که تاسو پریکړه وکړئ چې جوګینګ ته لاړشئ ، لومړی مرحله د کیفیت لرونکي بوټانو غوره کول دي. مختلف بوټونه د ملاتړ او کشن کولو مختلف درجې چمتو کولو لپاره ډیزاین شوي. ډیری فاکتورونه شتون لري چې په پام کې ونیول شي کله چې د سپورت بوټانو پیرود کول.
په ښکاره ډول ، په روزنه کې ، تاسو کولی شئ په عادي بوټانو تمرین وکړئ ، د دوی هدف ته پاملرنه نه کول. په هرصورت ، که تاسو غواړئ د آرامۍ احساس وکړئ او د زیان خطر کم کړئ ، نو تاسو باید خپل مسکرونه په مسؤلیت سره وټاکئ.
د چلولو لپاره سنوکر غوره کولو څرنګوالی - لارښوونې ، اختیارونه
- د ورځې په پای کې اتلانیک بوټان غوره کړئ. لکه څنګه چې تاسو حرکت کوئ او په خپلو پښو دروند بار کوئ ، دا په اندازې بدلیږي او یو څه خړوبيږي. له همدې امله ، کله چې هڅه کول ، د آرامۍ بوټانو غوره کولو فرصت چې د روزنې پرمهال فشار نه راځي.
- جرابې واغوندئ - یو څه چې تاسو پکې روزل کیږئ.
- د سپورت بوټان په بشپړ ډول د چرم څخه جوړ شوي خورا زړه راښکونکي دي مګر غیر عملي دي. موږ د بوټانو غوره کولو وړاندیز کوو چې د څرمن او پارچه ترکیب نمایندګي وکړي پداسې حال کې چې هوا ته گردش ته اجازه ورکوي.
- مصنوعي جرابې سره اتلیکیک بوټان مه اغوئ. پایلې یې د فنګس ترلاسه کولو څخه بد بوی پورې اړه لري.
- د ښځینه او نارینه وو لپاره د لوړ کیفیت سپورت بوټان توپیر لري ، د ګاټ د عجیبۍ له امله ، په دواړو جنسونو کې پوسټ.
د نوي سنوکر له اخیستو دمخه د فکر کولو لپاره یو څو شیان:
د استهلاک کچه
د استهالک بیلابیل ډولونه شتون لري. کولی شي په مساوي ډول د ټول واحد ، یا یوازې په پښو کې لاړ شي. د همدې لپاره ، کله چې غوره کول ، لومړی ، د روزنې سیمې ارزونه اړینه ده ، یوازې بیا د شاک جذب مناسب درجې سره بوټان غوره کړئ.
یوازې
آوټسول: ښکته ، جامد آټسول عموما په سړک کې د اضافي استحکام او گرفت لپاره ربړ څخه جوړ شوی. ځینې وختونه بهرنی p د سپک کاربن په کارولو سره رامینځته کیږي.
میډسول: وچډولونه د چلولو پرمهال د شاک مقاومت چمتو کولو لپاره ډیزاین شوي.
- د مناسب کشن کولو اهمیت له امله ، مینډسول د چلولو بوټانو ترټولو مهم برخه ده.
- ډیری وچډولونه له فوم ، پولیوریتان څخه جوړ شوي دي.
- دلته بوټان ماډلونه شتون لري چې په مینډول کې د توکو ترکیب کاروي یا پرمختللي ډیزاینونه لکه د هوا څخه ډک شوي بلیډر یا کمپریس شوي توکي کاروي ترڅو د بوټ فعالیت ښه کړي.
د بوټانو سر
پورته پوښونه باید انعطاف او نرم وي. دا به غوره وي چې د بوټانو پورتنۍ برخه د انعطاف وړ او مستحکم ربړ څخه جوړه شوې وي ، کوم چې به د پښې پیر د دروند بار څخه ساتي.
د تولید توکي
- هغه بوټونه غوره کړئ چې مختلف ټوکرونه ترکیب کړي.
- دا به تاسو سره مرسته وکړي د جوګین کولو پرمهال د عالي کچې کچې لاسته راوړنه.
- پوټکی پښه ساتي ، مګر تنفس ته اجازه نه ورکوي.
- او د ټولو جامو بوټانو ساتنه تاسو ته اړتیا نلرئ.
نشتوالى
- دا غوره دی چې د سنوکر ماډلونو پیرود وکړئ چې غیر متناسب پوړونه ولري.
- دا مطلوب دی چې لیسینګ د پښې داخلي برخې ته نږدې موقعیت لري.
- جمع ، د لوی راحته کولو لپاره ، دا غوره دی کله چې پښې تړل شوي پښې د کلک بار لخوا محدود نه وي. په دې توګه ، د بې ځایه کیدو احتمال شتون لري ، په دې توګه په بوټ کې د فوټ سنګ فټ ډاډ ترلاسه کوي. دا د چلولو پرمهال خورا مهم دي ، ځکه چې دا به پښه د ټوټې کیدو یا د بوټانو له ټوټې کیدو څخه ساتي ، او په پایله کې به ټپي شي.
Insole
د سانس لینے وړ insoles سره ماډلونو ته لومړیتوب ورکول غوره دي. ګټه به د دې وړتیا وي چې آرتوپيډیک سره اصلي انسیولونه ځای په ځای کړئ.
د بوټانو وزن
- د چلولو بوټان د ورزش کونکي بوټانو څخه ډیر سپک دي.
- د بوټانو چلول باید لږ وزن ولري ، که نه نو چلونکی به ډیر ژر ستړي شي او په عادي ډول به پیل نشي کولی.
- سربیره پردې ، د ټیټ وزن سربیره ، له 300 ګرامو څخه ډیر نه ، بوټان باید د ساتنې لپاره قوي ، معتبر واحد سره مجهز شي.
ځغلیدونکی جنډر
لکه څنګه چې یادونه وشوه ، د سړي او ښځینه اناتومي سره توپیر لري ، نو پواسطه به یې بوټان مختلف وي:
- له هرڅه دمخه ، میرمنې لږ وزن لري ، نو دوی به د اچیلیس تندرې لپاره نرم نرم او ډیر محافظت ته اړتیا ولري.
- نو ځکه ، د پښو لوړوالی به د نارینه بوټانو څخه لوړ وي.
د بوټ اندازه او عرض
د احصایو په وینا ، د غلط اندازې غوره کول ترټولو عام غلطي ده چې خلک یې کوي کله چې نوي بوټان اخلي. 85٪ خلک داسې بوټان اغوندي چې ډیر لږ وي.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د بوټانو نوې جوړه ستاسو د پښې په پراخه برخه کې فټ کیږي او دا چې پښه د شا په مقابل کې په سنجیک ډول فټ کیږي.
- بلاک باید ستاسو پښه ونه ټکوي.
- او ګوتې باید د حرکت کولو وړ وي او نه چې تیر شي.
- دا مهمه ده چې د بوټانو مخکینۍ برخه د پښې اړخ ونه غوړوي.
جوړوونکی
نن ورځ د مینځلو وړ بازار د ډیری تولید کونکو لخوا نمایش کیږي. د مختلف شرکتونو ماډلونه ورته ډیزاین لري او د ورته دندو لپاره مسؤل دي.
مګر په ډیزاین کې ځانګړي ب featuresې هم شتون لري. د همدې لپاره ، د شرکت غوره کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د بیلابیلو بوټانو اندازه او ازموینه وکړئ ، او بیا خورا مناسب انتخاب غوره کړئ.
د چلولو بوټانو ډولونه
په اسفالټ د چلولو لپاره
چاپیریالي شرایط: په پام کې ونیسئ کوم ډول ځمکې چې تاسو به یې ډیری پرمخ وړئ. که تاسو به په پاخه شوي خاورو کې روان یاست ، د نرم تلو سره نرم بوټان به یې وکړي. د درملو د چلولو لپاره یو متوسط کشنګ بوټ مناسب دی.
د جم او مجهز ټریډمیلز لپاره
د جم بوټان ممکن د اسفالټ چلولو بوټانو څخه خورا ډیر نه ښکاري. ټریډمیلونه کافي انعطاف لرونکي سطح لري ، له هغې څخه په زنګونو باندې قوي تاثیر نلري ، نو د سخت واحد ، قوي کشن کولو سره بوټانو ته اړتیا نلري. د جم لپاره د سنوکرانو غوره کولو اصلي قاعده آرام ده.
د پښو د چلولو لپاره
د کثافاتو سړکونو یا پارک سړکونو کې منډه کول د سخت واحد سره د بوټانو غوره کولو ته اړتیا لري.
د سړک څخه تیریدو لپاره ، تاسو به د ورستي ملاتړ په ب inه اضافي محافظت ته اړتیا ولرئ ، کوم چې به پښه د ټپي کیدو څخه خوندي کړي.
د موسمونو لخوا د سنوکر انتخاب
که تاسو د اقلیم په زون کې ژوند کوئ چې د فصلونو په جریان کې د پام وړ اقلیم بدلون تجربه کوئ ، نو د سنوکر ډول چې تاسو یې د موسم په پام کې نیولو سره توپیر لرئ.
په ګرمه هوا کې منډې وهل او په سړه هوا کې منډې وهل دوه خورا مختلف حالتونه دي ، او د چلولو بوټانو انتخاب باید دا منعکس کړي:
- که تاسو د ژمي په میاشتو کې تیریږئ ، نو تاسو د کافي کشن کولو بوټانو ته اړتیا لرئ. د یادونې وړ ده چې په ورته وخت کې ځمکه نوره سخته کیږي ، د دې معنی دا ده چې رنځونه به لا قوي شي. ځمکه به ډیر ارامه وي ، نو د پښو او ټیلونو مناسب ملاتړ چمتو کولو لپاره بوټان هم اړین دي.
- په دوبي کې ، بوټان باید ښه تنفس شي ترڅو د اعظمي آرامۍ ډاډ ترلاسه شي.
کله باید نوي بوټونه وپیرئ؟
د لیدو جامې او اوښتو پراساس نوي بوټانو ته ستاسو اړتیا قضاوت کولو پرځای ، هڅه وکړئ خپل بوټان هر 400-500 کیلومتره وروسته چې تاسو یې پرمخ وړئ وروسته ځای په ځای کړئ - په ډیر بوټانو بوټانو کې منډه کول زیان رسونکي دي.
د امریکا رنرز ټولنه د نوي بوټانو لپاره لاندې لارښوونې وړاندیز کوي:
- د فوټ پروفایل سره میچ کولو لپاره د مختلف برانڈونو څخه د سنوکر څو مختلف جوړه هڅه وکړئ. د بوټانو ډیری روان پلورنځي به تاسو ته اجازه درکړي چې د پلورلو له لارې پرمخ لاړشئ ترڅو یې چیک کړئ.
- هر جوړه شاوخوا 10 دقیقې لپاره هڅه وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د یو څه مودې لپاره د اغوستلو وروسته راحته پاتې کیږي.
- که امکان ولري ، نو دا ښه نظر دی چې دوه جوړه بوټونه واخلئ کوم چې تاسو د خپل ورزش پرمهال بدیل کولی شئ ، د بوټانو عمر اوږد کړئ.
د چلولو بوټانو غوره کول اسانه کار ندی. ډیری فاکتورونه باید په پام کې ونیول شي: د منحل کولو ډول ، ځمکې ، د روزنې فصل ، د رنر جنسیت ، مادي ، لیسینګ ، وزن ، او نور اغیزمنونکي فاکتورونه. سربیره پردې ، د پښو بشپړ اناتومي پیژندل اړین دي چې د تمرین کولو لپاره د جوړو ښه جوړه غوره کولو لپاره اړین وي.
له همدې امله دا سپارښتنه کیږي چې په ځانګړو پلورنځیو کې غوره کړئ ، چیرې چې د پلور همکار به د وړتیا تحلیل کولو وړ وي ، آرامۍ بوټان غوره کړي او مشوره ورکړي چې په راتلونکي کې به مرسته وکړي.
همچنان ، هیر نکړئ چې ستاسو روغتیا به د سنوکرانو انتخاب کولو کیفیت او سمون پورې اړه ولري ، او نه یوازې د پښو ، بلکه ټول بدن به. په هوښیارۍ سره پیرود وکړئ او خپلې ګټې تجربه کړئ.
