د کالوري کاونټرې ستاسو د ورځني کالوري اندازې مستند کولو سره تاسو سره وزن کمولو کې مرسته کوي. دا په لومړي سر کې یو څه ځورونکي ښکاري ، مګر ستاسو په تلیفون کې د احساساتي ایپسونو سره ، د کالوریانو شمیرل ګړندي او اسانه دي.
د وزن له لاسه ورکولو اصول په حقیقت کې تل ورته وي - تاسو اړتیا لرئ د خواړو سره مصرف کولو څخه ډیره انرژي مصرف کړئ. د کالوری شمیره باید منفي وي - بیا دا د غوړ سوځیدو سره ځي. موږ کولی شو د اضافي کالوری مصرف خورا لوی تاثیر وکړو نه یوازې د تمرین له لارې ، بلکه د خواړو چلند له لارې.
ډیری فټنس ټریکرونه او ایپسونه شتون لري چې هره مرحله چې تمرین کوئ ریکارډ ، تحلیل او ارزونه یې کوئ. او د خوراکي کالوری ایپس مختلف ډولونه کولی شي د ورځې په پای کې ستاسو شخصي هدف ته نږدې د مصرف شوي مصرف شوي مصرف شوي مصرف شوي مصرف شوي مصرف شوي مصرفونو او مصرف شوي کالوریونو تناسب رامینځته کولو کې مرسته وکړي.
د یوې قاعدې په توګه ، ډیری خلک سمدلاسه د کالوري شمیرو ایپسونو ته اړتیا نلري. مګر د یوې اونۍ وروسته ، دا اسانه کیږي چې د ورځې په اوږدو کې ټول خواړه لیکل. ځینې اطلاقات د بارکوډ سکینر لري په کوم کې چې تاسو کولی شئ د تلیفون کیمرې سره د خواړو بارکوډ ولولئ ، په سمه توګه د تغذیه معلوماتو او ټول کالوری ته ننوتل.
په هرصورت ، د بارکوډ سکینر هم د درملنې وړ ندي - ځکه چې دا ټول ، البته ، یوازې د چمتو شوي خواړو یا بسته شوي خواړو سره کار کوي چې د دې مطابق کوډ شوي دي.
کالوري کاونټرې د سالم ، فعال ژوند تعقیب ملاتړ کوي پداسې حال کې چې د یو چا د خواړو چلند غلطیو پوهیدلو کې مرسته کوي. دا مهمه ده چې تاسو غوښتنلیکونه د ملاتړ په توګه وګورئ او نه د یو مجازی گرو په توګه چې هرڅه به یې پخپله ترسره کړي. تاسو کولی شئ ځان ته شکل ورکړئ یوازې یو څه هڅه کولو سره.
کوم ایپ غوره دی
دلته د کیلوکالوری محاسبې لپاره یو څو ټریکرونه شتون لري.
کله چې د برنامې غوره کول ، تاسو باید لاندې پیرامیټونه په پام کې ونیسئ او د ځان لپاره یو شمیر پوښتنو ته ځوابونه ورکړئ:
- د استعمال اسانتیا. انٹرفیس څومره ښه جوړ شوی دی؟ ایا زه کولی شم د بارکوډ سکینر په کارولو سره ډیټابیس کې محصولات اضافه کړم؟ ایا دلته د اصلاح کولو اختیارونه شتون لري؟
- د دندو يوه ټولګه ایا اپلیکیشن یوازې د کالوري شمېرنې لپاره مناسب دی یا ممکن اضافي اختیارونه وړاندیز وکړي؟
- ثبت او لګښت. ایا زه اړتیا لرم چې کارولو ته شراکت وکړم؟ ایا ایپ وړیا دی؟ کومې ب featuresې باید اضافي تادیه شي او دا څومره قیمتي ده؟
- ډیټابیس. ډیټابیس څومره پراخه دی؟ ایا د کالوری کاونټر ایپ غوره نیټلایلا او غیر الکولي شراب نه پیژني؟
مخکې لدې چې تاسو د برنامې سره کار پیل کړئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې فعالیت او انٹرفیس خوښ کړئ.
د غوره کالوري ضد ایپسونو بیاکتنه
ډیری کالوري ټریکرونه شتون لري ترڅو تاسو سره مرسته وکړي چې خپل کالوري تعقیب کړئ.
د نوم کوچ
د نیوم کالوری کاونټ اپلیکشن د نیویارک ټایمز ، د میرمنو روغتیا ، شکل ، فوربز او ABC لخوا ډالۍ شوي. د خواړو مقدار په ډیر دقت مشخص کیدی شي. سربیره پردې ، دقیق تحلیل شتون لري ، مننه چې تاسو یې وګورئ چې تاسو باید د کوم خوراکي ګروپ څخه څومره خواړه وخورئ. د آی فون لپاره نوم کوچ د اپسټور څخه ډاونلوډ کیدی شي. ټریکر به د نوي اپل iPhone 12 او زاړه ماډل دواړو کې خورا ښه کار وکړي.
د مای فټنس پال
دا غوښتنلیک د آپیل اپلیټ سټور کې ترټولو مشهور دی.
برخی:
- د خوراکي توکو لوی ډیټابیس ، د بارکوډ سکینر ، په مکرر ډول کارول شوي خواړه او خواړه ، ترکیبونه ، کیلکولیټر ، دودیز اهداف ، روزنه؛
- کارول تجربه او د کاریال ترتیب خورا روښانه دی. په هرصورت ، د مختلف سپورتونو لپاره کالوري محاسب یو څه خورا تخمیني اټکل ښیې.
ایپ تاسو ته اجازه درکوي چې خپل ورزش پرمختګ د ملګرو سره شریک کړئ او خپل ترکیبونه او ورزش چلندونه اضافه کړئ. د ترکیب کیلکولیټر د ترکیب تغذیه شوي ارزښتونه محاسبه کوي ، او مشهور خواړه او خواړه په اپلیکیشن کې ذخیره کیږي ، نو تاسو اړتیا نلرئ خپل غوره خواړه بار بار داخل کړئ.
د فټ سیټ
د فیټسریټ له تاسو سره د تغذیې ، تمرین او کالوري مصرفولو کې مرسته کوي. ایپ په ګرافیک ډول ستاسو پرمختګ ارزوي او مفصل احصایې تولیدوي چې ستاسو د وزن او روزنې تاریخ په غوره توګه تعقیب کړي.
که دا ستاسو لومړی ځل دی چې د اپلیکېشن پرانستل وي ، تاسو به اړتیا ولرئ لومړی یو څه معلومات چمتو کړئ ، لکه ستاسو اوسنی وزن ، عمر او جنسیت ، نو ځکه چې ایپ کولی شي محاسبه کړي چې تاسو باید هره ورځ څومره کالوری مصرف کړئ.
ګټې:
- ستاسو د خوښې برتن ګړندي انتخاب؛
- د محصول ثبتولو لپاره د کیمرې فنکشن؛
- د لاسته راوړنو ګرافیک پریزنټشن؛
- د مختلف فټنس غوښتنلیکونو سره همغږي؛
- د نوټ بوک فعالیت.
د فټسکریټ یوه مهمه ګټه د رامینځته شوي کیمرې فعالیت دی چې تاسو ته اجازه درکوي خواړه ونیسئ. د عکس پیژندلو سره ، ډاټا ګړندي داخل کیدی شي. د دې په وینا ، د کالوری شمېرنې پروسه پدې حالت کې ډیری ځله ګړندی ترسره کیږي.
لایفسم
لایفسم د خوړو اخستل په دریو کټګوریو ویشلي - کاربوهایډریټونه ، پروټینونه او غوړ - او په اتوماتيک ډول ټاکي چې تاسو څه خواړو ته اړتیا لرئ او څومره. مګر تاسو کولی شئ پخپله د کتګوریو غوره تناسب تنظیم او تنظیم کړئ ، پدې پورې اړه لري چې ایا تاسو غواړئ د ټیټ کارب خواړه وخورئ ، یا د مثال په توګه ، د لوړې پروټین رژیم لپاره هڅه وکړئ.
د غوښتنې زیانونه:
- د سپورت برخې باید په لاسي ډول ثبت شي؛
- په داخل کې د پیرود ځینې برخه ګران (€ 3.99 تر to 59.99 ډالرو پورې).
غوښتنلیک ، د نورو شیانو په منځ کې ، د اوبو مصرف تعقیبولو کې مرسته کوي.
البته ، کوم کالوري کاونټ ستاسو لپاره سم دی په بشپړ ډول ستاسو د رژیم باورونو او اهدافو پورې اړه لري. خورا مشهور ټریکرونه ټول هغه ب featuresې لري چې تاسو ورته اړتیا لرئ ، نو کله چې ستاسو لومړی کالوري کاونټر غوره کړئ ، نو غوره ده چې په ثابت ایپسونو تمرکز وکړئ. حتی یو ساده او وړیا برنامه چې د تغذیه لرونکو وږو کاروونکو سره مشهور دی اغیزمن کیدی شي. د دې غوښتنلیکونو څخه یو ځان ځان پیژندلو او د شمیرلو عادت کولو وروسته ، تاسو وروسته د پرمختللي فعالیت سره خورا پرمختللي برنامه غوره کولی شئ.
