په اوون کې پخه شوي ناشپاتۍ - د عکس سره ترکیب ، په ځانګړي توګه د شاتو سره پخلی * کراسفټ

د ناک - 3-4 پی سی.
مکھن - 40-60 g
دانې شوګر - 50-70 g
د لنډین شات - 50-70 g
د غوړ - 50 g
طبیعي جوی - 50 g

پروټینز 0.5 g
غوړ 0.4 g
کاربوهایډریټ 11.5 g

لاندې موږ په تندور کې د پخه شوي ناشونو پخلی لپاره یو ساده او توضیحي مرحله ګام ترکیب چمتو کړی ، کوم چې صحي میده دی.

په کانټینر کې خدمتونه: 6 خدمتونه.

ګام په ګام لارښوونه

په تندیو کې پخه شوي ناشوني یو خوندور او صحي درملنه ده چې د هر شخص په رژیم کې شامل کیدی شي ، پشمول د هغه چا په شمول چې وزن له لاسه ورکوي ، د سم تغذیه کولو اصولو ته غاړه ایښودل ، او سپورتونو ته لاړ شي. دا یوازې ګټور اجزا لري: ناک ، غوړ ، طبیعي جوی ، کشمش ، شات. خواږه په چټکۍ او اسانۍ سره چمتو کیږي ، په لفظي توګه 30 دقیقې - او نازک توکی په میز کې کیدی شي.

د پخې شوې ناپاکۍ ګټې په فرټوکوز کې لوړې دي. سربیره پردې ، یو څوک نشي کولی د ټیټ کالوري مینځپانګې په یادولو کې پاتې راشي ، له دې امله به میوه خامخا ارقام ته زیان ونه رسوي. میوه کې ډیری منرالونه شامل دي (پشمول سوډیم ، زنک ، کلسیم ، مګنیزیم ، اوسپنه ، مسو ، منګنیز) ، ویټامینونه (ګروپ B ، همدارنګه C ، E ، A ، K1 او نور) ، غوړ اسیدونه ، امینو اسیدونه (په ګډون مییتیانین ، لیوسین ، ارګینین ، آوینین ، ټریپټوفان ، پروولین ، سیرین او نور).

مشوره! تاسو کولی شئ بوره په کریمي ساس کې د شاتو سره ځای په ځای کړئ یا په بشپړ ډول یې پریږدئ. ناشته به په هرصورت ډیر خوږ وي.

راځئ چې په کور کې تشناب کې د خوندور پخلي ناشپاتو پخولو ته ښکته شو. لاندې لاندې مرحله د عکس ترکیب به تاسو سره پدې کې مرسته وکړي.

لومړی ګام

تاسو اړتیا لرئ د ناک په چمتو کولو سره پخلی پیل کړئ. پخې او جوس لرونکې میوې وټاکئ چې هیڅ ښکاره زیان ونه لري. میوه د روان اوبو لاندې ښه وینځئ ، مینځل او وچ کړئ. له دې وروسته ، هر ناک په نیمایي کې وخورئ او اصلي یې وباسئ ، پونیټیل لرې کړئ.

مرحله 2

اوس تاسو اړتیا لرئ د ناک ناک پوښاک چمتو کړئ. د دې کولو لپاره ، کوچ د اوبو حمام یا مایکروویو کې غوړ کړئ. دې ته درې لوی چمچو بوره اضافه کړئ. نتیجه ورکوونکي ډله یې د څنډې تر تیغیدو پورې د وطندار سره وباسئ. مرکب باید یو لږ ژیړ رنګ ولري. په پخلي کې پخلي پخلی وکړئ. چمتو شوي کریم مخلوط دې ته واچوئ او د سیلیکون برش سره خپور کړئ.

مرحله 3

په کټ کې د کندې سره د ناک په شکل کې ځای په ځای کړئ. هڅه وکړئ د هرې میوې نیمایي برخه د چ moldې لاندې کې وساتئ او نور مه پوښئ.

څلورم ګام

له هغې وروسته ، د ناک په سر کې د لیمو شات واچوئ. هڅه وکړئ د میوو په پورتنۍ برخه کې کارمیل شوي پوړ رامینځته کړئ.

مرحله 5

د ناک ر .ا اوون ته واستوئ ، کوم چې 200 درجو ته دمخه ګرم شوی وي ، او د 20-25 دقیقو لپاره یې پخ کړئ. وروسته له هغه چې ټاکل شوی وخت تیریږی ، ډش لرې کړئ او چمتووالی وګورئ. دا د پخلي ترمامیتر په کارولو سره ترسره کیدی شي (د میوې دننه ، تودوخه باید شاوخوا 70 درجې وي) ، یا په ساده ډول یې په لید سره و ارزول.

مرحله 6

دا لاهم زموږ د تنور پخه شوي ناشونو ته په ښکلا سره خدمت کوي. د دې کولو لپاره ، د اوټمیل کښینږئ یا بخار کړئ. دا د کشمش سره د خوند لپاره مخلوط کړئ. د خدمت کولو پلیټ واخلئ او په کې دوه د ناک نیمایی برخې کېږدئ ، د هغې په څنګ کې د طبیعي جوی او غوړیو خدمت کول. وروستنۍ مستقیم د ناک په سر کې ځای په ځای کړئ. دا د کریمی شاتو ساس سره نازک تودوخه پاتې کیږي.