوی څکول شوی هام | 510 | 15 | 50 | 0 |
| سلامی | 568 | 21,6 | 53,7 | 1,4 |
| د چرګانو مرچۍ "لبنیات" | 226 | 11,0 | 19,0 | 2,6 |
| د غوښي غوښي | 215 | 11,4 | 18,2 | 1,5 |
| د خنځیر غوښې | 332 | 10,1 | 31,6 | 1,9 |
| سوسجز "بیارسکي" ، د اسولسکي سور فارم | 280 | 6,0 | 27,0 | 3,0 |
| ساسجز "شوقیه" | 304 | 9,0 | 29,5 | 0,7 |
| سوساجات "لبنیات" | 266 | 11,0 | 23,9 | 1,6 |
| سوسجز "لبنیات" ، "مایاسنیټسکي ریډ" | 296 | 11,0 | 28,0 | 0 |
| ساسجونه "ځانګړي" | 270 | 11,8 | 24,7 | 0 |
| سوسجز "روبلویسکي" ، "الپین" ، د پارسلي سره سپین | 210 | 12,0 | 18,0 | 0 |
| ساسیجز "روسی" | 243 | 11,3 | 22,0 | 0 |
| ساسیجز "جنیرس سایبیریا" | 212 | 12,0 | 16,0 | 5,0 |
| د غوښي غوښي | 226 | 10,4 | 20,1 | 0,8 |
| د چرګانو ساسجونه | 259 | 10,8 | 22,4 | 4,2 |
| د خنځیر غوښې | 342 | 9,5 | 34,3 | 0 |
| شپيکاچي | 337 | 10,0 | 33,0 | 0 |
تاسو کولی شئ بشپړ جدول ډاونلوډ کړئ ترڅو وکولی شئ دلته په هر وخت کې د دې کارولو وړ اوسئ.
