د کراسفټ ورزشکار ډین بیلی: "که تاسو په جم کې غوره یاست ، نو دا ستاسو لپاره وخت دی چې نوي جم وګورئ."

ډین بیلی د ریچارډ فرنینګ تر څنګ یو له خورا پیژندل شوي کراس فټ اتلانو څخه دی. حتی ورزشکاران د اوږدې مودې لپاره یوځای روزل شوي. د دریو کلونو په جریان کې ، ډین امیر او د هغه "د فټنس تور" ټیم ته ماتې ورکړه ، کوم چې د لوبو پرته نږدې په هر سیالۍ کې د کراس فټ غوره ستوري سره راولي. یوازینی دلیل چې لوبغاړي په کراس فایټ لوبو کې دا کار نه دی کړی دا دی چې د هغه "روغ ریډ" ټیم هیڅکله پخپله سیالۍ کې د دوی بشپړ ستوري راسټر سره نه و لیدلی ، ځکه چې معمولا په اصلي ډله کې برخه اخیستونکي غوره کوي په انفرادي پیښه کې سیالي وکړي.

بیلی یو بریالی لوبغاړی شو ، په ډیری برخو کې ، د هغه د سپورت فلسفه څخه مننه. هغه تل پدې باور و چې په دوامداره توګه د ځان ښه کیدو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ غوره سره روزنه ورکړئ.

"که تاسو په جم کې غوره یاست ، نو د دې وخت رارسیدئ چې تاسو نوي جم په لټه کې اوسئ ،" ډان بیلی وویل.

لنډ ژوندلیک

ډین بیلی د کراسفټ ټولو قواعدو استثنا ده. د دې ځانګړتیا څه ده؟ دا حقیقت چې د هغه په ​​بیوګرافي کې هیڅ تیز تغیرات نشته.

هغه په ​​1980 کې په اوهایو کې زیږیدلی و د ماشومتوب څخه ، راتلونکی مشهور اتل یو فعال هلک و ، نو د 12 کلنۍ کې هغه په ​​بریالیتوب سره د فوټبال په ټیم کې لوبه وکړه. د ښوونځي پریښودو وروسته ، مور او پلار هلک ته په دولتي تخنیکي کالج کې د زده کړې لپاره تادیه وکړه ، کوم چې بیلی د ډیر بریالیتوب پرته فارغ شوی. هغه په ​​مسلک کې د یو نیم کال لپاره کار کولو سره ، هغه د یوې ورځې لپاره د هغه د سپورت روزنې په اړه هیر نکړ. ځوان په منظم ډول جم څخه لیدنه وکړه او وخت په وخت یې په بیلابیلو سپورتونو کې ځان آزموینه وکړه.

د کراسفټ معرفي کول

بیلی په in 2008. in کی د کراسفیت سره ولیدل هغه د سیالۍ او نړیوالې روزنې خورا نظر خوښ کړ. ورزشکاران د دې سیسټم په کارولو سره سمدلاسه روزنې ته واړول. د نږدې 4 کلونو لپاره هغه یوازې روزل شوی ، د کومې جدي سیالۍ په اړه فکر نه کوي. مګر یوه ورځ ، ملګري او همکاران په کار کې د هغه په ​​زړه پوري بدلونونه ولیدل. ورزش کونکي د 10 کلو څخه ډیر د لیون عضلاتو ماس ترلاسه او د بدن ښکلي راحت یې ترلاسه کړ. د ملګرو تر فشار لاندې ، ورزشکارانو د آزادې سیالۍ لپاره لاسلیک وکړ.

دمخه په لومړي ټورنمنټ کې ، هغه وتوانید چې د پام وړ پایله وښیې ، په سیالۍ کې څلورم او په خپله سیمه کې دویم شو. د کراسفټ اتل په توګه د هغه کیریر ته بریالۍ پیل ډن ته فرصت ورکړ چې سمدلاسه د کراسفټ په لوبو کې برخه واخلي. د نورو ډیری ورزشکارانو برخلاف ، هغه د ګټلو په اړه هیڅ فریب نلري ، مګر په پیل کې هغه وکولی شو زموږ د وخت غوره 10 کراسفټ اتلانو ته ننوځي.

د سپورت مسلک ګړندی وده

له هغې ورځې راهیسې ، د بیلی ژوند یو څه بدل شو. هغه دنده پریښوده ځکه چې د روګ لخوا وړاندیز شوي قرارداد پدې معنی دی چې هغه باید ډیر وخت روزنې ته وقف کړي. سربیره پردې ، د شرکت لخوا د پیسو اجوره هغه ته د کار په جریان کې دمخه دوه چنده عاید چمتو کړی. د عاید اندازه په کال کې شاوخوا 80 زره ډالر وه.

راتلونکی کال ، کراسفټ د روزنې کمپلکس ته د غلط چلند له امله یو څه خراب ترسره کړ. دا ، د ډیری کوچني نخاع او اختلالاتو سره یوځای ، پخپله بیلی پخپله او د روګو مشرتابه دواړه په غوسه کړي ، څوک چې غواړي له هغه سره تړون مات کړي. په هرصورت ، دیارلس کلن بیلی ته وښودله چې کراسفټ بدلون مومي ، او له همدې امله د تغذیې او روزنې په اړه تګلاره باید بدله شي.

سمدلاسه وروسته لدې چې اتل د دې وړ وګرځید چې خپل ښه فعالیت ترلاسه کړي. هغه فصل پرته له دې چې غوره 10 پریږدي ، او سیمه ایزې سیالۍ کې د "انفرادي - سړو" کټګورۍ کې لومړی مقام ترلاسه کړ.

د سره سور بلنه

په 2013 کې ، بیلی د Rogue Red ټیم لپاره د لوبې کولو لپاره قرارداد شوی و. پخپله د ورزشکار لپاره ، څوک چې له سیالۍ بهر د اصلي کراسفټ ټولنې څخه یو څه جلا و ، دا یو ښه فرصت و چې روزنې ته په جدیت سره تغیر ورکړي. په ورته کال کې ، هغه لومړی په دې وخت کې د خپل اصلي سیال ، جوش بریجز سره ولیدل ، څوک چې د ټپ له امله د سیالۍ وروسته سمدلاسه له مینځه وړل شوی. په هرصورت ، د همغږۍ نشتوالي سربیره ، ټیم وتوانید چې یو معزز دوهم ځای ونیسي.

دا بیا و ، د فصل په مینځ کې ، په ډیری کوچنیو سیالیو کې ، ډین لومړی د فرنینګ سره مخ شو. البته ، هغه مخکې د لوبو په جریان کې په انفرادي سیالیو کې له هغه سره لیدلی و ، په هرصورت ، اوس محاربوي شخصي شخصیت ترلاسه کړی. د همغږۍ څخه مننه ، دمخه په 2015 کې ، دوی وړ و چې د روګ ریډ ټیم سره د روګو فټنس تور ته واوړي. په ورته وخت کې ، دا د یادونې وړ ده چې نه یوازې دا چې بایلي د ملي ټیم د کپتان په توګه سم عمل کړی ، بلکه دا حقیقت هم هغه څوک و چې د ټیم بریا کې یې پریکړه کونکی فاکتور رامینځته کړ. هرځله چې دوی د روګ فټنس تور سره مخ شي ، بیلی غیر معمولي فعالیت وښود چې د هغه شاوخوا شاوخوا هرڅوک یې متاثر کړل. څه راز و؟ دا ساده دی - هغه یوازې غوښتل د فرنینګ سره مبارزه وکړي.

نن ورځ کیریر

د 2d15 فصل وروسته ، بیلی پریکړه وکړه چې په بشپړ ډول د ټیم سیالۍ باندې تمرکز وکړي ، هغه ډیری وخت په هیواد کې سفر کولو لپاره تیروي ترڅو د ټیم سره د خپلو ملګرو سره ښه همغږي وکړي. سربیره پردې ، د هغه د خپلو کلمو مطابق - 30 کاله ، دا موده ده - کله چې تاسو نشئ کولی د 25 کلن هلکانو سره په مساوي ډول سیالي وکړئ ، او مسله دا نده چې تاسو ضعیف یاست ، تاسو په اسانۍ سره نشئ کولی هغومره ژر چې دوی یې کوئ. او حتی که په لومړۍ ورځ تاسو دا ټول ووژنئ ، په وروستي شیبه کې به تاسو مجبور یاست چې ریس پریږدئ ، پداسې حال کې چې دا زاړه "تنکي ځوانان" به ځغلي او فشار راوړي ، حتی که دوی د ټول بدن څخه وینه وکړي.

په ورته وخت کې ، د خپل انفرادي کیریر پای څخه سمدلاسه وروسته ، بیلی د فعال روزنې پیل وکړ. هغه دا نه یوازې د پیسو لپاره کوي ، بلکه د کراسفټ راتلونکی نسل چمتو کولو لپاره ، چې هر یو یې پخپله وینا کې کیدی شي ریښتینی اتل شي ، چې اوسني لسګونه ځله تجاوز کوي. پخپله د روزنې سربیره ، هغه د کراسفټ میتودولوژي هم رامینځته کوي ، کوم چې ډیری خلکو ته به اجازه ورکړي چې په لنډ ممکن وخت کې لوړ فعالیت ترلاسه کړي ، پرته لدې چې د لومړني فزیکي ب ofه په پام کې نیولو سره.

د ډیری برعکس ، هغه په ​​خپل خفګان کې د کاسټرو ملاتړ کوي ، ځکه چې هغه باور لري دا د غیر معمولي سیالۍ او تمرینونو لپاره دقیقا چمتووالی دی چې کولی شي د نورو برخو څخه کراسفیت توپیر وکړي.

د لاسته راوړنې احصائیه

که موږ د بیلی لوبو احصایو ته پام وکړو ، نو موږ نشو کولی غیر معمولي فعالیت وښیو. په ورته وخت کې ، کله چې هغه د ټیم سیالۍ ته داخل شو ، د هغه په ​​مشرۍ ټیم سمدلاسه پورته شو. لکه څنګه چې په خلاص کې د هغه پایلو لپاره ، بیا ، د پایلو پراخه خپریدو سره سره ، دا د یو مهم فاکتور په پام کې نیولو سره ارزښت لري چې ډیری خلک یې هیروي. ډین ، د روګو ریډ د ټولو نماینده ګانو په څیر ، د نورو سیالیو سره مساوي اړخ نه وړاندې کوي. پدې پړاو کې د هغه یوازینۍ دنده د سیمه ایزې سیالۍ لپاره د شراکت وړ کافي پوائنټونو ترلاسه کول دي.

د جوش پلونو په څیر ، هغه په ​​لومړي ځل ټول برنامې اجرا کوي او ثبتوي. دا ټول هغه ته لویه ګټه رسوي ، او تقریبا په بشپړ ډول رواني فشار لرې کوي.

د بیلی په وینا ، هغه ځان د سیالانو په پرتله خورا پیاوړی او ډیر چمتو ګ .ي. په هرصورت ، عمر او رواني فشار دوه فاکتورونه دي چې د هغه د خورا لوړ پوړ اخیستلو څخه مخنیوی کوي.

تاسو باید تل یو سیال ولرئ چې تاسو به پیاوړي او ګړندي کړي. بل داچې سیالي هیڅ معنی نلري ، بلی وویل.

د کراس فوټ سیمه ایز

د کراسفټ لوبې

د ډلې لړۍ

لومړني شاخصونه

که موږ د بیلی بیس لاین شاخصونه په پام کې ونیسو ، نو تاسو کولی شئ وګورئ چې هغه د خورا ګړندی ځواک ورزشکار دی. ورزش کونکی په کلاسیک معنی کې د ځواک له برداشت څخه بې برخې دی. مګر دا هغه په ​​ډیری تمرینونو کې د 200 کیلو ګرام څخه ډیر د غوره وزن اخیستلو څخه مخنیوی نه کوي.

لومړني تمرینونه

مشهور پیچلي

په زړه پورې حقيقتونه

د بیلی د کیریر په اړه یو په زړه پوری حقیقت دا دی چې هغه یو نوم لري چې په مسلکي ډول د امریکا فوټبال لوبوي. د دواړو ورزشکارانو مسلکي کیریر په ورته وخت کې پیل شو ، مګر ترټولو مهم دا چې دوی دواړه په 2015 کې لوړ شول. په ورته وخت کې ، دواړه ډین هیڅکله هم په ریښتیني ژوند کې لارې نه اوړي او تر هغه چې دا معلومات په رسنیو کې راپورته شوي ، دوی د یو بل شتون په اړه نه پوهیږي.

مګر د دوی مسابقه دلته پای ته نه رسیږي. دواړه یو شان وزن لري ، سربیره پردې ، بیلی کراسفټ په امریکایی فوټبال کې هم خپل لاس کړی دی ، او فوټبالر بیلی په دوامداره توګه د خپل ورځني روزنې برخې په توګه کراسفټ کاروي.

په نهایت کې

نن ورځ موږ دینا بیلی (@ دان_بایلی 9) په اړه خبرې کولی شو د کراسفټ ورزشکارانو په توګه یو څوک چې نشي کولی په انفرادي سیالیو کې سر ته ورسیږي ، مګر ، په هرصورت ، د روګ ریډ سټار ټیم کپتان شو.

که څه هم د بیلی او فرنینګ تر منځ مستقیم رسمی سیالۍ سیالۍ نه دی ترسره کړی ، نو انتظار یې اوږد نه دی. دوه کاله وروسته ، ورزشکار د 35+ کټګورۍ ته ځي ، او فرنینګ باید هغه ورته کټګورۍ کې تعقیب کړي. له همدې امله د 2021 فصل خورا خورا په زړه پورې کیدی شي ، لکه څنګه چې یوازې پدې کې موږ د ټایټانز جنګ لیدلی شو. او څوک به د دې وخت څخه ګټونکي راپورته شي مګر د وړاندوینو کولو لپاره ستونزمن کار دی. په هرصورت ، د فرنینګ ب ،ه ، د بیلی برعکس ، خورا ځانګړی رنګ لري. نن ورځ هغه په ​​2013 کې په ځینې شاخصونو کې د خپل ځان څخه ضعیف دی ، مګر هغه د پام وړ پیاوړتیا او د همغږۍ نورو حرکتونو کې ښه شوی چې افسانې سره مرسته کوي ترڅو په ټیم کې په لوبو کې خپل ټیم ​​بهر کړي.