د کمپریشن جامې ، یوځل یوازې د طبي اهدافو لپاره کارول کیږي ، اوس د ورزشکارانو په مینځ کې عام دي چې په هره ممکنه توګه د دوی روزنې او د فعالیت فعالیت ډیروالی غواړي.
ما لومړی د هغې سره مخ شو کله چې ما ولیدل چې زما د میراتھن ډیری ملګري په څو رنګه جرابونو کې روان و. په پیل کې ما دا د فیشن رجحان لپاره واخیست.
د چلولو ، ټرایټلون او سایکلینګ لپاره د کمپریشن جرابې کارول هم د تمایل یو څه دي ، مګر د دې تر شا ساینس څه شی دی - ایا دا محصول واقعیا کار کوي او ایا دا باید د سپرلۍ یا چلولو دمخه یا وروسته وکارول شي؟
د کمپریشن کالي په حقیقت کې څه کوي؟
د ځینې مطالعاتو په وینا ، د کمربندۍ زنګون جرابې ، چې د سپورتونو په جریان کې اغوندي ، کولی شي د وینې جریان ته وده ورکړي او د لایکټیک اسید لرې کولو کې مرسته وکړي.
د وینې جریان دوه ډوله دی: وینه له زړه څخه جریان لري ، اکسیجن لیږدوي (د شریان وینې په نامه یادیږي) ، او وینه چې دمخه یې د غړو په واسطه جریان لري او زړه ته د اکسیجن لپاره بیرته راستنیدل کیږي ، چې د وینې د وینې په نامه یادیږي.
د وینې وینې د نورو په پرتله ټیټ فشار لري ، او څنګه چې د عضلاتو تخفیف دا د زړه بیرته راستنیدو کې مرسته کوي ، نو په عضلاتو فشار فشار ګټور ګ .ل کیږي.
که ستاسو په غړو باندې فشار کولی شي د وینې جریان تحرک کړي ، د کمپریشن کالي باید د عضلاتو ترلاسه شوي آکسیجن اندازه زیاته کړي ، او له همدې امله باید دوی سره ښه کار کولو کې مرسته وکړي.
د تمرین پرمهال پوښل شوي کمپرسیشن جامې کولی شي د عضلاتو غیر ضروري فشارونو مخه هم ونیسي چې کولی شي د ستړیا لامل شي. که تاسو ډیری عضلات ولرئ (ټوکې کول ، خلک ورته عضلات لري!) ، د دې په اړه فکر وکړئ کله چې تاسو منډی کوئ څومره ستاسو کواډونه اسکیټ کیږي؟
د چلولو پرمهال ستاسو د پښو کار لید کړئ یا د خپلو عضلاتو کار سست حرکت کې ویډیو وګورئ - تاسو به ډیر حیران شئ چې څومره او څو ځله دوی اورل کیږي. د چلونکو عضلې ، د مثال په توګه ، د بایسکل ځغلونکو څخه ډیر محیط کوي ، یوازې د خوځښت نمونو کې د توپیرونو له امله.
د بیرته راستنیدو لپاره د فشار په اړه څه؟
ډیری وختونه مسلکي لوبغاړي د ریس ورځې پای ته رسیدو سره سم د رغیدو لپاره د زنګون پوټکي اغوندي. مفهوم دا دی چې نچوړ کول د وینې جریان زیاتوي ، کوم چې باید د رغیدو سره مرسته وکړي.
هر هغه څه چې ستاسو د وینې کچه ستاسو د بدن څخه زهرجنو فلش کولی شي ډیر کړي ، لکه لیکټیک اسید ، یوازې ښه کیدی شي.
د رغیدو لپاره د 2xu کمپرسیټ لیټارډ
د بایسکل ځغلونې جامو په اړه ډیری متضاد نظرونه او معلومات شتون لري. ما غوښتل چې دا پخپله هڅه وکړم. ما د څو تنو نورو څخه د 2XU برانډ غوره کړی چې ما ته وړاندیز شوی و.
2XU د اسټرالیا د سپورټ انستیتوت (AIS) سره همکاري کړې ترڅو د سپورټ کمپریشن جامو اغوستلو ملاتړ وکړي.
ګټې یې د دوی ویب پا 2ې 2xu-russia.ru/compression/ کې ویل شوي:
- د ورزشونو ترمینځ بیا ترلاسه کولو وروسته 2 Imp وده شوی ځواک
- په چوکۍ کې د 5 power ځواک وده ، په کوادریسیپس کې د وینې جریان 18 increase ډیروی
- په 30 دقیقو روزنې سیټونو کې 1.4٪ پورې ځواک لوړ کړئ
- لاکیټ له وینې from.8٪ ګړندی له مینځه وړل کیږي. 60 دقیقې رغیدنه
- په لیک کې د جامو اغوستلو وروسته د احاطې اندازه کولو پراساس د 1.1 سانتي متره د ران ایډیما او 0.6 سانتي متره ښکته ټیټیږي. رغیدنه
ظاهري ب .ه
2XU ماته د بیاکتنې لپاره "د میرمنو بریښنا فشار" لیټارډ لیږلی. په حقیقت کې ، زه واقعیا نه غواړم د رغیدو جامو کې موټرسایکل چلسم - زه زما د ASSOS کالي خوښوم. زه په رغونه کې د مرستې په لټه کې یم - دا هغه څه دي چې زه یې تل ښه کول غواړم. نو ما د روزنې وروسته د "2XU ځواک د بیرته ترلاسه کولو کمپریشن" چیتر اغوستل پیل کړل.
د دې لیګینګ لید واقعیا سپورت دی. په شخصي توګه ، زه فکر کوم ټول تور ښایسته ښکاري ، مګر دوی ما تور او شنه ولیږل ، کوم چې زما په نظر یو څه لیون ښکاري.
نو ما دوی په کور کې اغوستي پراخه کمربند د لیګینګونو له ضایع کیدو څخه ساتلو کې مرسته کوي ، کوم چې مهم دي ځکه چې د رغیدو ټایټونه د ښکته څخه ښکته ښکته کیږي.
ټیکنالوژي
دا لیوټار د لوړې کچې 2XU کمپرسیشن کاروي - 105 ډین - په خورا لچک لرونکي ، لاهم دقت او فشار فشار ثبات کې چې قوي او دروند احساس کوي. لیګینګونه بشپړ اوږدوالي دي ، دوی پښې ته ځي چې د پښو او پښې خلاصيږي. کوم چې عالي دی ، ځکه چې پاکې شوې د پښو ګوتې یو خورا ناخوښه احساس دي.
لیوترو "کمپریشن" ویشلی دی. زه واقعیا نشم ویلای چې د دې معنی څه ده ، مګر زه ویلای شم چې دا د تدریجي کمپریشن معنی لري - د کمپریشن کچه راټیټیږي کله چې تاسو پښه پورته ځئ.
پارچه د دوامدار ، رطوبت اخته کیدو ، انټي بایټریټریل او حتی د UPF 50+ لمر محافظت لري.
احساسات او دا څنګه ناست دی
د تنظیمي لیګینګ ترلاسه کولو لپاره دا خورا مهم دي چې په سنګر ډول فټ شي یا دوی به سم کار ونه کړي. 2XU سپارښتنه کوي چې د کوچنۍ اندازې غوره کول که چیرې تاسو د اندازو په مینځ کې راشئ ، مګر دا چې زما په اړه ندی ، نو ما یوازې XS غوره کړی.
زه یو کوچنی کمر او هپس لرم ، مګر نسبتا وده شوې کواډونه ، پښې یې په ما راحته دي. د دوی مینځل د منظم لیګینګ کولو څخه ډیر ستونزمن دي ، دا هڅه او وړتیا غواړي.
مواد ورېښمو دي او په خوښۍ سره پوټکی سوړوي. د فلیټ مهرونه د چافینګ مخه نیسي. کمپرسیس د قلفونو په شاوخوا کې خورا قوي دی او په ځانګړي ډول د رګونو کې د پام وړ ندي. زما اټکل دا دی ځکه چې نظر دا دی چې له پښو څخه زړه ته د وینې جریان ګړندي کړي. ریښتیا ، زه امید لرم چې زما د ستړیا رانونو باندې نور فشار احساس کړي ، ځکه چې دا به ښه وي!
لیګینګونه تسمې لري نو کمپریشن په پښو پیل کوي. زه په پښو فشار نه خوښوم ، دا نا آرامه وه ، نو زه د لیګینګز برخې کټ کولو لپاره ځم. لیوتارټ د پښو په شاوخوا کې په اسانۍ سره فټ کیږي نو زه د فشار لوړه کچه ساتم.
دوی کار کوی؟
حم ... ښه ، د ډاډ لپاره ویل سخت دي - ما شاخصونه نه دي اندازه کړي ، مګر جامې یې اغوستې دي. زه په خپلو پښو د دوامداره فشار احساس خوښوم ، د دې په اړه یو څه ارام دی. کله چې ما دوی ته واړول ، نو زه داسې احساس کوم چې زه د خپلو پښو لپاره یو څه ښه کوم او دوی ته د ګړندي رغیدو ښه چانس درکوم.
د کمپریشن اغیزو په اړه د مختلف ساینسي مقالو لوستلو وروسته ، ما پریکړه وکړه چې دا د داسې جامو اغوستلو ارزښت لري ، ځکه چې د رغیدو په مسله کې حتی یو څه ښه والی د پام وړ دی. په ځانګړي توګه که ټول هغه څه چې تاسو یې باید وکړئ په ورځ کې د څو ساعتونو لپاره کمپریشن لیوټارډ واچوئ.
