د چلولو معیارونه مهم شاخصونه دي چې د ځانګړي ورزش تمرین کې د فزیکي فټنس اړینه کچه ټاکي. دوی په اوسني وخت کې د دوی وړتیاو ارزولو کې مرسته کوي په وخت کې ، متحرکات نظارت کوي ، او د مهارتونو ښه کولو لپاره هڅونه ورکوي. سربیره پردې ، په سیالۍ کې د اړینو کټګوریو بشپړولو پرته ، د لوړې کټګورۍ په سیالیو کې برخه اخیستل ناممکن دي. ورزش کونکي به نشي کولی د دوی لپاره غوښتنه وکړي.
نو ، د کټګوریو لپاره سړو لپاره د چلولو معیارونه کوم دي - راځئ چې دا پوښتنه په لاسرسي ژبه کې تحلیل کړئ:
- د مطلوب نورم پوره کول په ډسپلین "اتلیټکس" کې د سپورت سرلیک ورکولو لپاره اساس دی؛
- د مناسب کچې سرلیک پرته ، ورزشکار ته به اجازه ورنکړل شي چې د لوړ اهمیت پیل وکړي: د اولمپیک لوبو ، نړۍ اتلولي ، اروپا ، آسیا؛
د مثال په توګه ، یو ورزش کونکی چې د خپل ماسټر سپورټ دریځ نه دفاع کوي نو نشي کولی د المپیک په لوبو کې برخه واخلي.
- د هیوادونو لپاره استثناوې شتون لري چې د لومړي ځل لپاره په ځینو سیالیو کې برخه اخلي. دا د برخه اخیستونکو جغرافیه پراخه کولو لپاره ترسره شوي.
سرلیکونه او صفونه څه دي؟
مخکې لدې چې موږ په in 2019 in in کې د منډو ترړو اړتیاو ته پام وکړو ، د اتلتیک معیارونو جدول باید تشریح شي ، لنډیزونه یې باید څرګند شي:
- MS - د سپورت ماسټر. په کورنیو سیالیو کې ورکړل شوی؛
- MSMK - ورته وضعیت ، مګر د نړیوالې ټولګې. دا یوازې په نړیوالو سیالیو کې ترلاسه کیدی شي؛
- CCM - د سپورت ماسټر لپاره نوماند؛
- د I II III کټګورۍ - په لویانو او ځوانانو کې فرعي ډبره.
مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې پدې مقاله کې جدولونو کې ورکړل شوي درجې د چلولو لپاره د ښوونځي TRP معیارونه ندي ، مګر ډیری وختونه د سپورت ښوونځیو او پوهنتونونو زده کونکو فزیکي فټنس ارزولو لپاره د اساس په توګه اخیستل کیږي.
دا هم مهمه ده چې یادونه وکړو چې د ورځني چلولو معیارونه او نور روان چلینجونه لازمي په ښځینه او نارینه وو کې ویشل شوي دي. په ورته وخت کې ، پخوانۍ ډیر سپک وزن لري ، مګر د دې امید کولو لپاره بیړه مه کوئ چې دوی لږ وزن ولري. احتمال شتون نلري چې څوک به د مناسب چمتووالي پرته د دوی په ترسره کولو کې بریالي شي.
د مختلفو څانګو لپاره معیارونه
نو ، راځئ چې په in 2019 2019 in کال کې د میرمنو او سړو لپاره د ورزشکارانو د چلولو کټګوریو ته یو نظر وګورو ، موږ به د ټولو چلولو ډیسکونو لپاره نورمونه تحلیل کړو.
نارینه
- د لوبغالي چلول (انډور) - د المپیک لوبو په لیست کې شامل شوي:
وګورئ ، اړتیاوې خورا پیچلې دي ، برسیره پردې ، د هرې سرلیک سرلیک لپاره د معیارونو تر منځ واټن خورا ډیر کیږي ، دا لیدل کیدی شي ، د مثال په توګه ، که تاسو د 3 کلومیتره ریس کې د سړو لپاره کټګوریو ته وګورئ.
- ریل - د المپیک لوبو ، اروپا اتلولیو او نړۍ معیارونه:
- د خنډونو سره واټن:
- کراس - یوازې په ریسانو کې د ځوانانو یا لوی ورزشي کټګوریو فعالیت لپاره:
- د لیرې واټن لویې لارې سپرې:
نو ، موږ په 60 متره ، 100 ، 1 کیلو میتر او نورو کې د نارینه وو لپاره د چلولو کټګورۍ وڅیړلې ، او همدارنګه یې د سپورتونو ډسپلینونه ترتیب کړل چې د المپیک او نړیوالو سیالیو کې برخه اخلي. بل ، موږ د ښځو لپاره منل شوي معیارونو ته حرکت کوو.
ښځي
په زړه پورې خبره ، حتی که په سیالۍ کې یوه ښځه د CCM ، MS یا MSMK لپاره د نارینه کټګورۍ معیارونه پوره کړي ، نو هغه به بیا هم د نارینه وو لقب لپاره غوښتنلیک ونه کړي. لکه څنګه چې موږ پورته یادونه وکړه ، د میرمنو سکتور کې معیارونه د نارینه وو په پرتله یو څه ټیټ دي ، مګر ، په هرصورت ، دا لاهم پیچلي دي.
- د لوبغالي چلول - ډسیپلین د نارینه وو سره ورته دي:
- رلي - د کلاسیک ریلے سیالیو کې کټګوریو لپاره د میرمنو لپاره د چلولو معیارونه:
- د خنډونو سره فاصله - په یاد ولرئ چې پخپله د میرمنو ریسونو کې خنډونه په لوړوالي کې ټیټ دي ، مګر ډولونه ، ټول شمیر او د دوی ترمینځ وقفه د نارینه وو سره ورته ده:
- کراس:
- په لوی لاره د اوږد واټن سپرینټ. لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ له میز څخه ، میرمنې د نارینه وو په څیر ټول کلاسیک میراتون چلوي:
ولې دې ته اړتیا ده؟
راځئ چې لنډیز ووایو ، چې ولې درجې او سرلیکونه ورته اړتیا لري:
- د MS (د سپورت ماسټر) ، MSMK او CCM لپاره د سیالۍ معیارونه باید په پلان شوي کورنیو یا نړیوالو سیالیو کې بشپړ شي.
- دوی د ورزشکارانو اتلیک لاسته راوړنو یو ډول هڅونه دي؛
- د ځوانانو ترمنځ د سپورت شهرت ته وده ورکول؛
- د وګړو د فزیکي روزنې د کچې لوړول؛
- دوی په هیواد کې د فزیکي کلتور او سپورت وده او وده کې مرسته کوي.
سرلیکونه د روسیې فدراسیون د سپورټ وزارت لخوا ورکړل شوي. په ورته وخت کې ، ورزشکار ځانګړی بیلج او یو ځانګړی سند ترلاسه کوي. د ورزشکارانو لپاره دا ډول نښه کول د دوی د مهارت کچې ته وده ورکولو لپاره غوره هڅونه ده ترڅو د نړۍ په سیالیو کې د هیواد نمایندګي ته دوام ورکړي.
