هډوکی یو داسې حالت دی چیرې چې د غړو عضلات غیر ارادي وي. په خورا عام حالت کې ، د پښو عضلات په یو شخص کې کم شوي ، په هرصورت ، پیښې په بازو ، اوږو کمربند کې ځایی کیدی شي ، او ځینې وختونه د معدې دیوال او د بدن نورو برخو باندې تاثیر کوي.
ماهرین موافق دي چې ناروغي زیان نلري ، په ځانګړي توګه د فزیکي هڅو پرمهال. خطر د داسې حاالتو په واسطه وړاندې کیدی شي کله چې عضلات په منظم ډول د بدن په اوږدو کې راټیټ شي ، خړوبونه د پام وړ ناراضۍ لامل کیږي ، د تودوخې او سردرد زیاتوالي او زیان رسولو سره.
ډولونه
ناروغي د دوه فکتورونو له مخې طبقه بندي شوې: د عمل کولو موقعیت او موده ، د شدت مختلف درجې سره. په لومړي حالت کې ، ډاکټران د لاندې ناڅاپي فشارونو ترمینځ توپیر کوي:
- ځایی - پدیده په جلا سیمه کې لیدل کیږي. د مثال په توګه ، دا د خوس عضلات ، پښې ، اوږې تیغونه ، ټیټ شات ، ABS ، ران د اوږدې مودې درد سره کموي.
- یو طرفه - پروسه یوازې د بدن په یو اړخ کې ټاکل شوې ده (د مثال په توګه ، کی on اړخ کې).
- عمومي - عضلات نږدې ټول بدن کې قرار لري (دواړه مخ او شاته) ، کوم چې د لومړني راښکیدلو ، تنفس کولو ، تیرولو او نورو عملونو ته ستونزمن کوي. د کڅوړه خالي کولو او د هوش له لاسه ورکولو ستونزې له پامه غورځول شوي ندي.
© bhakpong - stock.adobe.com
د شدت او دورې سره سم ، د دودونو د فرق کولو دود دی:
- ټانک - په خوب کې د غلط پوسټ کولو له امله د سهار په شا کې د فزیکي کار یا اختلال له امله رامینځته شوی. د ورزشکارانو لپاره معیاري.
- میوکلونیک - لنډمهاله پرته د سیستماتیک افشا کیدو څخه ، د ګوتو ، پیټ (ډیری وختونه د امیندوارۍ په جریان کې په میرمنو کې ثبت کیږي) ، غاړه ، اوږه او مخ ته د څو دقیقو دننه کیدو مخه نیسي.
- کلونیک - د بدن یا انفرادي عضلاتو منظم خنډونه.
- ټانک - کلونیک - د تیرو یاد شوي ډولونو ګډ عمل.
لاملونه
غیر ارادي تمرکز د بدن فشار د بدن د اوبو له کمبود سره تړاو لري ، کوم چې د چلولو او نورو فعالو لوبو ، الکولي توکو او الکولو لپاره ځانګړی دی. بل عام دلیل د سبزرو تودوخې عمل دی ، په کوم کې چې د وینې لپاره غړو ته د وینو جریان ستونزمن وي ، کوم چې د قبض کیدو لامل کیږي.
د وینې رسولو او د غړو حالت کې ستونزې یو جلا قضیه ده. د یوې قاعدې په توګه ، دا د فزیکي فعالیت څخه د انکار یا یا برعکس ، د ډیری ساعتونو روزنې پرته له مداخلو څخه راوړل کیږي (لامبو وهل ، وزن پورته کول ، او نور).
په بدن کې د کلسیم ، مګنیزیم او پوټاشیم نشتوالی (د ځینې درملو په اخیستو سره رامینځته کیدلی شي) د غړو عضلاتو باندې بد تاثیر لري.
ډیر وزن کولی شي د اعتراف لامل شي ، کوم چې نسجونو ته میټابولیزم او د وینې جریان اغیزه کوي. کله چې د ماشوم لیږدول ، میرمنې ډیری وختونه د الکترولیت کمښت له امله رامینځته شوي ستونزې سره مخ کیږي.
په زاړه نسل کې د عمر له امله د غړو او وینې رګونو پوښل یو بل احتمالي لامل دی.
نښې
د غړو عضب د څرګند نښو سره یوځای کیږي چې دا د نورو رنځپوهنې شرایطو څخه توپیر لري:
- د یو یا ډیرو عضلي ګروپونو رامینځته کیدل ، د شدید درد او نرم انساج کې د سختۍ احساس رامینځته کوي؛
- د ګوتو بې حسي کیدل ، په ریبونو کې نخاعي کیدو ، د زنګونونو ، وسلو ، د ملا د ملا تړلو او غزولو کې ستونزه ، کوم چې د عمل آزادۍ محدودوي ، د سر شاته غیر قابو غورځول او په غاړه کې فشار.
- د شخصیت بې ځایه کیدل ، د تنفسي تمایل ګډوډي ، د بهرني محرکاتو څخه ناپوهی؛
- لید کمزورۍ ، د بیاناتو ګډوډي ، د مخ د څرګندونو سره ستونزې؛
- د کولمو خوځښت کنټرولولو لپاره لنډمهاله ناکامي.
د عضلاتو د تخمدان له امله رامینځته شوي ناروغي
| د ناروغۍ نوم | ځانګړتیاوې |
| تيتانوس | د مخ او جبې د غړو غړو ناڅاپه اختلالات شتون لري چې د بدن نورو برخو ته یې تر پښو او لاسونو پورې رسوي. زیانونه په دوامداره ډول ممکن وي ، د شدید درد سره. |
| وایرس ناروغي | د لوړې تودوخې شالید پراساس سپاس ، کوم چې د دماغي اذیما لامل کیدی شي. |
| شوگر | اختلالات د غړو د عادي حالت ساتلو کې دخیل ټریس عناصرو لیچ کولو له امله ټیټ افراطیت باندې تاثیر کوي. |
| مرغۍ | تنکي ځوانان د خوب پرمهال د غړو غړو څخه رنځېږي. نارینه او ښځینه د اوږدې مودې قبضیت لري چې د سپاس مختلف ډولونه سره ترکیب کوي چې د خوب نشتوالي یا الکول اغیزو له امله رامینځته کیږي. |
| سپاسموفیلیا | په ماشومانو کې د غړو عضلاتو تنفس په ساه اخیستلو او خوځښت کې مداخله کوي. ممکن د زړه ناروغۍ ونیسي. |
| د نیوریسس هایستریکلیک ب .ه | نخاع یو آرشي ب takesه اخلي ، قبضې د چیغې ، ژړا او ژړا سره دي. |
| Osteochondrosis | په پښو او شا کې د خوب دردونه. |
| هایپوپارتیرایډیزم | د څو دقیقو لپاره اختلالات ، د بدن ډیری برخه پوښي. ډیری وختونه ، پښې او لاسونه اغیزمن کیږي. |
| فشار لوړول | عضلات په غیر ارادي ډول د لوړ فشار بحران په جریان کې د دماغي اذیما سره تړون کوي. |
| هیپوماګنیسیمیا | د میګنیشیم کموالي له امله ، د غاړې ، شا او غړو غړو کنټرول سره ستونزې وده کوي. |
ایا زه اړتیا لرم ډاکټر سره وګورم؟
د یوځل لپاره د عضلاتو تخفیف په اړه اندیښنه کولو ته اړتیا نلري ، مګر د قبضاتو منظم تکرار د یو ځانګړي اختلال د پرمختګ سیګنال ګ .ل کیدی شي. ستونزه ممکن د ځيګر ، پښتورګو ، زړه کارۍ سیسټم یا مرکزي عصبي سیسټم ، تایرایډ غدو کار پورې اړوند وي. دا اړینه ده چې په لاندې قضیو کې د ډاکټر سره ناسته وکړئ:
- د ستونزې میاشتنۍ مشاهده؛
- اعترافات شدید درد ته وده ورکوي
- لامل فزیکي فعالیت نه دی؛
- دولت د مساج او راحته کیدو نه وروسته بدل نشي.
څوک د مرستې لپاره اړیکه ونیسي
که تاسو د روغتیا ستونزو پراختیا باندې شک لرئ ، نو تاسو اړتیا لرئ یو معالج ته لاړشئ. د عمومي ازموینې او د ازموینې پایلو له ارزونې وروسته ، هغه به د ممکنه اختیارونو شمیر لږترلږه محدود کړي او د یوه لنډ پروفایل سره متخصص ته د مشورې لپاره ولیږي.
دوی کولی شي رواني ډاکټر ، جراح ، اندوکرینولوجست ، او نیوروپیتولوژست شي. ډاکټر ، د رنځپوهنې لامل او دقیق تشخیص رامینځته کولو سره به د پیژندل شوې ناروغۍ لپاره درملنه لیکي.
څه وکړئ که ستاسو عضلات کلک وي: لومړنۍ مرستې
د ناراضۍ احساس لرې کولو لپاره ، تاسو باید
- له داسې عمل څخه انکار وکړئ چې کیدای شي د نه اخته کیدلو لامل شي.
- د هغې سیمې مساج کولو سره پرمختګ وکړئ چیرې چې ستونزه ځایی شوې ده.
- د ناخوښه احساساتو لرې کیدو څخه سمدلاسه وروسته له سره تاو ، ټیلټونه او نور حرکتونه لرې کړئ - دوی کولی شي د تکرار لامل شي.
- که چیرې درد دوام ولري حتی د دردونو پای ته رسیدو وروسته ، یخ باید په عضلاتو تطبیق شي یا یو انعطاف بنداژ باید وکارول شي. فشارونه به په سختو قضیو کې د سیمې سختۍ او رنځ له مینځه وړلو کې مرسته وکړي.
په داسې وضعیت کې چیرې چې د خوسکي غړي کم شوي ، تاسو اړتیا لرئ د پښې ګوته ستاسو طرف ته واړوئ.
د ګیسټروکنیمیوس عضلاتو کمولو کې عمل. © پاولیس - stock.adobe.com
ماشوم لري
ماشومان ، د لویانو برخلاف ، د عمومي جوړ شوي اختلالاتو سره مخ کیږي چې ټول بدن پکې دخیل وي. د شپږو میاشتو او 5 کلونو عمر ترمینځ ، د ډیرې لوړې تودوخې له امله رامینځته شوي اختلال عام ګ consideredل کیږي. دوی وروسته له دې چې تبه او تبه په ټولیز ډول له منځه تللې ، له لاسه وتلې پرته له دې چې ژوند او روغتیا ته یو خطر پیښ کړي.
د جنسي تیري یو واحد واقعیت سره ، وروسته د دې ستونزې سره د مخ کیدو لوړه خطره شتون لري. دا مهم دي چې د درملو سره د بخار وده مخه ونیول شي او د بدن په هغه برخو کې چې تخمدان ځای په ځای شوي وي د انجیکونو کارولو څخه مخنیوی وشي.
حتی په نورمال تودوخې کې د سرغړونو څرګندول ممکن د دې ثبوت وي:
- د زړه ستونزې
- د اوبو بریښنایی توازن
- د مرغۍ لومړنۍ مرحلې؛
- هورمونل ګډوډي.
تشخیص
یوازې کلینیکي مطالعات به د ضبط علت په دقیقه توګه مشخص کولو کې مرسته وکړي. په لومړي مرحله کې ، د عمومي او بایو کیمیکل وینې ازموینې اخیستل کیږي. بیا دا اړینه ده چې د الټراساؤنډ ، مقناطیسي ریزونینس امیجینګ او کمپیوټري ټوموگرافي په کارولو سره د مغز الکټرونسیفلاګرم په کارولو سره د داخلي ارګانونو او سیسټمونو حالت رامینځته کړي.
MRI. © اولسیه بلکی - stock.adobe.com
درملنه
د سمې درملنې برنامې یوازې د ناروغۍ پیژندلو وروسته غوره کیدی شي چې د ناڅاپي عضلاتو فشار لاندې راشي. د ځایی یا عمومي طبیعت د تکرار نیولو په حالت کې ، په پیل کې ، دا د درملو حلونو کارول اړین دي چې کولی شي نښې له مینځه ویسي او عمومي حالت ته وده ورکړي:
- د لوړې پوټاشیم مینځپانګې سره (پینانګین او اسپرکم). دوی د عضلاتو نسجونو نورمال فعالیت بحالوي او د نخاع وده بندوي.
- د میګنیزیم د لوړې مینځپانګې سره (میګنیالیس او میګویت). دوی د اوبو او بریښنایی میتابولیزم رامینځته کولو کې مرسته کوي او په بدن کې د ټریس عناصرو کمبود له مینځه وړو.
- کریم او عطر ، هغه عمل چې کولی شي د بدن په ځینو برخو کې درد کم کړي او فشار کم کړي (وینوفلیبین او ټروکسواسین).
خطر څه دی
د نخاع وده د انسان ژوند ګواښي. د پیښو پراختیا لپاره ممکنه سناریوګانې د علایمو له پامه غورځولو څخه عبارت دي:
- د ټول بدن بې ثباتي ، کوم چې د زړه د سیسټم د ناکامۍ لامل کیدی شي؛
- د ساه لنډۍ
- دماغي نبض
- د ډیر فشار لرونکي ناورغۍ قابو کولو ب formه.
د عضلاتو دردونو څخه مخنیوی
د بدن ناوړه ګټه اخیستنې چې د غیر منطقي اختلالاتو لامل کیږي رد کیدی شي که چیرې د مخنیوي معیاري مقررات پیروي شي.
- له هرڅه دمخه ، تاسو اړتیا لرئ د شپې له خوا د 8-9 ساعتونو لپاره خوب وکړئ ، په آرامۍ حالت کې او په داسې خونه کې آرام شئ چیرې چې مطلوب مایکروکلیټ ساتل کیږي.
- تغذیه باید متوازن وي ، تاسو باید د تیزابیت لرونکي او الکلین خواړو څخه ډډه وکړئ چې د پیچلي ویټامینونو او مینرالونو څخه ډک وي د ژوند لپاره مهم دي.
- د بدن ډیهایډریشن خارج شوی ، له همدې امله د دوبي په میاشتو کې سپارښتنه کیږي چې ډیر مايع مصرف کړئ ، په احتیاط سره په تشناب کې استراحت ته ورشئ.
- په مخنیوي کې د انتاناتو درملنه وخت سره کوي ، کوم چې د اختلاطاتو خطر له مینځه وړي ، په بیله بیا په ماشومانو کې د تودوخې کنټرول.
