د پښو درد د نا آرامه بوټانو کارولو پایله کیدی شي. معمولا ، که چیرې درد ژر لرې شي ، نو د اندیښنې لپاره هیڅ دلیل شتون نلري.
په هرصورت ، که دا دوام ولري ، نو دا ممکن جدي ناروغۍ په ګوته کړي. تاسو باید سمدلاسه د یوه ډاکټر ، نیورولوژست یا ارتوپیډیست سره مشوره وکړئ څوک چې مناسب تشخیص کولی شي.
درد کولی شي ځان دواړه په ټول هاوان کې ښکاره کړي ، او په جلا برخه کې: په هیل باندې ، په ګوتو کې ، د اچیلز تندر کې.
تاسو باید پوهیږئ چې پښه څوارلس هډوکي لري ، کوم چې په پایله کې د لیږد او عرض البلد کمان جوړوي.
هره ورځ زموږ د پښو فوټونه د لوی بار سره مقاومت کوي ، او که یو څوک ، سربیره ، سپورتونه ولوبوي ، نو نور هم لوړیږي. نو ، کله چې ځغلی ، پښه د ځمکې یا پوړ نرمو څخه ځنډونه رامینځته کوي ، او همدارنګه نه یوازې د بندولو ، بلکې د توازن ساتلو کې هم مرسته کوي.
پدې مقاله کې ، موږ به تحلیل وکړو چې ولې ستاسو پښې زیان رسولی شي او تاسو څنګه ورسره معامله کولی شئ.
په پښو کې د درد لاملونه
د پښو درد ډیری لاملونه شتون لري. دلته خورا عام دي.
فلیټ پښې
دا یوه ناروغي ده چې کولی شي د ماشوم په توګه تشخیص شوی وي. فلیټ پښې د فوټ آرټ فلیټ جوړوي ، نو دا تقریبا په بشپړ ډول د دې شاک جذب کولو ملکیتونه له لاسه ورکوي.
یو سړی د اوږدې تګ یا منډې وهلو وروسته په پښو کې سخت درد لري. دا په زړه پوري ده چې د ښکلي نیم انسانیت استازي د پیاوړي جنس په پرتله څو ځله پدې ناروغۍ اخته کیږي.
که چیرې فلیټ پښې پیل شي ، نو دا کولی شي د مفصلونو یا ارتوسس لامل شي ، او همدارنګه د خوږ ، شاته ، د ملا د ملا تیر کې درد لامل کیږي.
فلیټ پښې په لاندې ډول څرګندیږي:
د ورځې په پای کې ، په پښو کې درانه او ستړیا څرګندیږي ، او بوغمه ممکن د پښو په ساحه کې رامینځته شي. پښه پراخه کیږي ، پښې ګړندی کیږي. د ښه جنس لپاره په ګنګو کې د تګ لپاره مشکل دی.
ټپي کیدل
دا یو ډیر عادي واقعه ده. یو زخم په پښو کې د درد لامل کیږي ، د پښو پړسوب او پړسوب ، او هیماتوم په پوټکي څرګندیږي.
نخښه شوي یا مات شوي لیکسونه
سپرینونه د سپورت لوبو یا د فزیکي ستړیا تجربه کولو وروسته پیښ کیدی شي. د دې له امله ، په پښه کې شدید درد څرګندیږي ، او پښه یې هم پړسوب کوي.
که چیرې د لیګامینټونو ټوټې ټوټې وي ، نو درد یې ګړندی او ګړندی دی ، او پښه ممکن زیان ورسوي ، حتی که تاسو ناست یاست یاست ، نو په دې باندې قدم ایښودل ناممکن دي.
ټوټه کول
د فریکچر په جریان کې ، پښه خورا ډیر درد کوي ، نو پدې کې قدم ایښودل ناممکن دي.
د پښو د مفصلونو پاړسوب
د دې ناروغۍ سره ، درد په پښه کې واقع کیږي ، د ګوتو لاندې ، پړسوب څرګندیږي ، او ګډ خنډ کیږي. سربیره پردې ، د ګډ پوټکي سور کیږي ، دا لمس ته ډیر ګرم دی.
د پوسټییر ټیبل ټنډونایټس
د دې ناروغۍ سره ، درد درد په پښه کې څرګندیږي ، کوم چې تاسو آرام کولو وروسته ورک کیږي. په هرصورت ، که چیرې ناروغي پیل شي ، نو دا درد کولی شي زرغون شي ، دا به د آرام وروسته نه ځي ، او دا به د خوځښت - چلولو او حتی چلولو سره هم ډیر شي.
د ګوتو او کوچنۍ ګوتو هالکس ویلګس
پدې حالت کې ، کوچنۍ ګوته یا لوی پیر به په پیر کې د نورو ګوتو په لور حرکت وکړي ، او د پښې داخلي یا خارجي برخې څخه د ګډې برخې لوی شوی.
میټاټراسالګیا
دا د پښې یوازینۍ برخه کې د درد په څیر څرګندیږي ، د دې له امله په پیر باندې تکیه کول ناممکن کیږي.
د پلنټار فاسایټیسټ
دا پخپله په لاندې ډول څرګندیږي: پوټکي درد کوي ، یا د دننه یوازینۍ برخه. معمولا ، شدید درد ممکن په سهار کې رامینځته شي کله چې یو څوک د بستر څخه راوتلی ، او د ورځې په جریان کې ورک شي.
هیل سپرس
د دې ناروغۍ سره ، د سړي لپاره ستونزمن دی چې حرکت وکړئ (او حتی ودریږئ) د پښې شاته د خورا سخت درد له امله.
د اچیلز ټینډینایټس
دا ناروغي د پښې شاته او ښکته پښه کې د ګړندي او ډزو درد سره څرګندیږي. ستاسو پښې زیان کولی شي که تاسو د اوږده آرام وروسته حرکت پیل کړئ.
اوستیوپوروس
دا یوه ناروغي ده چې د هډوکو کثافت کموي. د اوستیوپوروسس لامل کیدی شي زموږ هډوکي خپل قوت له لاسه ورکړي ، ټوټې شي او په اسانۍ سره مات شي. ډیری وختونه ، دا ناروغۍ په زاړه کې پیښیږي ، پداسې حال کې چې میرمنې درې ځله ډیر ځلي د اوسټیوپوروسس سره مخ کیږي ، د سړي اونۍ.
دا ناروغي پخپله په لاندې ډول څرګندوي: پښه د آرام پرمهال درد کوي ، او درد کولی شي د پام وړ وده وکړي که چیرې یو څوک تیریږي یا پرمخ ځي. تاسو ممکن د درد تجربه هم وکړئ که تاسو د پښې هډوکي فشار ورکړئ ، کوم چې پوټکی ته نږدې دی.
Phlebeurysm
دا ناروغي په پښو او پښو کې د سختۍ احساس له لارې څرګندیږي. او د ویروس رګونو وروسته مرحلو کې ، په پښه کې درد هم پیښیږي.
د زړه له کومي د پای ټکي ایښودل
دا ناروغي د دې حقیقت په واسطه څرګندیږي چې د پښې پښه ممکن بې حسه شي ، درد او اوږد درد شتون لري ، او شدید درد هم پیښ شي که تاسو هایپووترمیک یاست. همدا رنګه ، زخم ممکن په پښه کې څرګند شي ، یو څوک ممکن د انګړ پیل وکړي.
د شکرې پښې
دا د ناروغۍ یوه پیچلتیا ده لکه د شکر ناروغۍ. دا ناروغي په پښو کې د پړسوب او درد سره څرګندیږي ، سربیره پردې ، زخم ممکن په پوټکي کې رامینځته شي. پښه ممکن بې حسه شي او پښې یې د ضعیف احساس کوي.
Ligamentitis
دا ناروغي ځان د لیګامینټس د سوزیدو په ب .ه څرګندوي ، او سوزش په پایله کې په پښه کې د درد لامل کیږي. په ورته وخت کې ، درد کولی شي په انسټيپ ، په واحد ، څنګ ، او هم د پښو په ساحه کې وي.
ګوت
د پښتورګو او بندونو د دې ناروغۍ سره ، بدن یوریک اسید راټولوي ، میتابولیزم ګډوډوي ، د یوریک اسید مالګې په جوړو ، پوټکي کې ځای په ځای کیږي ، "نوډولونه" جوړوي. د دې ناروغۍ درملنه باید وشي.
د ګاؤټ سره ، په پښه کې ناڅاپي درد شتون لري ، په ځانګړي توګه په پښو کې. پړسوب هم کیدی شي ، او پوټکی د درد په ساحه کې ګرم شي.
په پښو کې د درد پیچلتیاوې
که چیرې پورتنۍ ناروغۍ درملنه ونه شي ، نو دا کولی شي د خورا ناخوښۍ پیچلتیا لامل شي.
دا فلیټ پښې کولی شي د پښو خرابوالي لامل شي ، په بیله بیا په پښو او نخاع کې درد ، او د سکولوسیس لامل هم شي.
د ویروس رګونه کولی شي د تومومبوسس لامل شي ، یا فلبیټیس خورا خطرناک پیچلتیا ده. که تاسو ګوتې پیل کړئ ، په تیږو کې ډبرې جوړیږي ، د پښتورګو ناکامي ممکن څرګند شي ، کوم چې به د مرګ لامل شي.
که چیرې د شکر ناروغي پښه وده پیل کړي ، نو د یو شخص پښې به زخم رامینځته کړي ، او پښې کولی شي په ساده ډول احساس پریږدي ، حتی په درواغ یا ناست حالت کې درد احساس کوي. که چیرې حساسیت له لاسه ورکړ شي او عصبي خنډ رامینځته شي ، دا کولی شي د غړو غوڅوالی له ګواښ سره مخ کړي.
مخنیوی
په پښو کې د درد لپاره تاسو د امکان تر حده ډیر لږ ځورولو لپاره ، ډاکټران لاندې مخنیوي اقدامات وړاندیز کوي:
- په منظم ډول سپورت وکړئ. نو ، چلول د ورزش په توګه لوی دی. سربیره پردې ، پدې لیست کې لامبو ، بایسکل چلول ، سکینګ ، او چل کول شامل دي.
- مخکې لدې چې تاسو خپل روان تمرین ته مخه کړئ ، تاسو باید ښه تودوخه وکړئ ، خپلو پښو ته ځانګړي پاملرنه وکړئ.
- تاسو اړتیا لرئ په ځانګړي سپورت بوټانو کې منډه کړئ ، کوم چې په هرو شپږو میاشتو کې د بدلون لپاره وړاندیز کیږي.
- که تاسو احساس وکړئ چې ستاسو پښې ستړي شوي - آرام!
- د مخنیوي تدابیر په توګه ، دا ګټور (او خوښونکی) دی چې په واښه کې د پښو سره ځو.
- غوره دا ده چې په ماسپښین کې بوټان غوره کړئ ، کله چې پښې لږې پړسیدلې وي. دا به تاسو سره د سم انتخاب کولو کې مرسته وکړي.
- بوټان باید آرام وي نه چف
په پښه کې درد یو خورا ناخوښه شی دی. نو ځکه ، کله چې پورته علامات څرګند شي ، تاسو باید حتما د یو ډاکټر سره مشوره وکړئ ، او همدارنګه د اختلاطاتو پراختیا مخنیوي لپاره مخنیوي وړاندیزونه تعقیب کړئ.
