.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
  • اصلي
  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
دیلتا سپورت

د TRP پیچلي کوم بدلونونه ترسره کړي؟

د نوي کال لومړۍ ورځ د TRP کمپلیکس د ریښې د دریم پړاو له پیل سره په نښه شوه ، په کوم کې چې د روسیې د سپورت وزارت د حکم پر اساس ، حتی د غوښتنو جوړښت هم بدل شوی و. نوښتونه د ازموینې پاسولو امکان چمتو کوي ترڅو د لویانو نفوس لپاره کار ته د دوی چمتووالی و ارزوي (حتی هغه کسان چې عمر یې له 70 کلونو څخه پورته عمر لري). د نورم مخکیني تغیرات یوازې د زده کونکو او زده کونکو لپاره مناسب وو.

اوس مهال ، دا امکان لري چې د هرچا څخه د سرو زرو ، سپینو زرو او برونزو انساینیا پیرود کړئ څوک چې د دندو بشپړولو وړ وي. مخکې لدې ، د فزیکي کولتور ، سپورت او ګرځندوی سیمه ایز ډیپارټمنټ په وینا ، یوازې یو "طلا" جایزه ورکړل شوه.

د X- عمر مرحلې تنظیمي شاخصونه هم خورا مهم بدل شوي. اوس دا د دواړو جنسونو لپاره په 2 برخو ویشل شوی:

  • 1 فرعي ډله - 60-64 کلن
  • دوهم فرعي ډلې - 65-69 کلن

پخپله په معیارونو کې هم د پام وړ تعدیلات شتون لري ، پدې کې ځینې ازموینې خورا پیچلې شوي ، پداسې حال کې چې نور ، برعکس ، ساده شوي دي.

د مثال په توګه ، د اتم عمر مرحله کې "طلا" ترلاسه کولو لپاره ، کوم چې د 40-44 او 45-49 کلونو عمر سره په 2 فرعي ډلو کې ویشل شوی ، لاندې شاخصونه په مختلف ډوله چیکونو کې اړین دي:

  1. 1. د 2 کلومیټره ځغلول - د نارینه وو لپاره 8.5 او 9.2 دقیقې. دمخه ، 10 او 10.15 دقیقې. اوس؛ د ښځو لپاره 13.3 او 15 دقیقې / 13 او 13.4 دقیقې.
  2. 2. په لوړې بار کې کښیناستل - د انسانیت قوي نیمایي لپاره ، د زړو معیارونو سره سم ، دا اړینه وه چې 5 نوي تمرینونه ترسره کړئ ، په ترتیب سره د نوي - 9 او 8 مطابق.


سربیره پردې ، په معیارونو کې اصلي بدعت دا دی چې پایلې "وخت په پام کې نیولو پرته" په بشپړ ډول خارج شوي ، دا دا چې اوس ټولې ازموینې محدود وخت او فاصله شاخصونه لري ، چې بشپړ لیست یې د رسمي ویب پا gې gto.ru په لیدلو سره موندلی شي.

د TRP معیارونه یوازې د ډاکټر لخوا جاري شوي جواز ترلاسه کولو او په سایټ کې د راجسټریشن په صورت کې تیریږي. دا اړینه ده چې د ځانګړي ازموینې مرکزونو کې معیارونو سره مطابقت وکړئ ، چیرې چې 3 اجباري ازموینې به وړاندیز کیږي او 3-4 - د انفرادي انتخاب لپاره. دا باید په یاد وساتل شي چې ټولې پرمختللې ازموینې او معیارونه د هر عمر له کچې سره په مطابقت کې دي ، د برخه اخیستونکو جنسیت په پام کې نیولو سره.

ویډیو وګورئ: Awesome baby kicking in tummy 6 month pregnant (جون 2025).

مخکینی ماده

څنګه سم چلول. د چلولو تخنیک او اساسات

بل د مقاله

بوروپي (بورپي ، بورپي) - افسانوي کراسفټ تمرین

اړوند مادو

Citrulline یا L Citrulline: دا څه شی دی ، دا څنګه واخلئ؟

Citrulline یا L Citrulline: دا څه شی دی ، دا څنګه واخلئ؟

2020
د روزنې دستکشې

د روزنې دستکشې

2020
د دوکان رژیم - مرحلې ، مینوز ، ګټې ، زیانونه او د اجازه ورکړل شوي خواړو لیست

د دوکان رژیم - مرحلې ، مینوز ، ګټې ، زیانونه او د اجازه ورکړل شوي خواړو لیست

2020
په لاره اچول پیل کړل ، هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ پوه شئ

په لاره اچول پیل کړل ، هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ پوه شئ

2020
مات شوی پښه یا پښه د جوګ کولو پرمهال: لاملونه ، لومړنۍ مرستې

مات شوی پښه یا پښه د جوګ کولو پرمهال: لاملونه ، لومړنۍ مرستې

2020
ماشوم ته څنګه په سمندر کې د لامبو وهلو ښوونه او په حوض کې ماشومانو ته د تدریس څرنګوالی

ماشوم ته څنګه په سمندر کې د لامبو وهلو ښوونه او په حوض کې ماشومانو ته د تدریس څرنګوالی

2020

تبصره ورکړۍ


په زړه پورې مقالې
په خورا تودوخې کې څنګه چلول

په خورا تودوخې کې څنګه چلول

2020
غوړ سوځونکي څه دي او څنګه یې په سم ډول واخلئ

غوړ سوځونکي څه دي او څنګه یې په سم ډول واخلئ

2020
بنچ د یوې لنډې گرفت سره

بنچ د یوې لنډې گرفت سره

2020

نامتو کتګوریو کې

  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
  • ایا تاسو پوهیږئ؟
  • د پوښتنې ځواب

زمونږ په هکله

دیلتا سپورت

ستاسو د ملګري Share

Copyright 2025 \ دیلتا سپورت

  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
  • ایا تاسو پوهیږئ؟
  • د پوښتنې ځواب

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - دیلتا سپورت