د دوهم کورسونو کالوري جدول

ستاسو د اندازې تعقیب ساتل ، دا مهمه ده چې تل د KBZHU برتنونه حساب کړئ. دا پدې پورې اړه لري چې ایا یو څوک به وزن له لاسه ورکړي ، وزن به ترلاسه کړي ، خپل وزن کې پاتې شي. سربیره پردې ، د بدن کیفیت ، پوټکي ، هوساینه او نور اړوند فاکتورونه پدې پورې تړاو لري. البته ، تاسو کولی شئ د کڅوړې ترکیب پراساس د کالوري مینځپانګه محاسبه کړئ ، هر محصول په پام کې ونیسئ ، مګر دا د دوهم کورسونو لپاره د کالوری میز کارول خورا اسانه دي ، چیرې چې سربیره ، BZHU هم راټول شوی.

د ډش نومکالوري مینځپانګه ، kcalپروټین ، g په 100 gغوړ ، په 100 g کېکاربوهایډریټ ، g په 100 gازو177,69,312,37,3اعتراف317,321,625,11,4آنلاوی او د کچالو سره سپری156,512,37,99,7پخه شوې هګۍ2362,923,14,4د میئونیز سره هګۍ114,21,410,44,1اوکرایني بانکي154,11,713,66,8د بانجانو بانډونه د روميانو سره189,32,117,75,7غوښه په یوه آملیټ کې پخه شوې (د چوواش ملي ډش)246,31420,12,5د وريجو او مميزو سره وری (یهودي ملي ډش)265,412,41814,4بلییاشي (د قزاقستان ملي ډش)260,614,614,718,7بیرکي (د غوښې سره د اوړو محصول - د کلیمک ملي ډش)28915,418,915,3د غوښي سټروګانف355,421,927,45,7د سیمولینا غوښې یا کټلیټونه ، وريجې162,447,820,4د کب غوښې یا کټلیټونه جوار ، د جوارو وربشي ، وربشې151,93,97,418,6د بخار وهل281,42019,57د سیلیانسک ډوله د غوښې جامونه (د اوکراین ملي ډش)208,69,813,812د تیلو چرګانو ، لوبو یا د سپي چاس او وريجو سره د خرگوش غوښې307,111,213,238,3د کب کب ، غوړ "فرش"232,112,31512,7د کب غوښې ، سکویډ او کب نیسي36314,412,551,4سټیک384,327,829,61,7غوڅه شوې غوښه497,327,143,20د پیاز سره بیفسټیک337,725253,4بیګسټیک د هګیو سره326,426,1241,6لوبیا د سګرټ څښل یا لون سره381,42314,941,4بوزباش87,94,63,79,6پخه شوې رټاباګا51,12,11,67,5روتباګا سټیو113,51,28,58,6د لوڅو ډوډۍ (نیمه تیار محصول)248,213,714,915,9وږمه شوې جوش355,417,223,520د لونګینبيري او مlesو سره د یورال ډوله ډوډۍ106,13,52,119,6د کباب سره ډوډۍ79,14,22,99,7Vareniki د کاټیج پنیر ، میوو یا سبزیجاتو کندې سره281,310,410,538,8وولوانی4357,929,935,9د کیویار سره والویاني293,211,220,217,8د چرګ سره وولواني410,814,130,820,7د هام سره وولواني480,19,541,318,8د سلاد سره وولوانی326,68,32420,5د سیلون یا کیویر سره وولوانی333,612,124,317,9پخلی شوی غلی په چاس کې70,75,75,20,3د کب کبانو145,115,67,44,3خواږه او خوږ غوښه354,926,12213,9د پیاز ساس کې پخه شوي غوښه178,512,211,47,3غوښه د پاستا سره پخه شوې359,418,422,222,9د پیاز ، مغز لرونکي او لہسن سره د غوښي غوښه (د اډیګ ملي ډش)530,229,924,251,4غوښه د مرخیړیو سره ډکه شوې326,521,125,53,4د سبزیجاتو کباب رولونه190,93,416,77,3په کریم کې ګلابي سالون129,58,89,52,4د ځیګر ګرم پیټ119,410,25,67,5د مشروم قهوه145,24,710,19,5د مشروم کیویار88,42,26,16,5د مرخیړ پاکولو185,85,513,311,8د مشروم غوږونه341,717,220,423,8د کالیوالا مشروم (د هګیو څخه ډک شوي کب - د کیریلین ملي ډش)185,711,89,214,8په خوږ کریم ساس کې مشروم230,54,821,83,9وریده مرخیړې162,14,611,510,7شنې مرخیړې51,11,23,73,5د کښت مرخیړی1801,618,42,1مشرقونه د ساکروت سره138,92,810,98برسکټ د تودوخې سره ډک شوی283,816,418,513,7ګلش32624,9227,7ګلاب د کباب سره81,35,95,42,5قهوه ، مرغۍ437,214,538,19,6ډرانکی69,330,913غوښتل2537,722,35,8ژر تیاریدونکی خواړه241,710,76,736,9سیبرین هایجز184,710,19,615,5Zhal-baur (د ځګر شاشليک - د کبډینو - بلاروان ملي ډش)383,510,436,43,8غوړ شوی چرګ او بوره21215,815,81,7وریځې کب نیول شوی215,419,511,49,4غوړ شوي کچالو د ساسج سره83,92,85,46,5خوندور "خوندور"179,411,26,919,4"کازان" وویشئ (د کټونو سره روټ - د تاتار ملي ډش)227,612,814,611,9د سوځېدلو سپي182,113,512,93,2د روسی ډول روسټ چرګ368,815,430,19,6دخوګ غوښه233,110,620,90,7د انګش روسټ آفال121,3163,37,3وچه شوي سور1023,36,77,6د چرګ او چرګ آفالټ وخورئ280,914,621,77,2روسټ هوسار153,613,49,83,1د کور طرز روسټ24816,213,815,7په روسی کې د مشرومونو سره وخورئ205,411,213,89,8قصاب د کوچني کب کب نیونکي څخه جوړ شوي (د شمال د خلکو ملي ډش)122,88,35,111,7زوچینی کیسروول142,35,212,13,3کورینټ نوډل کاسروول164,44,56,124,3د کاټیج پنیر سره د پاستا کیسروول241,811,69,230د جوش شوي کچالو کاسروول1332,810,57,2د وريجو کیسورول د ریبرب سره155,33,36,223,1Asparagus او د وريجو قهوه137,52,79,211,7د پنیر کیسروول299,712,420,816,7قهوه د کاټیر پنیر او بکوایټ سره168,37,27,319,6د کدو کاسروول227,84,412,925د پنیر سره د ګل پاlowو کاسروول160,76,412,36,6د نسواري ډوډۍ قهوه180,32,311,617,9د م Appleو قهوه147,70,3819,9د کباب کاسروول161,66,812,94,9د کچالو قاسمول یا د غوښې یا افال سره د کچالو رول180,310,69,913,1د کاټرو پنیر سره او پرته د گاجر کاسروول192,66,913,412د سبزیجاتو کاسروول9036,74,8د وریجو کیسیرول د کاټیج پنیر سره200,34,58,827,4د وريجو کیسورول ، سیمولینا ، جوار ، غنم147,83,36,320,8پخه شوی مارینټ شوي چرګ201,910,316,82,6پخلي ګلخانه993,87,93,4د جواني جواني ډوډۍ214,110175,6هرې پوستکي35,91,60,56,6ډان زرازی337,119,111,342,5د کچالو زریز189,74,512,416د کچالو پاستا "بحر" سره د کچالو زرازي174,85,510,715زرزي چپس266,224,415,28,5کټ شوی زرازی303,418,120,711,9په کبانو کې کب نیونکي په روسی ژبه12213,83,49,7امام باوري153,28,211,74,2ادرک او د شاتو چرګ193,114,511,19,5ترکیه د مرخیړیو سره221,410,511,919,3زوچیني او ګلابي د ساس سره پخه شوي179,72,8166,6د روميانو سره زکچیني104,41,38,17,1زوچینی موسکا57,51,42,96,9زوچیني ، هګۍ ، مرچ یا روميان د غوښې یا وريجو سره ډک شوي154,9108,610زوچیني د روميانو جوس کې ډک شوي47,11,60,410زوچیني د غوښې سره وخورئ115,95,58,83,9کلااتیکو (له کچالو څخه)119,448,47,5د کچالو ویکټې157,13,48,118,9غوړ شوی چوک174,69,914,41,4جوش شوي کباب د کوچ یا ساس سره921,77,84,1کب نیولو کباب65,82,32,49,5کباب په کڅوړه کې د خړ کریم سره119,41,611,32,9ګنډل شوي کباب102,22,75,910,2ګنډل د مرخیړیو سره132,18,17,87,9ګوبي د نیبو جوس سره پخه شوې79,61,15,27,6ګوبي د چوغیو سره ډډ شوې56,41,72,47,4د کباب کټلیټونه99,46,43,511,3د کباب رولونه1603,115,42,4د کباب پای1584,312,77اتریش کارپ150,111,710,91,4د کچالو کټلیټونه د مشروم یا خوږ کریم ساس سره پخه شوي228,94,11911کچالو توریللا (د کومی جمهوریت ملي ډش)182,74,77,226,5کچالو د پنیر سره1785,411,613,8د تازه کباب سره د کچالو پینکیکس185,33,713,513د کچالو برش227,95,311,527,5کیزان کباب128,35,58,58د کچالو سلاد او هګیو سره سپین کړئ114,66,96,18,6سیپریانا294,315,624,92,1خواږه او خواږه کباب75,71,55,36کوهلابي د رومي بانجانو سره80,64,94,65,3کوهلابي د گاجرونو سره قدم وهلی65,63,54,13,9کورونه د هام موسس سره287,118,523,30,9کټلیټ د "النوشکاینا خنډ"2638,824,81,3د ساحل کټلیټونه151,9138,85,6کټلیټونه227,410,119,43,3کټلیټز "مرکزي"203,110,915,55,4د م Peaو کټلیټونه23613,310,423,7د رټابگا کټلیټونه99,33,15,69,6زوچیني کټلیټ د کاټیج پنیر سره122,557,98,3د سبزیجاتو کڅوړه187,63,313,314,5سارسنک د خنزیر پوټکی (د موردوو ملي ډش)571,614,252,910,4د چرګانو یا لوبو کټلیټونه ، ډوډۍ پخه شوې403,725,120,432د کب کبټ یا غوښې168,18,18,416,1د کباب - گاجر کټلیټونه1984,514,114,2د کباب کټلیټونه1914,913,812,7د کچالو کټلیټونه189,23,712,915,6گاجر کټلیټونه206,24,114,515,9د خلیانوف سټایل غوښه او د کچالو کټلیټونه342,920,826,16,7طبیعي کڅوړه438,22935,80,04د چرګانو یا د لوبې فیلټونو څخه طبیعي کټلیټونه د تپ شوي مشروم ساس سره312,213,31630,6د چرګانو ، لوبې یا ربیبي فیلټونو څخه د ګارنش سره طبیعي کټلیټونه301,711,722,813,1طبیعي بخار کټلیټونه209,88,819,40,008طبیعي ټوټه شوې کڅوړه490,52344,30د چپس کټلیټونه505,218,243,510,7یوناني کلیمې178,16,46,724,6د کییف کټلیټونه444,721,627,828,8پولتوا کټلیټ (د اوکراین ملي ډش)465,727,836,76,3غوړ شوي چرګ ، د خرگوش کټلیټونه د شيدو ساس سره پخه شوي301,817,715,823,7ټوټې شوي چرګانو ، لوبو یا د خرگوش کټلیټونه د ګارنش سره328,412,312,943,6کټ شوي کټلیټونه د شيدو ساس سره پخه شوي285,316,2218,4د شوکیا کب کبانو148,210,58,58د کب کب او گاجر سره د کب کبټونه288,720,820,94,6د مچھلی کټلیټ د آملیټ او پنیر سره322,61526,27,3چوغندر153,53,8915,2کټلیټ ، کب او د پاستا میټبالونه "سمندر"36211,71059,9کټلیټونه ، د غوښې جامونه ، سټینزیلز317,721,320,911,8د هګیو سره کربونه251,216,719,91,3سره کباب731,15,25,9سره کباب د مlesو سره سټینډ شوی44,10,618,7د ساس سره مرچ211,326,57,510,1شیمپونه د خوږ کریم یا شیدو ساس سره پخه شوي175,715,17,811,9د کچالو کروکاټونه239,74,320,210,9په مارینډ کې خرگوش194,515,711,57,6د مونګ چاس سره خرگوش205,48,117,15,2شوقي سپي45515,42642,3کروز د سبزیو سره (د جوارو ګرین سره پخلی - د داغستان ملي ډش)162,86,25,124,7د مرغیو ډک د چرګانو فلټ226,213,4190,5د چرګانو سینه د والټ ساس سره227,211,815,610,6د غوړ شوي کچالو سره د چرګانو ساسجونه141,96,47,812,3د مرچینټ ډوله چرګ127,979,92,8چرګ تقریبا په خټکي کریم کې338,87,333,61,9ډک شوي چرګ (ګالینټین) یا ډک شوي سور325,312,527,67,1ټوله فري مرغۍ133,88,59,34,3د چرګانو غوړ د کچالو او روميانو سره1235,695,1لانجیت381,333,227,60کچنده پیاز82,21,458,5شونډه د مرخیړیو سره58,32,43,64,3Leek د خنزیر مرغیو سره207,5615,611,5ژور پیاز پیاز239,74,81425,3د پیاز کڅوړه181,411,413,34,2لولا کباب (آذربایجان ملي ډش)338,720,124,69,9د هګیو سره پاستا114,93,17,59,4مانټي د ورغمي سره (قزاقستان ملي ډش)204,911,710,317,6مينټي د کدو سره247,731819,7ګرم څکول شوي کب نیسي340,122,327,80,3منیسټرون66,84,23,45,3د پخې شوي پخې دماغ219,69,812,119,2سمندري غذا د میئونیز سره472,23934,71گاجر په ټوټو کې74,42,15,34,8ګلیز شوي گاجر146,316,821,6گاجر د شیدو چاس کې د شنه نخود سره184,87,48,919,9ګنډل شوي گاجر1080,98,96,4ګیلاس د وريجو او کښتونو سره174,62,67,126,6گاجر په خوږ کریم ساس کې پخه شوي152,42,411,310,9د پیازو سره ګنډل شوي57,61,92,57,4ګنډل شوي د وريجو سره130,81,78,113,7گاجر د مunو او م withو سره پخه شوي146,62,25,124,7سکیلپ یا اسپیک کیریپ22223,613,71,2د ساس سره جوش شوی سکیلپ15916,96,29,4غوښه "تاسو به خپلې ګوتې وخورئ"269,49,824,72,1غوښه په یوه کڅوړه کې57,91,93,84,3غوښه په فر کوټ کې273,511,824,61,4جوش شوی غوښه307,234,118,60,9کوريا غوښه173,53,115,75,4فرانسوي غوښه264,610234,6غوښه د وچې زردالو سره181,610,110,612,3د سبزیجاتو سره د اندونیزیا غوښه174,75,11114,7سټیو252,317,3927,3ډک غوښه17417,69,25,6قهوه شوي غوښه399,33528,80غوښه په لویو ټوټو کې ، ډک ​​شوي391,532,6290غوښه په یوه کڅوړه کې د پیاز سره ډکه شوې293,215,99,737,9سبزیجات د شيدو چاس کې120,85,63,717,5جوش شوي سبزیجات د غوړ سره90,51,967,5سبزیجات په شیدو یا د خوږ کریم ساس کې مینځل شوي232,14,717,913,8سبزیجات د غوړ سره مینځل کیږي109,22,1612,4د مرخیړیو سره د سبزیجاتو غالۍ73,21,163,9د پنیر سره د کباب پینکیکس213,25,619,34,6د لیور پینکیکس229,120,214,25,4د څرمن کریم آملیټ256,86,414,826,2طبیعي آملیټ221,912,218,41,9غوړ د پنیر سره34216,329,72,6آملیټ د غوښې محصولاتو سره مخلوط شوی351,417,330,52,1سټارجن ، بیلګو ، سټلایټ سټارجن ، کټفش د ګارنش سره132,61283,3د ټماټو سره مساله لرونکې وريجې128,42,94,121,2د ښکار پخلی114,24,97,96,4د وینس ویسلې (د شمال د خلکو ملي ډش)527,121,847,82,5پامپوسکي د لہسن سره215,35,83,941,9نیپولیتین پاستا289,64,221,521د پنیر پاستا555,214,854,22,3د ځګر جریمه294,514261,1لوبیا330,51320,924کب نیول276,420,521,50,3پیلمیني "مسکو"2791414,624,6د غوښې او د قهوې غوښې276,913,41230,7د غوښې څاڅکي24515,5829,7د موردوین ډمپلین249,38,914,223د کب کبانو (نیمه تیار محصول)209,214,96,723,9د کب کب نیونکي په یوه کڅوړه کې پخه شوي377,520,920,229,9دخوګ غوښه او تازه کباب سره268,510,212,929,7د زاړه روسي پخېدو سره د آفیل سره265,215,113,721,8پخې شوي پخلي په کریم کې616,625,74041,1مرچ د مرخیړیو سره73,42,15,73,5مرچ د فیټا پنیر یا پنیر او هګۍ سره ډک شوي (د کاراک سیراسین ملي ډش)175,28,414,33,4مرچ د سبزیجاتو او وريجو سره ډک شوي131,82,78,911په جوش کریم کې لیور184,78,914,64,7د ځګر پيسټ306,77,322,220,7په خوږ کریم ساس کې لیور112,24,194,1د برلین ډوله جگر118,28,16,47,6د کلي سټایل ځیګر (په هګۍ کې پخه شوي جگر د تاتار ملي ډوډۍ ده)18216,5114,6سټروګانوف جگر34716,329,15,3د شډرینسکي ځګر84,8112,64,7سویلي امریکایی لیور139,814,29,20ژور د مرخیړیو سره251,321,617,32,5لیور د غوړ یا پیاز سره غوړ شوی300,323,721,23,9ليور په ساس کې اچول شوی362,412,318,239,8کوکیز "رومالونه"302,28,919,524,2وخندل357,626,126,14,9مړه کب276,415,2209,5غوړ شوي روميانو55,60,84,24ټماټر د مرخیړیو سره ډک شوي581,64,13,9ټماټر د سبزیجاتو او وريجو سره ډک شوي1182,37,610,8ټماټرونه د کاټیر پنیر سره ډک شوي91,55,46,14,1ټماټرونه د هګیو او پیاز سره ډک شوي95,43,17,73,8ایښودل شوی سور د اسونوالي سره194,820,58,69,5ډک شوي سور120,316,55,70,6غوړ شوي جواني د روميانو یا نیبو جوس سره237,919,815,64,8پښتورګی په روسی ژبه116,48,75,39,1پښتورګي د شراب سره په سور ساس کې د مشرومونو سره154,712,89,84,1مرغاوۍ یا لوبی د ابلی شوي مشروم او وريجو ساس سره32214,415,433,5د چرګانو یا خرگوش غوړ شوی508,331,2421,3مرغاوۍ یا خرگوش په ساس کې اچول شوي265,517,519,16,2جوش شوي چرګ ، لوبي یا خرط سره د ګلشین سره335,81613,739,6مرغۍ ، لوبی یا خرگو په پلازمینه سټایل کې396,222,921,230,3د ورغمو یا دخوګ غوښه225,611,213,316,2د هګیو سره د مشروم سټیو87,87,34,45,1د سبزیجاتو ډډ147,24,57,915,4د چرګانو ، لوبو ، خرگوش یا غشي بخار246,214,116,411,2د سبزیجاتو ډډ125,94,75,216,1شلنی یا جوکینی د سبزیجاتو او وريجو سره ډک شوي157,84,810,212,6شونډې د مرخیړیو سره ډکې دي189,9513,113,8وريجې په کباب پا leavesو کې د جوش شوي غوښې سره38,41,41,16,2پخه شوې وریجې361,210,923,528,3ابلی وریجې163,65,76,122,9د رومي بانډ سره وریجې208,48,37,728,3پمپ سټیک395,326,927,411,1د بشکیر طرز لامبو رول190,514,511,47,9د غوښي رول387,332,528,11,3د چرګانو غوښه د سور او چرګانو غوښو سره28118,519,68,2د مlesو سره لیور رول124,36,29,83,1کب نیولی159,610,67,413,5د کچالو رول یا کیسرول ، د سبزیجاتو یا سبزیجاتو او مشرومونو سره128,84,36,115,2د غوښې رول د شاخه برۍ سره202,913,213,77,3د پیازو او هګیو سره رول255,517,816,59,5د پاستا یا هګیو سره رول287,116,213,926د گاجر سره د هګۍ رول198,69,915,74,7د چرګ رولونه14217,17,90,7د غوښې رولونه د کباب سره ډک شوي ، د کور سټایل460,41640,58,7مچھلی (ټوټې سره پرت شوی) ، جوش شوی178,515,18,710,5کب (په ټوټه ټوټه شوي) ، قهوه شوې186,212,912,16,9کب (کبیر کورنۍ) غوړ شوی242,21616,77,5جوش شوې کب (د سټرجن کورنۍ)202,213,313,77قرباني شوي کب (د پګړۍ کورنۍ)193,813,4136,2جوش شوي کب (غوړ)16519,668,8قهوه لرونکي کب145,913,87,56,3د کب کب (خوندور) (کب د کب او پیاز سره پخه شوي)248,412,8196,9کب "کباب" (حیرت)115,79,38,21,2په غوړ کې کب ، غوړ22715,412,314,7په م appleو ساس کې کب86,75,94,85,2مړه کب207,816,611,310,6جیلی شوی کب د ګارنش سره200,720,111,34,9د وولګا سټایل کب (مرین شوی کب ، غوړ شوی)264,824,814,78,8د میئونیز سره کب191,810,616,11,1د میئونیز سره کب258,81222,42,4ماری شوی کب6,20,30,30,5کب په روسی ژبه190,614,511,67,5زاړه روسی کب په یوه کڅوړه کې152,34,513,43,7ژور فرش کب245,212,515,714,3د پیاز سره لینینګراډ سټایل فرش کب2201214,112,1کب په مشروم ساس کې پخه شوي366,425,627,74کب د شيدو ساس سره پخه شوي173,89,110,112,3کب په روسی کې د کچالو پخه شوي193,813,511,98,7کب د بیکن سره پخه شوي97,511,22,87,3کب د سپینې شراب ساس سره مینځل شوی172,6158,69,4مچھلی په روميانو او سبزیجاتو کې ډوب شوی122,714,43,78,5د کب کب1649,711,84,9کب او د کچالو کټلیټ130,26,79,93,8د کب کب نیونکی215,212,815,56,5په شیدو کې د بالتیک هیرنګ1436,211,83,1په لہسن ساس کې د بالتیک هیرنګ32,72,42,11,1هیرینگ د وريجو او کباب سره پخه شوی432,61,74,6چرګ یا د ترکیې ساټسووي (د مغز چرګ کې د چرګانو غوښه د جورجیا ملي خواړه ده)312,820,419,415,1ستنه چوغندر106,32,75,512,2چوغندر په خوږ کریم یا ساس کې پخه شوي144,32,310,610,7چوغندر د خوږ کریم ساس کې ساتل شوي174,82,612,713,3چوغندر د مlesو سره غښتلی شوی166,1211,813,9چوغندر د پنیر او مميز سره وخورئ177,96,211,513,2په پین ​​کې د ټرانس یورال ډول سور155,2811,55,1چینایی سور303,99,223,315,3د چرګانو او مرغیو سره سور1394,69,98,5د خوګ غوښه وچه شوې319,110,925,213خنزیر په وچو کې پخه شوی322,913,127,75,6سور سور د کباب سره ډډ شوی128,5411,72د سور سور260,410,221,96,1د کچالو سره جوار130,21,39,610,3د گاجرونو سره سیلری163,91,413,89,1د مlesو سره سیلری131,928,811,9د بادام سره سیلری171,82,99,320,4د شنه لوبیا سره سیلری1201,69,67,3جوار د هګیو سره وخورئ81,23,24,67,3په خواږه کریم کې هیری کول182,61112,95,9دانش فرېډ هیرنګ183,711,112,86,3د مسکو سټایل هیرینګ د مlesو او پیاز سره235,312,418,64,8پرې شوي هیری289,314,122,87,5د مغز لرونکي سره هیروین کښل387,72023,226,2د ګارنش سره هیرنګ94,46,73,69,5د ګارنش سره هیرنګ201,69,616,93د کچالو سره هیرول174,59,810,411,1زړه ، سږي او نور په ساس کې اختصاصي دي140,312,27,66,1د خوږ لوبیا کاسروول29911,215,530,5د خوږ کچالو کاسروول176,73,911,615د ناک سره خواږه لوبیا157,79,62,924,9سولینکا34,920,46,2د مشروم سولانکا43,51,33,42په کب کې مچھلی سولینکا135,814,16,65,3سولینکا سبزیجات124,93,28,210,2سولانکا په کازان کې (د prunes سره solانکیا د تاتار ملي ډوډۍ ده)58,62,63,44,6سولینکا کب96,913,33,82,5سولینکا غوښه68,75,24,61,7په غوړ کې د غوښې سولینکا ساتل شوي152,5910,55,8په ساس کې اسفاریګس702,64,84,4د پنیر سره Asparagus175,75,516,12,3Asparagus د مکھن سره46,31,833,2په هګۍ کې اسفراګس لوبیا256,1619,116د لرغوني سالون کاسروول104,210,43,19,3Stroganina له کب څخه (د شمال د خلکو ملي ډش)172,634,33,90د لوبیا سره شنه لوبیا119,15,79,62,6شنه لوبیا د سکرمبل شوي هګیو سره109,64,28,74لوبیا شنه لوبیا136,63,211,55,3د روکفورټ ساس کې د پای پای128,57,710,21,7ډک شوي پای پای یا پای (ټول)153,211,16,812,7د پائیک پرچ د کچالو سره پخه شوی88,15,64,95,9د کچالو څخه جوش شوي پنیر107,25,84,212,3له کب څخه بدن194,611,410,913,5میټبالونه315,918,722,111,2د خرگوشو غوښې105,97,15,96,5د کب کب غوښې303,512,67,948,6د سرې ساس سره کوډ127,58,18,54,9تلما (د کباب رولونه - د تاتار ملي ډش)181,89,3137,4ګیا د شنو لوبیا سره38,52,11,73,9د پخې شوي اس آس میککرل70,363,93,1سټیوډ کوهلابي744,15,13,3د سټیو هیک فلټ1377,711,11,7زوړ خرگو166,910,412,92,4زوړ مرچ142,91,313,34,7لوړه په خوږو بحرونو کې90,70,40,0423,7جوش شوی کدو116,92,67,99,4کدو ، زکچیني ، غوړ بینګ89,72,167,2د یورال سوسجز295,210,226,73,8د مرخیړیو سره د مرغیو سټیو1705,8160,7مرغۍ د کچالو او شاړو څخه ډک شوي34010,526,116,9جعلي "چرګ" کټلیټونه157,410,54,619,8جعلي خر209,51416,80,7ډک کوهلابي140,69,610,32,6ډک شوي ککړتیاوې1021,69,33,2ډک پیاز152,65,611,27,8ډک شوي ښاخونه174,55,9138جوش شوي لوبیا24,72,4920,3052,918لوبیا د بادرنګو سره107,24,85,510,2لوبیا د میوو سره316,58,712,844,4لوبیا د مlesو سره209,110,23,436,8فلټ374,533,226,80,04ډک شوي چرګ یا د لوبې فلټ335,41727,16,1د ترکیې فلټ د مlesو او شاخونو څخه ډک شوی255,512,214,919,4ژور فرش سکیلپ فلټ251,522,113,211,7د میئونیز سره د چرګانو یا لوبو فیلیټ400,216,733,39,1د روميانو او ساس سره فلټ کړئ235,112,716,79,1د ساس سره فلټ کړئ28820,219,97,5د میکریل یوناني فلټ78,44,64,25,9فورشک245,36,921,76کچالو د هیرنګ کولو سره255,68,721,18,4میټبالونه26328,7161د کب کب غوښې152,621,66,71,6د کچالو سور130,24,89,37,2جوش شوی ګلخانه178,81,318,32,3ګلابي د هالانډیس ساس سره52,42,33,23,8ګلاب د ساس سره123,22,310,94,2ګلخانه د گاجر سره72,31,55,93,5ګلخانه د گاجر او جوار سره49,11,23,14,4ګلابي د روميانو سره46,32,22,53,9زپیلینز (لیتواني خواړه)116,84,18,95,4د غوښې سره زپیلینز41,31,22,92,8ټایمز "یهودي" (غلې شوې سبزيجات)135,73,16,317,7د پنیر په ډوډۍ کې زکچیني100,96,24,88,9مساله شوې مرغۍ167,31511,31,6د چرګانو تمباکو (د ګرجستان ملي ډش)350,529,224,82,8مرغاوۍ د گاجر او شنو شنو سره ډډ شوې250,811,819,57,4چرګ چخوببیلی119,76,98,93,3چیبریکس279,312,515,623,6کولټ کب142,7811,13وربشې ، غوښي یا د خنزیر شالیک154,511,310,54د غوښي ششليک465,522,140,82,7شنټزیل456,216,539,29,9د کباب شینزټیل149,23,310,910,1شینزیل د شیدو چاس کې د مختلف سبزیجاتو څخه1804,212,713ټوټه شوې طبیعي کوچ539,620,347,77,9طبیعي کب کب نیسي203,314,611,710,7شورپا44,32,22,43,7شورپا په یوه کڅوړه کې (د داغستان ملي ډش)76,95,23,56,6ایسکلپ486,61942,86,8د غوښې ژبه "کاکیسیان"182,29,512,38,9په ساس کې د ژبې ژبه206,719,114,10,9مړه هګۍ (طبیعي)240,815,919,31غوښه شوي هګۍ د غوښې محصولاتو سره29418,624,10,8غوړ شوي هګۍ د سبزیجاتو یا مرخیړیو سره257,118,214,414,6هګۍ د چرګ او مرخیړونو سره210,48,618,13,4هګۍ د مایونیز سره د ګلینش سره2517,222,84,4چنګاښ ډک هګۍ226,619,115,91,8هګۍ د هیرنګ او پیاز سره ډک شوي160,47,312,64,7

ویډیو وګورئ: Yılmazcan şare - Ah dedim ağladım (می 2025).