د "منفي کالوري محصول" اصطلاح باید په مشروط ډول وپیژندل شي. په حقیقت کې ، هر یو محصول یو یا بل کالوري مینځپانګه لري. د اوبو سربیره ، د هغې د انرژي ارزښت صفر دی ، مګر اوبه د محصول په توګه طبقه بندي کیدلی نشي چې یو څوک راشي. د "منفي کالوری" محصول یو هغه دی چې بدن یې ټول کالوری هضمولو لپاره کاروي چې ترلاسه کوي یې. دا ، په حقیقت کې ، دا معلومه شوه چې تاسو ، لکه څنګه چې وئ ، هیڅ ونه خورئ. له همدې امله ، دا په ساده ډول اړین دی چې د منفي کالوریونو سره د خواړو میز ته پام وکړئ. کوم چې موږ به اوس وکړو.
| محصول | د محصول په 100 g کالوري کالوری (kcal) |
| سابه ، بوټي | |
| آرټیکوس | 27,8 |
| بانجان | 23,7 |
| سپین کباب | 27,4 |
| ګوپی | 27,9 |
| سویډن | 36,4 |
| نوری سیند | 34,1 |
| ختیځ رنګه (دایکون) | 17,4 |
| شنه پیاز | 21,3 |
| د جنجور ریښه | 78,7 |
| زوچینی | 26,1 |
| سره کباب | 30,7 |
| واټر کریس | 31,3 |
| شنه سلاد | 13,9 |
| ځوان ډنډیلین پا .ې | 44,8 |
| سره ګاجر | 32,4 |
| ټوخي | 14,3 |
| پیټیسسون | 18,2 |
| چینایی کباب | 11,4 |
| ګرمه مرچ | 39,7 |
| روبرب | 16,3 |
| رنګه | 19,1 |
| رنګه | 33,6 |
| شاليد | 27,2 |
| پیاز | 39,2 |
| ګلاب | 129,7 |
| چه په شنه خوړل کیږۍ یو ډول سابه | 24,7 |
| د ساوی ګوبی | 26,3 |
| كاهو | 16,6 |
| چوغندر | 47,9 |
| سیلوری | 9,8 |
| بیل مرچ | 24,1 |
| سمنډول | 19,7 |
| تازه تیمیم | 99,4 |
| ټماټرونه | 14,8 |
| شالیدونه | 27,9 |
| کدو | 27,8 |
| ګوبی | 28,4 |
| چکري | 20,1 |
| زوچینی | 15,6 |
| رمسن | 33,8 |
| ووږه | 33,9 |
| پالک | 20,7 |
| سورلیل | 24,4 |
| کاسنی | 16,9 |
| میوه | |
| زردالو | 47,4 |
| وړه | 37,1 |
| چیری بیر | 29,4 |
| انناس | 47,6 |
| نارنجز | 39,1 |
| انګور | 34,7 |
| خټکي | 31,8 |
| کارابولا | 30,4 |
| کیوی | 49,1 |
| لیمو | 15,3 |
| نیبو | 23,1 |
| آم | 58,2 |
| تنګيرینز | 37,7 |
| پاپایا | 47,9 |
| پیچونه | 42,4 |
| پومیلو | 33,1 |
| لو | 42,9 |
| م Appې | 44,8 |
| بیری | |
| هيند واڼه | 24,7 |
| باربری | 28,1 |
| د لینګون بیري | 39,6 |
| توت | 36,4 |
| توربري | 32,1 |
| هنیسکل | 29,4 |
| ځمکنی توت | 40,2 |
| ویبرنم | 25,7 |
| ډاګ ووډ | 43,3 |
| ځمکنی توت | 29,7 |
| کرینبیری | 27,2 |
| بوزبیری | 42,9 |
| سکیسندرا | 10,8 |
| راسبیری | 40,8 |
| بادرنګ | 29,8 |
| د بحر buckthorn | 29,4 |
| رووان | 43,4 |
| کورنټ | 39,8 |
| توت | 39,8 |
| مسالې ، بوټي ، موسمونه | |
| تسل | 26,6 |
| اوریګنو | 24,8 |
| کوریندر | 24,6 |
| میلیسا | 48,9 |
| پوټکی | 48,7 |
| پارسلي | 44,6 |
| ډیل | 39,8 |
| ټارګون | 24,1 |
| څښاک | |
| بې شین چای | 0,1 |
| معدني اوبه | 0 |
| بې شکه تور کافي | 1,1 |
| فوري چکوري څښل | 10,4 |
| خالص اوبه | 0 |
تاسو کولی شئ میز ډاونلوډ کړئ ترڅو دا دلته تل په لاس کې وي.
