اومیګا 3 د بدن لپاره د تغذیه کولو نه بدلیدونکې سرچینه ده او د انټرسولر فضا په ترکیب کې یو اړین عنصر دی. تاسو کولی شئ دا په هره ورځ د لوی مقدار غوړ غوړ مصرفولو یا د ځانګړي اضافي توکو لکه الټیمیټ تغذیه اومیګا 3 په اخیستلو سره ستاسو په رژیم کې ترلاسه کړئ.
د اومیګا 3 روغتیا ګټې
اومیګا 3 فیټي اسیدونه د زړه د سیسټم لپاره خورا ګټور دي. د دوی منظم सेवन سره ، د وینې رګونو دیوالونه او د زړه عضلات فایبرونه پیاوړي کیږي ، کوم چې د زړه حملې او ټکر خطر کموي. اومیګا 3 د مغذي حجرو کار فعالولو او عصبي ارتباطاتو قوي کولو کې مرسته کولو سره عصبي سیسټم کې ګټور اغیزه لري. د نورو شیانو په مینځ کې ، ګټور غوړ اسیدونه د نیپلاسمونو مخنیوي کې مرسته کوي ، او همدارنګه د وزن له لاسه ورکول.
بدبختانه ، کب د تل لپاره د عصري سړي په ورځني رژیم کې شتون نلري. مګر د محصولاتو لوی شمیر کارول کیږي ، پدې کې نامتو "زیان رسونکي" غوړ شامل دي ، له کومې څخه د وینې رګونو رنځ کیږي ، او ترازو اضافي پونډونه ښیې.
دا باید په یاد ولرئ چې اومیګا 3 پخپله په بدن کې ترکیب نلري ، دا دننه بهر په ځانګړي ډول دننه کیږي. له همدې امله ، دا خورا مهم دی چې ډاډ ترلاسه شي چې مینو کې باید کب شامل وي ، یا خواړه بډایه کړئ د ځانګړو اضافو سره چې د غوړ اسیدونه لري.
د حتمي تغذیه د اومیګا 3 ضمیمه EPA او DHA چمتو کوي ، کوم چې د بدن لپاره خورا ګټور او اړین ګ .ل کیږي.
د دې کثافاتو غوړ د عمل کولو ساحه خورا پراخه ده:
- د رګونو دیوالونو انعطاف ساتل؛
- د زړه عضله قوي کوي؛
- د طبیعي هورمونونو تولید هڅونه؛
- د عصبي سیستم بیارغونه؛
- د مغز فعالیت ښه کول؛
- د خوب عادي کول.
د خوشې کولو فورمه
په بوتل کې د کیپسولونو شمیر 90 یا 180 ټوټې دی.
جوړښت
| 1 کیپسول لري | |
| د کب غوړ | 1000 ملی ګرامه |
| اکوساپینټاینیک اسید | (EPA) 180 مګره |
| د ډوکوسایکسانیوک اسید | 120 ملی ګرامه |
| نور اومیګا fat فیټي اسیدونه | 30 ملی ګرامه |
نور اجزاء: جیلیټین ، ګلیسرین ، پاکو اوبو. په کب کې د ماهي اجزاو (هیرنګ ، انکووي ، میکریل ، سارډینز ، مینهاډین ، سونټ ، ټونا ، ګیربیل ، سالمون) شامل دي.
کاریال
د کب غوړ باید هره ورځ ونیول شي. دا په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره ګټور دی څوک چې په منظم ډول د ځواک روزنې کې بوخت وي او د عضلاتو ډله جوړوي ، په بیله بیا د ټولو خلکو لپاره چې وزن یا تغذیه له لاسه ورکوي.
د داخلې لپاره د کیپسولونو شمیر په انفرادي ب onو پورې اړه لري: د ژوند تغذیه ، رژیم ، فزیکي فعالیت.
لږترلږه ورځنۍ دوز هره ورځ 3 کیپسول دي ، یو د دریو خواړو لپاره. د خواړو سره د اومیگا 3 کارولو لپاره شرایط اړین ندي ، اصلي شی دا ندی چې په ورته وخت کې ټول کیپسول واخلئ ، د دوی تر مینځ باید یوشان وخت وقفه وي.
د راتلونکي جدي فزیکي فعالیت یا جیم ته د تګ دمخه د غوړ تیزابونو مصرفولو سپارښتنه نه کیږي ، ځکه چې دوی د تمرین په جریان کې د معدې د کم فعالیت له امله ضعیفه جذب کیږي. د سپورتونو وروسته ، اومیګا 3 د څښاک لپاره هم وړاندیز نه کیږي ، ځکه چې کاربوهایډریټونه او پروټینونه انرژي بحالوي او عضلات رامینځته کوي ، د دې جذب د غوړ اغیزو لخوا سست کیږي. دا باید په پام کې ونیول شي کله چې د ضمیمه کولو وخت پلان کول.
د نورو محصولاتو سره مطابقت
که موږ د سپورت تغذیه په اړه وغږیږو ، نو د اومیګا 3 سره د دې یوځل بیا ناڅاپي دی. البته ، دا به بدن ته زیان ونه رسوي ، مګر د غړو عضلاتو ترلاسه کولو لپاره اړین فعال ماده به په ساده ډول د غوړونو تر اغیز لاندې جذب نشي. غوره حل به دا وي چې د خواړو سره د اومیګا 3 واخلئ. کیپسول باید د دې ګړندي تحلیل لپاره د کافی مقدار مایع سره ومینځل شي. که چیرې د اومیگا 3 او سپورت تغذیه ضمیمو ته اړتیا وي ، د دوی ترمینځ لږترلږه 15 دقیقې وقفه ونیسئ.
مخنیوی
د کب نیولو محصولاتو ته انفرادي برداشت نه ورکول. د امیندوارۍ او شیدو ورکولو په جریان کې ، د کب غوړ د ډاکټر په اجازه سره اخیستل کیدی شي. د انورکسیا لپاره د خورا احتیاط سره ضمیمه وکاروئ ، په تدریج سره د ډوز زیاتوالی. هایپوټینشن هم د سرخوږی د خطر له امله په داخلېدو یو محدودیت دی.
اړخيزه اغېزه
د کب غوړ په بدن باندې منفي اغیزه نلري ، دا د جیلیټین کیپسولونو کې یو بشپړ طبیعي محصول دی.
قیمت
د ضمیمه لګښت له 600 څخه تر 1200 روبلو پورې توپیر لري ، د خوشې کولو ب onه پورې اړه لري.
