10 کیلو میتره دواړه په لوبغالي او لویې لارې کې ترسره کیږي. په اتلتیک او المپیک لوبو کې د نړۍ اتلولۍ برنامه کې شامل دي.
1. په 10 کیلو میتر کې د نړۍ ریکارډونه
د نارینه وو په 10،000 میټرو کې نړیوال ریکارډ د ایتوپیا کینینیس بیکیل لخوا ساتل شوی ، څوک چې په 2005 کې د لوبغالي په اوږدو کې 10،000 متره په 26: 17.53 مترو کې ودرېد.
د 10 کیلو میتره لوی ریس لپاره نړیوال ریکارډ د یوګانډا رنر جوشوا چیپټي پورې اړه لري. په 2019 کې ، هغه په 26.38 م کې 10 کیلومتره پوښلی.
د ښځو په 10،000 مترو کې نړیوال ریکارډ د ایتوپیا چلونکي الماز عیانا لخوا ساتل شوی ، کوم چې د 2016 ریو اولمپیک کې په 29:17:45 کې 25 لاپس پوښلي.
د 10 کلومیټره لویه ریس کې نړیوال ریکارډ د انګلیسي اتلول پاول رادکلیف پورې اړه لري. په 2003 کې ، هغه په 30.21 م کې 10 کیلو مټره روانه وه.
2. د سړو په مینځ کې د 10،000 مترو (10 کیلو مټره) لپاره د چلولو معیارونه (د 2020 لپاره مناسب)
| لید | رتبې ، رتبې | ځوان | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | زه | II | III | زه | II | III | |||||
| په لوبغالي کې (400 میتره حلقه) | |||||||||||||
| 10000 | 28:05,0 | 29:25,0 | 30:50,0 | 33:10,0 | 35:30,0 | 38:40,0 | – | – | – | ||||
| کراس | |||||||||||||
| 10 کیلو میتره | – | – | – | 32:55,0 | 35:55,0 | 39:00,0 | – | – | – | ||||
3. د ښځو تر مینځ 10،000 متره (10 کیلو مټره) د چلولو معیارونه (د 2020 لپاره مناسب)
| لید | رتبې ، رتبې | ځوان | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | زه | II | III | زه | II | III | |||||
| په لوبغالي کې (400 میتره حلقه) | |||||||||||||
| 10000 | 32:00,0 | 34:00,0 | 36:10,0 | 38:40,0 | 41:50,0 | 45:30,0 | – | – | – | ||||
4. روسی ریکارډونه په 10،000 مترو کې
د نارینه وو په مینځ کې د 10،000 متره ریس کې روسی ریکارډ د سرګي ایوانوف پورې اړه لري. په 2008 کې ، هغه د 27.53.12 م لپاره فاصله وکړه.
ویاچسلاو شابونین د 10 کیلومتره ریس کې روسی ریکارډ هم لري. په 2006 کې هغه په 28.47 م کې 10 کیلومتره پوښلی.
ویاچسلاو شابونین
آله زیلیهاوا په in women women in کال کې د ښځو په منځ کې د 10،000 10،000 10،000 10،000 10،000 مترو په سیالۍ کې د روسیې ریکارډ رامینځته کړ ، چې د 30.2..23.77 میترو لپاره یې فاصله درلوده.
په 10 کیلومتره ریس کې د روسیې ریکارډ د الویتینا ایوانوا لخوا ترتیب شوی و. په 2006 کې ، هغه په 31.26 م کې 10 کیلو مټره روانه وه.
د 10 کیلو میتر په بریالیتوب سره پوښلو لپاره ، تاسو داسې برنامو ته اړتیا لرئ چې ستاسو لپاره سم وي. د 50 discount تخفیف سره ستاسو د لومړني معلوماتو لپاره 10 کیلو میتره فاصله لپاره چمتو شوی برنامه وپیرئ -د روزنې برنامو پلورنځی... 50 discount تخفیف کوپن: 10 کلومیتره
