د کامیلینا غوړ - ترکیب ، کالوري مینځپانګه ، ګټې او زیانونه

د کامیلینا غوړ د طبیعي بوټو محصول دی چې د غوړ لرونکي فصل تخمونو څخه جوړ شوی ، د کباب جینس - بوټانو بوټو څخه بوټي بوټي - کملینا ، له همدې امله نوم دی. دا غوړ د معدنیاتو ، ویټامینونو او اړین غوړ اسیدونو لکه اومیګا -3 د بډایه ترکیب له امله د بدن لپاره ګټور دی.

د کامیلینا غوړ په پراخه کچه نه یوازې پخلی کې ، بلکه د درملنې او سینګارولوژی کې هم کارول کیږي. د دې په مرسته ، تاسو کولی شئ د مخ پوټکي ښه کړئ ، د ویښتو جوړښت ، له سطحي غوږونو اسانه کړئ او له سیلولوټ څخه ځان خلاص کړئ. محصول د وزن کمولو ته وده ورکوي او بدن انرژي کوي ، کوم چې په ځانګړي توګه د ورزشکارانو لخوا تعریف شوی.

کیمیاوي ترکیب او کالوري مینځپانګه

د کیمیلینا غوړ کیمیاوي جوړښت خورا متفاوت دی ، او د کالوري مینځپانګه په 100 100 g 883.6 kcal کې شتون لري. غوړ نږدې 100٪ غوړ دی ، کوم چې په متوازن مقدار کې د بدن د سم فعالیت لپاره ساده اړین دی.

په 100 100 g کې د غیر مصرف شوي کیمیلینا تیلو تغذیه شوي ارزښت:

• پروټینونه - 0.12 g؛
• غوړ - 99.8 g؛
• کاربوهایډریټ - 0 g؛
• د رژیم فایبر - 0 g؛
• اوبه - 0.11 g.

د BZHU تناسب په ترتیب سره 1/100/0 دی. په هرصورت ، د ګټورو عناصرو لیست د کالوری او غوړ لوړې کچې ته اوړي.

په 100 G کې د کملینا غوړ کیمیاوي ترکیب د میز په ب isه وړاندې کیږي:

سربیره پردې ، محصول کېروټینوایډز او فاسفولپایډونه لري. په هرصورت ، خورا ارزښتناک شاخص د لازمي غوړ اسیدونو شتون دی - لینولینیک او لینولیک. دا اسیدونه د بدلیدو وړ نه بلل کیږي ځکه چې دا پخپله د انسان په بدن کې ترکیب ندي.

د بدن لپاره د کیمیلینا غوړ ګټې

د انسان بدن لپاره د کیمیلینا غوړ ګټې ارزښت لري. دا محصول لاندې ملکیتونه لري:

1. په بدن کې د نوي نسل پروسې ګړندۍ کول.
2. د اذیما او انفلاسیون ضد اثر له مینځه وړل.
3. د کیمیلینا غوړ د سرطان پروړاندې مبارزه کې مرسته کوي.
4. د محصول منظم استعمال د معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، په لویانو کې هورمونونه عادي کوي.
5. په محصولاتو کې شامل شوي غوړ اسیدونو له امله ، د وینې چینلونه پیاوړي کیږي او زیان لرونکي کولیسټرول له وینې لرې کیږي. سربیره پردې ، د کمیلینا غوړ د ایتروسکلروسیز پروړاندې د پروفایلیکټیک اجنټ په توګه کارول کیږي.
6. څنګه چې غوړ د تولید پرمهال اکسیډریشن نه تیروي ، نو دا د ډیری کلونو لپاره زیرمه کیدی شي او مصرف کیدی شي. د دې وخت په جریان کې ، ریٹینول په محصول کې راټولیږي ، کوم چې میتابولیزم ګړندي کوي ، کوم چې په ځانګړي توګه د خلکو لپاره مهم دی چې غواړي خپل وزن له لاسه ورکړي.
7. د دې حقیقت له امله چې د کمیلینا غوړ منظم مصرف د مغز جھلی حالت ته وده ورکوي ، کوچني زخمونه روغ کیږي ، د خولې څخه بد بوی او د وینې جریان له منځه ځي.
8. د زړه کار په محصول کې د پوټاشیم او مګنیزیم له امله ښه شوی. دا د دې دلیل لپاره دی چې د کیملا غوړ اکثرا د ورزشکارانو په رژیم کې شامل وي. سربیره پردې ، د محصول منظم کارول د عصبي سیسټم حالت ته وده ورکوي او حتی فشار پریږدي.
9. د ویروس رګونو او تریومبوسس خطر کموي.

سربیره پردې ، د کامیلینا غوړ د اوږدې ناروغۍ یا جراحي وروسته ځواک بیرته راولي.

د شفا ملکیت

د غوړ معالجې ملکیت په لاندې ډول دي:

1. محصول په ماشومانو او لویانو دواړو کې د الرجیک عکس العملونو په وړاندې یو اغیزمن پروفایلیکیک ایجنټ دی.
2. غوړ د هغه خلکو لپاره مناسب دی چې د شکر ناروغۍ اخته دي ، ځکه چې دا د ګلوکوز کچه ټیټولو کې مرسته کوي.
3. په محصول کې د فاسفولپیدونو شتون له امله ، د ځیګر فعالیت ښه شوی او د سیرروسس خطر مخنیوی کیږي.
4. غوړ یو تصفیه شوي ملکیت لري چې د داخلي ارګانونو مغز جھلی ته خپروي ، د دې له امله قبضیت له مینځه وړل کیږي ، خواړه په چټکۍ سره جذب کیږي ، کولمو پاک کیږي او په غذا کې د تخمر مخه نیول کیږي.
5. د محصول منظم استعمال د سږو څخه بلغم لرې کوي او په تنفسي غړو د نیکوتین زیانمن تاثیر کموي ، او نه یوازې یو فعال ، بلکه غیر فعال سګرټ څښونکی.
6. په محصول کې منرالونه د وینې ترکیب ښه کوي او د هیموګلوبین کچه لوړه کوي.
7. د بوټو محصول د وینې د کمښت په څیر د ناروغیو پراختیا مخه نیسي.
8. فایټسټرولونه ، کوم چې د غوړ برخه ده ، د نارینه تناسلي فعالیتونو باندې مثبته اغیزه لري ، د ځواک بیرته راوستلو کې مرسته کوي.

سربیره پردې ، د درملو موخو لپاره ، سپین ږیري خلکو ته سپارښتنه کیږي چې د غوړ سره د زخم مفصلونه غوړ کړي.

د انجونو لپاره د کیمیلینا غوړ

د کامیلینا غوړ په انجونو او میرمنو کې څو اړخیز ګټور تاثیر لري ، لکه:

1. په وینه کې د هیموګلوبین کچه ډیروالي لپاره د محصول وړتیا له امله ، غوړ د حیض په جریان کې ښه والي باندې مثبته اغیزه لري ، د سرخوږۍ څخه راحت کوي او په ټیټ شاته او ښکته معدې کې درد کموي. د هغو انجونو لپاره چې سپورت کوي او د حیض په جریان کې رخصت نه اخلي ، غوړ به د ورزش محصول ښه کولو کې مرسته وکړي او د دې وروسته به احساس اسانه کړي.
2. د کیمیلینا غوړ د امیندوارۍ پرمهال د میرمنو لپاره ګټور دي ، په بیله بیا د شیدو تغذیه کولو پرمهال ، ځکه چې دا د اړینو ګټورو برخو سره د شیدو شیدو په بشپړولو کې مرسته کوي.
3. د محصول په ترکیب کې د ویټامین ای بډایه مینځپانګې له امله ، دا امکان شتون لري چې په لاسونو او مخ کې د پوټکي حالت ښه کړي ، په بیله بیا د ویښتو او نوکانو ځواک بحال کړئ.
4. غوړ د وزن له لاسه ورکولو او د سیلولوټ څخه د خلاصون لپاره کارول کیږي.

سربیره پردې ، انټي اکسیډینټونه له بدن څخه دروند فلزات او زهرجن لرې کوي ، کوم چې د ډیری ناروغیو مخه نیسي.

© id-art - stock.adobe.com

په کاسمیټولوژی کې د کیمیلینا غوړ او د وزن له لاسه ورکولو لپاره

د کامیلینا غوړ په کاسمیټولوژی کې په پراخه کچه کارول کیږي ، مګر محصول په ځانګړي توګه د خوندي وزن کمولو کې مؤثره دی. په هرصورت ، دا د غوړ ماتولو لپاره د فوري امکاناتو څخه سمدلاسه رد کولو ارزښت لري.

د کیمیلینا غوړ کولی شي په سهار کې په خالي معدې (1 چائے) کې وڅښل شي ، کوم چې به د طبیعي لالیک په توګه کار وکړي او د کولمو په پاکولو کې به مرسته وکړي. مګر د وزن له لاسه ورکولو دا میتود ، د دې اغیزمنتوب سربیره ، نشي کولی په ځانګړي ډول اغیزمن وبلل شي او د اوږدې مودې لپاره د عملي کولو سپارښتنه نه کیږي. یو څوک چې ژر تر ژره په ورته نرخ کې له لاسه ورکړ شي د نامناسب تغذیه سره بیرته راشي ، او د تیلو د ورځني دوز زیاتوالي هڅې کولی شي یو اړخیز تاثیر ته لاره ومومي ، د بیلګې په توګه ، په کمر او هپس کې د اضافي سانتي میتر لاسته راوړل.

د دې محصول سره ریښتیني سلیمینګ اغیز ترلاسه کولو لپاره ، د لمر ګل د تیلو پرځای دا وکاروئ. د کمیلینا غوړ کې ، تاسو کولی شئ خواړه ، د موسم سلادونه او پخلي پیسری وخورئ. مګر دا باید لږ تر لږه کارول شي ، پرته له جنونیت څخه ، ځکه چې د محصول کالوری مینځپانګه ټیټه نه ده.

مهم! سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې له 30 g څخه زیات حجم کې د اونلینا غوړ مصرف کړئ. د درملو اهدافو لپاره ، ورځنی خوراک 1 یا 2 چمچونه دي.

د مخ او لاسونو لپاره ګټې

د کښت شوي کمیلینا تخمونو څخه د مخ او لاسونو تیلو لپاره ګټې په لمړي توګه پوټکي ته د لچک او ځواک بیرته راستنیدو کې دي. او همدارنګه د پوټکي عمومي شفا اغیزه کې د ویټامینونو او مینرالونو سره د حجرو بډای کولو له امله.

1. د کیمیلینا غوړ په خوندي ډول مختلف نمیوریزم او سکربونو ته اضافه کیدی شي ، دا په سړه موسم کې پوټکی له وچیدو څخه ساتي ، د منفي چاپیریال عوامل یا کیمیاوي محصولاتو اغیزو څخه ساتي (د چولینځلو ، حمام ، او داسې نورو لپاره چمتووالی).
2. د بوټو محصولاتو په مرسته ، تاسو کولی شئ پوټکی بیا ژوندی کړئ او د شونډو نرمې کړئ ، په بیله بیا د اپیډرمیس پورتنۍ پرت ​​د الټراوائلټ وړانګو څخه خوندي کړئ.
3. غوړ په پوټکي کې جواني دانې او سور رفع کوي.

یادونه: د کاسمیټیک اهدافو لپاره ، دا غوره ده چې ریفل شوي کیمیلینا غوړ واخلئ ، بې عیب. دا ښه جذب شوی او په پوټکي کې د نا تایید شوي په پرتله ګړندی اغیزه لري.

د ویښتو لپاره

د ویښتو لپاره ، د کمیلینا غوړ د دې پیاوړي کولو لپاره کارول کیږي ، د پایونو برخه یې کموي او ویښتان موټور کوي. د ټاکل شوي اهدافو ترلاسه کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې په سیستماتیک ډول د سر درملنه وکړئ د اوټیلینا تخمونو استخراج سره. نوم:

1. خپل ویښتان په اونۍ کې دوه یا درې ځله د شپې په تیلو غوړ کړئ ، خپل سر د تولیه سره وتړئ ، او په سهار کې یې مینځل.
2. د شیمپو کولو پرمهال ، شیمپو ته د غنمو یو چمچ چمچو اضافه کړئ.
3. یوځل په هرو څو اونیو کې ، د ویښتو ماسک د یو هګۍ او پنځه چمچو کیمیلینا محصول څخه جوړ کړئ.

لومړی ، د شیمپو د بشپړونکي په توګه د تیلو کارولو هڅه وکړئ ترڅو ارزونه وکړئ چې ستاسو د ویښتو مینځل به څومره ستونزمن وي او ایا تاسو به حساسیت ولرئ.

د سیلولایټ لپاره د کیمیلینا غوړ

د کیمیلینا غوړ د سیلولوټ پروړاندې مؤثره دی. د محصول کارول د یوې ښځې په بدن د خړوبیدونکو ساحو څخه د خلاصون یوه له اسانه لارو څخه ده. مطلوب پایلې ترلاسه کولو لپاره ، یو ترکیب چمتو شوی ، کوم چې پکې شامل دي:

• په مساوي تناسب کې د کامین او غنمو 2 برخې
• د لازمي غوړ یو څو څاڅکي ، غوره د ليمويي ميوو.

مرکب په مسلو سره د مسلو حرکتونو سره ستونزې برخو کې اچول کیږي ترڅو چې پوټکی یو څه سور شي ، او بیا د تودو اوبو سره مینځل کیږي. پروسیجر په اونۍ کې یو ځل کولو لپاره کافي دی ، یوازې 10 تکرارونه. په هرصورت ، تاسو اړتیا لرئ سم خواړه وخورئ ، تمرین وکړئ ، یا اوږد مزل وکړئ.

yc ټایکون 101 - stock.adobe.com

زیان او مخنیوی

د کیمیلینا تیلو کارولو ته زیان او مخنیوي خورا لږ دي ، ځکه چې محصول 100 natural طبیعي دی.

حساسیت او د فرد نه زغمل ممکن دي. سربیره پردې ، د کیمیلینا غوړ ممکن د مخنیوي وړ وي:

1. امیندواره میرمنې باید د محصول مصرف مخکې د ډاکټر سره مشوره وکړي.
2. د چاقۍ سره ، دا په تیلو کې د لوړې کالوری مینځپانګې او غوړ مینځپانګې له امله د محصول ناوړه ګټه اخیستل ناغوښتل دي. یوازې د ډاکټر په اجازه سره وکاروئ.
3. د پانکریټایټس سره ، په ځانګړي توګه د ناروغۍ د ډیریدو په وخت کې.

په هر حالت کې ، اصلي شی دا نه دی چې له محصولاتو ډیر کار واخیستل شي. د لومړي ځل لپاره لږترلږه اندازه هڅه وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ځانګړي ذائقې غوړ سره عدم برداشت نلرئ.

© فایل ټیټوم - stock.adobe.com

پایله

د کامیلینا غوړ یقینا د صحي خوړو محصول دی چې نږدې هیڅ ډول contraindication نلري ، مګر په ورته وخت کې د لازمي غوړ اسیدونو او منرالونو څخه یو په زړه پورې بډایه ترکیب سره. غوړ د مؤثره کاسمیټیک او معالجوي ایجنټ په توګه کار کوي. دا د وزن له لاسه ورکولو او معافیت بیرته راوستلو کې مرسته کوي. ورزشکاران د زړه سیسټم پیاوړي کولو کې د مرستې لپاره د کمیلینا غوړ څخه ستاینه کوي ، کوم چې په ځانګړي ډول په جم کې د فعال روزنې پرمهال مهم دی. سربیره پردې ، د کامیلینا غوړ یو غیر معمولي او یاد ساتونکی خوند لري چې ستاسو رژیم به تنوع کړي.

ویډیو وګورئ: BI Phakathi - This carguard has no idea the food trolley (می 2025).