نه یوازې کله چې بشپړ محصولات مصرف کړئ ، مګر کله چې پخلی وکړئ ، نو مهم دي چې د برتنونو کالوري مینځپانګه محاسبه کړئ. د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ ډش دې برخو ته "شنډ کړئ" او د دوی KBZHU وپیژنئ. دا په داسې شرایطو کې دی چې د اوړو کالوری میز د ژغورنې لپاره راځي.
| د اوړو ډول | کالوري مینځپانګه (په 100 ګرامه کې کیلوری) | BZHU (په 100 ګرامه) |
| امرانتووا | 293 | 9/1,7/61,5 |
| م Peaه | 293 | 21/2/48 |
| بکاویت | 349 | 13,8/1/72 |
| كو پره | 456 | 20/16/60 |
| جوار | 327 | 7/2/78 |
| لینین | 271 | 36/10/6 |
| بادام | 608 | 26/54,5/13,2 |
| چرګ | 389 | 22,2/7/58,1 |
| غوړ | 375 | 12/6/59 |
| پولبووایا | 288 | 10,5/1,2/54,5 |
| د غنمو پریمیم | 339 | 11/1,4/70 |
| د غنمو قهوه | 313 | 11/1,5/65 |
| جواني | 295 | 12/2/36 |
| وريجې | 365 | 6/1,5/80 |
| سویا | 384 | 45/11,5/22,4 |
| سپیلتووا | 149 | 12/0,7/24 |
| د غلې ټوله غنم | 303 | 13,4/1,6/58 |
| وربشه | 300 | 9/1/64 |
| کدو | 300 | 33/9/23 |
| چیریوموخووایا | 120 | 7,8/0/21 |
| کوینوا | 370 | 14/6/57 |
| تسم | 468 | 46/12/31 |
| مونګ | 595 | 25/46/14 |
| بوا | 293 | 30/8/24,8 |
تاسو کولی شئ میز ډاونلوډ کړئ ترڅو دا دلته تل په لاس کې وي.
