.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
  • اصلي
  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
دیلتا سپورت

د چلولو مشهور لوازم

نن ورځ موږ به د مشهور چلولو لوازمو په اړه وغږیږو. ټول ورزشکاران د دوی اړتیاوې نه پیژني ، او ډیری حتی ټول نوښتونه یوازې د روزنې په لار کې خنډ ګ considerي. نور ، له بلې خوا ، د سپورت تجهیزاتو کې وروستي څارنه کوي او د پیرودلو څخه ډډه وکړئ. موږ باور لرو چې دواړه خواوې په خپل ډول سمې دي ، نو موږ د سپورت ډیری لوازمو غوره کړي چې هیڅ ورزشکار یې پرته نشي کولی.

د اوبو بوتل.

دا لومړني شی د اوبو انډول ساتلو لپاره حتمي دی ، د کوم اهمیت چې هر لوبغاړی د بدن لپاره خبر دی. یو کوچنی ، سپک بوتل باید په هر ورزش کې د هغه ارسنال کې وي.

د زړه ټیټ څارونکی.

دا وسیله ، چې د زړه د اندازې څارونکی هم بلل کیږي ، د تمرین پرمهال د زړه درجه محاسبه کولو لپاره ډیزاین شوې. د زړه د اندازې ځینې خورا قیمتي څارونکي اضافي ب featuresې لري چې کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي یا تحریف کړي.

سټاپ واچ.

ترټولو ساده وسیله چېرې تاسو کولی شئ خپل پرمختګ تعقیب کړئ ، خپل روزنیز برنامه تنظیم کړئ او خپل فعالیت ښه کړئ. د دې ټولو لپاره ، دواړه میخانیکي او بریښنایی تمځایونه مناسب دي.

د کمر کڅوړه

اړین لوازم ندی که تاسو په سټیډیم کې یا په جم کې د خپلو شخصي توکو لپاره د لاکرانو سره سیالۍ کوئ. مګر که تاسو "پارک" ساحه لکه پارک ، ځنګل ، کوڅه غوره کوئ ، نو په هر حالت کې به تاسو د کیلي ، تلیفون او نورو وړو شیانو لپاره ځای ته اړتیا ولرئ. کوچنۍ کڅوړه به ستاسو شتمني په خوندي ډول ذخیره کړي پرته لدې چې تاسو ستاسو د منډې مخه ونیسي.

ګام ضد

په اصولو کې ، دا د هغو کسانو لپاره ځانګړی اړین توکي هم ندي چې په ځانګړي ځایونو کې تمرین کوي: تالارونه ، کلبونه ، د کور دننه لوبغالي. پیډومیټر ګټور دی ، نه ، د هغو کسانو لپاره چې په مختلفو سختو لارو تیریږي او غواړي دقیق فاصله وپیژني. ریښتیا ، په ناڅاپي ځمکه کې ، دا وسیله کولی شي پایله د خطا سره وښیې ، نو له همدې امله ، د پیډومیټرونو لپاره لازمي اندازې ته اړتیا ده. په عموم کې ، که تاسو دې وسیلې ته اړتیا لرئ یا نه تاسو پورې اړه لري.

د لمر وړانګې.

ښه ، دلته هرڅه روښانه دي: که روزنه په ګرم لمر موسم کې ترسره شي ، نو تاسو نشئ کولی د سترګو محافظت پرته ترسره کړئ. خپل سپورت آرزو ته د دې لوازمو اضافه کولو لپاره وړیا احساس وکړئ.

د GPS لاسته راوړونکی.

دا عصري وسیله به تاسو ته اجازه درکړي چې خپل نقشې په نقشه کې تعقیب کړئ ، لارې او ټکي په نښه کړئ ، په ټولنیزو شبکو کې د ملګرو سره خپل پرمختګ شریک کړئ ، او د نورو خلکو لاسته راوړنې درجه بندي کړئ. د ځوان او فعال لوبغاړو لپاره ښه حل چې څوک غواړي د عمل په مرکز کې وي.

پلیر.

دا د شوقي لپاره لوازم دی. یو څوک دا خوښوي کله چې په هیډفونونو کې میوزیک سرعت وټاکي ، پداسې حال کې چې نور یې ګډوډوي او ځوروي. د منډې په جریان کې ، لوبغاړی ګټور کیدی شي: ګړندی میوزیک د ځانګړي سرعت ، او آډیو لیکچرونو ساتلو کې مرسته کوي - نه یوازې فزیکي ، بلکه په ذهني توګه هم وده کوي. مګر په سړک ، د لوبغاړي اوریدل د حادثې لامل کیدی شي.

میټروینوم.

د لوبغاړي په څیر ، دا مطلوب تال مات کوي ، مګر په ورته وخت کې دا خوندي دی او نه یوازې تحلیل نه کوي ، بلکه د رنر پاملرنه هم کوي.

مړوندونه او لاسونه.

که د منډې په جریان کې تاسو د پراخو خولې کولو تعقیب کوئ ، نو تاسو نشئ کولی دا کوچني شیان پرته ترسره کړئ. دوی د لندبل جذب کولو لپاره ډیزاین شوي چیرې چې دا تاسو خورا ډیر ځوروي. د یوې قاعدې په توګه ، دا تندی دی ، له هغه څخه خولې کولی شي لفظي "سترګې روښانه کړي."

په متوسط ​​او اوږد واټن کې د چلولو په برخه کې د خپلې پایلې ښه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د منډې وړ اساسات وپیژنئ ، لکه د درست ساه اخیستل ، تخنیک ، تودوخه ، د سیالۍ د ورځې لپاره د سم ایلینر جوړولو وړتیا ، د چلولو لپاره درست ځواک کار وکړئ او نور. له همدې امله ، زه وړاندیز کوم چې تاسو پخپله د دې او نورو موضوعاتو سایټ scfoton.ru له لیکوال څخه د ځانګړي ویډیو لارښوونو سره ځان وپیژنئ ، چیرته چې اوس تاسو یاست. د سایټ لوستونکو لپاره ، د ویډیو ښوونې په بشپړ ډول وړیا دي. د دوی ترلاسه کولو لپاره ، یوازې په خبر پاterه کې ګډون وکړئ ، او په څو ثانیو کې به تاسو د لړۍ په جریان کې لومړی درس ترلاسه کړئ د چلېدو پرمهال د مناسب تنفس اساسات. دلته ګډون وکړئ: د ویډیو ښوونې چلول ... دا درسونه دمخه زرګونو خلکو سره مرسته کړې او تاسو سره به هم مرسته وکړي.

ویډیو وګورئ: حكم الأخذ من مال الزوج دون علمه. علي جمعة (می 2025).

مخکینی ماده

د شطرنج اساسات

بل د مقاله

کله چې د چلولو ورزش ترسره کول

اړوند مادو

د اناروبیک برداشت څه شی دی او دا څنګه وده وکړي؟

د اناروبیک برداشت څه شی دی او دا څنګه وده وکړي؟

2020
مخکني برپونه

مخکني برپونه

2020
اریریټرول - دا څه شی دی ، جوړښت ، ګټې او بدن ته زیان رسوي

اریریټرول - دا څه شی دی ، جوړښت ، ګټې او بدن ته زیان رسوي

2020
د غړو جوړښت (DOMS) - لامل او مخنیوی

د غړو جوړښت (DOMS) - لامل او مخنیوی

2020
څنګه د ځان جلا کولو پرمهال خپل ځان په شکل کې وساتئ؟

څنګه د ځان جلا کولو پرمهال خپل ځان په شکل کې وساتئ؟

2020
10 کیلو میتر چلول

10 کیلو میتر چلول

2020

تبصره ورکړۍ


په زړه پورې مقالې
د زغم تمرین

د زغم تمرین

2020
کراسفیت څه شی دی؟

کراسفیت څه شی دی؟

2020
د مشهور چلولو بوټانو بیاکتنه

د مشهور چلولو بوټانو بیاکتنه

2020

نامتو کتګوریو کې

  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
  • ایا تاسو پوهیږئ؟
  • د پوښتنې ځواب

زمونږ په هکله

دیلتا سپورت

ستاسو د ملګري Share

Copyright 2025 \ دیلتا سپورت

  • کراسفټ
  • ځغلي
  • روزنه
  • خبرونه
  • خواړه
  • روغتیا
  • ایا تاسو پوهیږئ؟
  • د پوښتنې ځواب

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - دیلتا سپورت