د آفاتو کالوري جدول (د BZHU پشمول) * کراسفټ

په ټوله نړۍ کې ، ګورمیټ ډشونه د آفال څخه چمتو شوي. نو ولې د خورا قیمتي "غوښې" څخه نه د حیرانتیا یو څه پخولو ځړول ترلاسه کوئ؟ د دې حقیقت سربیره چې فرعي محصولات د غوښې په پرتله خورا ارزانه دي ، ډیری یې د KBZhU غوره ترکیب هم لري. ښه ، که تاسو اړتیا لرئ د خپلې اندازې تعقیب وساتئ ، د اپیل کالوري جدول به مرسته وکړي. نو تاسو کولی شئ محاسبه کړئ چې څومره او څه چې تاسو یې کولی شئ ، پرته له دې چې ستاسو د خپل کالوری مصرف پریږدئ.

محصول	کالوري مینځپانګه، kcal	پروټین، g په 100 g کې	غوړ، g په 100 g کې	کاربوهایډریټونه، g په 100 g کې
د ورۍ نښې	82	11,5	4	0
د مږې ژبه	195,3	12,6	16,1	0
د ورغمي سږي	83,1	15,6	2,3	0
د ورۍ زړه	85,5	13,5	3,5	0
د وری دماغ	123,4	9,7	9,4	0
د پسه پښې	87	15	3	0
د ورغوي پښتورګي	77	13.6	2.5	0
د ورۍ هګۍ	230	13	19	0,09
د وری سر	87	15	3	0
د وری جگر	101	18,7	2,9	0
اوبدل	137	19.7	6.5	0
د بوی هګیو	230	13	20	0,09
د غوښې ځیګر	735	14.8	4.2	0
د غوښي رمه	156	20,16	7,73	0
د غوښي غوښه	105	15	5	0
د غوا غوښه	97	14,8	4,2	0
د غوا غوښه	137,3	19,7	6,5	0
د غوښې ژبه	173	16	12,1	2,2
د غوښي غول	172,5	12,3	13,7	0
د غوا غوښې	92	16,2	2,5	0
د غوښې زړه	112	17,72	3,94	0,14
د غوښې شونډې	105	15	5	0
د غوښې غوښې هډوکي	105	15	5	0
د غوښې مغز	143	10,86	10,3	1,05
د غوا غوښې	86	15,2	2,8	1,9
د غوښې ریبونه	233	16.3	18.7	0
د غوښې غوږونه	121,5	25,2	2,3	0
د غوښي ګال	200	13	16	0
د غوښې سر	184,9	18,1	12,5	0
د غوښي ډایفرام	225	18,9	16,6	0
د غوښې ځیګر	127	17,9	3,7	5,3
د غوښي غوښه	105	18,3	3	0
د قهوې ځګر	412	15.2	39	0
د ترکیې پوټکی	387	12,71	36,91	0
د ترکیې جگر	228	17,84	16,36	2,26
د ترکیې وینټریکونه	118	19,14	4,58	0
د ترکیې زړونه	113	17,13	4,79	0,41
د ترکیې غاړه	135	20,14	5,42	0
د بورې هډوکي	105	15	5	0
د غوښې هډوکي سور کړئ	216	18	16	0
د خرگوري جگر	166	19	10	0
د چرګ پوټکی	212,4	18	15,6	0
د چرګانو ځګر	137,6	20,4	5,9	0,73
د چرګ سرونه	148	17,3	8,3	0
د چرګ وینټریکونه	94	17,66	2,06	0
د چرګانو پښې	215	19,4	14,6	0,2
د چرګ ګل	130	18,28	5,18	1,42
د چرګانو زړونه	158,9	15,8	10,3	0,8
د چرګانو شاته	319	14,05	28,74	0
د چرګانو غاړې	297	14,07	26,24	0
د چرګ پښه	276	19,5	22	0
د چرګانو ښوروا جوړه کړه	250	5,4	4,2	0,2
د دماغ ساسیج	342	19	23	0
د غوښې نیم تولید شوي محصولات	330	15	30	0,1
د چرګانو د غوښې څخه نیم تیار محصولات	238	18,2	18,4	0
د سور سور	216	18	16	0
د خنزیر ډایفرام	199	18,56	13,24	0
سور وینه	216	18	16	0
د خنزیر وینه وچه ده	334,8	83,7	0	0
د خنزیر ځیګر	109	18,8	3,8	4,7
دخوګ غوښه	100	17,86	2,59	0
د سور پوټکی	216	18	16	0
د خنزیر سږي	91,6	14,8	3,6	0
د خنزیر زړه	118	17,27	4,36	1,33
د خنځیر معدې	159	16,85	10,14	0
سور ژبه	300	15.9	16	2.1
د خوګ جرات	602	8	63.3	0
سور دماغ	119	10,5	8,6	0,8
د خنزیر پښې	216	18	16	0
د خنځیر پښتورګي	102	16.8	3.8	0
د مرغیو ریبونه	321	15.2	29.3	0
سور غوږونه	234	22,45	15,1	0,6
د خنزیر مرغۍ	378	17,75	33,5	0
د خنزیر غوښې	540	8	56	0
د خوګ هګۍ	230	13	19	0,09
بندول	170	15	10	0
د ویل ژبه	160	13.6	12.1	0
د خوسکي پښتورګي	86	15.2	2.8	0
د ویل جگر	97,5	17,4	3,1	0
ټرېپ	120	14.8	3.6	0
هډوکي ځيګر	405	16	38	0
د ژبې سوسیج	215	16.2	10.3	0.3